Виды стресса, и как он влияет на жизнь

Натали

Натали

Клинический психолог
Команда форума
Привет всем, стоит поделиться важной информацией, так как стресс - это неотъемлемая часть жизни каждого человека.

Вообще, что такое стресс? Это неспицифичная реакция организма на какой-то триггер. В норме он вызывает реакцию "бей или беги", то есть, выбрасываются гормоны (адреналин, кортизол, норадреналин), которые мощнейшим образом мобилизуют организм для побега или для противостояния.

Сразу пример: кот увидел собаку, у нее начался стресс, и она либо быстро побежала, либо начала нападать.

В нашей же человеческой жизни стрессов очень много, сегодня я хотела поделиться с вами концепцией виртуального, острого и хронического стресса. Буду сразу объяснять на примере, так как так легче. Сразу представляем себе зебру и льва.

Острый стресс: зебра заприметила льва на горизонте, который бежит за ней охотиться. Зебра бежать от него! она чувствует опасность и убегает. острый стресс в данном случае помогает зебре спасти жизнь.

Хронический стресс: зебру посадили в клетку, рядом с клеткой выпустили льва. И лев начал ходить вокруг этой клетки. зебра чувствует стресс, день чувствует, два чувствует, три чувствует, 20 чувствует. триггер постоянно рядом!

Виртуальный стресс: зебра начала думать: "а что, если прямо сейчас тут окажется лев?!", начался стресс, точно также зебра постоянно его чувствует.

Чем опасны стрессы? Как я уже говорила, стресс - это мобилизация сил организма, а они ведь не бесконечные. Что это значит? .... правильно, длительные стрессы вызывают ИСТОЩЕНИЕ!

то бишь, от стресса в буквальном смысле можно помереть, заполучить инфаркт или инсульт, заиметь расстройства неврологического и психосоматического характера.

задание:
1. как вы поняли, что такое стресс?
2. приведи конкретные 3 примера на каждый вид стресса. (не просто: я употреблял наркотики, поэтому я чувствовал хронический стресс, а конкретно!)
3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ близких.
4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
5. как я справляюсь со стрессом?

+ доп.задание для тех, кто уже прочитал все статьи и сдал тест:
1. 100 причин для радости.

время для выполнения: до 21:00 сегодня.

!!! задание для родителей на основе материала: расскажите, какой стресс в вашей жизни был самым сильным (3 примера), и как вы с ним справлялись. + 3 вещи, за что я могу себя поблагодарить. тоже до 21:00 желательно написать.

@Лина @Виктор13 @Глиста в скафандре @Наркопьянь Ден @Danila @Ultraviolence667 @Артемий @Даня Кря
@Vadim An @Elena @Ollovo @Искатель @Владимир Ш. @devchonka @Татьяна 13 @Нюша @КотоКот @Sympo @Алинус @Viktoriia @Viki-st @DonЯgon @Shura512 @Светлана. @Zero @Маруся @Антон Волков @Sympo @Яр_ослав @Елена 512 @sasha @estate @Branch @Flow @Мегера @Лена
@АлександрА @ПапаДен @МамаЛена @Даня Кря @Лера.Кря @Анна @Гайка @Irina23 @Mama_Ira @ПапаДен @МамаЛена @Юлия_Лас
 
Натали написал(а):
Привет всем, стоит поделиться важной информацией, так как стресс - это неотъемлемая часть жизни каждого человека.

Вообще, что такое стресс? Это неспицифичная реакция организма на какой-то триггер. В норме он вызывает реакцию "бей или беги", то есть, выбрасываются гормоны (адреналин, кортизол, норадреналин), которые мощнейшим образом мобилизуют организм для побега или для противостояния.

Сразу пример: кот увидел собаку, у нее начался стресс, и она либо быстро побежала, либо начала нападать.

