Соня. Бросаю пав....

[Софикс]

Софа, привет! У меня есть ощущение, что твои ожидания не сходятся с реальностью,от этого и такое разочарование. Ты ждешь, что тебе будет нравится танцевать (к примеру) и ты будешь порхать как богиня, а на деле получается как у собаки сутулой. Знаешь, я вот уже 10 лет занимаюсь танцами, на видео всегда выглядит так, будто мне легко и ничего не стоит. Но я знаю, что эта минута красивого видео стоила мне 2 месяца упорного труда, а самые первые попытки были как у сутулой собаки. А перед этими 2 месяцами еще 10 лет.
И если бы я ходила на тренеровки только когда хочу, это случалось бы пару раз в год максимум.
Поэтому тут 2 варианта:1) отстань от себя, 2) любая работа, хобби - это прежде всего большой труд. "Гений это 1% таланта и 99% упорного труда". Приведи свои ожидания в соответствие с реальностью.

Здравствуйте, ну вот я не понимаю как это сделать , поэтому и написала сюда, так как разобраться в себе мне сложно

 

[Софикс]

Можно обратиться за помощью к о. Иоанну Клименко.
Он посоветует хорошего психолога бесплатно.
Первое Московское Общество трезвости сотрудничает с психологами.
Мы имеем опыт помощи для наших членов общины трезвости.
Думаю, что Соне будет удобно и полезно обратиться именно к таким психологам.

Хорошо, спасибо

 

[Софикс]

попробуй через соцзащиту найти не психиатра, а психолога. У тебя здоровое мышление, тебе можно работать с психологом.
Я совершенно случайно узнала, что каждый школьник может через соцзащиту записаться у нас в городе бесплатно к психологу. Нигде не афишируется, но есть такое. Вполне возможно, что и у вас что-то подобное может быть.
Нужно только узнавать.

Вот у меня двоякое впечатление именно от психологов, так как у каждого из них разный подход. Я была у нескольких, но их принцип работы состоял в том, чтобы послушать меня и записать себе в тетрадь, без какой либо обратной связи. Ранее такой формат работы мне вообще не подходил, я хотела иметь какие-то выводы из сессий а не просто жаловаться.

 

[Антон Волков]

Здравствуйте!
Хорошо, спасибо. Может у вас есть ее контакты?

Есть :-) маякни мне в куда-нибудь в мессенджер. В ВК, например. Тг тебе, вроде, пока нельзя

 

[Anna R]

Здравствуйте, ну вот я не понимаю как это сделать , поэтому и написала сюда, так как разобраться в себе мне сложно

Через самодисциплину. Что помогло именно мне: когда я пришла на 1е занятие, у меня ничего не получилось от слова совсем. 0. Зеро. Первая мысль-это не мое.
Но вот, что я сделала: взяла абонемент на 8 занятий и сказала себе:"я похожу месяц, посмотрю что к чему, разберусь. Если через 8 занятий я также буду 0 без единого улучшения, тогда скажу себе "это не твое" и с чистой совестью уйду". И вот идет 10й год))))
Так что перед тем как бросить начатое, дай себе какой-нибудь адекватный срок на то, чтобы разобраться и принять решение.
Нам же нравится, когда мы видим результат, прогресс. А результа за 1 раз быть не может.

 

[Софикс]

Через самодисциплину. Что помогло именно мне: когда я пришла на 1е занятие, у меня ничего не получилось от слова совсем. 0. Зеро. Первая мысль-это не мое.
Но вот, что я сделала: взяла абонемент на 8 занятий и сказала себе:"я похожу месяц, посмотрю что к чему, разберусь. Если через 8 занятий я также буду 0 без единого улучшения, тогда скажу себе "это не твое" и с чистой совестью уйду". И вот идет 10й год))))
Так что перед тем как бросить начатое, дай себе какой-нибудь адекватный срок на то, чтобы разобраться и принять решение.
Нам же нравится, когда мы видим результат, прогресс. А результа за 1 раз быть не может.

Ну вообще да

 

[Anna R]

С английским также было у меня. Как в анекдоте:"Ландан из зэ кэпитал оф грэйт британ" и все. Взяла уроки, когда мне было 27 лет. Стремно было, что на работе все говорят, а я ... В 30 уже объясняла испанцам, какие настройки я хочу в SAP (это типа нашей 1С для предприятий).
Так что человек может все, Сонь, но через труд.

 

[Софикс]

С английским также было у меня. Как в анекдоте:"Ландан из зэ кэпитал оф грэйт британ" и все. Взяла уроки, когда мне было 27 лет. Стремно было, что на работе все говорят, а я ... В 30 уже объясняла испанцам, какие настройки я хочу в SAP (это типа нашей 1С для предприятий).
Так что человек может все, Сонь, но через труд.

