Матрос
Команда форума
Про «не таких». Нарконовости
- Автор темы НеНорма
- Дата начала
Ирина Анатольевна
Команда форума
Стало известно, какие подростки погибли на Кубани из-за наркотиков
Семь подростков скончались из-за наркотиков за последний год на Кубани. Это на 2 человека больше, чем в прошлом году. Прокурор Краснодарского края рассказал о плачевной статистике и об уголовных делах.
Как правило, запрещённые вещества доставались погибшими из закладок.
В Краснодаре в ноябре в одной из квартир на проспекте Чекистов найдены 3 погибших от передозировки подростка. По этому случаю возбудили уголовное дело. Следствие будет идти до 4 января.
Один погибший был первокурсником Российского университета кооперации и состоял на профилактическом учёте из-за мошенничества. Воспитывался только матерью.
Второй мальчик учился в 10-м классе в школе №42, ранее состоял на профилактическом учёте из-за употребления наркотиков и психотропных веществ без назначения врача, но позже был снят с него. Будет организована проверка по этому факту. Воспитывался подросток только матерью.
Третий погибший был студентом Краснодарского технического колледжа, воспитывался опекуном, его мать лишена родительских прав. Она неоднократно привлекалась к административной и к уголовной ответственности за употребление и хранение наркотических средств. Правоохранители проверили и её. У неё, как оказалось, есть ещё восьмилетний ребёнок. Дома у них сотрудниками найдено и изъято наркотическое вещество метадон, мать была в состоянии алкогольного опьянения. На неё заведено уголовное дело за незаконное хранение наркотических средств в крупном размере. Также женщину собираются ограничить в родительских правах.
Семь подростков скончались из-за наркотиков за последний год на Кубани. Это на 2 человека больше, чем в прошлом году. Прокурор Краснодарского края рассказал о плачевной статистике и об уголовных делах.
Как правило, запрещённые вещества доставались погибшими из закладок.
В Краснодаре в ноябре в одной из квартир на проспекте Чекистов найдены 3 погибших от передозировки подростка. По этому случаю возбудили уголовное дело. Следствие будет идти до 4 января.
Один погибший был первокурсником Российского университета кооперации и состоял на профилактическом учёте из-за мошенничества. Воспитывался только матерью.
Второй мальчик учился в 10-м классе в школе №42, ранее состоял на профилактическом учёте из-за употребления наркотиков и психотропных веществ без назначения врача, но позже был снят с него. Будет организована проверка по этому факту. Воспитывался подросток только матерью.
Третий погибший был студентом Краснодарского технического колледжа, воспитывался опекуном, его мать лишена родительских прав. Она неоднократно привлекалась к административной и к уголовной ответственности за употребление и хранение наркотических средств. Правоохранители проверили и её. У неё, как оказалось, есть ещё восьмилетний ребёнок. Дома у них сотрудниками найдено и изъято наркотическое вещество метадон, мать была в состоянии алкогольного опьянения. На неё заведено уголовное дело за незаконное хранение наркотических средств в крупном размере. Также женщину собираются ограничить в родительских правах.
Бывает. Не то вещество пожелали в закладку и амбец.Стало известно, какие подростки погибли на Кубани из-за наркотиков
Семь подростков скончались из-за наркотиков за последний год на Кубани. Это на 2 человека больше, чем в прошлом году. Прокурор Краснодарского края рассказал о плачевной статистике и об уголовных делах.
Как правило, запрещённые вещества доставались погибшими из закладок.
В Краснодаре в ноябре в одной из квартир на проспекте Чекистов найдены 3 погибших от передозировки подростка. По этому случаю возбудили уголовное дело. Следствие будет идти до 4 января.
Один погибший был первокурсником Российского университета кооперации и состоял на профилактическом учёте из-за мошенничества. Воспитывался только матерью.
Второй мальчик учился в 10-м классе в школе №42, ранее состоял на профилактическом учёте из-за употребления наркотиков и психотропных веществ без назначения врача, но позже был снят с него. Будет организована проверка по этому факту. Воспитывался подросток только матерью.
