Виды стресса, и как он влияет на жизнь

1) Работаю на производстве, поэтому были не раз ситуации, когда накасячишь. Приходилось писать объяснительные и идти на ковёр к начальству, Очень хотелось лечь спать дня на три и проснуться, когда уже все решится. Но... Лучше все решить быстрее: рассказать,признать вину, покаяться. Сразу становилось легче.
2) Семейная жизнь: когда вернулись в 90-е годы с Украины жить к моим родителям , муж пил, приходил поздно, очень было стыдно за него перед отцом. Я не знаю, почему терпела (у него никого тут не было), Боролась с его пьянством как могла. Сейчас не пьёт даже квас уже 5 лет, а пропил 20 лет.
3) Это наркомания Артёма. Постоянно жду подвоха, Если голова не занята необходимыми мыслями по работе, то скорее всего думаю о сыне. Как справиться - надо сделать всё, чтобы наркотиков в его жизни больше не было,
Все остальные проблемы решаются гораздо легче, особенно ,если решение их зависит только от меня.
За что я могу себя поблагодарить:
1) за то, что я любопытная, мне многое интересно в жизни;
2) за то, что я учусь быть благодарной и любить всё в этом мире;
3) и за маленькие повседневные мелочи, которые я делаю.

 

Не понял. На нарды времени хватало, а на задание, которое выполняется минут за 20 не нашлось

 

угу, я вообще в который раз поток за потоком убеждаюсь, что им это все нахрен не надо.

 

и думаю, надо ли вообще их тут учить поведению, стрессам, мотивациям, всяким таким штукам. не поняла пока для себя

 

Стресс 1 с.мерть папы, я не была рядом с ним, он в Ташкенте с братом, сестрой и мамой был, горе доктора мы с мужем нашли, и это моя боль. Стресс 2 Узнала, что старшиий сын пьет, а потом и про наркотики узнала. Детоксы, 6 РЦ, потеря здоровья, работы, денег у него и нет окончательного отказа от алкоголя. Стресс 3 Авария Дани в пьяном состоянии, чудо что жив, и боль что сын зависим от алкоголя, а потом узнала и от наркотиков. Далее уход от ковида мужа, не понять и не принять Могу поблагодарить себя за то, что хоть как то держу себя, не позволяю совсем стрессануть, это трудно дается. Сама мужу памятник поставила и старалась очень. И что Даня как я думаю, в хорошем РЦ

 

Какая манипуляция?)
Чего он гонит меня, обзывается петушарами, требует диалога а сам его не ведет?
Можно как-то поадекватнее, я за диалог

Мой косяк, что я его не остановил, когда я подошел, у него уже мой шаблон был, я подумал он сам составил, а не скопировал, не читал его

 

1. Как вы поняли, что такое стресс?

Реакция организма на внешние обстоятельства, которая сопровождается повышенной работоспособностью оного.

2. Приведи конкретные 3 примера на каждый вид стресса. (не просто: я употреблял наркотики, поэтому я чувствовал хронический стресс, а конкретно!)

Острый стресс:
1. Лет в 14, помню один тип здоровый и старше меня, нажрался, и лицо мне просто так разбил.

Хронический стресс:
1. Когда в школе ко мне было, не хорошее отношение. В какой-то момент, я уже шел по школе от урока к уроку, в постоянном ожидании, что вот-вот встречу тех, кто мня докучает. За углами высматривал, можно ли пройти по какому-то коридору или стоит обойти.

Виртуальный стресс:
1. Думаю о войне, о возможности на ней умереть. А больше думаю, что в нашу страну может прийти военная разруха. Это будет очень печально.
2. Боюсь что так и не вылечусь, и что когда выйду, методики, которую изучаю не хватит, что бы не употреблять. Иногда посещают негативные мысли, что так ни чего и не получиться, достигнуть (даже если действительно вылечусь от наркомании) в жизни. Что мои способности ограничены и находятся на близко к максимально допустимому значению.
3. Обязательства, перед людьми, условия, которые мне ставят, так вот страх, не успеть и плохо их выполнить.

3. Приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ близких.
1. Плохая учеба в школе.
2. Наркомания.
3. Последний "срыв".

4. Замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?

Если не считать употребление, то только в армии. Там я просто устал от постоянных обязанностей. И я просто терпел, в ожидании того самого момента освобождения от службы.

5. Как я справляюсь со стрессом?

Употреблял наркотики, подрочить ещё можно.

 

1. как вы поняли, что такое стресс?
2. приведи конкретные 3 примера на каждый вид стресса. (не просто: я употреблял наркотики, поэтому я чувствовал хронический стресс, а конкретно!)
3. приведите 3 примера, когда ВАШЕ поведение становилось причиной для стрессов ВАШИХ близких.
4. замечали ли вы за собой истощение после длительных стрессов? как оно проявлялось и после чего?
5. как я справляюсь со стрессом?

