Начало программы
- Автор темы Timur
- Дата начала
- Задолбал этот заляпанный экран ноута
+ Хорошо что у меня сейчас есть ноутбук
понятно.
Это по классике - я жаловался на свои старые ботинки, пока не увидел безногого.
но к лечению это отношение если и имеет, то уж очень отдаленное. На мой взгляд, вообще никакого.
Просто выравнивает настроение, если ты настроен его выравнять. А вам в 12 шагах для чего это предлагалось?
это невозможно - просто взять и поменять.
@Timur , а почему наркомания неизлечима, если есть люди, которые никогда не возвращаются к наркотикам?
Чтобы жить на позитивных чувствах. В этом примере негативная мысль вызывает у меня чувства раздражительность, бешенство, отвращение. А позитивная уже удовлетворение, благодарность, спокойствие.
Мама Коли
Команда форума
Тимур, в чём разница между обсуждением и пресечением определённых действий?
Разобрался, по себе чувствую. Становлюсь зависимым от всего что приносит удовольствие, даже банально после сладкого появляется одержимость и навязчивое желание скушать ещё. Бывает начинаю вести себя компульсивно, например танцевать до потемнения в глазах. То есть я как бы превращаю в наркотик позитивные ситуации из жизни, специально повторяя их многократно или раскручивая мысли. А через некоторое время мне этого становится мало, и я опять перехожу на ПАВ. Вот такая у меня проблема. Учусь регулировать уровень и время удовольствия, чтобы избегать эмоционального похмелья когда хочется наркоты.
Пресечение происходит насильственно в одностороннем порядке.
Мама Коли
Команда форума
Чтобы жить на позитиве, нужно в первую очередь полностью избавиться от употребления нарко\алкоголя.
Нужно, чтобы ты увидел и осознал что значит для тебя наркомания, до чего она довела тебя и твоих близких,
какой урон наркомания нанесла твоему здоровью и здоровью твоим родным, обществу.
Наркоман получает удовлетворение от употребления, наркоман не в состоянии быть благодарным,
и спокойным наркоман быть не может.
Эти чувства и осознание приходят только после того, как его мышление меняется.
Вот употребление наркоты и алкоголя какие у тебя вызывают мысли, раздражительность? отвращение?
или удовлетворение и спокойствие?
Мама Коли
Команда форума
Разверни ответ, приведи примеры обсуждения и пресечения.
Я считаю, что зависимые люди иногда так перестраивают свой мозг, что находят удовольствие схожее с наркотическим без употребления ПАВ. К тому же от таких удовольствий, свадьба, покупка машины, последствия позитивные. А от наркотиков жизнь наоборот разрушается. Думаю людям уже не хочется снова лезть в болото из которого они еле выкарабкались.
Обсуждение - это диалог. Взаимное уведомление всех сторон о правилах и последствиях их нарушений.
Пресечение - это одностороннее действие без предупреждения другой стороны.
Мысли об употреблении вызывают у меня вожделение, то есть тягу. Срабатывает эйфорическая память связанная с выбросом огромного количества гормонов радости. Только потом я уже применяю инструменты по работе с тягой. Вспоминаю последствия употребления, своё дно. Тогда уже чувства меняются на отвращение или даже страх.
ты чувствуешь, что организму не хватает удовольствия, т.е., гормонов радости. Пытаешься получить их любым способом и понимаешь - никакая другая зависимость не может заменить наркотик. Что бы ты ни делал, того кайфа, что дает наркота, не получить.
Где здесь понимание того, что наркомания неизлечима? Почему ты считаешь, что если в данный момент ты без наркотика жить не в состоянии, то так будет всегда?
на физиологическом уровне удовольствие это реакция организма на действия, которое мозг считывает как важные для выживания и развития.
Это просто биологический сигнал, что всё идёт хорошо и правильно, просто отклик нейромедиаторов и гормонов на то, что ты сделал или получил.
Перестроить свой мозг так, чтобы другой вид удовольствия доставил человеку что-то близкое с удовлетворением от наркотика не получится. В любом случае будет чувство недополучения, недорадости, недогона.
Как ты уже знаешь по себе, никакие позитивные последствия наркомана не привлекают настолько же сильно, как употребление наркоты, и никакие разрушения не отвращают от него. Или есть что-то такое?
знаешь, отчего это обстоит именно так?
Мама Коли
Команда форума
Ты становишься зависимым не от всего что приносит удовольствие ( человеку доставляет удовольствие; удовлетворение от похвалы, комплимента, поощрения, от выполненной хорошо работы, от приобретения нужной ему вещи и пр.), а ты подсознательно связываешь удовольствие с употреблением производя одни и те же действия, т.е. закрепляешь а не превращаешь наркотик в позитив, да ещё и до изнеможения.
Зависимому от ПАВ необходимо сладкое (не килограмм за раз, а порционно).
Воспоминание о наркотике в позитивном ключе -это разгон тяги и желанию употребить, т.е. не отсекаешь, а укрепляешь тягу.
Если появляются мысли о употреблении важно переключать свои мысли на действия, не зацикливаясь на одном и постоянно каждый раз меняя сами действия.
Если ты будешь постоянно при появлении тяги к наркоте ходить в душ ( к примеру), то в последствии это действие закрепится душ-тяга, нужно постоянно отвлекать свои мысли разными действиями.
Уборкой, складыванием и вычитанием, отжиманием, поколоти подушку или матрац, но каждый раз в течении дня, при появлении мыслей об употреблении -разные.