Бросаю алкоголь, Антон

[Антон М.]

УРОК 37

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Обида

Обида - это нормальная реакция человека на дисбаланс в семейной паре.
В обиде категорически нельзя застревать. Она становится разрушительной. Причина застревания в обиде - это нежелание выходить из слияния с человеком, желание получить компенсацию от него.

Обиженный не может оборвать связь с партнером, потому что чувствует себя обделенным, обокраденным.
ОБиженный хочет получить компенсацию, вытянуть из обидчика то, что он ему недодал.
Любая обида - это сигнал к дистанции. Угроза твоему благополучию и безопасности. В кровь и мозг выделяются вещества, заставляющие переживать негатив. Именно поэтому обида приносит боль.
От обиды хочется уйти. Это норма.

Человек. который хочет забыть обиду, на самом деле мечтает получить компенсацию.

Застрять в обиде - быть уверенным, что у тебя отняли то, что принадлежит тебе по праву и должны это вернуть.
Обида всегда нарастает со временем, если ее не отпустить.

Время может излечить от обиды только тогда, когда обиженный не поддерживает эту обиду, не фокусируется на ней. Если же обида будет в фокусе, она отравляет человека, врастает в мозг, убивает его.

Направления обиды:
1. Обида держит в прошлом, не давая жить в настоящем.
В этой ситуации обиженный постоянно перебирает в памяти старые факты и события, обдумывает их, мучает себя, старается прочувствовать. Это бессмысленное занятие, так как эти события уже не могут быть компенсированы.
2. Обида держит в низком поклоне.
Человек сам не хочет или не может уйти от обиды, стоит на коленях и без конца ждет компенсацию.
Человек унижен, лишен достоинства, у.мирает от боли и страданий. Ради ожидаемой компенсации отказывается встать и идти дальше.
3. Обида отравляет ядом.
Обида - это боль, сигнал организма о том, что необходимо дистанцироваться от обидчика.
Физически дистанцироваться можно, но эмоционально не всегда. Если человек с обидчиком в плотной связи, ведет с ним диалог, значит связь существует, а слияние лишь больше. Обида становится хронической, человек испытывает бесконечный стресс, разлагается.

Если поток обиды сильный и непрерывный, можно задохнуться, можно взорваться от малейшей искры.
Обида может отпускать, но потом снова возвращается.

Обида - это щипцы в сторону другого человека.
Это могучие щипцы, растущие из себя, они способны превратить человека в насекомое.

ПРИМЕРЫ
Замечательная статья. Разумеется, диагностировал у себя все три вида различных обид.
Обида из-за дачи медленно, очень медленно отпускает потому что мне удалось дистанцироваться оттуда.
Но эти напоминалки и триггеры всё равно будут будоражить всю оставшуюся жизнь.
Вроде бы решили, что никто на меня обид не держит, и я не держу. Нужно время. Через несколько лет пройдет.

Вынужден признать, что другие обиды годами держат на коленях перед человеком + отравляют ядом из-за эмоциональной связи. Всё написано верно, как мудак ожидаю какую-то компенсацию, по-прежнему жду и надеюсь на что-то.
Стереть не получается. Дистанцироваться и отключиться тоже.

Как убрать, забыть, стереть эти обиды, которые копились больше двух десятков лет, я не знаю.
О какой прокачке ресурсов может идти речь, если приходится травить себя ядом?
Алкоголизм я вылечу. А вот обиды будут жрать годами дальше, выжигать изнутри.
Боюсь скатиться обратно в алкашку.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Стать собой.

Личность - это собственный контроль над самооценкой, умение выстраивать границы, умение переводить внимание с одного на другой ресурс, умение управлять собой.
Личность нельзя в человека вложить, привить, научить. Развитие личности - это постоянная работа над собой, труд и развитие самого себя, усилия, направленные на взаимодействие с социальными ресурсами.
Сильная личность: владеет собой, получает удовольствие от полезных занятий, меняет направления деятельности, ищет творчество, стремится развиваться, стремится получать симпатию, устанавливать связь с людьми, бережет самооценку, чередует напряжение и расслабление.
Слабая личность: следует чужой воле, не хочет работать, хочет лишь отдыхать, хочет пассивных удовольствий, нет энергии на работу, в любви плывет по течению, быстро попадает под чужое влияние, бежит от самого себя с помощью наркотиков и алкоголя.

Как из слабой личности стать сильней? Как начать становиться Собой?
1. Перестать обвинять родителей и другие доминантные фигуры. Найти доминанта в себе, начать его растить.
2. Назначить своей мамой свою самооценку, своим папой - свой локус контроля.
3. Осознать, что качания самооценки вверх-вниз и диффузия границ - это недостаток мышц эго. Мышцы эго крепнут от Работы.
4. Не стремиться опираться ни на кого, возненавидеть паразитические идеи, увидеть их разлагающую сущность и тлен.
5. Влюбиться в идею стать самому себе хозяином. Влюбиться в идею работы над собой и идею кайфа от труда.

