Бросаю алкоголь, Антон

Да. Эгоизм всегда присутствовал в жизни. И чувство вины за всё вокруг тоже.

Очень в точку выражение "... тянуть все на себе, потом требовать признания и почета.".
На работе такое было постоянно. Да и на даче у жены тоже старался изо всех сил какое-то время.

Когда в любой сфере жизни что-то не получалось, чувствовал чувство вины.
Именно поэтому всегда стремился всё вокруг сделать идеально, без единого изъяна.
Иначе вылезала вина, которую тут же глушил алкашкой.

Было бы неплохо, чтобы это чувство прошло после РЦ.
Надеюсь, без алкоголя оно со временем затухнет.

Ну и всё же благодаря этому РЦ обязательно произойдет перезагрузка. Наконец-то разрывается замкнутый круг.
Практически всё, что было в жизни, осталось в прошлом. Больше не нужно из себя ничего строить, выпендриваться, доказывать. Наконец-то исчезла "дача", работа из-за которой я должен был иногда унижаться перед родными жены.

Буду очень стараться и стремиться, чтобы обрести всё новое, оставить прошлое за стеной.

 

Я уже написал сообщение на эту тему.
Еще добавлю. Чувствовал виноватым буквально за всё. За любой незначительный промах, за любую неудачу.

Не получилась яичница дома утром = виноват.
Зарабатываю чуть меньше жены = виноват.
Коллеги на работе обосрались, не выполнили мое поручение -> чувствовал себя виноватым.
Не люблю и не любезничаю с родственниками жены на даче -> безумное чувство вины.
Не хотел сидеть в тесноте за общим столом с родственниками жены -> реальные страдания от того, что не такой.
Не уделяю много времени своим родителям -> вина.
Сделал опечатку или орфографическую ошибку в деловом письме на работе -> страдаю, виноват.
Сделал что-то не идеально -> мудак, урод, виноват.

Вот такая печальная хрень. :(
И с каждом годом это нарастало, росло.
Доходило уже до маразма. Лифт дома на 14 этаж поднимается долго. Чувствовал вину, что так высоко квартиру купили.
Яйца вареные плохо чистятся -> мудак, виноват, что плохо сварил :)))))))))))))))))))))))))

Вот, поныл снова :) ))))))))))))))))))))))))
Мечтаю избавиться. Уверен, получится. Не будет алкоголя, не будет старых триггеров, отношений.
Осознавая свои ошибки можно будет строить что-то новое уже с учетом прошлого опыта.

 

УРОК 18, ЧАСТЬ 5.

Соммэр "Мораль XXI века". Моральные ошибки и грехи.

Искажение видимого и слышимого.

ФРАЗЫ И МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В БУДУЩЕМ

1. Искажение, замалчивание или отрицание видимого и слышимого происходит тогда, когда человек пытается скрыть от самого себя то, что беспокоит совесть, понижает самооценку, не соответствует его идеям или вызывает тревогу.
2. Мы постоянно обманываем себя, слушая лишь то, что нам выгодно, и отвергаем все остальное. Мы допускаем в мозг только похвалы или то, что совпадает с нашими идеями или оправдывает недостатки. Наш слух становится особенно чувствительным, когда нас хвалят, но внезапно пропадает, когда критикуют или высказывают идеи, отличающиеся от наших.
3. Точно так же взгляд человека становится особенно цепким, когда нужно увидеть соломинку в чужом глазу, но с трудом замечает бревно в своем; мы видим лишь то, что ожидаем и хотим, закрываясь для всего остального.
4. Семейные споры сводятся к тому, что каждый просто нетерпеливо ждет, когда партнер перестанет говорить, поскольку никому нет дела до слов, которые не соответствуют его мыслям. Если взгляды совпадают, способность слышать немедленно восстанавливается.
5. Психологическая глухота не считается патологией, поскольку свойственна всем, за исключением малой части людей, умеющих слушать. Мы слышим не ушами, а мозгом, который воспринимает и перерабатывает услышанное независимо от остроты слуха. Всё, что поступает в мозг, воспринимается бессознательно. В сознание проникают лишь фрагменты, одобренные ретикулярной системой – отделом продолговатого мозга, который приказывает коре головного мозга, когда и на что направлять внимание.
6. Одна из самых важных задач “я” состоит в противостоянии опасностям, которые угрожают человеку и вызывают в нем тревогу. “Я” может справиться с опасностью реальными методами или понизить уровень тревоги путем отрицания, фальсификации или деформации реальности. Наше инфантильное “я” слишком слабо для того, чтобы правильно реагировать на все возникающие требования жизни. Защитные механизмы охраняют “я”. Если “я” не может снизить тревогу рациональными методами, оно вынуждено закрыть глаза на проблему, проецировать ее вовне, спрятать, заморозить или отступить от нее.
7. Чтобы ослабить страх перед опасностями, ребенок неосознанно начинает избегать реальности, которая так неожиданно вошла в его жизнь. Он отрицает или искажает то, что видит, и это, как эмоциональное плацебо, временно успокаивает его. Так возникает вредная привычка бегства от реальности, и человек начинает жить мечтами и вымыслами. Искаженное восприятие не позволяет разглядеть ничего, кроме собственных схем, все дальше удаляя нас от прекрасных вещей, которые предлагает истинный мир. Такой подход не позволяет человеку развиваться в психологическом и духовном плане. Человек не сможет достичь зрелости, эволюции сознания не происходит.
8. Манипуляция собственным разумом приводит к тому, что себя он может считать образцом добродетели и чести, в то время как совершает низкие поступки. Все зависит от колебания его желаний, чувства вины и страхов.
9. Большинство расстройств разума, характера, эмоций и поведения обусловлены искаженным восприятием реальности, что ведет к ложному существованию, когда человек живет в субъективном и самовольном мире, законы которого соответствуют его полубредовому внутреннему состоянию, когда переживания похожи на галлюцинации, а суждения не имеют ничего общего с реальностью.

