Бросаю алкоголь, Антон

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Нейронный механизм формирования внутреннего ресурса.

Внутренний ресурс человека имеет важное отличие от внешнего.
Его нельзя потерять полностью.
Чтобы уничтожить внутренний ресурс, необходимы длительные изменения в жизни и деградация человека.
Но и в случае утраты внутренний ресурс восстанавливается при достаточно сильном запросе.
Внутренний ресурс сохраняет сам себя, поддерживает сам себя.

Если человек имеет внутренний ресурс, ему нравится заниматься тем или иным делом, он не тратит на это силы, но еще и не тратит внимание, получает удовольствие. И этот ресурс снабжает его энергией.

Любой ресурс - это навык, умение делать что-либо.
Навык формируется в мозге в виде новой нейронной структуры.
Можно использовать пример с обучением вождению. Сначала тяжело, потом легче и в результате удовольствие.

Благодаря напряжению, усилиям и мотивации в мозгу происходит нейронная работа, выстраивание связей. По кирпичику формируется новое умение. На это требуется очень много энергии. Когда связь в голове складывается, энергии на её функционирование требуется меньше. Полученный навык не требует напряжения, работает сам.

Любой ресурс - это система навыков и умений в той или иной сфере. При развитии навыка, человека тянет заниматься этим делом. Он хочет получать от этого удовольствие.

ПРИМЕРЫ
Всегда тянуло заниматься работой и проектами, даже в выходной день.
Старался пораньше приезжать на работу, так как тянуло любимое дело.

Остальные ресурсы не отличались такой особенностью.
Любовь и тяга к жене всегда присутствовала, но неправильное поведение + неуверенность в себе, несоответствие статуса, обиды прошлых лет не давали возможность самореализации в этих вопросах, поэтому навыки и чувства в голове затухали, приходилось гнать и прогонять эти мысли.

Виной деструктивного поведения, деградации личности, причиной отсутствия развития всех собственных ресурсов явился алкоголь.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Самоуважение и разные ресурсы

Человек, имеющий достаточное самоуважение в одном ресурсе, может не иметь его в другом.
Если человек занимается любимым ресурсом, локус контроля встает на место, самооценка становится адекватной, делит границы, имеет хороший поток интерес и результат.

Когда человек переключается на плохой ресурс, все настройки сбиваются.

Самоуважение состоит из:
1. Хороший локус контроля (принятие ответственности за свое на себя).
2. Нормальные границы (понимание, где свое, а где чужое).
3. Высокие амбиции (стремление к превосходству).

Именно этим вызваны успехи человека в одном ресурсе и провалы в другом.

ПРИМЕРЫ
Очень понравился пример про Вячеслава в статье.

У человека всё было прекрасно с бизнесом и работой.
Но в любви случился огромный провал. Фигура возлюбленной в его поле взяла над ним верх, Вячеслава охватила жадность, нетерпеливость, сомнения в себе, страх - эмоции, характерные для зависимого существа, которое не осознает свою зависимость, верящего в своё превосходство. Самоуважение Вячеслава упало, корона выросла. Человека охватывает страсть, он попадает в сильнейшую зависимость от человека, этот ресурс перетягивает на себя все внимание человека, разрушая остальные. Человек падает всё ниже, он слабеет, растворяется и теряет себя.

У меня всё точно так же.
На работах обычно всё было очень хорошо.
А вот в отношениях было плохо.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Про "отъем ресурсов"

Если в отношениях дисбаланс, один из партнеров в плюсе, а другой в минусе, то минус начинает терять ресурсы.
Если плюс не вырывается из отношений, то он начинает использовать минуса чтобы оправдать эти самые отношения. Минус держит плюса на чувстве вины или долга. Плюсу нужна мотивация оставаться в союзе. Брать можно деньгами, удобством, услугами. Это позволяет относиться к минусу терпимее, появляется благодарность.

Очень часто "съеденные", точнее - скормившие сами себя другому человеку, возлагают ответственность и винят во всем партнера. Однако ответственность за свои действия целиком лежит самом человеке.

Если вас захватила влюбленность, вы вырастили в себе большую и огромную лярву, нужно осознать этот факт, нужно развивать свой собственный ум и силы.

Если человек сильнее и привлекательнее вас, нужно:
1. Признать свою непривлекательность для этого человека.
2. Взять на себя ответственность за этот факт.
3. Отстать от человека, который причиняет вам боль.

Боль для вас создает не реальный человек, а его образ в вашей голове (лярва).

