Серёга. Бросаю бухать и торчать

Да, буду стараться, сегодня кое-как успевал урок доделать поэтому коротко и по методу Владимиру задал несколько вопросов и всё. Понимаю что надо, помимо обязательных дней работы в темах буду стараться ещё работать. Сложно иногда всё успевать честно говоря. И вам доброй ночи, до завтра!

 

Ага, понял, спасибо, запомню!

 

@МамаLens, спасибо, спокойной ночи.

 

@МамаЛара , @Отец , @Брат 2 , доброе утро всем! хорошего дня вам! доброе утро КФ!
Сегодня я дежурный.

 

@Сергей_Бел, КФ, всем доброго утра и хорошего дня.

 

Привет всем!

 

Привет!

 

Чего дежуришь?

 

@МамаLens , @Masja , @Nestle , @Ятут , @Маргарита Смирнова
у меня возник вопрос вчера перед сном - В какой-то из статей я читал что отслеживание эмоций, мыслей только вредит. Тогда как отслеживать состояния тяги и пресекать их?, то есть я всё-равно слежу за тем о чём я думаю, и иногда раз - и возникают воспоминания как употреблял и стараюсь переключиться с них на что-то другое.

 

Здарова! Как ты, семья? Хорошего дня!

 

@Сергей_Бел, мне кажется не надо специально думать, но если появились мысли кривые, надо сразу переключаться на что нибудь другое. Напиши себе какие нибудь темы, на которые ты будешь сразу переключаться.

 

А я всё время импровизирую, как возникнет такое ощущение тяги, или воспоминания как употреблял сразу то считаю окружности в помещении, то прямые линии, то ещё что-то делаю.

 

День добрый! Нееет, помню. Но вопрос возник именно про отслеживание эмоций, или мыслей..

 

Когда приходят воспоминания о том как употреблял какие эмоции возникают сейчас , в данный момент?

 

Сейчас противно становится когда вспоминаю, все запахи, действия, некоторые вещи вспоминая прям подташнивать начинает,понимаю что это опасно варится в таких воспоминаниях и стараюсь переключится. Ещё когда вспоминаю что-то с наркотиками связанное, моменты употребления у меня всплывают моменты из статей о последствиях - гнилые зубы, выпадающие волосы, кожа бледная или жёлтая в прыщах, и ещё сразу вспоминаются статьи про то как умирают наркоманы.

 

Дежурный ответственный за порядок в доме и соблюдение режима, также готовка весь день. Завтрак приготовить на всех, разбудить всех и проверить кровати заправлены или нет, потом обед приготовить, ужин. Также каждые два дня уборка в доме, если в этот день дежуришь распределить кто где убирается и проверить уборку.

 

@Сергей_Бел, сегодня будем созваниваться? Можно на любое время.