1. Стресс как по мне это переживание, то есть человек в случае какой то ситуации, настоящий или будущей начинает переживать, нервничать и волноваться.
2. Острый стресс- 1. Я с пацанами в детстве лазил на участок воровать яблоки и клубнику и как то в один из дней нас спалил хозяин этого участка, и начала бежать, а он за мной, в этот момент мне было очень страшно, и я бежал как можно быстро и сам не понял как оказался уже дома. 2. Я в момент торча, пошел за кладом, была ночь, когда я пришел на место там было много мне подобных и весь лес светился фонарей мобильных телефонов, по итогу когда я сделал дела и собрался домой, на выходе из леса подьехала полиция и остановила меня, они начали меня шманать, в это время я испытывал безумный страх так как наркотик находился у меня, в итоге меня отпустили но чувство страха было у меня еще пока я шел до дома. 3. Я испытал жесткий стресс когда я спал после очередных отходов и в какой то момент я просыпаюсь от того что меня будит полиция и говорит собираться, и мы поедем в отдел.
Хронический стресс- 1. Когда я перестал употреблять на энное время, стал работать и в моменты зп и когда у меня были деньги, я испытывал стресс и боязнь из за того что потрачу эти деньги на наркотик и поэтому я старался быстрее потратить эти деньги. 2. Я в моменты марафонов не спал по 5 дней и уменя было жуткое истощения организма а я шел и брал еще наркотик и в эти моменты я испытывал дичайший стресс. 3. Я испытывал постоянно стресс когда у меня не переводились биткоины, я заказывал наркотик на сайте и там постоянно приходилось долго ждать перевода средств и каждый раз я испытывал стресс.
Виртуальный стресс- 1. Иногда у меня было такое что я насмотревшись фильмов про крушения и авиакатастрофы, очень боялся лететь на самолете, так в один из разов когда мне нужно было лететь, я перед этим смотрел фильм про крушения, после этого мне приснилось что самолет на котором я лечу разобьется, и потом в момент посадки на саболет я постоянно об этом думал. 2. В момент употребления, я испытывал стресс от того что думал, как менты ворвутся ко мне в хату и повяжут меня. 3. Я испытывал стресс детстве когда мы купались в новых водоемах и мне было страшно от того что я представлял как прыгну сейчас в воду а там какая нибудь арматура или стекло или тому подобное.
3. Стресс для моих близких из за моего поведения- 1. В детстве я помню как убежал с пацанами купаться на речку и мы долго купались и настал поздний вечер и мы пошли домой, придя домой поздно и мокрый мама сильно ругалась и волновалась так как она думала что со мной что то случилось. 2. Часто у меня стоял телефон на беззвучном режиме и когда мне звонила мама то я не слышал звонка и не брал трубку из за этого мама очень стрессовала. 3. В момент употребления я часто убегал из дома и не отвечал на звонки, так вот в один из разов я убежал и не появлялся двое суток из за этого мама испытывала жесткий стресс. 4. Когда к нам приехала бабуля, я часто вел себя непонятно и не спал ночями и все из за употребления наркотика, так вот в какой то из дней бабуля встала ночью и начала меня ругать что я не сплю какую ночь подряд, и вместо того что бы пойти спать я начал говорить что скоро лягу и тому подобное из за этого бабуля испытывала стресс
4. Я после того как Лера меня послала куда подальше испытал стресс в течении нескольких дней я не хотел ничего делать, аппетита не было, и у меня было что вроде депрессии. В момент трезвости я подавлял желание употребить и из аз этого испытывал стресс, и в следствии чего у меня проявлялась агрессия, бессонница, недосыпание.
5.Я слушаю музыку и пью чай зеленый

 

100 причин для радости
1. Я просыпаюсь по утрам
2. Я родился физически полноценным
3. Начало лета
4. Еду с друзьями на отдых
5. Я сходил вынес мусор
6. Провели гинералку
7. Солнечный день, хорошая погода
8. Собрались поиграть в баскетбол
9. Упал телефон на землю и не разбился
10. Зашел в пустой автобус
11. Пришел в больницу там нет очередей
12. С Лерой гулять босиком
13. С Лерой идти под дождем в теплый день
14. Рождения сына
15. Попробовал что новое из продуктов
16. Сьездили с мамой на море или погуляли
17. Узнал что Лера беременна
18. Закончилась моя наркомания
19. Погулять по парку, покормить белок
20. Покататься на машине с ветерком
21. Сходить на рыбалку
22. Сьездить в лес
23. Сходить за грибами
24. Купаться в море во время дождя
25. Сьездить в новые места
26. Испытать экстремальные ощущения
27. Попутешествовать по миру
28. Прыгнуть с парашютом
29. Прыгнуть с тарзанки в воду
30. Поплавать на корабле
31. Покормить бездомных кошек
32. Помочь другу или кому нибудь
33. Сделать добро
34. Я русский родился в России
35. Я рад что живу при Владимире Владимировиче Путине
36. Закончился КОВИД
37. Рад когда Лерка счастлива
38. Рад когда сын улыбается
39. Рад тому что есть добрые и честные люди
40. Рад когда происходит взаимопонимание
41. Рад откровенным разговорам
42. Когда на улице молнии и ветрено-теплая погода
43. Рад когда в МФЦ быстро решили проблему
44. Рад тому что завел крыс
45. Погулял с сыном на улице
46. Быстро заснул
47. Погулять по вечернему городу
48. Сьездил к бабушке
49. Сдал тест после прочтения статей
50. Ходить по железной дороге
Пока что все, потом еще допишу
@Натали

 

Еще вот @Натали

 

да, ребятки, я все вижу, но не было представлено вовремя задание, поэтому проверю либо в вс уже, либо в пн! родители, кто еще хочет поучаствовать, пишите тоже.

 

в чем тут хронический стресс? это же прокрастинация? тревогу тут не вижу. или была?

 

страх или тяга с завистью, что он обдолбан, а ты нет?

 

не особо здравый подход, заедание может привести к перееданиям компульсивным. да и к тому же, это временная помощь - пока пища переваривается, гормоны радости есть, как только перестает - обратно кидает в стресс.

 

а вот это не надо. пока что! получается, ты свои переживания, который должны укорениться в твоей голове как "наркотик = плохо" и "алкоголь= плохо" перерабатываешь и выбрасываешь.