Я могу сказать, что мне посоветовали с агрессией, я её уже начал хотя бы замечать в шутках стараюсь тоже фильтровать, но если возмущает что то, то да где то могу ещё не то выдать, но после делаю выводы обязательно. как это работает? ты слышишь вопрос, задаешь себе сразу если чувствуешь злость почему тебя это злит, вчера мне во многом это помогло остановиться в моменте, когда общался с родителями, так же каждый раз, когда у тебя это произошло, обдумай, почему ты так среагировала, разложи у себя в голове ситуацию, может это просто ты не так слышишь или мозг тебе надиктовывает, как нужно среагировать, включай разум, порой он не сразу включается, но ты сможешь сразу, как что то выдашь остановиться поняв что опяять понесло и извинится и после обдумать, все чаще и чаще так делая, реакция как я сужу по себе, вот это агрессии пропадает, так же ты каждый раз привыкаешь анализировать диалог и это только в пользу идёт. Попробуй так.
@Госпожа Нервотрепка