В нашей же человеческой жизни стрессов очень много, сегодня я хотела поделиться с вами концепцией виртуального, острого и хронического стресса. Буду сразу объяснять на примере, так как так легче. Сразу представляем себе зебру и льва.

Острый стресс: зебра заприметила льва на горизонте, который бежит за ней охотиться. Зебра бежать от него! она чувствует опасность и убегает. острый стресс в данном случае помогает зебре спасти жизнь.

Хронический стресс: зебру посадили в клетку, рядом с клеткой выпустили льва. И лев начал ходить вокруг этой клетки. зебра чувствует стресс, день чувствует, два чувствует, три чувствует, 20 чувствует. триггер постоянно рядом!

Виртуальный стресс: зебра начала думать: "а что, если прямо сейчас тут окажется лев?!", начался стресс, точно также зебра постоянно его чувствует.

Чем опасны стрессы? Как я уже говорила, стресс - это мобилизация сил организма, а они ведь не бесконечные. Что это значит? .... правильно, длительные стрессы вызывают ИСТОЩЕНИЕ!

то бишь, от стресса в буквальном смысле можно помереть, заполучить инфаркт или инсульт, заиметь расстройства неврологического и психосоматического характера.

задание:
1. как вы поняли, что такое стресс?
2. приведи конкретные 3 примера на каждый вид стресса. (не просто: я употреблял наркотики, поэтому я чувствовал хронический стресс, а конкретно!)
3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ близких.
4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
5. как я справляюсь со стрессом?

+ доп.задание для тех, кто уже прочитал все статьи и сдал тест:
1. 100 причин для радости.

время для выполнения: до 21:00 сегодня.

!!! задание для родителей на основе материала: расскажите, какой стресс в вашей жизни был самым сильным (3 примера), и как вы с ним справлялись. + 3 вещи, за что я могу себя поблагодарить. тоже до 21:00 желательно написать.

@Лина @Виктор13 @Глиста в скафандре @Наркопьянь Ден @Danila @Ultraviolence667 @Артемий @Даня Кря
@Vadim An @Elena @Ollovo @Искатель @Владимир Ш. @devchonka @Татьяна 13 @Нюша @КотоКот @Sympo @Алинус @Viktoriia @Viki-st @DonЯgon @Shura512 @Светлана. @Zero @Маруся @Антон Волков @Sympo @Яр_ослав @Елена 512 @sasha @estate @Branch @Flow @Мегера @Лена
@АлександрА @ПапаДен @МамаЛена @Даня Кря @Лера.Кря @Анна @Гайка @Irina23 @Mama_Ira @ПапаДен @МамаЛена @Юлия_Лас
Нажмите для раскрытия...
 
1. Стресс - защитная реакция организма на триггер, в процессе которой вырабатывается кортизол, адреналин и норандреналин
2. Хронический стресс:
  1. На учебе начинаю парится о том, что скоро сессия а я дерево и у меня не готово ничего
  2. Подхожу к компу и не могу сесть за учебу
  3. Играю в игрульки, смотрю телевизор и всячески прокрастинирую, когда понимаю, что мне надо заняться собой, работать или хотя бы учебу выполнять не на отвали
Острый стресс
  1. Я вижу брата бухого / обдолбанного, меняется голос начинает трясти, берет страх, кровь приливает к рукам
  2. Когда был за рулем, избежал столкновения с таксистом, который неадекватно перестраивался, среагировал а потом уже начал нервничать и офигевать
  3. Увидел знакомого/ соседа на улице и начинаю от него отходить и всячески не палится, чтобы не встретиться, поскольку стыдно за свой образ жизни и страшно, что он расскажет другим
Виртуальный стресс
  1. Занимаюсь обычным делом и вспоминаю, что нужно вернуть долги/ скоро отчислят/ дз не готово
  2. В моей теме начинается разговор о прошлом/ о поступках/ о всяких делах и меня передергивает и флешбечит, становится страшно и повышается АД с пульсом
  3. Ни с того ни с сего (особенно перед сном) начинаю думать, что все фигня и я обречен, шансов выйти сухим нет и ничего не выйдет, сопьюсь, стану бомжом и меня прирежут

