Алексей Z. Соль. Наркотик для самоуничтожения

Доча вы мне пытаетесь объяснить простые истины. Я не говорю о том , что не лечится. Я же вам описываю то, что я сейчас испытываю.
Я уверен , что всё будет норм. Но у меня внутри остаётся страх .

 

Если боялся бы, то не делал всего того , что делал

 

Натуля мне это всё болезненно , но у меня страх не за это. Страх не материальный , а какой то глубокий что ли. Знаешь наверно как страх ядерной войны .Вроде всё под контролем , все всё понимают, ошибок быть не может , а где то что то щёлк и понеслась цепная реакция.

 

Нет не это. Я выше написал как я боюсь.

 

Здравствуйте, мы же все образованные и знем сколько времени уходит у мозга на принятие решения.

 

Мне Вадим вчера этот вопрос задал. Я думаю что после того как я поймк , что моё последнее употребление было. Я для с, себя решил , да, у меня оно было и больше не будет. Но страх есть .
И от этого в голове каша.

 

Здравствуйте, я о том же.

 

Ведя трезвую жизнь , приходя домой каждый день занимаясь всем тем , чем занимаются нормальные люди , я решаю для себя выпить пива . Не могу остановится на одной. Очень скоро приходит мысль употребить. Употребляю и всё трезвое летит в тартарары .Я теряю всё. Родных ,дом ,работу. От меня отворачиваются все и я загибаюсь где ни будь на улице.

 

Когда человек употребляет наркотик, то в его в мозге формируется кратчайший путь до ощущения счастья, радости.
Состояние счастья и радости - это нормальное состояние. Но оно в норме должно быть заработано: долгожданная беременность и роды, победа на Олимпиаде, получение водительских прав, покупка нового пальто и прочее.
Всегда радости предшествует напряжение, выполнение каких то задач.
И вот мозг на халяву получает эту радость. Путь получения тут же запоминается. А если ещё и повторяется употребление, то путь этот закрепляется стойко.
Вот как если всё ходят срезая путь по газону. Ты, наверно видел эти утоптанные тропинки. И отучить их протпаптывать стоит больших трудов.
Но можно. Ответственный за газон его перекапывает каждый день.
А вот сам пешеход должен себя какое то время контролировать и смотреть куда идти. Если газон переконаний, то вспомнить, что здесь ходить не надо проще.
А если не вскоре, то всё в руках пешехода. Себя контролировать изо дня в день. Потому что если не контролировать, то ноги сами понесут не задумываясь, на автопилоте по этой нелегальной тропе. Пока ходьба по другой асфальтированной тропинке тоже не дойдёт до автоматизма.
То есть, Алексей, то что у тебя страхи, это сейчас нормально. На то и щука в пруду чтобы карась не дремал.
Теперь пока ты в РЦ вырабатывай другие алгоритмы достижения радости, чтобы они стали ведущими. Вспоминай старые ситуации трезвой радости.
НЕЙРОНЫ ПОМНЯТ ЭТУ ТРЕЗВУЮ РАДОСТЬ, И ОНИ ВЫТАЩИВ ЕЁ ИЗ АРХИВА ЗАПУСТЯТ ВСЁ ОСТАЛЬНЫЕ. Это как принцип домино.
Когда пишешь ситуацию срыва, то обязательно приписывай свои действия для избежания срыва. Управляй ситуацией.
Например, когда после прихода домой приходит мысль выпить пива, то я А. Выхожу из дома на 15 минут и хожу быстрым шагом Б. Или я звоню в РЦ или другу В. Отжимаюсь и тд.
То есть мозгу и связывай пути выхода из навязчивых действий.
Первое время придётся быть на чеку, не расслабишься. А потом уже будет всё нормально.

 

Здравствуйте, это всё правильно , но могу про тропинку добавить:
Случилось несчастье и вам срочно нужно добежать . Вы же не побежите по асфальту вокруг , а побежите по короткому пути , хотя прекрасно знаете , что там нельзя.

 

@ИИNN Здравствуйте, передайте пожалуйста вашей супруге БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Очень вкусные торты.

 

Это отговорки лукавого разума.
Когда человек торопиться он же не прыгает с 5 -10 этажа через окно. Так ведь быстрее по прямой, чем по лестнице.
Но здравый мозг даст команду 1. Расчитать время, 2. Ускорить шаг. Для этого сработают всё системы: участился дыхание, пульс, усилится работа мышц.
И только мозг со сломанной программой застави прыгать, бежать по газону, принимать наркотик.

 

Здоровый мозг работает по другому в отличии от поражённого. Работает здраво, по трезвому. Поэтому не давай ему уводить тебя опять в направлении "не по правилам". Сейчас он это и делает, находит как обойти здравые доводы. Не поддавайся, а ищи сам сразу здравое согласие и аргумент.

 

Сначала нарушенное сознание заставит тебя усомниться в маленьком житейском правиле. Например, можно не мыть руки перед едой. Мелочь? Вроде да. Но в случае с больным и поражённым мозгом отступление от этого правила есть разрешение и для других отступлений.
Правила, как якоря. Держись их и доводи до автоматизма.

 

а когда пожар?

 

Здравствуйте, я побежал бы через клумбы.
Надеюсь с девочкой всё хорошо сложилось.