Я помогаю.
Дак я и ставлю под сомнение, иначе бы не говорил тебе если не доверял. Сейчас уже мысли пришли вообще ни чего не говорить тут.
Вот знаешь перед сном пытаюсь уснуть, но мозг начинает подкидывать употребление, стараюсь не думать, это не мои мысли я их не принимаю, стараюсь переключится и вспомнить употребление с плохой стороны. Но те мысли которые о наркоте как о кайфе они проецируются, а те которые негативное восприятие о наркоте такие крошечные что они так и остаются всего лишь мысль и не помогают убрать эту проекцию и заменить её другой.
Значит задели твою "драгоценную наркоманию" за живое.
Это нормально - вторая волна тяги. Я все хотел спросить компетентных, когда ждать. Ты же первую волну как то сломал? Опыт уже есть, ломай и вторую!
Вот честно ждал большего.
Просто не накладывай сам себе антирефлекс особенно наедине сам с собой.
Не охеревай.
Значит, делай что-то новое. Готов, если я тебе задания буду давать? Перед сном на полчаса. События новые, мысли новые. Через неделю проверим.
Мозг не понимает частицы "не", ему плевать в негативном ключе ты думаешь об употреблении, или в позитивном, главное что этот нейронный путь до сих пор есть и функционирует. Вспоминая об употреблении с любой стороны ты сам эту нить держишь, не давая ей исчезнуть. А задача лечения эту цепочку полностью убрать. Совсем.
Да душ тоже можно превратить в ритуал, который потом будет разгонять тягу.
Ну так то да.согласна.
Я ни чего не ломал, они сами приходят. Просто я понимаю что мне это не нужно, и знаю к чему это приведёт, а они сильнее усиливаются и более ярче становятся, как самоуговоры которые в конечном итоге приведут к употреблению. Вот мне нужно разбить эту цепочку.
Дак я уже и пробовал помечтать о будущем, или например о том какую ещё песню выучить, или куда пойду работать. Не помогает, то о чём я начинаю думать оно как будто второстепенное, не замещается на проекции наркоманской, это похоже как несколько мыслей подряд, вот только наркоманская сильнее и выделяется, как будто основная.
Просто ждал советов, а получил комментарии, которые я и так знаю.
Не знаю.. Ты пишешь , что вспоминается употребление, а ты на это воспоминание пытаешься наложить негатив. Может, обрубать цепочку прямо на стадии воспоминаний? Мелькнуло в голове -сразу нах?
Давай, вообще отлично) проверим, пытка-не пытка
Оо! Здорово! Загрузить ему его бестолковку.
Выпятил свое всезнайство.