Третий погибший был студентом Краснодарского технического колледжа, воспитывался опекуном, его мать лишена родительских прав. Она неоднократно привлекалась к административной и к уголовной ответственности за употребление и хранение наркотических средств. Правоохранители проверили и её. У неё, как оказалось, есть ещё восьмилетний ребёнок. Дома у них сотрудниками найдено и изъято наркотическое вещество метадон, мать была в состоянии алкогольного опьянения. На неё заведено уголовное дело за незаконное хранение наркотических средств в крупном размере. Также женщину собираются ограничить в родительских правах.
Мне прям глаз режет, как в статье выделяют то, семьи наркоманов не полные.Стало известно, какие подростки погибли на Кубани из-за наркотиков
Семь подростков скончались из-за наркотиков за последний год на Кубани. Это на 2 человека больше, чем в прошлом году. Прокурор Краснодарского края рассказал о плачевной статистике и об уголовных делах.
Как правило, запрещённые вещества доставались погибшими из закладок.
В Краснодаре в ноябре в одной из квартир на проспекте Чекистов найдены 3 погибших от передозировки подростка. По этому случаю возбудили уголовное дело. Следствие будет идти до 4 января.
Один погибший был первокурсником Российского университета кооперации и состоял на профилактическом учёте из-за мошенничества. Воспитывался только матерью.
Второй мальчик учился в 10-м классе в школе №42, ранее состоял на профилактическом учёте из-за употребления наркотиков и психотропных веществ без назначения врача, но позже был снят с него. Будет организована проверка по этому факту. Воспитывался подросток только матерью.
Третий погибший был студентом Краснодарского технического колледжа, воспитывался опекуном, его мать лишена родительских прав. Она неоднократно привлекалась к административной и к уголовной ответственности за употребление и хранение наркотических средств. Правоохранители проверили и её. У неё, как оказалось, есть ещё восьмилетний ребёнок. Дома у них сотрудниками найдено и изъято наркотическое вещество метадон, мать была в состоянии алкогольного опьянения. На неё заведено уголовное дело за незаконное хранение наркотических средств в крупном размере. Также женщину собираются ограничить в родительских правах.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Ну отец мог бы и вложить, и страх какой то перед физической силой, а на мать они клали в этом возрасте.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Ни ползучей, ни мягкой легализации наркотиков в России не будет
Наркотики в России не легализуют ни в каком виде. Об этом сообщил главный внештатный врач психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн
"Мы на правильном пути, что не допускаем наркотики ни в каком виде. Никакой легализации – ползучей, мягкой, какой угодно – в стране быть не может", – заявил Брюн.
Ранее главврач рассказал о необходимости легализации клиник по реабилитации и ресоциализации наркозависимых. По его мнению, помимо квалифицированной помощи, учреждения помогут уберечь наркоманов от рук мошенников в платных рехабах.
– Дело в том, что по закону (N 3-ФЗ, закон "О наркотических средствах и психотропных веществах"), лечение больных наркоманией может происходить только в государственной системе и в муниципальной системе здравоохранения. А вот реабилитация уже может происходить в любых организациях, независимо от формы собственности.
"Противозаконной деятельностью занимаются практически все реабилитационные центры"
К сожалению, эта норма не работает, и противозаконной деятельностью занимаются практически все так называемые реабилитационные центры. Мы сейчас планируем как-то привести эту ситуацию в порядок. Сейчас Совет Федерации рассматривает один из предложенных нами законопроектов, согласно которому должны быть уравнены в правах государственные и негосударственные системы здравоохранения в части лечения больных наркоманией.
Наркотики в России не легализуют ни в каком виде. Об этом сообщил главный внештатный врач психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн
"Мы на правильном пути, что не допускаем наркотики ни в каком виде. Никакой легализации – ползучей, мягкой, какой угодно – в стране быть не может", – заявил Брюн.
Ранее главврач рассказал о необходимости легализации клиник по реабилитации и ресоциализации наркозависимых. По его мнению, помимо квалифицированной помощи, учреждения помогут уберечь наркоманов от рук мошенников в платных рехабах.
– Дело в том, что по закону (N 3-ФЗ, закон "О наркотических средствах и психотропных веществах"), лечение больных наркоманией может происходить только в государственной системе и в муниципальной системе здравоохранения. А вот реабилитация уже может происходить в любых организациях, независимо от формы собственности.