3. Когда я создавал стресс для окружающих
  • Пришел пьяный домой и неадекватно реагировал на замечания со стороны мамы
  • Не брал телефон, когда говорил, что приеду домой в положенное время, а в это время меня дома не было
  • Когда звонили со школы/ деканата и говорили не очень приятные вещи

4. Замечал и замечаю. Такие же симптомы, как и после кофедоза. Трясучка рук, усталось, вялость, апатия, равнодушие, хочется спать, а когда ложишься, спать не хочется
Случалось и случается в основном от виртуального стресса, гружу себя мыслями или стреляют флешбеки

5. Хожу в душ, желательно с музыкой
Стараюсь нон-стоп (даже фоном) включать музыку
Ем, много ем
Физические активности выполняю, сублимирую в готовку, если про реабилитацию говорить, засмеиваю многие вещи, переключаю внимание на других, общаюсь - выхожу курить, играю в настолки/ карты
 
Натали написал(а):
1. как вы поняли, что такое стресс?
2. приведи конкретные 3 примера на каждый вид стресса. (не просто: я употреблял наркотики, поэтому я чувствовал хронический стресс, а конкретно!)
3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ близких.
4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
5. как я справляюсь со стрессом?
Нажмите для раскрытия...
1. Когда я нервничаю, злюсь, паникую, рыдаю, я испытываю стресс, а еще часто у меня болит голова и грудная клетка из-за стресса.
2. Острый стресс: Считается за пример острого стресса что я увидела это задание и у меня он появился?
Когда у меня в употребление не получалось куда-то выбираться или с кем-то встречаться у меня появляется стресс.
Когда у меня случались передоезы после каждого прихода в себя я испытывала стресс.
Когда из-за своих поступков меня ругали я испытывала стресс.
Хронический стресс: Ну в употребление был хронический стресс то что постоянно хотелось употреблять, когда просыпаешься а в голове одно под конец это меня прям дико напрягало, и то что не могу без передозов обойтись.
Хронический стресс у меня постоянно в том что я не могу выбраться с говна и постоянно творю всякую дичь, хотя вообще не хочу это.
Хронический стресс у меня постоянно из-за лишнего веса каждый раз смотря в зеркало испытываю омерзение.
Виртуальный стресс: Учась в колледже думая то что нужно будет сдавать экзамен и курсовые работы испытывала стресс.
Думая о своей болезни я испытываю стресс.
Думая об дальнейшей жизни я испытываю стресс, потому что меня пугает не известность, но понятное дело знать что произойдет завтра точно не получится но хотя бы иметь представление хотелось бы.
3. Когда я воровала и попадала из-за этого в полицию, то выгоняли со школы то перед родственниками.
Когда я употребляла и родители узнавали это испытывали сильный стресс, и во время лечения.
Когда вскрываются разные косяки то микрокредит, то на мне долг за кого-то, то опять что-то в рц то фотки то списывания то парилки то документы то тяга то еще что-то родителя испытывают стресс.
4. Ну яркий пример связан с употреблением что из-за стресса постоянно физического и морального у меня последнее время была депрессия я чувствовала что меня как будто ковыряют внутри и это было не приятно и продолжала это глушить таблетками. Здесь из-за скрытой тяги я испытала дикий стресс и меня разрывало изнутри.
5. Бью стены меня успокаивать боль руки от удара... Ну не только я заметила что когда у меня сильный стресс мне становится легче когда я что-то крушу и плачу.
 
