Бросаю алкоголь, Антон

УРОК 36

ВСЁ ПРО ЛИЧНОСТНЫЕ ГРАНИЦЫ

Обретение себя.

Обретение себя невозможно до тех пор, пока ваш локус контроля смещен и направлен в другую сторону, а не в центр самого себя. Незрелая личность всегда стремиться повиснуть на ком-то, обвинить кого-то в своих неудачах. Зрелый человек - это центр собственной вселенной, который черпает энергию на жизнь и поступки внутри самого себя, использует внутренние ресурсы своей личности для решения задач в повседневной жизни.

Для обретения самого себя и построения сбалансированной и счастливой жизни, необходимо не желать блага, которые находятся вокруг, а начать с развития собственной личности. Нужно отлипнуть от других людей и заниматься развитием собственных ресурсов. Только этот метод может изменить жизнь.

Кто-то с самого детства обретает себя и имеет четко очерченные личные границы и внутренний локус контроля, кто-то приобретает это с взрослением, а некоторые не обретают его никогда. С течение жизни локус контроля может смещаться в сторону, нужно стремиться четко отслеживать его положение и стараться возвращать на место. Это делает сильнее твою личность, развивает эмпатию, позволяет отражать внешние угрозы и стресс, выстраивать с окружающими комфортные отношения.

ПРИМЕРЫ
Мой локус контроля был смещен долгие годы.
Надеюсь, что полученная информация поможет через какое-то время обрести самого себя.

 

УРОК 36

ВСЁ ПРО ЛИЧНОСТНЫЕ ГРАНИЦЫ

Энергетический обмен

Односторонний обмен энергией в паре невозможен. Если в паре есть любовь, то партнер говорит слова любви, совершает поступки, оказывает поддержку, стремится к близости, таким образом, его собственная значимость в своем поле растет, и это поле начинает отдавать энергию любимому человеку. Если чувства взаимны, то же самое происходит в поле партнера. Это и есть нормальный энергетический обмен.

Энергия в понимании электричества или биополя не существует. Это лишь реакция психики и рецепторов в мозге человека, которые испытывают удовольствие и кайф от любви.

Человек должен быть открыт, готов к любви, мечтать и не бояться её. Если кто-то встречает симпатичного человека, начинает испытывать чувства, то его самооценка начинает очень быстро расти, от эмоционального и физического соприкосновения с этим человеком растет его фигура в собственном поле, человек получает наслаждение и радость.
Если персона в поле человека не растет, отношения невозможны, эмоционального или физического удовольствия от контакта с человеком не получится.
Негативный опыт прошлых отношений может остановить развитие источника любовной энергии, выстроить психозащиту, которая не позволит сформировать в голове образ возлюбленного, который должен расти с усилением чувств. Иногда могут появляться сомнения, которые также разрушают фигуру другого человека.

ПРИМЕРЫ
Теория понятна.
Из-за алкоголизма мозг и возможность испытывать чувства атрофировалась.
Собственная СЗ и СЗ жены снижалась многие годы, поэтому никакого энергетического или физического контакта нет очень давно.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Причины в прошлом.

Очень часто инфантильные люди во всех своих бедах винят поступки других людей.
Инфантилы поменьше без конца винят самого себя за прошлые ошибки.
Нет никакого смысла копаться в прошлом. Это ничего не изменит. Прошлое необходимо складировать в качестве опыта для того, чтобы в будущем не допускать похожих ошибок.
Охать, ахать и сожаленить нет никакого смысла.
Если человек не удовлетворен текущим положением дел, необходимо предпринимать шаги и менять что-либо в настоящем.
Нужно что-то делать, стараться не плыть по течению и корректировать свой курс в зависимости от целей.
Для изменения собственной жизни необходимо прилагать усилия.

ПРИМЕРЫ
Мне казалось, что всегда старался в своей жизни и шёл правильным путем.
Я очень много опирался на силы супруги, не развивал в себе самостоятельность и внутренние ресурсы.
Алкоголизм лишь способствовал размыванию собственной личности и падению вниз.

Попав в РЦ, в самом начале программы я без конца пытался искать причины алкоголизма в прошлом, найти виновного в этом заболевании. У меня были виноваты родители, что не оградили меня, была виновата жена, что не запрещала мне. Потом был виноват я сам в том, что не мог остановиться. Без конца грузил мозг и искал причины там, где уже всё сделано и всё закончилось.