ПРИМЕРЫ
К сожалению, я оказался слабой личностью.
Возможно, благодаря программе, избавлению от алкогольной зависимости появится шанс изменить собственную жизнь.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Стать себе мамой.

Зрелая личность - это личность, которая имеет достаточное количество внутренних ресурсов для того, чтобы функционировать обособленно и быть самостоятельной.
Стать себе мамой - это отделиться от маминой груди, осознать свою самостоятельность и умение решать вопросы выживаемости в мире.
Это умение самостоятельного взаимодействия с окружающим миром, черпание ресурсов из него.
В процессе взросления человек должен научиться эффективному взаимодействию с социумом, развивать в себе волю, растить самооценку, стремиться к самостоятельному развитию, а не опираться всю жизнь на другого человека.
Правильная связь с миром - это самостоятельное удовлетворение своих потребностей и стремление к сотрудничеству для более качественного удовлетворения и развития.

ПРИМЕРЫ
В течение своей жизни я всегда старался опираться на собственные ресурсы. Взаимодействие с обществом и извлечение энергии из ресурсов также не было большой проблемой. Разумеется, в каких-то вопросах, как у любого нормального человека, были провалы. В целом жизнь была довольно сбалансирована.

В течение последних 2-3 лет произошла интенсивная алкоголизация, которая разделила жизнь на до РЦ и после. Уверен, что реабилитация, отдых в течение 3-4 месяцев и прокачка мозгов даст положительный эффект, сможет изменить мою жизнь и жизнь моих близких к лучшему.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Зелен виноград.

Корона "Зеленый виноград" - это психозащита, которая вам внушает причины по которым вы якобы не хотите что-то делать, ожидая от жизни или от ресурса мотивацию им заняться.

Мотивация - это ваша собственная реакция на положительную обратную связь от ресурса.
Мотивация не рождается сама по себе и не возникает из ниоткуда. Мотивация - это реакция вашей психики, благодаря которой хочется продолжать начатое дело в ответ на вознаграждение от него.

Рассмотрим поиск работы. Мотивации искать работу не появится. Необходимо начать что-то делать, ходить по собеседованиям, пытаться. Когда вы начнете получать эффект или на работе начнет что-то получаться, вы получите эмоциональный эффект от своих действий, удовлетворение, вознаграждение. Положительная реакция вашей психики и будет мотивацией.

Можно привести пример в любовных делах. Одинокий человек или человек, мечтающий о романтических отношениях может хотеть встретить девушку, но у него не хватает мотивации на начало действий в этом направлении. Мотивация не придет сама собой. Необходимо не ждать, что чудо любви свалится с небес и захватит твое сердце, а предпринимать маленькие шаги в этом направлении. Обратить внимание на приятных и симпатичных женщин, которые могут находиться в окружении, попытаться познакомиться. Получение обратной связи и встречная симпатия - как раз и будет являться той самой мотивацией для создания отношений. В процессе общения и сближения вы будете открываться друг другу всё больше, появятся прекрасные чувства и эмоции.

Вывод: необходимо шевелиться. Находясь в эмоциональной яме, среди клубка проблем, в разобранном состоянии, нужно собирать себя по кусочкам, делать маленькие шаги в сторону внешних ресурсов. Через силу, через не хочу, через боль. Попытки обязательно увенчаются успехом. Корону зеленого винограда (как и все остальные) необходимо снять, не внушать себе "не хочу", а говорить, что "я могу это сделать".

ПРИМЕРЫ
Обязательно воспользуюсь этой стратегией, которую описал в выводе выше.
Расшатанная алкоголем психика скоро придет в норму, качение маятника от тоски и печали до воодушевления закончатся, необходимо настраивать себя на позитивный лад.
Работа, новый круг общения, выходные с близкими вернут меня к жизни.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Духовность и жопа.

Некоторые люди путают понятие самодостаточности с фрустрацией.
Принято ошибочно считать, что самодостаточность - это состояние души человека, когда ему ничего не нужно, этакая аскетичность. Безразличие к еде, к имиджу, к работе, к любви. Человек живет и существует, его всё устраивает. Такие люди часто пытаются развивать собственную духовность, увлекаются религией, готовятся к смерти.

Часто подобная "самодостаточность" является результатом какой-нибудь психологической травмы или разочарования. Такое может происходить с любовью, сексом, дружбой. Люди закрываются от этих ресурсов, ставят блок, обнуляют его.
Аскетизм - это не духовность и самоограничение.

Такой подход - это деградация личности, упрощение потребностей.
Мир устроен так, что постоянно усложняется. Любая система и ресурс постоянно развивается и становится все сложнее, он нуждается в постоянно разработке и прокачке. Отказ от того или иного ресурса означает затухание, путь назад, инволюцию сознания.