Согласна с вами, возможно я просто ищу легкий способ не париться лишний раз, моя лень мой враг.

 

[Anna R]

Согласна с вами, возможно я просто ищу легкий способ не париться лишний раз, моя лень мой враг.

Я думаю, что ты желаешь напонить себя чем-то хорошим, классным, но только быстро и без усилий. А с хорошим и классным так не бывает. Все великое легко не достигается, иначе у нас бы каждый человек умел бы первоклассно шить, вязать, дома строить, 5ти уровневые торты делать, имея при этом МС по плаванию, триатлону... ну в общем ты поняла)))).

 

[Софикс]

Я думаю, что ты желаешь напонить себя чем-то хорошим, классным, но только быстро и без усилий. А с хорошим и классным так не бывает. Все великое легко не достигается, иначе у нас бы каждый человек умел бы первоклассно шить, вязать, дома строить, 5ти уровневые торты делать, имея при этом МС по плаванию, триатлону... ну в общем ты поняла)))).

Просто я хотела расширить как то кругозор, но при этом не сидеть на месте, а какой именно спорт мне бы подошел я не знаю, учитывая, что я не хочу особых высот там достигать, а для себя

 

[Мама Коли]

Просто я хотела расширить как то кругозор, но при этом не сидеть на месте, а какой именно спорт мне бы подошел я не знаю, учитывая, что я не хочу особых высот там достигать, а для себя

София, а почему именно спорт? может у тебя есть другие предпочтения и возможности в разных сферах.
Собирать картины из мозаики, писать картины, заняться фотографией и прекрасными пейзажами.
Вот и будет у тебя возможность самой регулировать своё время труда и отдыха.

 

[Софикс]

София, а почему именно спорт? может у тебя есть другие предпочтения и возможности в разных сферах.
Собирать картины из мозаики, писать картины, заняться фотографией и прекрасными пейзажами.
Вот и будет у тебя возможность самой регулировать своё время труда и отдыха.

Здравствуйте, спорт потому что большую часть жизни провожу в сидячем положении, нужна какая-то активность

 

[Anna R]

Просто я хотела расширить как то кругозор, но при этом не сидеть на месте, а какой именно спорт мне бы подошел я не знаю, учитывая, что я не хочу особых высот там достигать, а для себя

Попробуй групповые занятия типа растяжки, йоги. Сейчас даже есть прикольные всякие в гамаках. Можно на poledance (экзот) - это где одеваешь туфли на километровых каблуках, но сразу говорю, это ппц тяжелая штука, но выглядеть будешь как богиня. Можно бегом заниматься, говорят со временем прям захватывает, потом люди в забегах участвуют и вот опять же формируется круг по интересам.

 

[Софикс]

Всем привет! Пишу сюда от безвыходности какой то, что ли. Начну с того, что через пару месяцев возвращения в социум после реабилитации, у меня началась паранойя, возможно это последствия употребления наркотиков в раннем возрасте. Я не могу оставаться одна, мне все время кажется, что ко мне ворвутся, убьют меня и прочая ерунда, постоянно на диком стрессе. Я не могу гулять одна без наушников, потому что как только я их снимаю начинаю бояться людей. Я не могу спокойно мыться если я одна, звук воды начинает превращаться в какие то голоса и снова тревога, хоть разум и понимает что это неправда, но такое происходит реже, чем остальные ситуации. До этого я работала с психологом, она мне не особо помог и я перестала с ним коммуницировать. Потом был невролог, который назначил антидепрессант «Атаракс», он больше всего помог, но от него тоже развивается зависимость и пить его постоянно нельзя. Далее я сходила на прием к психиатру, с которым работала еще до употребления наркотиков, он назначил «Трилептал», сейчас я принимаю его, но кроме выравнивания эмоционального фона он больше ничего не делает, паранойя вернулась. Бесплатной психиатрической помощи я пока получить не смогла, хотя обращалась по этому поводу в поликлинику, они направили в пнд, в котором мне сказали, что без Московской прописки все платно. Короче, я хз как быть, это дико мешает жизни, может есть какие-то способы помимо таблеток. А так, в жизни все хорошо. А еще я боюсь обращаться в пнд бесплатный так как не хочу вставать на учет, и может они тоже упекут меня куда то))

 

[Софикс]