"Противозаконной деятельностью занимаются практически все реабилитационные центры"
К сожалению, эта норма не работает, и противозаконной деятельностью занимаются практически все так называемые реабилитационные центры. Мы сейчас планируем как-то привести эту ситуацию в порядок. Сейчас Совет Федерации рассматривает один из предложенных нами законопроектов, согласно которому должны быть уравнены в правах государственные и негосударственные системы здравоохранения в части лечения больных наркоманией.
Ирина Анатольевна
Команда форума
В Шри-Ланке за 50 дней операции по борьбе с наркотиками задержали 56 тыс. человек.
НЬЮ-ДЕЛИ, 6 февраля. Более 56 тыс. подозреваемых были задержаны в Шри-Ланке за 50 дней проведения специальной операции "Юктия" по борьбе с распространением наркотиков. Об этом сообщило министерство общественной безопасности страны.
"Из этого числа 49 558 подозреваемых были задержаны в связи с преступлениями, связанными с наркотиками, а 6 983 человека были задержаны за другую преступную деятельность", - приводит заявление ведомства издание Daily Mirror.
Более 1,8 тыс. подозреваемых остаются под следствием на основании постановлений об аресте. Свыше 1,9 тыс. наркозависимых отправлены на реабилитацию. Рыночная стоимость изъятых в ходе спецоперации наркотиков оценивается в 7,7 млн ланкийских рупий (около $25 тыс.).
Операция "Юктия", что в переводе с сингальского означает "справедливость", проводится в Шри-Ланке с привлечением военнослужащих с 17 декабря прошлого года. 23 января Управление верховного комиссара ООН по правам человека призвало власти Шри-Ланки остановить выполнение операции, так как эксперты усмотрели в действиях правоохранительных органов элементы произвольных арестов, насилия, несоблюдения прав человека. По данным ООН, аресты осуществлялись без ордеров и доказательств вины задержанных, большинство из них были представителями беднейших слоев населения, при арестах они подвергались обращению, унижавшему их человеческое достоинство. Арестованные находятся под стражей без права освобождения под залог, к ним не применяется надлежащая судебная процедура.
Шри-Ланка начала поиски двух палачей с «сильным нравственным характером» в рамках борьбы с контрабандой наркотиков. Работа, рекламируемая в государственной газете Daily News, платит 36 310 рупий ( $ 203) в месяц. Смертная казнь в Шри-Ланке является законной, но с 1976 года казни не проводились. Страна изо всех сил пыталась найти постоянного палача после того, как ее последний палач подал в отставку пять лет назад. Специальная роль открыта для всех шри-ланкийских мужчин в возрасте 18-45 лет, обладающих «умственной силой». Последний палач подал в отставку в 2014 году , увидев виселицу для первого время и шок. Другой был нанят в прошлом году, но никогда не появлялся на работе. В Шри-Ланке в настоящее время содержится 1300 человек, приговоренных к смертной казни, 48 за преступления, связанные с наркотиками. Конституция страны признает свободу людей заниматься "любой законной профессией, профессией, торговлей, предпринимательством или предпринимательством".
С 2004 года изнасилование, незаконный оборот наркотиков и убийства считаются смертными преступлениями, но наказания распространяются только на пожизненное заключение.
НЬЮ-ДЕЛИ, 6 февраля. Более 56 тыс. подозреваемых были задержаны в Шри-Ланке за 50 дней проведения специальной операции "Юктия" по борьбе с распространением наркотиков. Об этом сообщило министерство общественной безопасности страны.
"Из этого числа 49 558 подозреваемых были задержаны в связи с преступлениями, связанными с наркотиками, а 6 983 человека были задержаны за другую преступную деятельность", - приводит заявление ведомства издание Daily Mirror.
Более 1,8 тыс. подозреваемых остаются под следствием на основании постановлений об аресте. Свыше 1,9 тыс. наркозависимых отправлены на реабилитацию. Рыночная стоимость изъятых в ходе спецоперации наркотиков оценивается в 7,7 млн ланкийских рупий (около $25 тыс.).
Операция "Юктия", что в переводе с сингальского означает "справедливость", проводится в Шри-Ланке с привлечением военнослужащих с 17 декабря прошлого года. 23 января Управление верховного комиссара ООН по правам человека призвало власти Шри-Ланки остановить выполнение операции, так как эксперты усмотрели в действиях правоохранительных органов элементы произвольных арестов, насилия, несоблюдения прав человека. По данным ООН, аресты осуществлялись без ордеров и доказательств вины задержанных, большинство из них были представителями беднейших слоев населения, при арестах они подвергались обращению, унижавшему их человеческое достоинство. Арестованные находятся под стражей без права освобождения под залог, к ним не применяется надлежащая судебная процедура.
