Леша - псих из дурки

Лёша, звонки будут сегодня?

 

Я тебе тут вопрос задала по уроку, чуть выше в теме. Ответь

 

Привет. Хорошо. До вечера.

 

Лёша, ты помнишь где твоё свидетельство о рождении?

 

Нужно мне в пенсионный. Я нашла.

 

Хорошо. Жду.

 

Да!
Лёша, пиши сюда все свои мысли, все, о чем думаешь.

 

@Лешик Ёжик в продолжение нашего разговора про тягу:

Во-первых зря ты не написал все таки на форум, это важно не только для того, чтобы люди по ту сторону экрана могли отслеживать твое состояние, но и чтобы получить соответствующую реакцию.

Я вспомнил кстати, как было у меня: когда начиналась тяга я приходил в курилку и жаловался Саше, она начинала с меня угарать, мне становилось неловко за свои мысли и они как то сами проходили.

Не надо бояться тяги, она, если не разгонять, длится не больше 20 минут, а как пережить эти 20 минут ты знаешь - отвлекаться. Заготовь себе заранее план, как именно отвлекаться, потому что в моменте тяги хорошие варианты в голову не придут. И отвлекаться нужно стараться каждый раз на разное, чтобы не сформировать себе новый триггер. И это должно быть какое то действие, не связанное лично с тобой - пойти давить прыщи или стричь ногти - так себе идея.

например:
Взять тряпку в руки и пойти мыть окна
Полить цветы
Предложить помочь дежурному и параллельно в идеале с ним пообщаться - один из лучших вариантов, кстати, потому что его как раз можно проворачивать регулярно, ибо темы для разговора и сами занятия на кухне будут каждый раз разные

в общем, напиши себе план заранее.

если в голове заедает песня - без шуток, отлично помогает учить/читать в слух стихи, у вас там Есенин и Блок точно были. Рифмованные строчки имеют свойство так же заедать в головн и будут вытеснять всякий мусор. Но свои собственные в состоянии тяги лучше не писать, сам понимаешь

и, конечно, имей в виду что отсчет 3-х месяцев у тебя пошел заново с того дня, как ты отменил таблетки