Компоненты трезвости

Натали

Натали

Клинический психолог
Команда форума
привет, ребики и их родители)

предлагаю сегодня к 19:00 подготовить размышления на тему того, что входит в трезвость, по плану ниже.
да. по факту, это просто естественное состояние организма, знаем и понимаем это!
но не забываем, что у всех наркоманов присутствуют три хрустальных года с компульсиями, депрессиями и прочими невеселыми штуками.

1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
 
1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
Трезвость основана на здоровом мышлении. Адекватном восприятии мира. Умении критически оценивать себя, свои действия. Трезвость это когда ты понимаешь что для нормального существования и счастья, допинги не нужны.
Трезвость идет рука об руку с умением справляться со стрессом. Трезвость так же основана на окружении. Она основана на этом всем, потому что это факты. У меня с этим дела были с переменным успехом, потому что я допускал некие ошибки в лечении, не поборол динамические стереотипы, во мне преобладала гордыня местами. Сейчас все хорошо.
Трезвость это норма, но мне она так тяжело досталась, что я ее очень ценю.
2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
Наркомана из колеи может выбить то, что он будет сам себя дразнить, различными способами.
Есть такие факторы риска как компульсии, окружение, работа, употребление алкоголя, замалчивание проблем, стресс, отношения, общения с бывшими соупотребами.
3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
Я погореть думаю ни на чем не могу, потому что я полностью осознаю что мне можно делать а что нельзя.
А вообще я бы мог погореть на любом из того что описал в пункте 2. Межличностные отношения могут повлиять, если будут качели в отношениях, последний раз я на этом и погорел, по большей части.
4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
У меня были такие мысли когда мне было 21 и я заболел гепатитом, это была первая мысль и я тогда считал что это смертельная болезнь. Но даже тогда не стал так делать. Сейчас бы тем более не стал, не хотелось бы чтоб меня помнили как чмо.
5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
Честно говоря, я не знаю, бывает такое что я боюсь что то сказать близким людям о себе, потому что боюсь их осуждения или боюсь потерять. Но по крайней мере сейчас, конкретно в этом, я уверен что смогу, потому что знаю, что близким будет больно, но это лучший выход для всех нас. Он единственно верный. Я знаю что рядом со мной люди, которые меня не бросят в моей проблеме, что помогут мне, посоветуют что сделать, как себя вести. Я знаю что в моменты компульсий мысли неадекватны, надеюсь, если будет такое состояние, у меня хватит сил позвонить. Во всяком случае я уверен что сделаю все возможное чтоб не употреблять наркотики никогда в своей жизни.
 
Виктор13 написал(а):
1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
Трезвость основана на здоровом мышлении. Адекватном восприятии мира. Умении критически оценивать себя, свои действия. Трезвость это когда ты понимаешь что для нормального существования и счастья, допинги не нужны.
Трезвость идет рука об руку с умением справляться со стрессом. Трезвость так же основана на окружении. Она основана на этом всем, потому что это факты. У меня с этим дела были с переменным успехом, потому что я допускал некие ошибки в лечении, не поборол динамические стереотипы, во мне преобладала гордыня местами. Сейчас все хорошо.
Трезвость это норма, но мне она так тяжело досталась, что я ее очень ценю.
2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
Наркомана из колеи может выбить то, что он будет сам себя дразнить, различными способами.
Есть такие факторы риска как компульсии, окружение, работа, употребление алкоголя, замалчивание проблем, стресс, отношения, общения с бывшими соупотребами.
3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
Я погореть думаю ни на чем не могу, потому что я полностью осознаю что мне можно делать а что нельзя.
А вообще я бы мог погореть на любом из того что описал в пункте 2. Межличностные отношения могут повлиять, если будут качели в отношениях, последний раз я на этом и погорел, по большей части.
4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
У меня были такие мысли когда мне было 21 и я заболел гепатитом, это была первая мысль и я тогда считал что это смертельная болезнь. Но даже тогда не стал так делать. Сейчас бы тем более не стал, не хотелось бы чтоб меня помнили как чмо.
5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
Честно говоря, я не знаю, бывает такое что я боюсь что то сказать близким людям о себе, потому что боюсь их осуждения или боюсь потерять. Но по крайней мере сейчас, конкретно в этом, я уверен что смогу, потому что знаю, что близким будет больно, но это лучший выход для всех нас. Он единственно верный. Я знаю что рядом со мной люди, которые меня не бросят в моей проблеме, что помогут мне, посоветуют что сделать, как себя вести. Я знаю что в моменты компульсий мысли неадекватны, надеюсь, если будет такое состояние, у меня хватит сил позвонить. Во всяком случае я уверен что сделаю все возможное чтоб не употреблять наркотики никогда в своей жизни.
Нажмите для раскрытия...
Фатальной ситуацией кстати всегда была встреча с бывшим соупотребом, после длительной трезвости, после лечения.
А когда пытался бросит сам, я завидовал тем людям которые пьют алкоголь или курят траву и у них нет таких последствий как у меня, типо не идут колоться, и горел всегда на том что верил в то что я так тоже смогу.
 