Шри-Ланка начала поиски двух палачей с «сильным нравственным характером» в рамках борьбы с контрабандой наркотиков. Работа, рекламируемая в государственной газете Daily News, платит 36 310 рупий ( $ 203) в месяц. Смертная казнь в Шри-Ланке является законной, но с 1976 года казни не проводились. Страна изо всех сил пыталась найти постоянного палача после того, как ее последний палач подал в отставку пять лет назад. Специальная роль открыта для всех шри-ланкийских мужчин в возрасте 18-45 лет, обладающих «умственной силой». Последний палач подал в отставку в 2014 году , увидев виселицу для первого время и шок. Другой был нанят в прошлом году, но никогда не появлялся на работе. В Шри-Ланке в настоящее время содержится 1300 человек, приговоренных к смертной казни, 48 за преступления, связанные с наркотиками. Конституция страны признает свободу людей заниматься "любой законной профессией, профессией, торговлей, предпринимательством или предпринимательством".
С 2004 года изнасилование, незаконный оборот наркотиков и убийства считаются смертными преступлениями, но наказания распространяются только на пожизненное заключение.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Мужчина выбросил двухлетнюю дочь из окна многоэтажки в Казани
Житель Кировского района Казани выбросил из окна квартиры на пятом этаже дочь. Девочку спас проезжавший мимо водитель грузовой машины.
Водитель услышал крики и увидел, что отец семейства открыл окно и угрожает, что выбросит двух малолетних детей. Водитель пытался отговорить его и залез на козырек подъезда.
«В этот момент мужчина бросил девочку из окна. Неравнодушный водитель сумел поймать ее на лету и вместе со спасенной малышкой скатился в сугроб»,- МВД
Он передал спасённую девочку прохожим, после этого поднялся в квартиру и взял у отца второго ребёнка. Прибывшие на место сотрудники полиции задержали злоумышленника по подозрению в покушении на убийство ребёнка.
«Я её [девочку] на лету поймал, и мы вместе в сугроб упали… Она плачет. Я её передал людям. Он [отец] говорит: «Мальчика сейчас выкину». Я говорю: «Это же твой сын», — рассказал Водитель.
По его словам, мужчина утверждал, что в квартире что-то горит. Водитель поднялся наверх и смог забрать второго ребёнка.
Выброшенную с 5го этажа 2хдетнюю девочку отвезли в больницу. Её отец, когда выбросил ребёнка, был невменяем и вёл себя неадекватно. Жена убежала из квартиры с младенцем, а двое детей остались.
«7 февраля 2024 года в городе Казани 35-летний мужчина выбросил из окна 5-го этажа дочь 2022 г.р. Ребенок упал в сугроб, после чего был доставлен в медицинское учреждение, где у него диагностированы перелом руки и ушиб головного мозга»,
И еще:
Как сообщало МВД, 4 февраля в Екатеринбурге сообщили о падении полуторогодовалой девочки из окна третьего этажа. Очевидцы рассказали, что она упала в сугроб в одном памперсе. Девочка выжила, её жизнь вне опасности.
Житель Кировского района Казани выбросил из окна квартиры на пятом этаже дочь. Девочку спас проезжавший мимо водитель грузовой машины.
Водитель услышал крики и увидел, что отец семейства открыл окно и угрожает, что выбросит двух малолетних детей. Водитель пытался отговорить его и залез на козырек подъезда.
«В этот момент мужчина бросил девочку из окна. Неравнодушный водитель сумел поймать ее на лету и вместе со спасенной малышкой скатился в сугроб»,- МВД
Он передал спасённую девочку прохожим, после этого поднялся в квартиру и взял у отца второго ребёнка. Прибывшие на место сотрудники полиции задержали злоумышленника по подозрению в покушении на убийство ребёнка.
«Я её [девочку] на лету поймал, и мы вместе в сугроб упали… Она плачет. Я её передал людям. Он [отец] говорит: «Мальчика сейчас выкину». Я говорю: «Это же твой сын», — рассказал Водитель.