ПРИМЕРЫ
Все очень четко и понятно описано во многих статьях.
Очень интересно читать, необходимо сделать Комиссарову настольной книгой - руководством по жизни и отношениям с противоположным полом.

Решения и действия по восстановлению самого себя озвучены в статье:
1. Признать свою непривлекательность для этого человека.
2. Взять на себя ответственность за этот факт.
3. Отстать от человека, который причиняет вам боль.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Путь из ямы.

Суть энергетической ямы - отсутствие внутренних ресурсов и отсутствие подключения к внешним.
Человек вынужден тратить на них энергию, но ничего не получает взамен.
Жизнь становится очень сложна, нет радости. Человек ударяется в заменители - алкоголь, еду, погружается в мир иллюзий.

За счет какого-нибудь одного ресурса жить можно, но очень некомфортно.
Человек не радуется, всё плохо, погружается в депрессию и тоску.

Чтобы выбраться из ямы, необходимо убрать самые стрессовые моменты жизни.

Советы и правила для выхода из ямы:
1. Спать в темной комнате с открытым окном. Сон лучше, лучше восстановление.
2. Физические нагрузки, больше пить.
3. Правильное питание.
4. Стремиться сократить стрессы на работе.

Главный совет - сократить стрессовые нагрузки, искать вознаграждения для себя, хвалить.
Стараться избегать раздражающих дел первое время.

ПРИМЕРЫ
Депрессия, отсутствие вознаграждений и радостей от жизни, отсутствие энергии от внешних ресурсов (дружба, альтруизм, с.екс, любовь), аддикция в трансе - алкоголизм, единственный источник энергии в виде работы привели к плачевному итогу собственной жизни.

Долгие годы не мог и не умел избежать цикличной стрессовой ситуации.

Сохранить жизнь, не умереть получится только с помощью работы и избавления от алкоголизма.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Мартышкин труд.

Если у человека есть мотивация и желание что-либо делать независимо от одобрения, появляются силы что-либо делать. Человек получает жизненную энергию от процесса. Человек видит в своих действиях смысл, осознает результат, получает вознаграждение.

Если человек не видит смысла, не верит в результат, не верит и не получает вознаграждения от своих действий, то он не получает энергию от этого ресурса. Ресурс фрустрирован (отсутствует). В данную сферу жизни человек не хочет и не может вкладывать энергию. Человек боится, испытывает стресс от направления сил в эту сферу.

В такой ситуации можно попробовать получить промежуточный результат. Но его не видно. Но это не значит, что нужно опускать руки. Нужно думать и действовать, предпринимать хотя бы какие-нибудь шаги в сторону этого ресурса. Заставлять себя, чтобы в голове строились новые связи.

Промежуточный результат можно увидеть, сняв корону, оценив объективно ситуацию.
Скорее всего, без короны вам понравится любой результат, так как ресурс нулевой.
Работа по развитию собственных ресурсов может занять очень длительное время.

ПРИМЕРЫ
Главный вопрос: стоит ли овчинка выделки?
Стараться, стараться. Может быть, и смысл появится.

Никогда не занимался никакими ресурсами в собственной жизни. Любовь и развитие семьи давно остановились.
Оставалась только работа.
Пока нужно стараться лишь ради работы.
Времени осталось совсем не много. А работа и деньги дадут много возможностей.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Проактивность.

Проактивность - антоним реактивности.
Реактивность - реакция на внешний стимул.
Проактивность - реакция на внутренний стимул самого себя.

Хорошо развитая проактивность человека дает ему свободу. Он сам принимает решения на основании внутренней потребности. Если у человека отсутствует проактивность и внутренние ресурсы, он ведет бессознательное существование, существует как растение.

Восстановление жизни необходимо начать с восстановления ответственности за самого себя.
Поддержка человека должна осуществляться в минимальном объеме, чтобы он мог развиваться сам, развивая собственные ресурсы. При этом поддержка человека должна сопровождаться уважением к нему.

У человека не может быть претензий к кому-либо, т.к. никто не ответственен за его жизнь.

ПРИМЕРЫ
Раньше искал причины своих бед в прошлом. В поведении родителей и жены.
Причина бед - я сам. Выбираться мне.
Осталось придумать какую-нибудь важную цель, смысл деятельности.
Без цели и надежды на получение каких-то важных благ, поддержки, пока не ясно, как и над чем работать.

 

Алкоголь мешал.

