Соня. Бросаю пав....

[Гайка]

У меня нет общения ни с кем, кроме Дина, конечно.

Часто смотришь тиктоки, рилсы, шортсы ?
Из за них дофамин быстрый, он мозгу вредит, становишься ленивой, прокрастнируешь, ничего делать не хочешь, апатия

 

[КудряшкаSwue]

Не знаю, нет скорее всего.

Нет

 

[Irina23]

Да, я делаю инвалидность по своему атопическому дерматиту, чтобы мне бесплатно кололи антитело, которое глушит симптомы аллергии. Это мне сказали в больнице.

Ну тогда тебе в больнице всё скажут, что надо пройти.
Но всё равно поднимай себе настроение маленькими радостями, будь больше на солнышке, уже весной начинает пахнуть.

 

[Гайка]

Хорошо, спасибо. Рыбу и мясо я очень редко ем, мне не нравится вкус.

Тогда тем более пей то, что там содержится, почитай чего много в рыбе и в мясе, у тебя это и в диффеците вероятно
Я рыбу тоже редко ем, по этому пью рыбий жир в капсулах, цинк, фосфор, аминокислоты
А ты ешь молочку, творог, бобовые? Откуда белок берешь? Если белка мало, то сил не будет

 

[Гайка]

Не знаю, нет скорее всего.

ТТГ сдай
Это основной анализ щитовидки, по нему видно если что то не так

 

[Софикс]

Часто смотришь тиктоки, рилсы, шортсы ?
Из за них дофамин быстрый, он мозгу вредит, становишься ленивой, прокрастнируешь, ничего делать не хочешь, апатия

Не скажу что часто, когда делать нечего, вечером в основном смотрю после учебы, днем и утром нет.

 

[Софикс]

Ну тогда тебе в больнице всё скажут, что надо пройти.
Но всё равно поднимай себе настроение маленькими радостями, будь больше на солнышке, уже весной начинает пахнуть.

Дааа)

 

[Софикс]

ТТГ сдай
Это основной анализ щитовидки, по нему видно если что то не так

Хорошо

 

[Софикс]

Тогда тем более пей то, что там содержится, почитай чего много в рыбе и в мясе, у тебя это и в диффеците вероятно
Я рыбу тоже редко ем, по этому пью рыбий жир в капсулах, цинк, фосфор, аминокислоты
А ты ешь молочку, творог, бобовые? Откуда белок берешь? Если белка мало, то сил не будет

Молочку ем, но я в принципе такой человек, что я ем маленькими количествами в течении дня. Когда я была в рц, там строго завтрак/обед/чай/ужин и такими темпами я набрала много, а когда я набираю, то мне становится некомфортно и как будто тяжело еще больше.

 

[Гайка]

Молочку ем, но я в принципе такой человек, что я ем маленькими количествами в течении дня. Когда я была в рц, там строго завтрак/обед/чай/ужин и такими темпами я набрала много, а когда я набираю, то мне становится некомфортно и как будто тяжело еще больше.

Да на самом деле всем разное питание подходить, тут куча версий как правильнее в плане колличества приемов пищи
Суть не в этом, белок- строительный материал и источник энергии, без него плохо
Знаешь прикол что веганы бледные и худые? Это конечно не так, если они восполняют белок другими путями, но это тяжело
Короче белок важен и если ты не ешь мясо, то добирай молочкой и яйцами, если этого тоже мало ешь, то протеин можно пить, он вкусный, особенно на растительном молоке) он кстати есть и без всяких добавок "изолят сывороточного белка"

 

[Софикс]

Да на самом деле всем разное питание подходить, тут куча версий как правильнее в плане колличества приемов пищи
Суть не в этом, белок- строительный материал и источник энергии, без него плохо
Знаешь прикол что веганы бледные и худые? Это конечно не так, если они восполняют белок другими путями, но это тяжело
Короче белок важен и если ты не ешь мясо, то добирай молочкой и яйцами, если этого тоже мало ешь, то протеин можно пить, он вкусный, особенно на растительном молоке) он кстати есть и без всяких добавок "изолят сывороточного белка"

У нас есть протеин со вкусом мороженого, как по мне слишком сладко, максимум в кофе добавляла)

 

[Irina23]

Молочку ем, но я в принципе такой человек, что я ем маленькими количествами в течении дня. Когда я была в рц, там строго завтрак/обед/чай/ужин и такими темпами я набрала много, а когда я набираю, то мне становится некомфортно и как будто тяжело еще больше.