Натали написал(а):
+ доп.задание для тех, кто уже прочитал все статьи и сдал тест:
1. 100 причин для радости.
Нажмите для раскрытия...
В данный момент времен не могу привести столько причин радости, меня не радует моя перспектива в общем что я вообще на этом свете (но это пока). Так основные причины: общение и встреча с родными, разговоры и встречи с подругами, солнечная погода, хорошая вкусная еда, прогулки по горам, катание на лыжах или сноуборде, плавать под дождем, просто прогулки с наушниками в ушах по городу, получать хорошие оценки, получать зарплату, веселая музыка, покупать себе новые вещи, ходить в кино, на квесты, в антикафе, в парк аттракционов, выезд на шашлыки, выезд на горячие источники, катание на картинге, занятие любовью, спа процедуры, новый маник, радость родителей, смех малого, занятие фитнесом и наглядный результат, красивая одежда, законченное дело, заработанная своим трудом, новая машина, квартира, буду рада когда рассчитаюсь со своими долгами особенно перед родителями.
 
Натали написал(а):
!!! задание для родителей на основе материала: расскажите, какой стресс в вашей жизни был самым сильным (3 примера), и как вы с ним справлялись. + 3 вещи, за что я могу себя поблагодарить. тоже до 21:00 желательно написать.
Нажмите для раскрытия...
1 стресс: Развод. Пришло осознание, что я осталась в чужом для меня городе совершенно одна, без жилья. Страх, что я не справлюсь, накатывала паника.
Справлялась постоянной занятостью: работа, спорт зал 5 раз в неделю, постоянными встречами с друзьями. Старалась как можно меньше времени находится наедине с самой собой. Приходя домой старалась быстрее заснуть. Работа приносила и моральное и материальное удовлетворение и спокойствие в итоге.
2 стресс: Страх мужа, когда он распускал руки, вырывал грудную дочь у меня из рук и выгонял из дома, угрожал физической расправой.
Справлялась дистанцией с мужем, близостью родственников, их теплом и поддержкой. Душ/ванная - физически чувствую как вода смывает напряжение. Уходом за собой, покупками приятных мелочей. Если часть моей жизни рушится, то я начинаю выглядеть ослепительно и мир постепенно подтягивается.
3 Стресс. Страх, что я не смогу покрывать финансовую ситуацию в которую привёл семью муж. В голове все время крутятся счета и обязательства.
Когда сильно накатывает справляюсь как Скарлет Охара : " я подумаю об этом завтра".
Если на сегодняшний день я справилась, то и завтра справлюсь.
Стараюсь проанализировать ситуацию, могу ли я что-то исправить, изменить, улучшить.
Поблагодарить могу себя :
1. За то, что забочусь о себе, о своем теле, о своем отдыхе.
2. За то, что уважаю чужие границы: не лезу со своим мнением, когда его не спрашивали, не пихаю свою правду.
3. За то, что занимаюсь повседневными делами не смотря ни на что и выполняю свои обязательства мамы. Как бы плохо не было - у меня делаются дела, дети одеты и накормлены, работа выполняется, не подвожу людей.
 
Натали написал(а):
!!! задание для родителей на основе материала: расскажите, какой стресс в вашей жизни был самым сильным (3 примера), и как вы с ним справлялись. + 3 вещи, за что я могу себя поблагодарить. тоже до 21:00 желательно написать.
Нажмите для раскрытия...
Стресс 1: когда обнаружилось, что проблема Ника серьёзна. Когда обнаружилась пропажа, которую невозможно объяснить, и он ушёл из дома.
Было ощущение бесполезности собственной жизни.
Как справлялась: поиском информации, изучением путей выхода из проблемы.
Стресс 2: незавершенная сепарация с матерью.
Как справлялась: искала информацию, и в конце концов созрела до сепарации.
Стресс 3: внезапно возросшая нагрузка на работе, страх не справиться.
Как справлялась: пила фенибут.

Могу себя поблагодарить за:
1) адаптивность;
2) умение сохранять хотя бы внешнее спокойствие в стрессовых ситуациях;
3) понимание, что у всего есть обратная сторона, даже у пунктов 1 и 2 выше.
 