К сожалению, обменял свою жизнь на алкоголь.
Я сделал такой выбор, чего уж теперь обсуждать.
Так получилось.

Ну в целом-то прожил нормально. Хорошего было больше чем плохого.
Стыдится нечего. В целом, если подвести итоги, жизнь в плюсе.
Сын в.зрослый, дерево садил, в стройке дома, в квартирах участвовал, любовь была, путешествия были.
У некоторых всё намного хуже.

 

Привет, Виктория!

Перечитаю еще раз.

Некорректно сформулировал мысль. В ресурсе аддикция, конечно же.

Да, верно. Ничего не давал.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Ночные ресурсы

Ресурсы делятся на дневные и ночные.
Дневные - это внешние ресурсы, данные природой, от рождения.
Это: 1.Имидж 2.Экономика 3.Учеба 4.Семья 5.Искусство 6.Здоровье.
Этими ресурсами можно делиться и предлагать другим.

Иногда сложно определить, дневной ресурс внешний или внутренний.
При первой встрече мы не знаем, прокачан ли имидж, или это от природы, не знаем источник экономики и денег у человека. Но эти ресурсы по умолчанию привлекают других людей.

Ночные ресурсы: 7.Любовь, 8.с.екс 9.Альтруизм 10.Работа 11.Дружба 12.Транс.

В ночных чаще всего проявляются аддикции, в дневных - фрустрации. Бывает и наоборот, но реже.
Ночные ресурсы могут засасывать человека.
Если к ночному ресурсу аддикция, это разрушает ОЗ.

Люди, у которых ОЗ > СЗ имеют слабость в ночных и аддикции в них.
Люди с СЗ > ОЗ имеют слабость в дневных, фрустрацию в них.

ПРИМЕРЫ
Пойду от обратного, для определения соотношения СЗ и ОЗ
7, 8, 10, 12 - аддикции
1, 5 - фрустрации
Слабость в ночных ресурсах больше, значит ОЗ > СЗ.
Нужно прокачивать субъективную значимость.

Так и чувствовал всегда, что СЗ очень низкая.
Об этом также свидетельствует большой минус и липкость.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Дыра в ресурсе.

Закрыть дыру в ресурсе - связать это с тем, что развито хорошо.
На дыру в ресурсе уходит очень много внимания, которое доставляет много страданий.
Главный способ - подключение противоположного ресурса или подключение той же стихии.

На примере любви: если здесь дыра, то имеет смысл обратить внимание на имидж или на учебу (присоединиться к группе единомышленников в развитии), на дружбу (совместное проведение досуга, кружки, увлечения).

ПРИМЕРЫ
Нормальные, очень понятные советы.
То же самое я всегда чувствовал на интуитивном уровне.
Испытывая семейные сложности в любви, пытался искать варианты с учебой (планировал осенью пойти на курсы), думал и фантазировал о каких-то хобби.

К сожалению, не хватало моральных сил, так как был очень сильно зависим от алкоголя.

А вот жена - молодец.
Пошла учиться, стала очень много времени проводить с друзьями и коллегами.
Интуитивно направила силы на прокачку дружбы и учебы для починки и поиска новой любви.

 

УРОК 37
ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Закрыть дыру.

Аддикция очень опасна, так как разрушает все 12 ресурсов человека.
Аддикция - это постоянный, навязчивый голод. Вся энергия уходит туда.
Аддикция выглядит как цель существования человека.

Когда аддикция велика, она полностью подчиняет голову. Всё мышление защищает её, создавая психозащиты.

Чтобы избавиться от любовной аддикции, нужно закрыть все ресурсы этой стихии.
Направить всю энергию на имидж, искусство, альтруизм, на духовную сферу.

Перенаправление энергии с ресурсов, пораженных аддикцией должно идти на противоположную стихию:
С воды на землю, с воздуха на огонь.
Так, воздух (любовь, дружба, учеба) могут быть прикрыты огнем (имидж, искусство, альтруизм).
Вода (транс, с.екс, семья)) могут быть компенсированы землей (экономика, здоровье, работа).

ПРИМЕРЫ
Определенная логика в изложенном есть.
Не везет в любви, переключись на себя и на другие духовные сферы занятий и так далее.
Проблемы в семье и трансе, переключись на работу, экономику и здоровье.

В работу лучше всего. Тут главное - не сгореть. Работа - сон - работа - сон.
Проходил. Лишь подталкивает в ненавистный алкоголь.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Ресурс экономики.

