Серёга. Бросаю бухать и торчать

Для общей картины. Да, главным было – добиться измененного сознания.

 

8 урок сделал?

 

да, в отчётах написал

 

@Сергей_Бел, всем спокойной ночи.

 

и вам доброй ночи!

 

@МамаЛара читай уроки в закрытом кабинете. Если там видишь вранье, или что то настораживает или кривые рассуждения, выноси сюда в его тему.

 

https://forum-nenormarehab.ru/threads/izlozhenija-sergej_bel.10005/page-12
@МамаЛара

 

@МамаLens, да, читаю.

 

Всем доброго утра.

 

Сергей, привет!
Срыв - это не событие, а процесс.
Остаточные тяги не могут служить причиной срыва.
К срыву нужно сделать много шагов.
человек, выздоравливающий от зависимости таокй же слабый и уязвимый, как человек, оправляющийся после автомобильной аварии, только по нему это не видно. Ещё где-то полтора года после ребцентра жизнь будет тебе даваться труднее, чем другим, слова и неудачи больнее восприниматься, быстрее приходить усталость. Важно не переоценивать свои силы, и невзваливатьна себя много. Очень важен режим дня, никаких ночных смен первый год хотя бы, потому что циркадные ритмы играют ключевую роль в поддержании гормонального баланса, полноценное питание, не допускать скачков сахара в крови (для этого не злоупотреблять мучным и сладким), потому что тяги могут возникать при резком снижении сахара.
И конечно создавать для себя безопасную среду. Не вмтречаться с соупотребами, и т п.
Тяги не возникают на пустом месте.
Важно поддерживать теплую семейную обстановку, не работать первое время на очень стрессовой работе. Свежевыздоравливаю8ий и так в допаминовой яме, а если ещё и в семье скандалы, и га работе постоянно под страхом провала, то человек лишается и других гормонов радости и удовлетворени: окситоцина и серотонина, так трудно жить даже здоровым.
Можно продумать и организовать свою жизнь так, чтобы для срыва не было шанса.

 

Доброго утра!

 

понял, спасибо!)

 

Урок № 9
Часть 1
Можно ли напоминать бывшему наркоману про наркотики?

Мысли - Нельзя давать наркоману никакого шанса на романтизацию и хромание логики, нужно постоянно поддерживать в его голове мысли об отвращении к наркотикам. Конечно это не нужно делать постоянно, но если вдруг зайдёт речь то обязательно.
Вывод - Напоминать наркоману у наркотиках надо с отвращением вырабатывая у него такое-же отвращение ко всему этому и затирая привычный паттерн поведения.
Пример - В процессе жизни даже когда не употреблял всё-равно с друзьями заходили разговоры о наркотиках, романтизировали, и конечно ни о каком отвращении речи не шло, только и разгоняли тягу к наркотикам как я понимаю, словами:"Вот бы щас *гомна* придумать...". Так и травили себя. Если-бы мы выражали другие эмоции по отношению к наркотику как я сейчас понимаю, то и поведение отчасти всё-равно было другое.

 

Урок № 9
Часть 1
Можно ли пить спиртное после лечения тем, кто бросил наркотики?
Мысли - В жизни много приятных занятий которые более приятны чем выпивка.
Вывод - Многие сами отказываются от алкоголя после лечения, я считаю на какой-бы стадии алкоголизма ни был, хоть на 1ой, лучше всё-равно не пить, вообще!
Пример - Я запойный алкоголик и наркоман, мне наверняка не стоит да и не буду даже думать о том чтобы выпить. Хочу трезвой и счастливой разумной жизни после лечения!

 

@Сергей_Бел, я так понимаю нельзя совсем забывать тему наркомании, как будто ее не существует, но и нельзя утрировать и постоянно тыкать носом. Надо разговаривать с позиции отвращения и неприятия в своей жизни этой гадости.

 

@Сергей_Бел , ты сам про себя все знаешь, конечно ни о какой выпивке не может быть речи. Ведь алкоголизм , наркомания и курения - это звенья одной цепи. Все это зависимости человека и измененное сознание.А ведь в жизни так много интересного и зачем смотреть на жизнь через призму кривого зеркала?

 

Да, и я также понял. Если наркоман начинает романтизировать нужно это пресекать, также если зашёл разговор об этом напоминать о том как это на вас родственниках отразилось, - затирать старый паттерн поведения

 

Конечно! Трезвость это тоже хорошо, знаю, всё-равно так или иначе знаком с нормальной жизнью. Есть мечты и цели будут которые нужно достигать, и с нормальным мозгом и здоровьем которые можно будет достичь вместо того чтобы шататься по задворкам жизни и портить жизнь себе и вам близким!

 

@Сергей_Бел , а о чем мечтаешь, как видишь свою жизнь в будущем?

 

Я думаю рано об этом говорить, на счёт своего местонахождения точно... А в целом - Главной мечтой как была так и осталась - семья. Вижу жизнь трезвой, с работой и каким-то полезным увлечением обязательно. Сейчас стараюсь думать о лечении, анализировать прошлое, запоминать и осваивать метод.