!!! задание для родителей на основе материала: расскажите, какой стресс в вашей жизни был самым сильным (3 примера), и как вы с ним справлялись. + 3 вещи, за что я могу себяпоблагодарить. тоже до 21:00 желательнонаписать.

1. с.мерть мамы - мне было 7 лет Психика упаковала в Психозащиты! Перегоревание пришлось проживать во взрослом возрасте с помощью психотерапии и практик (Холотроп, добаюкивание)
2. Внезапная с.мерть отца - хоть и во взрослом возрасте, но застала врасплох.
Приняла своё бессилие и неизбежность своего взросления. Перегоревание. Вера в Жизнь Души. Новый импульс дало путешествие в Европу. Рутина, дети, работа - вобщем долг тоже держал в тонусе.
3. Употребление Дарьи (в первый раз это были уходы из дома, бессонные ночи) / это хронический стресс.
После лечения - стресс от Предательства и Передоз на глазах семьи. Это ситуативный стресс.
Сильная депрессия, проблемы со здоровьем, оглохла на одно ухо на фоне стресса, панические атаки. Желание умереть.
Сейчас не позволяю себе застревать в стрессе! Справляюсь благодаря дыханию, медитациям и практикам. Держу фокус внимания на своём состоянии! Ситуативно помогаю себе выработать гормоны радости: это могут быть приятности начиная от чашечки кофе и горячей ванны с солью и аромаслами, походы в горы, лыжи, речка, прогулка в парке, общение с единомышленниками, поездки в места Силы, уход за собой, Баня, СПА массаж, молитва. Главное быть на связи с собой!

Я благодарю себя за веру в Жизнь, за веру Бога!
Я благодарю себя за усердие и дисциплину регулярной практики йоги, (кстати только благодаря этому я смогла восстановить слух и гормональный фон, восстановить надпочечники и щитовидку)
Я благодарю себя за Силу воли, собрав которую я смогла встать и вытащить себя из депрессии и идти вперёд - развиваться самой и помогать другим людям.
 
Натали написал(а):
Привет всем, стоит поделиться важной информацией, так как стресс - это неотъемлемая часть жизни каждого человека.

Вообще, что такое стресс? Это неспицифичная реакция организма на какой-то триггер. В норме он вызывает реакцию "бей или беги", то есть, выбрасываются гормоны (адреналин, кортизол, норадреналин), которые мощнейшим образом мобилизуют организм для побега или для противостояния.

Сразу пример: кот увидел собаку, у нее начался стресс, и она либо быстро побежала, либо начала нападать.

В нашей же человеческой жизни стрессов очень много, сегодня я хотела поделиться с вами концепцией виртуального, острого и хронического стресса. Буду сразу объяснять на примере, так как так легче. Сразу представляем себе зебру и льва.

Острый стресс: зебра заприметила льва на горизонте, который бежит за ней охотиться. Зебра бежать от него! она чувствует опасность и убегает. острый стресс в данном случае помогает зебре спасти жизнь.

Хронический стресс: зебру посадили в клетку, рядом с клеткой выпустили льва. И лев начал ходить вокруг этой клетки. зебра чувствует стресс, день чувствует, два чувствует, три чувствует, 20 чувствует. триггер постоянно рядом!

Виртуальный стресс: зебра начала думать: "а что, если прямо сейчас тут окажется лев?!", начался стресс, точно также зебра постоянно его чувствует.

Чем опасны стрессы? Как я уже говорила, стресс - это мобилизация сил организма, а они ведь не бесконечные. Что это значит? .... правильно, длительные стрессы вызывают ИСТОЩЕНИЕ!

то бишь, от стресса в буквальном смысле можно помереть, заполучить инфаркт или инсульт, заиметь расстройства неврологического и психосоматического характера.

задание:
1. как вы поняли, что такое стресс?
2. приведи конкретные 3 примера на каждый вид стресса. (не просто: я употреблял наркотики, поэтому я чувствовал хронический стресс, а конкретно!)
3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ близких.
4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
5. как я справляюсь со стрессом?