Всем привет! Пишу сюда от безвыходности какой то, что ли. Начну с того, что через пару месяцев возвращения в социум после реабилитации, у меня началась паранойя, возможно это последствия употребления наркотиков в раннем возрасте. Я не могу оставаться одна, мне все время кажется, что ко мне ворвутся, убьют меня и прочая ерунда, постоянно на диком стрессе. Я не могу гулять одна без наушников, потому что как только я их снимаю начинаю бояться людей. Я не могу спокойно мыться если я одна, звук воды начинает превращаться в какие то голоса и снова тревога, хоть разум и понимает что это неправда, но такое происходит реже, чем остальные ситуации. До этого я работала с психологом, она мне не особо помог и я перестала с ним коммуницировать. Потом был невролог, который назначил антидепрессант «Атаракс», он больше всего помог, но от него тоже развивается зависимость и пить его постоянно нельзя. Далее я сходила на прием к психиатру, с которым работала еще до употребления наркотиков, он назначил «Трилептал», сейчас я принимаю его, но кроме выравнивания эмоционального фона он больше ничего не делает, паранойя вернулась. Бесплатной психиатрической помощи я пока получить не смогла, хотя обращалась по этому поводу в поликлинику, они направили в пнд, в котором мне сказали, что без Московской прописки все платно. Короче, я хз как быть, это дико мешает жизни, может есть какие-то способы помимо таблеток. А так, в жизни все хорошо. А еще я боюсь обращаться в пнд бесплатный так как не хочу вставать на учет, и может они тоже упекут меня куда то))

А, ну и самое забавное в моей паранойе, это то что мне кажется, что ко мне ворвутся наркоманы, тк у нас рядом с домом лес и много странных личностей ходит. Я очень боюсь как наркоманов так и алкашей.

 

[Viktoriia]

А, ну и самое забавное в моей паранойе, это то что мне кажется, что ко мне ворвутся наркоманы, тк у нас рядом с домом лес и много странных личностей ходит. Я очень боюсь как наркоманов так и алкашей.

Я их тоже боюсь)
Привет.
Ничего забавного в этом нет. Может это не паранойя, а обоснованные опасения? Раз они там толпами ходят.

 

[Viktoriia]

без Московской прописки все платно

Пусть тебе сделают временную Московскую прописку, по ней можно идти бесплатно. К психиатру-наркологу.

 

[Софикс]

Я их тоже боюсь)
Привет.
Ничего забавного в этом нет. Может это не паранойя, а обоснованные опасения? Раз они там толпами ходят.

Ну у нас тихий район, такие личности пока не проникали никуда, но я считаю свои опасения тоже отчасти обоснованными, у меня первый этаж, и окна-купе, которые можно спокойно отодвинуть и они никак не зафиксированы. Я просила поменять окна или решетки поставить, но все проигнорировали это.

 

[Viktoriia]

меня первый этаж, и окна-купе, которые можно спокойно отодвинуть и они никак не зафиксированы.

Это не параноя, я б тоже не смогла так жить. И спать спокойно. Психиатр тут не поможет. Нужно устранять причину тревоги. В моем понимании, она обоснованная, а значит это не патология.
Если у человека есть постоянный источник опасности, это поднимает и общий уровень тревоги, ты в постоянном стрессе находишься.

 

[Мама Коли]

Всем привет! Пишу сюда от безвыходности какой то, что ли. Начну с того, что через пару месяцев возвращения в социум после реабилитации, у меня началась паранойя, возможно это последствия употребления наркотиков в раннем возрасте. Я не могу оставаться одна, мне все время кажется, что ко мне ворвутся, убьют меня и прочая ерунда, постоянно на диком стрессе. Я не могу гулять одна без наушников, потому что как только я их снимаю начинаю бояться людей. Я не могу спокойно мыться если я одна, звук воды начинает превращаться в какие то голоса и снова тревога, хоть разум и понимает что это неправда, но такое происходит реже, чем остальные ситуации. До этого я работала с психологом, она мне не особо помог и я перестала с ним коммуницировать. Потом был невролог, который назначил антидепрессант «Атаракс», он больше всего помог, но от него тоже развивается зависимость и пить его постоянно нельзя. Далее я сходила на прием к психиатру, с которым работала еще до употребления наркотиков, он назначил «Трилептал», сейчас я принимаю его, но кроме выравнивания эмоционального фона он больше ничего не делает, паранойя вернулась. Бесплатной психиатрической помощи я пока получить не смогла, хотя обращалась по этому поводу в поликлинику, они направили в пнд, в котором мне сказали, что без Московской прописки все платно. Короче, я хз как быть, это дико мешает жизни, может есть какие-то способы помимо таблеток. А так, в жизни все хорошо. А еще я боюсь обращаться в пнд бесплатный так как не хочу вставать на учет, и может они тоже упекут меня куда то))

Здравствуй!
Сонь, почему после выхода из на домашку, ты не озвучила свои проблемы?
Т.е. в течении всего последующего года после выхода из РЦ, всё тобою выше описанное не прекращалось?!
Психолог - сама знаешь, на поговорить, твоя проблема глубже и не из-за раннего употребления в детстве,
а вообще от разного рода употребления всякой мерзости в купе.
Невролог знала что ранее употребляла нарко\алкоголь? -видимо нет.
А почему учёта боишься? лучше ходить теней шарахаться?