В статье автор приводит пример с едой. Человек питался нормально, а потом отказался от еды и перешел на воду и хлеб. Если это не связано с финансовыми проблемами, такой выбор говорит о том, что человек сжигает свой интерес этому ресурсу. Не развивает, как если бы он увлекся кулинарией, развивая свои навыки, а напротив, убивает его.

Потеря интересов к жизненным ресурсам, потеря интереса к сексу, любви, обучению, работе говорит о том, что мозг стареет и деградирует. Настоящая жизнь, развитие и счастье возможны лишь при движении вперед.

Если ваша жизнь становится на "самодостаточную", депрессивную, одинокую и скучную, на день сурка, скорее всего, вы находитесь в жопе. Причем самозащиты мозга (зеленый виноград) не дадут вам опознать это состояние. Вы будете верить в то, что всё устраивает, и всё хорошо. На самом же деле всё очень плохо, жизнь (которая одна) разрушается, ты стоишь на месте, как растение.

Чтобы вылезти из жопы и начать жить:
1. Осознать что ты в жопе.
2. Осознать, что жопа конечна.
3. Начать что-то делать через силу.

ПРИМЕРЫ
Деградация ресурсов и личности происходила под влиянием многолетнего употребления алкоголя. Уже писал в своем дневнике о том, что интересы к жизни угасали.
Алкогольная аддикция пробила дыры во всех ресурсах собственной жизни, а аддикция любовная этому поспособствовала.

Осознание, что я в жопе пришло полтора месяца назад.
Программа очень неплохо заставляет шевелиться мозги, материал и статьи, изложения пишутся уже намного легче, чем в первые дни реабилитации.
Впереди много работы и самопознания.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Зависть к бездельникам.

Совершенно не понятно, почему некоторые люди завидуют бездельникам и ленивцам, которые не работают, не занимаются полезными делами, а проводят жизнь в праздности и лежат на диване.

Возможность работать, приносить пользу обществу, генерировать идеи, общаться с коллегами, зарабатывать деньги приносит людям радость. Человек живет, двигается, получает энергию. Великолепно, когда работа нравится и приносит удовлетворительный доход. Не всегда так получается, но в любом случае движение намного лучше, чем медленная с.мерть и бессмысленная жизнь на диване.

Бывают ситуации, что люди отказываются от работы, им хватает на жизнь, а свое бездействие они прикрывают экономией ресурсов, испытывают при этом сильный дискомфорт. Психологическая неудовлетворенность такой жизнью часто приводит к развитию зависимостей (переедание, алкоголь). Жизнь становится пассивной, активности: любовь, женщины становятся не интересными. Личность деградирует.

Человек, голова которого занята домом, работой, детьми, спортом, другими активностями - счастливый человек. Отдавая свою энергию, обратно от ресурса поступает намного больше. Человек горит, он живет.

ПРИМЕРЫ
Очень хочется вернуться в активную жизненную фазу и начать плыть.
Я никогда не был бездельником. Напротив, всегда любил работать, куда-то бежать, лететь, что-то делать, постоянно находился в движении. В отпусках стремился облазить все окрестности. Постоянно мотался с сыном по городу, исколесили всю Москву на самокатах.
Но алкоголь, тревога и чувство вины перед женой за поступки не давали почувствовать всю прелесть жизни.

Несколько лет я пребывал в вечной тоске и депрессии из-за бесконечного алкоголя, который постоянно присутствовал в жизни.
Имея отличную работу, годами разрушал отношения с женщиной и в семье.
Потеря важнейших любовных ресурсов, дыры вместо этих элементов лишь усугубляли бесконечное пьянство, которое привело к безделью на диване и круглосуточному телевизору.
Жизнь катилась под горку всё быстрее.

Пока я не оказался в самом днище жизненной жопы, я не мог бы начать обратный путь.
Очень хочу найти работу лучше прежнего, восстановить отношения с женщиной, сыном и родителями с сестрой.

 

[Антон М.]

@Maya12

Привет!

Подумал о Костике о тебе, решил не рефлексировать, а написать.
Интересно, как у вас дела, как у малыша в школе?
Буду рад, если ответишь, когда будет время!

Спасибо!

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Счастье и халява.

Счастье и халява - это противоположные понятия.
Считается, что люди, которые с детства обеспечены материально, у которых есть деньги, недвижимость, нужные связи, счастливы. Но это очень большая ошибка. Все знают о ситуациях, когда богатые или известные люди находятся в депрессии, скатываются в алкоголизм или наркотики. Казалось бы, обеспеченность внешними ресурсами должна приносить счастье, но так не происходит.

Наш мозг устроен таким образом, что не может выдавать счастье и эйфорию постоянно. Он выдает эти ощущения за заслуженное, заработанное действие. Человек ценит лишь то, что получил, заработал упорным трудом. Ценность бесплатного равна нулю.