+ доп.задание для тех, кто уже прочитал все статьи и сдал тест:
1. 100 причин для радости.

время для выполнения: до 21:00 сегодня.

!!! задание для родителей на основе материала: расскажите, какой стресс в вашей жизни был самым сильным (3 примера), и как вы с ним справлялись. + 3 вещи, за что я могу себя поблагодарить. тоже до 21:00 желательно написать.

@Лина @Виктор13 @Глиста в скафандре @Наркопьянь Ден @Danila @Ultraviolence667 @Артемий @Даня Кря
@Vadim An @Elena @Ollovo @Искатель @Владимир Ш. @devchonka @Татьяна 13 @Нюша @КотоКот @Sympo @Алинус @Viktoriia @Viki-st @DonЯgon @Shura512 @Светлана. @Zero @Маруся @Антон Волков @Sympo @Яр_ослав @Елена 512 @sasha @estate @Branch @Flow @Мегера @Лена
@АлександрА @ПапаДен @МамаЛена @Даня Кря @Лера.Кря @Анна @Гайка @Irina23 @Mama_Ira @ПапаДен @МамаЛена @Юлия_Лас
Нажмите для раскрытия...

1. Стресс -химический процесс в аргонизме в результате которого выделяется кортизол, адреналин и норандреналин

Острый стресс: зебра заприметила льва на горизонте, который бежит за ней охотиться. Зебра бежать от него! она чувствует опасность и убегает. острый стресс в данном случае помогает зебре спасти жизнь.

Острый стресс 1когда с речью выступаю на собрании и на меня смотрят люди спросят у вопрос на который не знаю ответ
2 что врезультате употребления ядов у меня остановиться сердце
2 когда дерусь с кем то
3 когда приходил домой обкуренный травой и боялся что спалят меня

Хронический что от меня уйдет жена так я достал вести себя как животное

наши дети станут с наркоманами не дай бог
у меня случиться инфарк от сигорет и кофе сало

Виртуальный стресс: я переживаю что время уходит и я старею
паничиские атаки что я умру


Когда я создавал стресс для окружающих когда не приезжал во время
когда начинал употреблять наркоту или алкоголь
когда не выполнял свои обещания


3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ
когда я употреблял наркотики и алкоголь мои близкие переживали
когда давал обещание и не сдерживал его подводил их
когда на отхадах вымещал зло на родных орав как потерпевший




4. Замечал и замечаю. Такие же симптомы, как и после кофедоза. Трясучка рук, усталось, вялость, апатия, равнодушие, хочется спать, а когда ложишься, спать не хочется
Случалось и случается в основном от виртуального стресса, гружу себя мыслями или стреляют флешбеки


4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
конечно замечал после употребления наркоты на абстинентном синдроме очень сильную слабость опусташонность потерянность бессилие апатия. страх перед своим бессилием
конечно после всех переживаний дум -тоже сонливость грусть тоска


5. Хожу в душ, гоняю на машине и квадроцикле общаюсь с женой -смотрю кино с женой )-
включать музыку -с друзями - .- люблю вкусно поесть - хожу на беговой дорожке .ну и конечно наркота и сигареты
если про реабилитацию говорить, засмеиваю многие вещи, переключаю внимание на других, общаюсь - выхожу курить, играю в нарды
 
Глиста в скафандре написал(а):
1. Стресс -химический процесс в аргонизме в результате которого выделяется кортизол, адреналин и норандреналин

Острый стресс: зебра заприметила льва на горизонте, который бежит за ней охотиться. Зебра бежать от него! она чувствует опасность и убегает. острый стресс в данном случае помогает зебре спасти жизнь.