По его словам, мужчина утверждал, что в квартире что-то горит. Водитель поднялся наверх и смог забрать второго ребёнка.
Выброшенную с 5го этажа 2хдетнюю девочку отвезли в больницу. Её отец, когда выбросил ребёнка, был невменяем и вёл себя неадекватно. Жена убежала из квартиры с младенцем, а двое детей остались.
«7 февраля 2024 года в городе Казани 35-летний мужчина выбросил из окна 5-го этажа дочь 2022 г.р. Ребенок упал в сугроб, после чего был доставлен в медицинское учреждение, где у него диагностированы перелом руки и ушиб головного мозга»,
И еще:
Как сообщало МВД, 4 февраля в Екатеринбурге сообщили о падении полуторогодовалой девочки из окна третьего этажа. Очевидцы рассказали, что она упала в сугроб в одном памперсе. Девочка выжила, её жизнь вне опасности.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Мать на Кубани вместо обезболивающего давала 11-летнему сыну наркотики
В Краснодарском крае осудили женщину, которая «кормила» наркотиком собственного сына. Кроме него, она склоняла к употреблению и дочь своей подруги.
Было установлено, что 33-летняя жительница Новопокровского района под видом средства от зубной боли давала своему 11-летнему сыну наркотическое вещество, сообщает 16 января объединенная пресс-служба судов Краснодарского края. Также подсудимая склоняла своего ребенка и несовершеннолетнюю дочь своей подруги к курению наркотиков. Девочке она при этом описывала, какие ощущения та должна была испытать.
Женщина свою вину не признала, ее установили по совокупности собранных доказательств. Новопокровский районный суд признал подсудимую виновной в склонении несовершеннолетних к потреблению наркотиков по
п. «а» ч. 3 ст. 230 УК РФ и приговорил к 12 годам лишения свободы в колонии общего режима. Ее сын по постановлению суда остался под временной опекой родственников.
В Краснодарском крае осудили женщину, которая «кормила» наркотиком собственного сына. Кроме него, она склоняла к употреблению и дочь своей подруги.
Было установлено, что 33-летняя жительница Новопокровского района под видом средства от зубной боли давала своему 11-летнему сыну наркотическое вещество, сообщает 16 января объединенная пресс-служба судов Краснодарского края. Также подсудимая склоняла своего ребенка и несовершеннолетнюю дочь своей подруги к курению наркотиков. Девочке она при этом описывала, какие ощущения та должна была испытать.
Женщина свою вину не признала, ее установили по совокупности собранных доказательств. Новопокровский районный суд признал подсудимую виновной в склонении несовершеннолетних к потреблению наркотиков по
п. «а» ч. 3 ст. 230 УК РФ и приговорил к 12 годам лишения свободы в колонии общего режима. Ее сын по постановлению суда остался под временной опекой родственников.
Ирина Анатольевна
Команда форума
В Брянске мать получила 15 лет за убийство полуторамесячного сына в СИЗО. В суде она не раскаялась
19 января 2024
Суд в Брянске вынес приговор женщине, которая расправилась с полуторамесячным плачущим сыном в следственном изоляторе. Мать признали виновной в убийстве малолетнего. Она пояснила, что родила ребенка из прагматических соображений, и раскаяния не показала.
Суд установил, что женщина содержалась под стражей в следственном изоляторе по обвинению в незаконном сбыте наркотиков в крупном размере. При этом ранее она была судима, но за употребление. В изоляторе она родила ребенка. Через полтора месяца плач сына вывел мать из себя. Она дважды ударила малыша головой об пол с целью убийства. Мальчик скончался на месте.
Она пояснила, что оставила ребенка только потому, что он позволил иметь улучшенные материально-бытовые условия содержания в местах заключения. Но, по словам женщины, после его рождения она часто думала об убийстве младенца.
С учетом наказаний, назначенных по двум предыдущим приговорам, Брянский областной суд приговорил женщину к 15 годам лишения свободы в исправительной колонии общего режима, с ограничением свободы на 1 год 6 месяцев.
19 января 2024
Суд в Брянске вынес приговор женщине, которая расправилась с полуторамесячным плачущим сыном в следственном изоляторе. Мать признали виновной в убийстве малолетнего. Она пояснила, что родила ребенка из прагматических соображений, и раскаяния не показала.