Постоянное питание изысканными блюдами или праздный образ жизни очень быстро наскучит, человек не будет испытывать счастье и удовольствие от этого.

Только заслуженные блага приносят настояющую эйфорию, счастье, рост самоуважения, самооценки и позволяют растить в себе сбалансированную личность. Лишь самоотверженный труд, вложения собственных эмоций и стараний в работу, в любовь, в семью делают эти ресурсы поистине ценными.

ПРИМЕРЫ
У меня никогда не было халявы в жизни. И я никогда не стремился к этому.
Всегда любил работать, зарабатывать и добиваться результата своим собственным трудом и вложениями. Учеба, работа, отношения с любимой, вклад в собственную семью, бытовые вопросы, дела и содействие жене и её родственникам на даче - всё делал очень старательно.

Возможно, благодаря своим стараниям мне не стыдно за прожитую жизнь.
Вместе с супругой мы добились очень многого. За некоторые вещи есть гордость. За некоторые поступки - сожаления.

Алкоголизм очень сильно затормозил моё развитие и взросление, перекрыл доступ к интенсивному развитию карьеры, к росту доходов несмотря на хороший багаж знаний и постоянное самообразование.

Зато у меня появилась редкая возможность провести инвентаризацию прошлой жизни, потратить несколько месяцев на работу над ошибками. Уверен, что этот опыт очень пригодится в моей будущей жизни.

 

[Viktoriia]

Обида

Как убрать, забыть, стереть эти обиды, которые копились больше двух десятков лет, я не знаю.
О какой прокачке ресурсов может идти речь, если приходится травить себя ядом?
Алкоголизм я вылечу. А вот обиды будут жрать годами дальше, выжигать изнутри.

"
Разрушительной становится обида только для тех людей, которые в ней застревают.

А застревают люди в обиде только по одной причине: они не хотят выходить из слияния, они хотят получить компенсацию и оставаться в слиянии дальше.

Это единственная причина застревания в обиде.

Даже если стремление получить компенсацию и оставаться в слиянии камуфлируется подо что-то другое, все равно это оно.

Люди приходят к психологам с запросом: "Помогите простить мать" или "Помогите залечить рану, которую мне нанесли".

Но их реальный запрос оказывается совсем другим: "Помогите взыскать компенсацию с обидчика

Обижающиеся на мать хотят, чтобы мать осознала как была не права, покаялась, изменила свое мнение, высоко оценила их и принесла компенсацию, моральную и материальную.

Обижающиеся на бывших супругов хотят, чтобы те раскаялись в своей нелюбви, пожалели о разрыве, пришли к порогу с дарами и попросили принять их назад.

Не обиду забыть хотят обиженные, а получить компенсацию.

Застревание в обиде - это упорная уверенность, что у вас отняли то, что принадлежит вам по праву, и должны вернуть.

Человек не хочет вылезать из своей обиды, поскольку считает, что таким образом откажется от компенсации сам. А он хочет продолжать требовать компенсацию, продолжать настаивать на ней и ждать, то есть хочет оставаться в состоянии обиды. Ему кажется, что в этом случае он скорее получит желаемое, чем если сам откажется от всего.
".

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Почему падает самооценка и чем это грозит?

Уровень энергии в человеке зависит от его самооценки.
Если самооценка повышается, а повышается она от положительной обратной связи от того или иного ресурса, человека накрывает удовольствие, прибывает энергия. Это сигнал для организма, что он - на правильном пути.

Когда у человека что-то не получается, самооценка снижается, снижается выработка гормонов удовольствия, человек испытывает досаду, это сигнал, что он делает что-то не то.

Такой механизм предусмотрен природой для эволюции и выживания человеческого вида.
Если индивид делает что-то не то, его действия не поощряются обществом, энергии он получает меньше, чувствует себя хуже, становится менее привлекательным для того, чтобы оставить потомство, он - лишний элемент. И напротив, человек, наполненный энергией становится привлекательным и двигает развитие общества и эволюцию вперед.

Для получения энергии от ресурса необходимо прикладывать усилия, совершать работу. Усилия и работа всегда связаны с определенным стрессом. Люди с низкой энергетикой плохо противостоят стрессу, поэтому мозг включает психозащиты, чтобы прикрыть эти провалы, люди часто погружаются в мир иллюзий, где всё не так плохо, начинают употреблять алкоголь или наркотики.

У каждого человека есть 4 главных ресурса, в целом, определяющих его жизнь: любовь, работа, семья, имидж. Если человек фрустрирует какой-нибудь из этих ресурсов, снижает его значимость, закрывает его, то энергия оттуда не поступает. Иногда это не критично, Так как у человека 12 ресурсов, питание организма будет продолжаться из другого источника. Но если питания из других источников недостаточно, то перекрытие или аддикция единственного источника может привести к катастрофе.

