Подъем - 8:00 для всех, АУ!

Потому что ничего страшного не случиться, ты никуда не опоздаешь, ничего важного не пропустишь, ну выставят тебя на доску, ну по позоришься пару минут.
Вот и все.
Ничего на тебя не действует.
Когда для человека ВАЖНО вставать и отвечать за свое слово, он и без будильника встанет, это только говорит о том что тебе похер.

 

Солнце встало и ты встала!!! Чего не понятного?!

 

Мне не похер! Я правда не слышу, всегда так было. Может сон крепкий, я не знаю. Но я правда хочу вставать нормально и не быть на доске позора

 

Все понятно, теперь буду вставать раньше

 

Ты боялась проспать только тогда когда для тебя было важно, в остальное время тебя не поднять.

 

Да неужели? А раньше не доходило?

 

ну, явно вам мало 9 часов.
ещё раньше ложиться не получится?иногда полчаса дают огромную разницу
у вас утром светло в комнате? или шторы закрывают свет?

 

Не верно!
Перечитай мой вопрос. Проведи аналогии со статьями. Осмысли.

А при чем тут я, А?
Эксперимент не в этом заключался

 

так шторы закрывают свет или нет? из твоего ответа непонятно

 

Доходило.

Так мы иногда ложимся раньше. Мы раньше могли и поговорить, даже час, все равно вставали вовремя.
Шторы плотные, спим в тепле. В холоде тоже просыпаем

 

Тогда не знаю, какой у тебя эксперимент. Я знаю, что из-за закрытой двери у нас все оооочень приглушенно слышно. Когда я бужу, я прохожу по всем комнатам и бужу прям так.

 

Дак ты сама создаешь условия для создания и обмусоливания этой темы.
Жду вменяемого ответа.
@Гниль @Nestle
Почему наркоман всегда врет?

 

наркоман врет тем, кто говорит ему правду, не принимает его ошибки

 

вот
я объясню вам упрощенно, какие процессы протекают в организме, которые регулируют сон и бодрствование
это называется циркадные ритмы, от латинского слова circa - круг, потому что каждый день одно и то же
вы жалуетесь, что спите крепко утром и не слышите ничего
в норме у человека уже с 3-4 утра потихоньку выделяется кортизол и уменьшается концентрация мелатонина в крови, кортизол к моменту вставания должен поднять давление, чтобы вставая не кружилась голова, а мелатонин разрушается быстро когда ультрафиолет попадает в глаза
у вас гормоналка не в норме, у вас эти процессы не идут по часам, как дожны, но вы можете себе помочь их наладить/раскачаться, если будете утром впускать яркий свет в окно, то есть не зашторивать его
а вечером за два часа до сна, и ночью, чтобы ультрафиолет не попадал в глаза, то есть у экранов не засиживаться.

я знаю, это нелегко сделать, особенно когда вы до ночи пытаетесь добивать норму, но просто помните, что когда вы тратие время днем не на уроки, вы воруете у себя время подготовки ко сну, потому что потом сидите и получаете белый свет в глаза вечером

 

То есть, нам надо за 2 часа (за час нельзя?) не подходить почти к ноутам, а на ночь шторы не закрывать?
Хорошо, сегодня попробуем, спасибо большое

 

Это цитата. @Гниль @Nestle проведите аналогию со своим поведением
...Но когда доходит до моря и дети спрашивают за сроки, то выходит конфуз. Денег нет. И приходится снова лгать, что с ним не расплатились заказчики-аферисты. Или машина сломалась и все деньги ушли на замену мотора. Или вот-вот ему отдадут деньги и вот уже отдали, но его ограбили по дороге. Или ментам пришлось дать взятку.
...Думаете, наркоман это понимает? Как бы ни так! Не понимает. Он находит логичное объяснение, почему он так распределяет время. А накладки на работе списывает на другие причины.

 

Ну, мы не понимаем, что это наша обязанность, вставать вовремя, но мы списываем все на какие то другие причины, почему мы не встали. То есть, мы не проявляем ответственность и находим логичное объяснение