Ты ещё растешь, поэтому питаться надо хорошо и правильно.
Мало сил может от нехватки белка в рационе.
Легче его получить из продуктов, пищевые добавки белка стоят дорого. Но можно купить коктейли какие-нибудь, и добавить.

 

[КудряшкаSwue]

@Софикс , иди спать!

 

[Гайка]

У нас есть протеин со вкусом мороженого, как по мне слишком сладко, максимум в кофе добавляла)

Я со вкусами вообще не люблю, а натуральный изолят чистый- вкусный, особенно на гречневом молоке

 

[Алина]

...Эндокринолог дает направление на анализы, чб посмотрит уровень гормонов

он даст направление на те анализы, которые попросишь. И то не на все.
Когда идешь к врачу, лучше точно знать, что хочешь проверить. В большинстве случаев, врачи просто дадут то, что там у них прописано в методичке. К сожалению, нет у них времени разбираться в каждом частном случае.
Но когда приходишь с конкретным запросом, чаще всего идут навстречу. Только у Сони конкретного-то нет. То, о чем говорит @Софикс, очень распространенные и неопределенные жалобы. Нет конкретики.
Но здесь ей набросали достаточно много, чтобы начать самой разбираться в проблеме.

Кстати, возможно, что тот препарат железа, что она пропивает, просто не усваивается организмом.
Следовало бы проверить ферритин. Анализы на сывороточное железо его не показывают.

 

[Алина]

Хорошо, спасибо. Рыбу и мясо я очень редко ем, мне не нравится вкус.

белка точно тебе не хватает.
Изучай вопрос, и восполняй как можешь. Сейчас это не проблема. Но здоровее всего, конечно, именно мясо и рыба.

Я, когда разобралась, что белка не хватает, начала приучаться есть мясо\рыбу, и со страшной силой стала худеть. Организм понял, что получает необходимое, и перестал требовать мусорную еду. Очень быстро перешла на трехразовое питание, а раньше ела как ты, весь день маленькими порциями.

 

[Софикс]

он даст направление на те анализы, которые попросишь. И то не на все.
Когда идешь к врачу, лучше точно знать, что хочешь проверить. В большинстве случаев, врачи просто дадут то, что там у них прописано в методичке. К сожалению, нет у них времени разбираться в каждом частном случае.
Но когда приходишь с конкретным запросом, чаще всего идут навстречу. Только у Сони конкретного-то нет. То, о чем говорит @Софикс, очень распространенные и неопределенные жалобы. Нет конкретики.
Но здесь ей набросали достаточно много, чтобы начать самой разбираться в проблеме.

Кстати, возможно, что тот препарат железа, что она пропивает, просто не усваивается организмом.
Следовало бы проверить ферритин. Анализы на сывороточное железо его не показывают.

Здравствуйте, я сейчас ничего не пью, ни железо, ни что то другое.

 

[Софикс]

белка точно тебе не хватает.
Изучай вопрос, и восполняй как можешь. Сейчас это не проблема. Но здоровее всего, конечно, именно мясо и рыба.

Я, когда разобралась, что белка не хватает, начала приучаться есть мясо\рыбу, и со страшной силой стала худеть. Организм понял, что получает необходимое, и перестал требовать мусорную еду. Очень быстро перешла на трехразовое питание, а раньше ела как ты, весь день маленькими порциями.

Но от трехразового питания я наоборот набираю больше.

 

[Viktoriia]

Но от трехразового питания я наоборот набираю больше.

От трехразового белкового? Этого не может быть. Или ты все же слово "трехразовое" увидела, а суть про белок пропустила? Не кусочничай, воспринимай информацию в целом, иначе она теряет смысл.

 

[Софикс]

От трехразового белкового? Этого не может быть. Или ты все же слово "трехразовое" увидела, а суть про белок пропустила? Не кусочничай, воспринимай информацию в целом, иначе она теряет смысл.

Ну вот я когда выпивала кофе с протеином или же просто так выпивала его с молоком, он очень насыщает, потом еда никакая не лезет, а если даже есть через силу то плохо становится.