Итоги таковы: Снижение самооценки - это снижение потока от ресурса. Это сигнал о том, что вы двигаетесь в неправильном направлении. Необходимо сделать работу над ошибками и постараться исправить ситуацию. Самое важное - развивать работу и имидж (хотя бы аккуратность), далее - любовь, далее - семья.

ПРИМЕРЫ
С каждой статьей картина устройства собственного мира становится всё более понятной. Отчасти начинаю понимать причины своих бед и неприятностей.
Ресурс семьи (родители) у меня фрустрирован, он был намеренно отключен, энергии оттуда не было. Ресурс имиджа очень слабо развит (не любовь к себе), энергетический поток оттуда близок к нулю. Поток от работы был стабильным.

Однако в ресурсе любви произошла аддикция, фигура любимой женщины в собственной голове была выращена до небес, произошло слияние границ с этим человеком. При этом мой алкоголизм отталкивал женщину от меня. Обратная связь снижалась. Моя значимость для неё также шла вниз. Мне ничего не оставалось делать, как растить корону сокровища и строить себе психозащиту, которая позволяла верить в иллюзию её любви в мою сторону, который на самом деле постоянно уменьшался. Из-за пьянства и короны я не видел реальной картины происходящего с отношениями. Напротив, я чувствовал, что всё в полном порядке. Иллюзия эмоций не давала возможности осознать. Тем более, что мы продолжали жить вместе, проводить время вместе. Я думал, что всё как обычно.

Так продолжалось довольно долго, пока алкоголизм не привёл к катастрофе. Ссоры, скандалы, оскорбления полностью закрыли от меня человека. А я же по-прежнему верил, что всё хорошо. При этом энергии оттуда не было, я чувствовал, но бился, пытаясь привлечь внимание смсками, звонками и приставаниями. Но это был конец.

Осталась лишь работа. Энергии от жены не поступало, алкоголизм требовал новых иллюзий, топить печаль. В таком состоянии я не мог нормально работать, работу пропил.

Поток с работы кончился. Но общение с женщиной продолжилось на форуме. Энергия в минимальном объеме поступает. Но в голове снова маячит фигура жены, которая заполоняет весь мозг. И я безумно боюсь этот поток перекрыть, потому что для меня это станет катастрофой. ФУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУФФФФФФ

ВСЁ ПОНЯЛ.
Мысли льются... Всегда любил писать дневники.

 

[Viktoriia]

"Обида лишает вас сил, чувства достоинства, нормальной жизни. Ваш локус контроля остается в руках обидчика, вы похожи на вопросительный знак, замеревший в ожидании ответа. Вы не можете жить, вы почти мертвы, как муха в паутине, даже если ваши лапки еще шевелятся, преодолевая парализующий яд. Все равно вы еле живы и это - не жизнь.

Понимаете вред от застревания в обиде, друзья?

Осознаете, насколько важней расправить плечи и убрать щипцы, даже в случае серьезного ущерба? Обида длительная - это щипцы, больше в ней нет ничего. Но это щипцы могучие, прорастающие в вас, способные превратить вас из полнокровного человека в засохшее насекомое."

 

[Антон М.]

"
Разрушительной становится обида только для тех людей, которые в ней застревают.

А застревают люди в обиде только по одной причине: они не хотят выходить из слияния, они хотят получить компенсацию и оставаться в слиянии дальше.

Это единственная причина застревания в обиде.

Даже если стремление получить компенсацию и оставаться в слиянии камуфлируется подо что-то другое, все равно это оно.

Люди приходят к психологам с запросом: "Помогите простить мать" или "Помогите залечить рану, которую мне нанесли".

Но их реальный запрос оказывается совсем другим: "Помогите взыскать компенсацию с обидчика

Обижающиеся на мать хотят, чтобы мать осознала как была не права, покаялась, изменила свое мнение, высоко оценила их и принесла компенсацию, моральную и материальную.

Обижающиеся на бывших супругов хотят, чтобы те раскаялись в своей нелюбви, пожалели о разрыве, пришли к порогу с дарами и попросили принять их назад.

Не обиду забыть хотят обиженные, а получить компенсацию.

Застревание в обиде - это упорная уверенность, что у вас отняли то, что принадлежит вам по праву, и должны вернуть.

Человек не хочет вылезать из своей обиды, поскольку считает, что таким образом откажется от компенсации сам. А он хочет продолжать требовать компенсацию, продолжать настаивать на ней и ждать, то есть хочет оставаться в состоянии обиды. Ему кажется, что в этом случае он скорее получит желаемое, чем если сам откажется от всего.
".

Это я читал. Это кусок из статьи.
Я осознал причину. Нужна компенсация. Точно. Пытаюсь придумать, как освободить голову.
Прочитал про самооценку и ее зависимость от энергии ресурса.

Потрясающе!!!!
Всё сходится, вся картина встает на свои места!!!!

