Forward, 15 лет, бросаю скорость

Ну как сказать, так себе, тебе наверное не понять, когда близкий человек наркоман это такая боль в душе и ничего не можешь сделать просто живешь с этой болью и все, там в статьях про это, кстати, написано, родные наркомана теряют навык радоваться жизни, остается только надеяться, что ты вылечишься и навык ко мне вернется

 

У тебя как дела?

 

у меня все хорошо. вчера наконец то привезли же мои покупки которые я давно хотела и я очень рада. я не чувствую себя заключенной. еще я начала вставать пораньше и это меня радует

 

антидепрессанты надо попить думаю.

 

спасибо

 

У Насти с седьмого дома собачка, видела ее на днях, она мимо машины проходила, меня не увидела, я когда вижу девочек твоего возраста, каждый раз думаю, что вот они идут по своим делам, гуляют, веселятся, а ты у меня в ребухе сидишь, клопы и на улицу не выходишь даже( так что у меня дела: как у человека, у которого ребенок в реабилитационном центре для наркоманов

 

Пораньше вставать это очень хорошо, и для режима и для восстановления гормональной системы и вообще для всего это хорошо

 

бесит меня эта Настя)

 

@forvard

Зачем рано вставать

ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕ НОВЫЙ ДЕНЬ

Момент, когда Солнце встаёт из-за горизонта - один из самых волшебных. А дополнительное волшебство в том, что это чудо повторяется каждый день.

Цените его и наполняйтесь его силой и энергией.

Именно в эти первые минуты утра, когда ваши домашние ещё спят, вы можете сосредоточиться на том, чтобы поприветствовать новый день. Почувствуйте, как он начинается, и что хорошего вам несёт.

Вы можете придумать свои ритуалы для встречи нового дня или воспользоваться теми, что предложены в книге "Волшебное утро".

При встрече нового дня настройтесь на хорошее, представьте, что этот день начинается именно для вас. Именно для того, чтобы вы могли что-то важное сделать за то время, пока солнце не уйдёт за горизонт. Такая настройка помогает продуктивно провести время от восхода до заката.


Лучшее время, чтобы побыть в тишине

Ранние утренние часы — вероятно, единственное время в течение всего дня, которое можно выделить для себя. Так обстоит дело у многих людей. Время с утра и моментом, когда поднимаются остальные члены семьи, невероятно важно.

Это ваш шанс насладиться драгоценными моментами и заняться вещами, которыми позже легко пренебречь из-за разных хлопот. Что бы вы ни выбрали — чтение, медитацию, молитву, йогу или любое другое тихое занятие — насладитесь этим по максимуму.


Более качественный и крепкий сон

Когда вы начнете постоянно просыпаться в одно и то же время, у вас не останется других вариантов, кроме как ложиться спать в одно и то же время, чтобы получить необходимый объем сна. Одним из дополнительных эффектов от такого перехода будет то, что сон, вероятно, улучшится.

На качество сна влияют разные факторы, но постоянство — один из самых важных. Когда я начал рано просыпаться, ранний отбой автоматически стал приоритетом, и в результате я был вынужден сделать приоритетом и более раннее завершение работы.


Выше концентрация внимания

Если, просыпаясь на рассвете, вы будете единственным бодрствующим человеком в доме, для вас откроется прекрасная возможность. Одно из главнейших преимуществ, которые дает ранний подъем, — гарантированное отсутствие шума и помех. Между вами и вашей целью ничего не стоит. Отвлекающих факторов нет, если вы не создадите их сами.


Лучше работает мозг

Годы проб и ошибок подтвердили, что я мыслю яснее всего в первую половину дня, а не во вторую. Это справедливо для всех. Сила воли — конечный ресурс, который возобновляется во время сна. В течение дня ресурсы дисциплины и желание работать постепенно сокращаются. В результате даже для простых заданий нам требуются серьезные усилия.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами естественных циклов, которые уже действуют для вашего мозга, постарайтесь сделать свою лучшую работу рано утром. Необязательно прямо после пробуждения — просто не ждите, пока в барах начнется "счастливый час", чтобы начать писать свой следующий роман.


Повышение продуктивности

У раннего пробуждения есть абсолютно замечательный остаточный эффект: благодаря нему у вас повышается продуктивность на весь день. Если вы начинаете день осмысленно, то, вероятно, и закончите его так же.

Это работает как часы. Если я проснулся с планом, то и завершу день с планом. Если я проснулся и решил действовать по обстоятельствам, то ожидаемо получаю результаты не на должном уровне.

Больше вероятности достичь главных целей
Быть продуктивным — значит делать дела, но в случае с чудом раннего утра ваша цель — не просто успеть больше. Когда вы начнете вставать раньше, перед вами откроются новые возможности. У вас освободится время, которого до этого не существовало, и появится выбор. Трюк в том, чтобы заранее решить, как вы его проведете. Больше всего чудо раннего утра идет на пользу тем, кто просыпается с основательным планом, как преуспеть в выполнении своих главных целей.


Вы вступите в эксклюзивный клуб высокопродуктивных людей

Многие успешные люди практикуют ранние подъемы.
Что общего у Говарда Шульца (главы Starbucks), Ричарда Брэнсона (основателя Virgin Group), Анны Винтур (главного редактора Vogue) и Тима Кука (генерального директора Apple), помимо поразительных успехов в бизнесе? Все эти сильные мира сего встают рано утром. Ричард Брэнсон и Анна Винтур просыпаются в 5.45, а Говард Шульц и Тим Кук — в 4.30.

Между целеустремленностью и успехом, ранними подъемами и высокими достижениями, имеющимся с утра планом и способностью изменить мир есть явная связь.

 

Бывает)

 

ты когда пудру будешь покупать купи пожалуйста самый светлый тон что там есть

 

Ок

А ты что-то не в сети, Лене в дежурстве помогаешь, да?

 

почему я не в сети, я в сети)

 

я на веранде сижу читаю , интернет ужасный

 

Просто не было зеленого ярлычка, не показывало что ты в сети)

 

Это что за прелесть?)

 

веня или веник
ахаха

 

@Некит привет, я готова к тесту