Ресурс экономики - это имущество, доход, способность тратить деньги, умение вести хозяйство.
Это очень важный ресурс. От его прокачки зависит жизнь.
Если в этом ресурсе дыра, человека будет постоянно сопровождать тревога и чувство беззащитности.
Ресурс фрустрирован, если работать не хочется. Есть 2 бага: транжирство и крохоборство.

ПРИМЕРЫ
В прошлом с этим ресурсом было более-менее все в порядке.
Работать всегда очень хотел.
Вынужден волноваться из-за будущего, так как пока не придумал, в какую сферу двигаться.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Психология и химия

Современная наука и фармацевтика изобретает большое количество препаратов для корректировки поведения и эмоций. Однако самой природой в каждого человека заложен механизм саморегуляции эмоций для нормального функционирования и жизни. Проблема многих людей в инфантилизме и эгоизме, зацикленность на благах и деньгах. Для успешного функционирования организма, для счастливой жизни необходимо отдавать. В этом случае человек живет не для себя, а на благо других людей, с которым обменивается энергией и получает всё необходимое для жизни.

Если человек живет в гармонии с самим собой и с окружающей средой, его мозг развивается, выстраивает правильные связи, он занимается своей деятельностью не потому что должен, а потому что испытывает от этого удовлетворение.
Это и есть цель работы над ресурсами.

ПРИМЕРЫ
Я испытал на себе удовольствие от правильного функционирования своего единственного ресурса - работы.
Хочется созидать, делиться, стремиться сделать работу хорошо не в обмен на заработную плату. А для собственного удовлетворения и радости.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Настройки от депрессии.

Депрессия - это психическое заболевание, которое может находиться в очень широком диапазоне границ. Легкая форма походит на лень, тяжелая форма - это нарушение жизнедеятельности организма.
В здоровом человек взаимодействие с ресурсами происходит в нормальном режиме. Человек получает достаточно энергии для взаимодействия с самим собой и окружающим миром. При нарушении обмена со средой из-за проблем, стрессов, сложностей, нарушается баланс внутри человека, поток энергии от того или иного ресурса может сократиться или иссякнуть.
В такой ситуации человек ощущает упадок сил, нарастающее безразличие, тоску.
Депрессия всегда нарастает со временем.
Из-за депрессии могут развиваться различные аддикции: переедание, алкоголь.
Это означает, что энергии в человеке мало.
Для возвращения к жизни необходимо восстанавливать взаимодействие с ресурсами, как бы тяжело это не было.

Самые важные правила для осознания и начала борьбы с депрессией, первые шаги:

1. Все, что у вас можно отнять, не ваше. Срок аренды закончился.
Не нужно цепляться ни за что, нужно опираться на себя.

2. Чего бы ни случилось, надо оставаться в потоке, а для это держать локус внутри, а фокус на том, чем вы можете заниматься прямо сейчас с пользой для себя или других. Локус и фокус - ваше, с их помощью можно оставаться в потоке, пока вы живы.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Настройки от депрессии.

ПРИМЕРЫ
Депрессия и отсутствие энергии сопровождает меня почти всю сознательную жизнь.
Алкоголизм не давал ни единого шанса разорвать круг тоски и грусти и посмотреть в сторону саморазвития.
Надеюсь, что после РЦ появится небольшой шанс что-то изменить в жизни.

 

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Энергетические дыры.

Нормальный энергетический уровень - это когда легко выполнять повседневные задачи и хочется поднапрячься для нового уровня в работе, учебе, семье, любви.
Если постоянный страх, тревога и усталость, энергетические дыры очень велики.
Причина таких тревог - стресс. Когда локус контроля смещен вовне, человек всегда винит внешние факторы в своем стрессе. Если сместить локус контроля на себя, то становится ясно, что причина стресса - в слабости самого себя, в невозможности решать проблемы.

Энергетическая дыра - это брешь в самом себе из-за собственных иллюзий о жизни, куда утекает жизненная энергия внутренних ресурсов человека, а пополнения из внешней среды не происходит.

Смещение локуса контроля, саморазвитие, упорная работа на внешние ресурсы, стремление полюбить их, заинтересоваться ими - единственный путь нормальной жизни.

ПРИМЕРЫ
Какие примеры тут могут быть?
Нужно лишь пробовать.

В течение трех месяцев закончу программу реабилитации и восстановления мозгов, надеюсь, что с помощью Виктории и жены получится перезагрузиться и начать новую жизнь.