1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
Трезвость основана на получении удовольствия от жизни без вмешательства психоактивных веществ. Основана на этом, потому что это является нормой жизни. Обстояли дела - плохо, с момента лечения - я понял, что трезвость не является мерзостью, как я это представлял во время употребления.

2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
Выбить из колеи могут какие-либо жизненные неудачи, за которыми следуют попытки сбежать от проблем, а не решать их. Факторы риска будут присутствовать ещё несколько лет с момента прекращения, но их всегда можно избежать, проявляя силу воли, здравомыслие и решительность в противостоянии угрозе. Благо, я могу вспомнить, что наркотики лишили меня многих перспектив, а по сути - вообще всего, что всегда мне будет напоминанием о бесцельно потраченной части жизни, длинною в половину из прожитого.

3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
Я могу погореть, предположительно, на какой-то серьёзной жизненной неудаче, типа неудавшейся любви или какого-то глубокого разочарования в человеке, но если мне удастся полностью адаптироваться к трезвой жизни - я смогу этого всего избежать. Сподвигнуть на употребление могут так же бывшие соупотребы, но, конечно, они уже в моём сознании не заслуживают внимания и общения, потому что взгляд на наркоманию поменялся в сторону негатива. Фатальной может оказаться ситуация ухода кого либо в мир иной.

4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
Хотелось бы верить, что нет. В этом случае очень сложно предположить своё поведение на 100%, знаю только, что нужно быть сдержанным и не бросаться в крайности. Хотя и сейчас у меня побаливает что-то в области печени и эта мысль о смерти довольно частое явление в моей голове, но она является лишь предположением, а не утверждением и в целом, не говорит о том, что нужно употребить.
Когда я заболел гепатитом - я на протяжении всех лет с того момента прощался со своей жизнью, употребляя наркотики всё в больших количествах, потому что считал, что конец близок и по этому плевал на здоровье и жизнь в целом.

5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
Ничего стыдного нет в том, что бы признать, что у тебя проблема - это необходимо сделать, что бы кто-то оказался рядом и поддержал в сложную минуту, что бы обезопасить и успокоить себя в этот момент.
 
Последнее редактирование:
1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
Трезвость основана на том, чтобы понимать, во что превратится жизнь без нее. Никому, включая меня, не захочется всю жизнь провести в бессмысленной беготне за дозой, нервах на отнодняке, безденежье и позорном одиночестве.
2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
бросившего наркомана может выбить из колеи с.мерть родственника, потеря работы, предательство жесткое. ну и если только только вылечился, может ударить по состоянию что-то триггерное - музыка наркоманская, шприц, картинки употребления.
3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
меня сподвигнуть на употребление могут люди, которые предложат мне наркотик, если найдут меня вылеченную. я сейчас настраиваю себя на то, что смогу отказать и послать подальше.
4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
нет, не буду. если я заболею смертельно, я постараюсь оставшиеся годы жизни провести по-максимуму с семьей, с близкими, путешествовать. мне будет хотеться прожить эти остатки жизни без ошибок.
5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
мне не будет стыдно. куда хуже, если я не скажу. родители поймут меня, если я скажу о том, что меня плющит, и они помогут, предотвратят меня от срыва. если я не скажу и приду домой обторченная, куда стыднее будет. а если скажу, это будет наоборот, смелость.
 