 

Понял!

Я стараюсь. Очень много думаю о прошлых поступках и реакциях на события, размышляю. Здесь подходящее место для этого.
Читаю, каждую главу и статью примеряю на себя, делаю выводы.

Мечтаю, чтобы изменилось восприятие реальности и себя.

Спасибо за советы!!!!! :)))))))))))))))))))))))))))

 

УРОК 18, ЧАСТЬ 5.

Соммэр "Мораль XXI века". Моральные ошибки и грехи.

Алкоголизм

ФРАЗЫ И МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В БУДУЩЕМ
1. Алкоголь – самый популярный, не запрещенный обществом и свободно продаваемый наркотик. Он влияет на центральную нервную систему и мозг, изменяя восприятие человеком себя и окружающего мира.
2. Употребление алкоголя искажает видение реальности, делая мысли людей хаотичными и неясными. Алкоголь не стимулирует, а подавляет нервные центры, контролирующие и запрещающие некоторые поступки или чувства, вызывая ложное веселье и ощущение свободы.
3. В точку: Психологические изменения у алкоголика: чувство вины из-за своего пьянства, раздражительность, начальные признаки потери памяти, озабоченность наличием запасов алкоголя в доме, выпивка становится потребностью. Далее: почти полная потеря контроля над потреблением алкоголя. Появление мании преследования, ощущения того, что все настроены против него. Жалость к себе, самообман, снижение самооценки, сильное чувство вины, возможны мысли о самоубийстве. Следующий этап: депрессия, потеря чувства реальности, деперсонализация, галлюцинации, расстройство мышления, восприятия и способности к суждению.
4. Идеально описан мой путь: Изменения в отношениях с окружающими: человек обещает бросить пить, придумывает различные оправдания, начинаются проблемы на работе: прогулы, снижение эффективности, частые конфликты. Следующий этап: человек не признает или скрывает, что пил и сколько. Значительное ухудшение отношений в семье, поскольку остальные вынуждены брать на себя все больше ответственности. Возможна потеря работы. Оправдание потребления алкоголя под любыми предлогами. Финальный, заключительный этап: полная изоляция от семьи и непьющих друзей, крушение брака, стремление всячески избегать людей, пытающихся помочь.
5. Алкоголизм имеет множество причин: семейные и социальные проблемы, робость, неуверенность, стресс, желание развлечься, комплекс неполноценности, частое участие в мероприятиях, на которых принято пить, попытка избежать реальности, неврозы, инфантильность, фрустрация, одиночество, страх и т. д. Трудно представить человека с развитыми моральными и духовными качествами, который имел бы пристрастие к алкоголю. Духовно развитые люди могут легко воздерживаться не только от злоупотребления алкоголем, но и от любой другой вредной привычки или недостойного, аморального поведения.
6. Склонность к алкоголизму может возникнуть в результате какой-то болезненной ситуации, которую человек неверно истолковал или не принял, что привело его к самосожалению, потаканию желаниям и потере уверенности. И тогда принимается ошибочный способ борьбы с тревогой и болью: отрицание и бегство от них, возвращение к инфантильному уровню развития. Так создается порочный круг. Если бы человек смог честно взглянуть на реальность, он бы эволюционировал, и алкоголь был бы не нужен.
7. Часто пьяницы рассказывают друг другу различные фантастические случаи о своих сексуальных подвигах, о героически благородных и смелых поступках. Все это заканчивается плачем по поводу своего одиночества и тревоги. Эти рассказы и слезы повторяются каждый раз, когда они напиваются. Обычно люди с ментальными и эмоциональными проблемами, имеющие склонность к алкоголизму, нечестны в оценке окружающей реальности. Их жизнь основана на самообмане, который все больше ухудшает контакт с нею. Они приспосабливают истину к своим потребностям, воображая мир, который оправдывал бы их вину и недостатки, снимал страхи.
8. Люди, которые достигли определенного уровня духовного развития, всегда ведут себя в соответствии с высшей моралью. Аморальное поведение и пороки являются логическим следствием того, что у человека нет духовных ценностей.