Суд установил, что женщина содержалась под стражей в следственном изоляторе по обвинению в незаконном сбыте наркотиков в крупном размере. При этом ранее она была судима, но за употребление. В изоляторе она родила ребенка. Через полтора месяца плач сына вывел мать из себя. Она дважды ударила малыша головой об пол с целью убийства. Мальчик скончался на месте.
Она пояснила, что оставила ребенка только потому, что он позволил иметь улучшенные материально-бытовые условия содержания в местах заключения. Но, по словам женщины, после его рождения она часто думала об убийстве младенца.
С учетом наказаний, назначенных по двум предыдущим приговорам, Брянский областной суд приговорил женщину к 15 годам лишения свободы в исправительной колонии общего режима, с ограничением свободы на 1 год 6 месяцев.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Участника проекта «Голос. Дети» Витю
Борисова задержали в Москве с наркотиками
В Москве задержали 21-летнего участника проектов «Голос. Дети» и «Ты супер!» Виктора Борисова. При нем обнаружили пакет с наркотиками.
Борисова задержали после того, как инспекторы дорожного движения остановили такси. Мужчина был его пассажиром. Остановка была связана с проверкой документов, однако инспекторы заметили, что Борисов сильно нервничает. Было принято решение его досмотреть.
У Борисова нашли пакет с мефедроном. Наркотическое вещество изъяли и отправили на экспертизу. По факту перевозки наркотиков проводится проверка.
Борисова задержали в Москве с наркотиками
В Москве задержали 21-летнего участника проектов «Голос. Дети» и «Ты супер!» Виктора Борисова. При нем обнаружили пакет с наркотиками.
Борисова задержали после того, как инспекторы дорожного движения остановили такси. Мужчина был его пассажиром. Остановка была связана с проверкой документов, однако инспекторы заметили, что Борисов сильно нервничает. Было принято решение его досмотреть.
У Борисова нашли пакет с мефедроном. Наркотическое вещество изъяли и отправили на экспертизу. По факту перевозки наркотиков проводится проверка.
Ирина Анатольевна
Команда форума
По делу о контрабанде 673 кг наркотика обвиняемой стала 21-летняя девушка
Следователи ФСБ предъявили 21-летней девушке обвинение в покушении на контрабанду 673 кг наркотика стоимостью более 2,5 млрд рублей. Предполагается, что она вместе с подельником собиралась переправить наркотик из Москвы в Евросоюз.
В декабре ФСБ проинформировала, что органы безопасности пресекли попытку реализовать в Москве оптовую партию латиноамериканского наркотика. Члены наркогруппировки были задержаны с поличным, у них изъяли 673 кг вещества, на черном рынке такая партия оценивается в 2,5 млрд рублей.
В деле указано, что девушка — бывшая студентка медицинского колледжа из Воронежа, уроженка Алма-Аты. Её имя не называется, так как по делу продолжают собирать доказательства. Обвиняется она по статье 30 и части 5 статьи 228.1 УК РФ (покушение на контрабанду наркотиков в особо крупном размере).
«Обвиняемая вину признала, в содеянном раскаялась и активно сотрудничает со следствием», — отмечается в сообщении.
Следователи ФСБ предъявили 21-летней девушке обвинение в покушении на контрабанду 673 кг наркотика стоимостью более 2,5 млрд рублей. Предполагается, что она вместе с подельником собиралась переправить наркотик из Москвы в Евросоюз.
В декабре ФСБ проинформировала, что органы безопасности пресекли попытку реализовать в Москве оптовую партию латиноамериканского наркотика. Члены наркогруппировки были задержаны с поличным, у них изъяли 673 кг вещества, на черном рынке такая партия оценивается в 2,5 млрд рублей.
В деле указано, что девушка — бывшая студентка медицинского колледжа из Воронежа, уроженка Алма-Аты. Её имя не называется, так как по делу продолжают собирать доказательства. Обвиняется она по статье 30 и части 5 статьи 228.1 УК РФ (покушение на контрабанду наркотиков в особо крупном размере).
«Обвиняемая вину признала, в содеянном раскаялась и активно сотрудничает со следствием», — отмечается в сообщении.
Ирина Анатольевна
Команда форума
В Петербурге изъята крупнейшая партия наркотиков. Арестованы трое. Подробности столь редкой реализации.