Острый стресс 1когда с речью выступаю на собрании и на меня смотрят люди спросят у вопрос на который не знаю ответ
2 что врезультате употребления ядов у меня остановиться сердце
2 когда дерусь с кем то
3 когда приходил домой обкуренный травой и боялся что спалят меня

Хронический что от меня уйдет жена так я достал вести себя как животное

наши дети станут с наркоманами не дай бог
у меня случиться инфарк от сигорет и кофе сало

Виртуальный стресс: я переживаю что время уходит и я старею
паничиские атаки что я умру


Когда я создавал стресс для окружающих когда не приезжал во время
когда начинал употреблять наркоту или алкоголь
когда не выполнял свои обещания


3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ
когда я употреблял наркотики и алкоголь мои близкие переживали
когда давал обещание и не сдерживал его подводил их
когда на отхадах вымещал зло на родных орав как потерпевший




4. Замечал и замечаю. Такие же симптомы, как и после кофедоза. Трясучка рук, усталось, вялость, апатия, равнодушие, хочется спать, а когда ложишься, спать не хочется
Случалось и случается в основном от виртуального стресса, гружу себя мыслями или стреляют флешбеки


4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
конечно замечал после употребления наркоты на абстинентном синдроме очень сильную слабость опусташонность потерянность бессилие апатия. страх перед своим бессилием
конечно после всех переживаний дум -тоже сонливость грусть тоска


5. Хожу в душ, гоняю на машине и квадроцикле общаюсь с женой -смотрю кино с женой )-
включать музыку -с друзями - .- люблю вкусно поесть - хожу на беговой дорожке .ну и конечно наркота и сигареты
если про реабилитацию говорить, засмеиваю многие вещи, переключаю внимание на других, общаюсь - выхожу курить, играю в нарды
Нажмите для раскрытия...
Почему у тебя часть текста скопирована у @Наркопьянь Ден ?
 
Глиста в скафандре написал(а):
1. Стресс -химический процесс в аргонизме в результате которого выделяется кортизол, адреналин и норандреналин

Острый стресс: зебра заприметила льва на горизонте, который бежит за ней охотиться. Зебра бежать от него! она чувствует опасность и убегает. острый стресс в данном случае помогает зебре спасти жизнь.

Острый стресс 1когда с речью выступаю на собрании и на меня смотрят люди спросят у вопрос на который не знаю ответ
2 что врезультате употребления ядов у меня остановиться сердце
2 когда дерусь с кем то
3 когда приходил домой обкуренный травой и боялся что спалят меня

Хронический что от меня уйдет жена так я достал вести себя как животное

наши дети станут с наркоманами не дай бог
у меня случиться инфарк от сигорет и кофе сало

Виртуальный стресс: я переживаю что время уходит и я старею
паничиские атаки что я умру


Когда я создавал стресс для окружающих когда не приезжал во время
когда начинал употреблять наркоту или алкоголь
когда не выполнял свои обещания


3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ
когда я употреблял наркотики и алкоголь мои близкие переживали
когда давал обещание и не сдерживал его подводил их
когда на отхадах вымещал зло на родных орав как потерпевший




4. Замечал и замечаю. Такие же симптомы, как и после кофедоза. Трясучка рук, усталось, вялость, апатия, равнодушие, хочется спать, а когда ложишься, спать не хочется
Случалось и случается в основном от виртуального стресса, гружу себя мыслями или стреляют флешбеки


4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
конечно замечал после употребления наркоты на абстинентном синдроме очень сильную слабость опусташонность потерянность бессилие апатия. страх перед своим бессилием
конечно после всех переживаний дум -тоже сонливость грусть тоска


5. Хожу в душ, гоняю на машине и квадроцикле общаюсь с женой -смотрю кино с женой )-
включать музыку -с друзями - .- люблю вкусно поесть - хожу на беговой дорожке .ну и конечно наркота и сигареты
если про реабилитацию говорить, засмеиваю многие вещи, переключаю внимание на других, общаюсь - выхожу курить, играю в нарды
Нажмите для раскрытия...
Какого фига ты у Денчика то списываешь?
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху