Это две стороны одной медали, лечится одинаково, повышением собственной объективной значимости (ОЗ).
ОЗ - то, что ты из себя представляешь, набор твоих умений и компетенций. Как ни банально звучит, надо просто развиваться, учиться, работать, иметь здоровые увлечения, хобби, вкладываться в себя...