УРА! ПОНИМАЮ, о чем идет речь. Понимаю причины.

Виктория, спасибо тебе, :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

[Viktoriia]

"
Разрушительной становится обида только для тех людей, которые в ней застревают.

А застревают люди в обиде только по одной причине: они не хотят выходить из слияния, они хотят получить компенсацию и оставаться в слиянии дальше.

Это единственная причина застревания в обиде.

Даже если стремление получить компенсацию и оставаться в слиянии камуфлируется подо что-то другое, все равно это оно.

Люди приходят к психологам с запросом: "Помогите простить мать" или "Помогите залечить рану, которую мне нанесли".

Но их реальный запрос оказывается совсем другим: "Помогите взыскать компенсацию с обидчика

Обижающиеся на мать хотят, чтобы мать осознала как была не права, покаялась, изменила свое мнение, высоко оценила их и принесла компенсацию, моральную и материальную.

Обижающиеся на бывших супругов хотят, чтобы те раскаялись в своей нелюбви, пожалели о разрыве, пришли к порогу с дарами и попросили принять их назад.

Не обиду забыть хотят обиженные, а получить компенсацию.

Застревание в обиде - это упорная уверенность, что у вас отняли то, что принадлежит вам по праву, и должны вернуть.

Человек не хочет вылезать из своей обиды, поскольку считает, что таким образом откажется от компенсации сам. А он хочет продолжать требовать компенсацию, продолжать настаивать на ней и ждать, то есть хочет оставаться в состоянии обиды. Ему кажется, что в этом случае он скорее получит желаемое, чем если сам откажется от всего.
".

"Обида лишает вас сил, чувства достоинства, нормальной жизни. Ваш локус контроля остается в руках обидчика, вы похожи на вопросительный знак, замеревший в ожидании ответа. Вы не можете жить, вы почти мертвы, как муха в паутине, даже если ваши лапки еще шевелятся, преодолевая парализующий яд. Все равно вы еле живы и это - не жизнь.

Понимаете вред от застревания в обиде, друзья?

Осознаете, насколько важней расправить плечи и убрать щипцы, даже в случае серьезного ущерба? Обида длительная - это щипцы, больше в ней нет ничего. Но это щипцы могучие, прорастающие в вас, способные превратить вас из полнокровного человека в засохшее насекомое."

@Антон М. , почему ты пишешь изложение по статье минуя абзацы где кроется решение проблемы? Все же очевидно. Что б не застрять в обиде и дальше, надо просто перестать требовать "компенсацию". Перестать щипцевать партнёра. Понять что тебе не должны. В общем, выйти из амплуа попрошайки. И все.

 

[Антон М.]

"Обида лишает вас сил, чувства достоинства, нормальной жизни. Ваш локус контроля остается в руках обидчика, вы похожи на вопросительный знак, замеревший в ожидании ответа. Вы не можете жить, вы почти мертвы, как муха в паутине, даже если ваши лапки еще шевелятся, преодолевая парализующий яд. Все равно вы еле живы и это - не жизнь.

Понимаете вред от застревания в обиде, друзья?

Осознаете, насколько важней расправить плечи и убрать щипцы, даже в случае серьезного ущерба? Обида длительная - это щипцы, больше в ней нет ничего. Но это щипцы могучие, прорастающие в вас, способные превратить вас из полнокровного человека в засохшее насекомое."

Понимаю, конечно.
Нужно как-то фигуру женщины сократить в голове, не ждать компенсаций.
Ну хорошо, что хотя бы дача меня отпустила почти. Я очень рад.

И с потоками стало понятнее. И про прокачку понял. Про фрустрации :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Гениально! ))))))))))
Всё взаимосвязано. А алкоголь не давал никуда двигаться.
Я проанализировал все написанное, в голове проясняется.

Не такая уж у меня и жопа с ресурсами. Не так всё плохо, как я себе рисовал вначале.
Ну косяки, алкоголизм, да. Несомненно. Беда. С твоей помощью это я уберу.

Вижу шанс и возможности скорректировать всякие там ресурсы-фокусы-покусы :)

 

[Антон М.]

@Антон М. , почему ты пишешь изложение по статье минуя абзацы где кроется решение проблемы? Все же очевидно. Что б не застрять в обиде и дальше, надо просто перестать требовать "компенсацию". Перестать щипцевать партнёра. Понять что тебе не должны. В общем, выйти из амплуа попрошайки. И все.

Возможно, это не зафиксировал в своем тексте.
Но я и без записи понял, что избавиться от обиды = не ждать компенсацию.

Я же не жду компенсацию от прохожего за то, что на ногу наступил или толкнул.
Вот и здесь надо так же.

Буду искать способ. Зацикленность на человеке не пускает. Я же ничего такого и не жду.
Если только какой-то знак........

Ладно, требования компенсации отложу до первой зарплаты.
Ну Коммиссариха - классная.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Маленькие лялечки.

