Даша игнорирует утренний подъем

Добрый день! Режим и дисциплина это несомненно основа выздоровления и в дальнейшем поддержания себя в здоровом состоянии. У организма есть циркадный ритм - и соблюдение режима сна отбой до 23 и раннее пробуждение желательно с восходом солнца (сейчас хотяб в 8:00) это залог быстрого восстановления и нормальной работы гормональной системы! Которая очень пострадала, к слову от употребления!
НО Справедливости ради, нужно уточнить причины у ребят.
т. к. все переболели недавно вирусом, то слабость ещё может до 2х недель и на фоне сниженного иммунитета сохраняются и обостряются хронические воспалительные процессы, хотя температуры может и не быть…
Если же причина в поздних отходах ко сну, то однозначно за предупреждениями надо более строгие меры применять

 

Я уснуть по ночам не могу, нерешенные проблемы на воле не дают покоя ни днем, ни ночью. Но это не оправдание, виноват, исправлюсь.

 

Что на Луну выли? Неспалось им! Конечно Полнолуние сильнее влияет на расшатанную Психику.
Какие могут быть дела на Воле?! Главное дело - лечиться сейчас. Держите фокус внимания на главном и важном в моменте! Не можете уснуть погорячее душ и тёплое молоко с мёдом! Носки на ноги и дышать с открытым ртом 3 мин и сразу зевота нападет, тк нервная система расслабиться. Очень простое и эффективное упражнение - откройте рот и дышите и вдох и выдох! У вас уже на третьем дыхании зевать потянет

 

Исправляйся и другим пример подавай!

 

Всем привет. Нарушение режима это нарушение дисциплины.
Это прямой показатель пофигизма и не исполнительности.
+ гормональный фон налаживается быстрее благодаря режиму.
Ребики как вы не поймете, что это всё взаимосвязано?
Быстрее наладишь режим- улучшится гормональный фон- появится работоспособность- меньший стресс и брызги+ уходит аноза.

 

Всмысле дежурный разбудил?
А ты чего сама не способная?

 

Слушай да кого это волнует?
Нехрен было в себя отраву пихать и травить организм.
Теперь у тебя раздрай, пожинай плоды. Ты ворочишься потому что спишь до обеда.
А раздрай и разбитое состояние никуда не денется, если будешь спать до обеда.
Усерднее значит работай по урокам, помогай по быту, так и глядишь к вечеру еле до постели доползешь!

 

Ты ху.ли продолжаешь упираться?
Тебе что по режиму не понятно?
Как ты понять не можешь, что это в твоих интересах.

 

Есть правила дома которые надо соблюдать .

 

Дарья же сейчас вроде 1 девочка в доме. Следовательно комната вся ее, соседок нет, чтоб растолкать, чтоб подъем не проворонить. А будильников в доме на моей памяти было немало. Может, 1 ей отдать, никто не обеднеет.

 

А потом увольняют таких положительных работников… «Положительный работник» - где положишь, там и лежит, а на работу кладёт …