Следственная служба УФСБ по Петербургу и Ленобласти 15 декабря возбудила уголовное дело по приготовлению к сбыту наркотиков организованной группой в крупном размере — по статьям 30 и 228.1, часть 5, УК (предусматривается до 20 лет или пожизненное наказание). По информации «Фонтанки», в этот же день Кировским районным судом города на два месяца арестованы трое петербуржцев. Захват прошел накануне при поддержке спецназа «Град» во время передачи части наркотиков (около 100 кг) в гаражах на проспекте Народного Ополчения.
По данным «Фонтанки», вечером 14 декабря оперативники госбезопасности задержали 32-летнего Евгения Яцука, 36-летнего Антона Лукьянчикова и 38-летнего Артура Хаметова. Первый из боксеров последнее время занимался автобизнесом (передвигался на «Порше»), а двое других — персонажи с понятной для силовиков репутацией. Оба ранее уже получали длительные сроки за сбыт наркотиков, отсидели, а сейчас должны отбывать принудительные работы. Так, на момент задержания один являлся слесарем, второй — сборщиком, они были оформлены в петербургской частной компании (где и должны за них нести ответственность перед УФСИН). Всего в процессе различных обысков ФСБ изъяла около 650 кг белого порошка.
Что касается масштаба нового уголовного дела, то в этом году в России было лишь одно изъятие, сопоставимое с петербургским: в Подмосковье, как писало РИА Новости, накрыли 699 кг порошка, его собирались вывезти в ЕС. А в 2019 году в порту Петербурга нашли контейнер из Эквадора с 400 кг, в этом году полиция остановила грузовик с фруктами, где спрятались 200 кг.
Следственная служба УФСБ по Петербургу и Ленобласти 15 декабря возбудила уголовное дело по приготовлению к сбыту наркотиков организованной группой в крупном размере — по статьям 30 и 228.1, часть 5, УК (предусматривается до 20 лет или пожизненное наказание). По информации «Фонтанки», в этот же день Кировским районным судом города на два месяца арестованы трое петербуржцев. Захват прошел накануне при поддержке спецназа «Град» во время передачи части наркотиков (около 100 кг) в гаражах на проспекте Народного Ополчения.
По данным «Фонтанки», вечером 14 декабря оперативники госбезопасности задержали 32-летнего Евгения Яцука, 36-летнего Антона Лукьянчикова и 38-летнего Артура Хаметова. Первый из боксеров последнее время занимался автобизнесом (передвигался на «Порше»), а двое других — персонажи с понятной для силовиков репутацией. Оба ранее уже получали длительные сроки за сбыт наркотиков, отсидели, а сейчас должны отбывать принудительные работы. Так, на момент задержания один являлся слесарем, второй — сборщиком, они были оформлены в петербургской частной компании (где и должны за них нести ответственность перед УФСИН). Всего в процессе различных обысков ФСБ изъяла около 650 кг белого порошка.
Что касается масштаба нового уголовного дела, то в этом году в России было лишь одно изъятие, сопоставимое с петербургским: в Подмосковье, как писало РИА Новости, накрыли 699 кг порошка, его собирались вывезти в ЕС. А в 2019 году в порту Петербурга нашли контейнер из Эквадора с 400 кг, в этом году полиция остановила грузовик с фруктами, где спрятались 200 кг.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Похоже геноцид на поле боя не получается, а в таких масштабах бомбят страну зельем, что скоро мы лишимся не только новорожденных и младенцев, но и каждого второго дееспособного гражданина.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Футболиста «Спартака» Промеса приговорили к шести годам тюрьмы за контрабанду кокаина
Суд в Амстердаме приговорил футболиста московского «Спартака» Квинси Промеса к шести годам тюрьмы за контрабанду наркотиков. Об этом в среду, 14 февраля, сообщает Ad.nl.
Сам футболист отрицает все обвинения, на суд он не приехал из-за «обязательств» перед «Спартаком», который сейчас проводит сбор в Объединенных Арабских Эмиратах, передает портал.
Прокуратура требовала приговорить Квинси Промеса к девяти годам тюремного заключения. По версии обвинения, спортсмен причастен к ввозу более 1,3 тысячи килограммов кокаина.