1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
Трезвость основанно на пониманиии того что может быть если свернешь с пути , а именно проблемы и все вытекающее , я понимаю что трезвость мне нужна потому что я не хочу так больше жить , я хочу нормальной простой спокойной жизни я не хочу деградировать и приносить разлад в общество и самому себе .
2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
Их множество на самом деле , и у каждого он свой , на мой взгляд это недопонимания в семье и сорры и конфликты именно в семье или с дорогими тебе людьми .
3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
Я наверное боюсь больше всего остаться одиноким , ну в плане не найти бонально друга или товарища по жизни , и это и будет фотальным моментом , но я понимаю что и чем я рискую у меня есть понимание до и после так что даже при таких обстоятельствах я буду думать и очень хорошо так как я боюсь потерять себя .
4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
Нет , я в любой ситуации буду оставаться человеком . Если будет тяжело я обращусь к блиским людям и они меня просто морально поддержат .
5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
Конечно да , потому как это реальность и если замалчивать будет беда , нужно понимать что есть что и если где то не признать или признаться то может привести к более фотальным последствиям .
 
КотоКот написал(а):
Трезвость основана на получении удовольствия от жизни без вмешательства психоактивных веществ. Основана на этом, потому что это является нормой жизни. Обстояли дела - плохо, с момента лечения - я понял, что трезвость не является мерзостью, как я это представлял во время употребления.
Нажмите для раскрытия...
а если удовольствия получать не будешь? трезвость - она такая... обычная. есть и позитивные моменты, много и негативных, нервных моментов. Порой негатива больше.

Как быть, когда окажешься в черной полосе? Когда ничего радовать не будет?
 
Антон Волков написал(а):
а если удовольствия получать не будешь? трезвость - она такая... обычная. есть и позитивные моменты, много и негативных, нервных моментов. Порой негатива больше.

Как быть, когда окажешься в черной полосе? Когда ничего радовать не будет?
Нажмите для раскрытия...
Удовольствия не обязательно должны быть большими. Можно поесть сладкого, выпить кофе, поиграть во что нибудь на компе, почитать книгу, посмотреть фильм. Я и не претендую на бесконечный кайф от жизни - понимаю, что она полна сложностей и требует стрессоустойчивости - надо привыкать довольствоваться мелочами.
 
Haтали написал(а):
привет, ребики и их родители)

предлагаю сегодня к 19:00 подготовить размышления на тему того, что входит в трезвость, по плану ниже.
да. по факту, это просто естественное состояние организма, знаем и понимаем это!
но не забываем, что у всех наркоманов присутствуют три хрустальных года с компульсиями, депрессиями и прочими невеселыми штуками.

1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
3. на чем могу погореть лично я? что меня может сподвигнуть на употребление? какая ситуация окажется фатальной? как межличностные отношения могут на меня повлиять?
4. если я узнаю, что смертельно болен/стал инвалидом - я стану употреблять наркотики, так сказать, в отрыв?
5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)
Нажмите для раскрытия...
1. Трезвость основана на полном понимании у наркомана всего механизма зависимости. То есть, когда он понимает какие будут последствия, когда он понимает что происходит у него в голове, как его обманывает мозг, а также каким саморазрушением он занимается, какое горе приносит семье. Но понимание - это одно. Вместе с пониманием наркоман должен разобраться с анозогнозией - полной потерей самокритики. Когда у наркомана уйдет анозогнозия, то затухнет и условный рефлекс. У меня понимание конечно есть, страшно и мерзко думать об употребе, тк понимаешь к чему это приводит. Анозогнозия мне кажется еще не до конца ушла, но уже почти)
2. Триггеры, различные воспоминания о наркоте, то есть как это называется "гонять тягу". Также наркомана может выбить из колеи сильный выброс кортизола, то есть стрессовые ситуации, которые мозг наркомана привык "заедать" наркотиком.
3. Мне кажется если я полностью вылечусь я не погорю и не вернусь в употреб. Но я думаю это сильные триггеры, например если я увижу упоротых бывших соупотребов на улице. Или пойду на район где торчала, зайду в подъезд где соль курила. Меня очень жестко тряхнет. Также меня на употреб могут сподвигнуть очень стрессовые ситуации, например тяжелый разрыв с молодым человеком, с.мерть близкого.
4. Я думаю после лечения нет. Я наоборот захочу пожить последние дни трезво, в кругу близких и друзей. Если бы я узнала что умираю, я бы как-то достала деньги и съездила бы посмотреть мир, в разные страны.
5. Да, я думаю мне будет стыдно. Типа я уже вылечилась и откуда-то компульсия или тяга. Но я думаю, что пересилю себя и буду говорить, тк это надо сделать, чтобы тебя успели остановить, наложить антирефлекс. А если молчать и держать в себе, тяга пойдет по нарастающей и в итоге выльется в срыв.
 
