Ширли Юваль-Яир — психотерапевт, певица и писательница. Она принимает клиентов в течение дня, затем почти каждый вечер выступает на сцене и к тому же пишет детские книги. Кроме того, она счастлива в браке и имеет троих маленьких детей. Как ей удается?
Это нелегко. Ширли часто ловит себя на том, что даже сидя вечером с детьми за столом, она думает о предстоящем выступлении и обо всех делах, которые нужно сделать перед уходом: помочь детям собраться в школу, помочь им умыться и вычистить зубы, а еще поговорить с мужем о планах на завтрашний день.
Всякий раз, когда это происходит, то есть когда она проводит время с семьей и при этом отвлекается на мысли о делах, Ширли напоминает себе: «Стоп! Вот оно!» Вот это и есть те самые лучшие моменты, которые она не хочет упустить: ни как будущие воспоминания, ни как происходящее здесь и сейчас.
Ширли говорит: «У меня как будто есть внутренний переключатель, который возвращает меня к происходящему со мной и к моим чувствам, и тогда я наслаждаюсь общением со своими детьми и с мужем, наслаждаюсь жизнью вместе с людьми, которых я так люблю».
Суть и главный источник наших жизненных ресурсов — это очень простые разные вещи: теплая ванна, которая заставляет искренне смеяться или издавать страстные вопли, важный разговор с самым лучшим другом, нежный поцелуй любимого человека посреди дневной суеты.
Поэтому время от времени, даже в безумной гонке на работе, или в завале домашних дел, или вот прямо сейчас в процессе чтения этой книги, вспомните о том, что в жизни действительно важно.