В этой статье под маленькими лялечками автор подразумевает взрослых женщин, которые по-прежнему считают себя девочками-припевочками, которых до сих пор необходимо носить на руках, исполнять каждую прихоть, любить и смахивать с них пылинки.

Традиционно девочек воспитывают таким образом, что они слабые, зависимые. Многие девушки считают, что быть зависимой от мужчины - это нормально. Жить за его счет, не развиваться и не работать - это образ жизни. Такие женщины не смогли развить в себе качества, которые помогли бы им быть независимыми и твердо стоять на ногах.

Когда у такой девочки-лялечки возникают сложности в жизни, они не имеют опоры, не знают как выбираться из сложной жизненной ситуации.

Абсолютно любой человек должен выращивать свою личность, стремиться к независимости, самоконтролю.

ПРИМЕРЫ
В последнее время количество самостоятельных и самодостаточных, уверенных в себе женщин растет.
Меняются времена, размываются границы женских и мужских профессий. Женщины становятся капитанами воздушных судов и машинистами метро. Современный уклад и скорость развития технологий, желание независимости и самостоятельности у женщин делает своё дело.

У меня долгие годы перед глазами пример успешной, самостоятельной женщины, которой горжусь.
Она построила хорошую карьеру, воспитывает сына, занимается поддержкой родителей и строительством загородного дома, оказывает огромную поддержку в лечении мужа от алкоголизма.

Мир меняется. Мужчины начинают проигрывать женщинам.
Женщины меньше пьют, среди них в сотни раз меньше алкоголичек или наркоманов.
Женщины не ходят в бары, более ответственны в работе. Более стрессоустойчивы и культурны.

Возможно, скоро миром будут править женщины. Наверное, это не плохо.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Синдром Питера Пэна и дауншифтинг.

Дети рано или поздно превращаются во взрослых людей.
Не каждый человек может стать цельной личностью из-за того, что не все качества в человеке смогли развиться.
Есть качества, которые неплохо было бы забрать с собой из детства во взрослую жизнь: любознательность, непринужденность, спонтанность, открытость. Но некоторые взрослые забирают с собой из детства инфантилизм, то есть стремление искать опору не в себе, а в других людях.

Зачастую мы видим в людях сочетание хороших, сильных качеств, как у Питера Пэна или Карлсона: смелость, честность, порядочность, открытость, но вместе с тем эти персонажи - инфантилы: им нужно чужое плечо и опора.

Дауншифтинг - это неплохо. Это стремление к приключениям, к познаниям, отказ от рутинного офиса, но вместе с тем это боязнь тяжелого и напряженного труда, неспособность нести ответственность за свою жизнь, использование денег родителей или поиск других легких источников для существования.

Психолог Олпорт выделил 5 стадий развития личности человека:
1. Поиск удовольствия
2. Поиск безопасности
3. Поиск уважения
4. Поиск служения
5. Поиск свободы

Именно такая последовательность развития человека помогает ему стать целостным.

ПРИМЕРЫ
Я старался нести ответственность за свои поступки и принимать правильные решения.
Чистым инфантилом я не был, не жил за чужой счет. Я всегда опирался на плечо своей супруги. Всегда советовался с ней, прислушивался к ее мнению, которое имело для меня большое значение. Мы были семьей. Думаю, что это норма, когда муж и жена поддерживают и помогают друг друга во всем.

Решения о работе или сфере деятельности я всегда принимал самостоятельно. Почти всю сознательную жизнь имел возможность прокормить себя сам, не отлынивал от семейных обязанностях и тратах на семью.

Несомненно, в жизни были взлеты и падения, провалы, когда я был без работы. В таких ситуациях супруга меня поддерживала. В любой семье каждая половинка поступила бы именно так.

 

[Maya12]

@Maya12

Привет!

Подумал о Костике о тебе, решил не рефлексировать, а написать.
Интересно, как у вас дела, как у малыша в школе?
Буду рад, если ответишь, когда будет время!

Спасибо!

Привет.
У нас все норм.
Я работаю много. Мои ожидания не оправдались и будет новая структура...
Работы будет больше, но будет и своя команда. Готовлю требования к сотрудникам, буду собеседовать...
Работы будет много, больше спрос, ответственности. Постараюсь справиться, другого пути нет.

Костя вроде бы пошел с позитивной в школу. Насколько его хватит, пока не знаю. Но у нас с ним появился большой контакт. По тебе скучаем. Написал письмо.


Папа привет!
У меня все хорошо. Первое сентября прошел очень хорошо. Пишу сообщение 04.09.23. Первый учебный день прошел довольно тяжело, 9 уроков. И выдали куча учебников 21 учебник. Я дома сделал мини музей ккюак в прошлом году. Но в комнате все поменялось. Но в квартире почти ничего не поменялось.
Я очень тебя люблю. Твой сын.