КотоКот написал(а):
Я могу погореть, предположительно, на какой-то серьёзной жизненной неудаче, типа неудавшейся любви или какого-то глубокого разочарования в человеке, но если мне удастся полностью адаптироваться к трезвой жизни - я смогу этого всего избежать. Сподвигнуть на употребление могут так же бывшие соупотребы, но, конечно, они уже в моём сознании не заслуживают внимания и общения, потому что взгляд на наркоманию поменялся в сторону негатива. Фатальной может оказаться ситуация ухода кого либо в мир иной.
Нажмите для раскрытия...
Есть понимание, что жизнь - не сахарный леденец и в ней бывают как взлёты, так и падения и это - нормально? Без смерти нет жизни, без войны не ценится мир. Без неудач - нет побед.
 
Антуанетта написал(а):
Есть понимание, что жизнь - не сахарный леденец и в ней бывают как взлёты, так и падения и это - нормально? Без смерти нет жизни, без войны не ценится мир. Без неудач - нет побед.
Нажмите для раскрытия...
Я, наверное, не совсем так выразился - избежать я смогу конкретно срывов, адаптировавшись к трезвости, а падения всё равно будут происходить, так или иначе, как и взлёты - я воспринимаю это как естественный ход событий.
 
Трезвость - свобода мыслей и действий, направленная на созидание и совершенствование души, тела, мира и отношений.

1. на чем основана трезвость? почему она основана именно на этом? как у меня с этим дела?
- на свободе мышления. (Трезвый может думать и мечтать о чем угодно. У человека зависимого все мысли о приеме ядохимикатов)
- на духовном развитии и самосовершенствовании. (Развитому духовно человеку интересно жить. Торчок и алкаш лишь деградируют)
- на здоровом, спортивном образе жизни. (Человеку, увлеченному спортом есть на что тратить время и силы, кроме алко и нарко)
- на мечтах о семье и здоровых детях или о здоровых отношениях в уже существующей семье. (Это очень мощная опора для трезвого человека и определенные обязанности. Алкашу или торчку не до семьи.)

2. что может выбить бросившего наркомана из колеи? существуют ли какие-то факторы риска?
- появление соупотребов. Это сейчас они затихли и не интересуются, где их собрат.
- сбой режима дня, сна, питания
- стресс и негативные мысли (долги, неудачи в поиске работы и прочие ВРЕМЕННЫЕ неудачи)

5. мне будет стыдно сказать маме/близкому о том, что меня мучает тяга/компульсии/неровное настроение, потому что... или не стыдно? (вот тут, ребята, будьте честными!!!)

Сын, было бы правильно сообщить об этом мне. Мы бы что-то придумали.
 
Branch написал(а):
Сын, было бы правильно сообщить об этом мне. Мы бы что-то придумали.
Нажмите для раскрытия...
Это и имел ввиду, просто в обобщил. Главное пересилить эту попытку употребить (и скрыть), что бы суметь сообщить о проблеме и сделать это как можно скорее.
 
КотоКот написал(а):
Это и имел ввиду, просто в обобщил. Главное пересилить эту попытку употребить (и скрыть), что бы суметь сообщить о проблеме и сделать это как можно скорее.
Нажмите для раскрытия...
Да, важно вовремя отловить игру мозга и не превратиться в безголовую курицу.
 
Сопля написал(а):
Да, я думаю мне будет стыдно. Типа я уже вылечилась и откуда-то компульсия или тяга.
Нажмите для раскрытия...
Да тяга может быть, компульсия может быть резкая, через год, полтора и это нормально! Об этом надо говорить. Приходить на форум.
Стыдно - торчать и ничего не делать. А лечиться - не стыдно!!!
 
Антуанетта написал(а):
Кривизна мыслей. Как достала бы? Прекращай. "Как-то" - старый паттерн, губительный. Фантазии какие-то.
Нажмите для раскрытия...
Ну окей, если бы я узнала что умираю, я взяла бы кредит, может быть одолжила бы у влиятельных друзей, либо использовала свои средства (если они будут) и погнала бы в кругосветное путешествие)) Мечта прям)
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху