А я весь такой замотивированный... или о том, почему много мотивации - это плохо.

Ни раз вы все слышали фразу, что для того, чтобы прийти к успеху, нужно очень сильно себя замотивировать, поставить 300 целей и 500 задач, и идти к ним с гордо поднятой головой.

НЕТ! Объясняю.

Мотивация - это, прежде всего, мобилизация сил организма. то есть, какие-то накопленные душевные и гормональные порывы вдруг резко выходят наружу, чем и поддерживают охотное желание чем-то заниматься. Да, конечно, в краткосрочной перспективе мотивация - это очень круто! и есть исследования, где доказали, что замотивированный человек работает ЛУЧШЕ. первое время)))

посудите сами - мотивация = мобилизация сил. а где брать силы?) они ведь имеют свойство заканчиваться. мотивация - это так называемый положительный стресс, то есть, ЭУСТРЕСС. (дистресс - это от наркомании, например, или от каких-то аварий, смертей и так далее. короче, негатив. а эустресс - это стресс от позитива).

постоянное нахождение в стрессе чревато срывом. моральным срывом, не наркоманским. он может пойти как следствие (но не факт).

то есть, если я вечно буду ходить вся такая позитивная и замотивированная на счастливую трезвую жизнь, я сдуюсь быстро, столкнусь с тем, что у меня кончились силы, и ваще буду думать, что жизнь - какашка, и жить я ее такую не хочу.

я буду связывать это с какими-нибудь левыми душевными настройками, а по факту все проще - МОЙ ОРГАНИЗМ ИЗМОТАН СТРЕССОМ!!!

в жизни всегда нужен баланс, и его помогает сохранить не мотивация, а дисциплина!

отпишитесь о прочтении и задайте вопросы, если есть!

@Лина @Виктор13 @Глиста в скафандре @Наркопьянь Ден @Danila @Артемий @Ultraviolence667
@Irina23 @Mama_Ira
@Vadim An @Elena @Ollovo @Искатель @Владимир Ш. @devchonka @Татьяна 13 @Нюша @КотоКот @Sympo @Алинус @Viktoriia @Viki-st @DonЯgon @Shura512 @Светлана. @Zero @Маруся @Антон Волков @Sympo @Яр_ослав @Елена 512 @sasha @estate @Branch @Flow @Мегера @Лена
@АлександрА @ПапаДен @МамаЛена @Даня Кря @Лера.Кря @Анна

 

Т.е. не рисовать красивые картинки из бегающих единорогов по радуге, а просто конкретные цели ставить?
Эустресс = стресс = нагрузка, не надевать розовые очки, понял
Если меня из стороны в сторону хреначит, я то ничего делать не хочу и все серым кажется, то бегаю и ору... Это что?
Остальное все ясно, вопросов нет

 

жить без мечты грустно) перед сном полезно полежать и попредставлять себя через 10 лет.
поэтому и радугу можно, просто дозировано))

это депра! гормональная. подожди немного, легче будет. у тебя сейчас сколько трезвости?

 

))))) ты же уже читал статью

 

Хотел уточнить
Я думал, что это может быть связано, мой настрой и мысли, когда слишком хорошее настроение сложно себя остановить, когда плохое - соответственно так же
Как я подразумеваю, это дисфория

 

зачем ты ищешь у себя расстройства?

 

про дисциплину тоже есть что сказать... ща с мыслями соберусь)

 

с точки зрения физиологии, дисциплина - это свобода! Звучит абсурдно, соглашусь. Но!

У человека физиологически есть всего два процесса: воз.буждение и торможение.
когда организм находится в состоянии возбуждения, так или иначе начинается стресс, ибо при возбуждении выделяются такие гормоны как кортизол и адреналин (для двигательной активности). Длительное нахождение этих гормонов в крови вызывает стресс.

Ну так вот, отсутствие дисциплины=хаотичный процесс= воз.буждение=стресс
А вот дисциплина - это торможение! Торможение - это всегда благоприятно для организма, нам же нравится спать и нежиться с утра в кроватке?
Ну так вот, соответственно, при торможении никакие гормоны стресса не выделяются, наоборот приостанавливается их выработка.
соответственно, дисциплина=торможение=спокойствие=свобода!

вот так вот.

плюс! Для чего зависимому человеку нужна дисциплина?

иногда кажется, что ты полон мотивации к выздоровлению, уже даже какое-то время живешь в трезвости, и тут вдруг! Идёшь на работу, на которую привык опаздывать, и понимаешь, что очень хочешь употребить. Такую мысль могут подогнать тебе гормоны, если ты совершенно не дисциплинирован, а может просто возникнуть ассоциативная тяга. Ну так вот, закралась к тебе такая мыслишка. И что будем делать?

Если обладаем дисциплиной, то пойдём на работу и отгоним эту мысль, а коли дисциплины нет, да и опаздывать привыкли, можно и к барыге забежать, ниче страшного))

дисциплина помогает организму жить ровно, без скачков, с достаточным количеством отдыха, сна, нагрузки, питания и так далее.

кстати говоря, есть такое правило- HALT

человеку нежелательно находиться в состоянии HALT
H - hungry - голодный
A - angry - злой
L - lonely - одинокий
T - tired - уставший

состояния Хальта попросту вызывают стресс.

@Лина @Виктор13 @Глиста в скафандре @Наркопьянь Ден @Danila @Артемий @Ultraviolence667
@Irina23 @Mama_Ira
@Vadim An @Elena @Ollovo @Искатель @Владимир Ш. @devchonka @Татьяна 13 @Нюша @КотоКот @Sympo @Алинус @Viktoriia @Viki-st @DonЯgon @Shura512 @Светлана. @Zero @Маруся @Антон Волков @Sympo @Яр_ослав @Елена 512 @sasha @estate @Branch @Flow @Мегера @Лена
@АлександрА @ПапаДен @МамаЛена @Даня Кря @Лера.Кря @Анна

 

про дисцплину, кстати, написал Павлов в своей книге по условным рефлексам.

 

Не ищу, пытаюсь найти объяснение

 

причина проста, перестройка гормональной системы. у тебя какой срок трезвости, ты не ответил

 

Месяц с лишним

 

ну нормально, не удивляйся и не копайся, просто гормоны. еще на 3 пошатать может.

 

к себе и своей жизни, структура нужна

 

нужо мотивироваться дозировано, невозможно быть все время в мотивации, в подъеме, это разрушает

 

нууу, к примеру, клинический случай реальный:
девочка росла в семье алкашей, у нее была младшая сестра, и с 8 лет девочка выступала в роли родителя, то есть, не прожила детство, юношество.
во взрослые годы, когда с нее упала ответственность за сестру, она пошла во все тяжкие, стала ходить на вечеринки, гулять и так далее. ничего криминального, но в 25 все делают семью, а она стала жить как подросток