Написал его вчера, но только сегодня отправил мне.

 

[Антон М.]

УРОК 38

ВСЁ ПРО 12 РЕСУРСОВ ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТИ

Застревание в роли жертвы.

Организм и психика человека очень пластичны.
Психика имеет свойство подстраиваться под ситуации и окружающий мир.
Особенно заметна такая подстройка у людей, которые находятся на дне, например, бомжи и проститутки, алкоголики.
Для них нахождение в этой среде считается нормой. Для них всё вокруг привычно: грязь, притоны, беспорядочные связи. Очевидно, что многие из них не всегда были такими, но оказавшись в сложной ситуации, психика выстраивает психозащиту и эти люди верят, что у них всё в полном порядке. Жертва любого серьезного обстоятельства (потеря работы, здоровья, любимого человека) стремится адаптироваться к этому обстоятельству вместо того, чтобы сделать попытки выйти в новую среду обитания.

Нормальные люди не понимают, как маргиналов может устраивать их положение, они находятся на разных плоскостях жизни и не пересекаются.

Программа адаптации личностей с дна не должна включать финансовую помощь или снабжение этих людей работой. Вывод их из этого положения должен производиться постепенно, так как эти люди уже боятся другой, обычной жизни. Любой мозг не любит резких изменений в жизни, испытывает стресс.
Людям нужно оказывать медицинскую помощь, предлагать обучение и медленно, по шагам вводить их обратно в социум.

Аналогичная ситуация дна часто складывается в любовных отношениях между мужчиной и женщиной, если они в плачевном состоянии.
Человек может быть большим минусом, испытывать влечение, при этом он не чувствует унижений, не осознает вредность своих действий, он стоит на коленях, при этом психозащита не даёт ему понять реальную картину. Ему кажется, что всё в порядке. Он физически не может уйти из таких отношений, так как не видит выхода и не представляет себе иной жизни. Обывателю может казаться, что решение очевидно: уйти, но человек не может отлипнуть и уйти, он в другой реальности. Он адаптировался к своему плачевному положению. Для него не всё так плохо.

Порядок выхода из деструктивных отношений между М и Ж:
1. Осознать, что твой взгляд на себя искажен, ты находишься в поле деструктивных отношений, у тебя произошли изменения в психике. Ты не видишь реальной картины.
2. Ты не можешь изменить ситуацию резко, но можно начать менять ее постепенно, снимая корону.
3. Иногда постепенные изменения очень маленькие, их даже не видно, не хочется тратить на них время, хочется бросить. Это занимает много времени. Но если понимать суть переадаптации своего мозга, суть переплавки самого себя, то нужно двигаться. Если немного изменился ты, изменилась ситуация, изменилась ситуация - изменился ты. Это долго, но без осознания ситуации выйти не получится. Резкий выход - это крах жизненных систем, это неминуемый возврат на дно в убитом состоянии.

ПРИМЕРЫ
Мои семейные отношения носят деструктивный характер. Словами Комиссаровой, в них давно дефолт, последний год - полтора - острый дефолт, означающий полный крах и конец. Одна часть головы мне говорит правду, но так как процесс расставания затянулся, то мозг адаптировался к этой ситуации, и я верю в то, что не всё так плохо, осознание приходит, но его качает влево-вправо. Для осознания этой ситуации необходимо время и маленькие шаги: снять корону, перестать требовать компенсацию за обиды, успокоить мысли и обрести настоящую трезвость, начать получать поток от главного ресурса - работы. Нужно перестать чувствовать себя несчастной жертвой, обрести уверенность в себе и самоуважение, а не ползать на коленях.

Избавление от алкоголизма - это самый главный шаг для того, чтобы убраться с дна, на котором я оказался и начать движение вверх к восстановлению репутации.

 

[Антон М.]

Привет.
У нас все норм.
Я работаю много. Мои ожидания не оправдались и будет новая структура...
Работы будет больше, но будет и своя команда. Готовлю требования к сотрудникам, буду собеседовать...
Работы будет много, больше спрос, ответственности. Постараюсь справиться, другого пути нет.

Костя вроде бы пошел с позитивной в школу. Насколько его хватит, пока не знаю. Но у нас с ним появился большой контакт. По тебе скучаем. Написал письмо.


Папа привет!
У меня все хорошо. Первое сентября прошел очень хорошо. Пишу сообщение 04.09.23. Первый учебный день прошел довольно тяжело, 9 уроков. И выдали куча учебников 21 учебник. Я дома сделал мини музей ккюак в прошлом году. Но в комнате все поменялось. Но в квартире почти ничего не поменялось.
Я очень тебя люблю. Твой сын.

Написал его вчера, но только сегодня отправил мне.

Спасибо.

Классно, что ты движешься вперед. Старайся.
Если тебе поручили новые задачи, значит в тебя верит руководство, чувствует твои силы и способности.