Сейчас пришло понимание, что нет никакого смысла рыться в прошлом.
Важно использовать приобретенный опыт и знания о том, куда и к чему это приводит для недопущения ошибок в будущем.
Наркотик приводит всегда к одному: к разрушению карьеры, потере работы, потере семьи и любимых людей, инвалидности моральной или физической.
Поток жизни идет в настоящем.
Сейчас идёт исправление самого себя, возвращение контроля и самоуважения, подготовка к следующим шагам, когда наступит будущее.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Зависимость СЗ от ОЗ.

Каждый человек имеет объективную ОЗ и субъективную значимость СЗ.
Внешние ресурсы, которые влияют на объективную значимость человека:
1. Имидж
2. Деньги
3. Образование
4. Семья
5. Вкус и талант
6. Здоровье и тонус.
Если твой локус контроля направлен в собственный центр, человек имеет хорошие границы, то его СЗ на хорошем уровне. А уровень ОЗ зависит от размера перечисленных выше ресурсов.
СЗ не равна ОЗ.
Если у человека хорошая ОЗ, но плохая СЗ, человек при хорошем имидже и деньгах будет все равно липнуть к другим людям, которым он не нравится или его не любят. Поэтому показатели значимости никогда не равны.

ПРИМЕРЫ
Моя ОЗ сейчас очень низкая, поэтому я не могу быть привлекателен и интересен для противоположного пола.
Очень важными элементами привлекательности являются деньги и имидж. Видимо, прокачкой этих ресурсов необходимо заняться в первую очередь.
Субъективная значимость может значительно подрасти при прокачке внутренних ресурсов, в первую очередь, работы.
Когда значимость начнет повышаться, появится привлекательность человека для внешнего мира.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Круг ресурсов

Ресурсы - это элементы из которых человек черпает жизненную энергию.
Это эмоции, которые чрезвычайно важны для жизни.
Внутренние ресурсы - это элементы, контроль над которыми принадлежат человеку, это хорошо прокачанные ресурсы.
Внешние ресурсы - это внешние обстоятельства.
Всего ресурсов 12. Как на циферблате, как знаков зодиака.

Аддикция - это искаженное взаимодействие с внешним ресурсом, при котором вклады перестают контролироваться человеком. Получение энергии от такого ресурса вызывает эйфорию и зависимость, вытесняет все другие ресурсы. Человек становится рабом такого ресурса. Ресурс превращается в хозяина человека. На начальных этапах аддикция повышает энергетику, на запущенной стадии проводит к истощению и депрессии, деградации и разрушению личности.

Фрустрация - получение энергии от ресурса = 0. Вклады человека в этот ресурс прекращаются либо продолжаются на чувстве долга, вызывают стресс. Часто это означает отказ от ресурса, исчезновение потребности в этом ресурсе.

Прокачка ресурса - превращение его из внешнего во внутренний.

12 ресурсов человека: 1.Имидж 2.Экономика 3.Учеба 4.Семья 5.Искусство 6.Здоровье 7.Любовь 8.с.екс 9.Альтруизм 10.Работа 11.Дружба 12.Транс

ПРИМЕРЫ
Пока примеры привести невозможно, Но тема интересна.
Уже есть понимание по списку ресурсов, в чем потребность, где провалы, фрустрация и аддикция.

 

УРОК 37
ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Ресурсы личности.

У человека есть 6 основных потребностей, необходимых для существования: 1.Выживание, 2.Физический комфорт, 3.Безопасность, 4.Вовлеченность в социум, 5.Уважение со стороны социума, 6.Самореализация в социуме.
Внешние ресурсы - это материальные блага мира, которые человек может приобретать, а внутренние ресурсы - это личностные качества человека, которые питаются внешними ресурсами.

Существование человека без внешних ресурсов невозможно, так как у личности неоткуда черпать энергию. Человек не может не взаимодействовать с социумом. Чем больше вовлеченность человека в социум, чем больше он вкладывает и отдает, тем большую отдачу он получает и конвертирует внешние ресурсы в свои внутренние. Чем больше размер внутренних ресурсов человека, тем больше его сила, внутренний потенциал, тем больший срок он может существовать автономно. Однако внутренний потенциал человека не бесконечен, он расходуется и нуждается в постоянном пополнении.

Пополнение, конвертация и расходование ресурсов - это постоянный процесс. Ресурсы расходуются, они истощаются.
Если человек не развивает тот или иной ресурс, он истощается.

ПРИМЕРЫ
Думаю, что алкоголизм постоянно разрушал мою связь с внешним миром и не давал возможности для интенсивного внутреннего развития.
С развитием болезни сгорел внутренний мир, наступило полное эмоциональное истощение.
Какое-то время я существовал за счет работы, получая энергию лишь оттуда, все другие внешние источники энергии и радости были уничтожены.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

О круге ресурсов.