 

Урок 18, ЧАСТЬ 5

Соммэр "Мораль XXI века"

Желание незаслуженного

ФРАЗЫ И МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ В БУДУЩЕМ
1. Уверенность в том, что человек имеет право на все материальные и духовные богатства, независимо от его заслуг - серьезное заболевание.
2. Многие уверены, что мир - это большой торт, на кусок которого мы претендуем по праву рождения. Но необходимо задуматься: а какова наша конкретная заслуга, профессиональная подготовка, что мы сделали для достижения желаемого? Каково наше образование, интеллект и трудолюбие?
3. Все считают себя хорошими, а плохими всегда будут те, чья позиция отличается от нашей, или у кого есть то, чего у нас нет. Мир полон демонов, рожденных в результате бредовых идей о несуществующих личных заслугах, не имеющих ничего общего с реальностью.
4. Вирус зависти заразен и распространяется многими организованными группами, стремящимися убедить людей, что только всеобщее равенство может привести к справедливому миру. Конечно, они делают это, чтобы подавить любые разногласия, превратить всех в однородную, покорную массу, которой легко манипулировать. Такое управляемое, удобное равенство нужно им ради собственной выгоды. Уравнять людей в обязательном порядке можно лишь по «низшей планке», тогда как сделать это по «высшей планке» невозможно.
5. Так как на потребительском рынке становится все больше товаров, то желания людей искусственно раздуваются, и с каждым днем они чувствуют себя все более несчастными, поскольку бессознательно считают, что обладать всем ценным, что предлагает рынок, – нормально, иначе будет несправедливо.
6. Для отпетых преступников богатство – легкая и доступная цель, им просто воровать или грабить, поскольку у них нет никаких моральных барьеров. Слабохарактерные аморальные люди не могут установить причинно-следственную связь между успехом и тяжелой, упорной и честной работой, поэтому стремятся к богатству, достающемуся без усилий.
7. Часто в кинофильмах показывают, как просто раздобыть деньги тысячей разных способов, а это вдохновляет людей на такие же преступления. Реклама дает нам свою версию «золотой жизни», полной развлечений и лишенной усилий. Все это глубоко проникает в разум человека, смешивая реальность и фантазии, создавая иллюзию легкого счастья. Если же люди не получают желаемого немедленно, они разочаровываются.
8. Нас так настойчиво убеждали в одинаковости людей и необходимости равенства, что мы теперь отвергаем любое неравенство и считаем идеалом всеобщую однородность. Мы забыли, что именно индивидуальное различие составляет основу эволюции, которая не бывает массовым явлением, а зависит от добровольно принятого человеком решения.
9. Мы не осознаем, что даже самый нищий человек в чем-то превосходит нас. Это может быть хорошее здоровье, смекалка, физическая сила, отсутствие стрессовых ситуаций, способность к ручной работе или выживанию. Возможно, у него есть внутренние богатства: спокойствие, скромность, терпимость и добродетель.
10. Глупец желает тысячи вещей, в которых не нуждается и которых не заслуживает. Мудрец накапливает заслугу, чтобы в его жизни появлялись вещи, люди и события, помогающие достичь счастья и высшей добродетели.

 

Натали, привет!

1. Это тренировка мозга, которая способствует забыванию прошлых рефлексов и помогает сформировать новые нейронные связи.
2. Правильно подобранная художественная литература помогает расти в духовном плане.
3. Специализированная литература помогает саморазвитию и самоанализу.

 

Искренне надеюсь на исчезновение алкогольного мышления в течение пары лет.
Хочу новой жизни.

 

Возможно. Это привычная, многолетняя модель поведения

 

Эмоции и старая лыжня. Самообвинение, всё такое. Я понял свою ошибку в общении.
Эти сообщения писались в состоянии аффекта, в которое я загнал себя по старой привычке.