Круг ресурсов - это циферблат ресурсов, составляющих жизнь человека.
Формирование каждого ресурса в человеке идет последовательно, занимает порядка трех лет.
На круге множество взаимосвязей. Каждый следующий ресурс зависит от предыдущего и влияет на следующий.
Некоторые ресурсы у человека могут быть не сформированы, но их развитие и прокачка возможна позже.
Развитие ресурсов человека происходит в течение всей жизни.
· 0-3 лет — формируются телесные границы и представление ребенка о том, что он — отдельное существо, имеющее имя и какие-то внешние характеристики. (Это закладывается 1 ресурс, ресурс имиджа).
· 3-6 лет — формируются предметная деятельность и представление ребенка о личной собственности, о принадлежности ему вещей. (Это 2 ресурс, ресурс экономики).
· 6-9 лет — формируются навыки обучения: чтения, письма, а главное отношения к процессу учебы. (Это 3 ресурс, ресурс учебы).
· 9-12 лет — формируется оценочное отношение к родителям, к своему социальному классу и национальности, самоидентификация как члена рода и традиции. (Это 4 ресурс, ресурс семьи).
· 12-15 лет — формируются индивидуальные творческие способности, креативное мышление, восприятие искусства. (Это 5 ресурс, ресурс искусства).
· 15-18 лет — формируется сознательное отношение к своему здоровью, ответственность за состояние и вид своего тела. (Это 6 ресурс, ресурс здоровья).
· 18-21 лет — формируется способность к любви, разделение идентификации и эмпатии, субъектное отношение к любимому объекту. (Это 7 ресурс, ресурс любви).
· 21-24 лет — формируются главные сексуальные навыки (партнерские), саморефлексия в этой сфере, сексуальная самоидентификация, осознаются особые склонности. (Это 8 ресурс, ресурс секса).
· 24-27 лет — формируется осознанная потребность в самопожертвовании, сострадании, сочувствии, принадлежности ко всему человечеству. (Это 9 ресурс, ресурс альтруизма).
· 27-30 лет — формируется профессиональная самоидентификация, определяется место в социуме, карьерные амбиции и планки. (Это 10 ресурс, ресурс работы).
· 30-33 лет — формируется круг родственных по духу людей и идейная основа для связи с единомышленниками. (Это 11 ресурс, ресурс дружбы).
· 33-36 лет — формируется восприятие трансцендентного, отношения к жизни-смерти, появляются рычаги зрелого эмоционального контроля. (Это 12 ресурс, ресурс транса).

ПРИМЕРЫ
На данном этапе сложно оценить прокачку или размер того или иного ресурса.
Видны явные проблемы со следующими:
2 ресурс Экономика, отношение к личной собственности - плохо.
3 ресурс Учеба - хорошо
4 ресурс Семьи - плохо
5 ресурс Искусство - очень плохо
6 ресурс Здоровье - плохо
7 ресурс Любовь - очень плохо
8 ресурс с.екс - очень плохо
9 ресурс Альтруизма - плохо
10 ресурс Работа - хорошо
11 ресурс Дружба - очень плохо
12 ресурс Транс, зрелый эмоциональный контроль - очень плохо.

 

Мне кажется (я могу ошибаться, со стороны всегда виднее), что ничего не проявляется.
Я никуда не лезу, веду себя довольно отстраненно (не приык к общению), делаю свою работу.

Или что-то проявляется, что-то бросается в глаза?

 

Сейчас почти все на нуле.

Работа - самый главный ресурс.
Когда закончу программу, это будет задача № 1.
Планировать какие-то конкретные шаги и фантазировать сейчас бессмысленно.

Работа, работа, только работа. Всё остальное зависит только от этого.
А там видно будет.

 

Аддикция до РЦ была в семье, любви, сексе.

Как сейчас - не знаю.
Этого же нет, значит и аддикции нет.

 

Искать внутренние опоры и силы для того, чтобы уделять тому или иному ресурсу больше внимания.
Действовать, работать в данном направлении, направлять свои силы для достижения результатов в каждой сфере.
Осознанно подходить к решению вопросов, отвечать на вопрос, что не хватает, почему не хватает, почему не работает, расти и работать над собой.

 

Про этот ресурс было написано вот так:
· 33-36 лет — формируется восприятие трансцендентного, отношения к жизни-смерти, появляются рычаги зрелого эмоционального контроля. (Это 12 ресурс, ресурс транса).

Про алкоголь не было.