В конце мая 2023 года прокуратура Нидерландов предъявила обвинение Промесу в причастности к осуществлению контрабанды кокаина. Речь идет о двух партиях наркотического вещества весом 650 и 720 килограммов соответственно.
Кроме того, в июне 2023 года футболиста уже приговорили к 18 месяцам тюремного заключения за нападение на двоюродного брата. Инцидент произошел в ночь на 25 июля 2020 года во время семейной вечеринки. Тогда Промес ударил своего родственника ножом. Суд Амстердама счел это нападением при отягчающих обстоятельствах и обязал футболиста выплатить компенсацию в размере семи тысяч евро.
Суд в Амстердаме приговорил футболиста московского «Спартака» Квинси Промеса к шести годам тюрьмы за контрабанду наркотиков. Об этом в среду, 14 февраля, сообщает Ad.nl.
Сам футболист отрицает все обвинения, на суд он не приехал из-за «обязательств» перед «Спартаком», который сейчас проводит сбор в Объединенных Арабских Эмиратах, передает портал.
Прокуратура требовала приговорить Квинси Промеса к девяти годам тюремного заключения. По версии обвинения, спортсмен причастен к ввозу более 1,3 тысячи килограммов кокаина.
В конце мая 2023 года прокуратура Нидерландов предъявила обвинение Промесу в причастности к осуществлению контрабанды кокаина. Речь идет о двух партиях наркотического вещества весом 650 и 720 килограммов соответственно.
Кроме того, в июне 2023 года футболиста уже приговорили к 18 месяцам тюремного заключения за нападение на двоюродного брата. Инцидент произошел в ночь на 25 июля 2020 года во время семейной вечеринки. Тогда Промес ударил своего родственника ножом. Суд Амстердама счел это нападением при отягчающих обстоятельствах и обязал футболиста выплатить компенсацию в размере семи тысяч евро.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Участник «Дома-2» Фаломин впал в кому во время празднования Дня всех влюбленных
Участник ТВ-проекта «Дом-2» Александр Фаломин во время празднования Дня всех влюбленных из-за передозировки запрещенных веществ впал в кому. Об этом в пятницу, 16 февраля, сообщил Telegram-канал Mash.
По его данным, скорая помощь забрала артиста 14 февраля в московском районе Солнцево. По словам медиков, Фаломин находился в возбужденном состоянии, бредил и вел себя напористо. В итоге было принято решение об экстренной госпитализации звезды телешоу.
В больнице медики подключили Александра Фаломина к аппарату искусственной вентиляции легких и взяли у него анализы. Обследование показало, что знаменитость едва не лишилась жизни из-за смешения в организме двух наркотических веществ — мефедрона и фенобарбитала.
— Сейчас он чувствует себя намного бодрее — на фоне терапии состояние мужчины улучшилось. Жизни Александра ничего не угрожает
Надолго ли?
Участник ТВ-проекта «Дом-2» Александр Фаломин во время празднования Дня всех влюбленных из-за передозировки запрещенных веществ впал в кому. Об этом в пятницу, 16 февраля, сообщил Telegram-канал Mash.
По его данным, скорая помощь забрала артиста 14 февраля в московском районе Солнцево. По словам медиков, Фаломин находился в возбужденном состоянии, бредил и вел себя напористо. В итоге было принято решение об экстренной госпитализации звезды телешоу.
В больнице медики подключили Александра Фаломина к аппарату искусственной вентиляции легких и взяли у него анализы. Обследование показало, что знаменитость едва не лишилась жизни из-за смешения в организме двух наркотических веществ — мефедрона и фенобарбитала.
— Сейчас он чувствует себя намного бодрее — на фоне терапии состояние мужчины улучшилось. Жизни Александра ничего не угрожает
Надолго ли?
Ирина Анатольевна
Команда форума
В Пулкове у пассажира нашли мармеладных мишек с каннабисом
В аэропорту Петербурга таможенники задержали 38-летнего гражданина Германии, в багаже у которого лежали мармеладные мишки с каннабисом.
Во время досмотра багажа прибывшего из Гамбурга пассажира таможенники обратили внимание на пакет с надписью «Fink green goldbears» и изображением листа каннабиса.
Экспресс-тест установил, что сладости содержат в себе наркотическое вещество тетрагидроканнабинол.
Иностранец объяснил, что прилетел в гости к своей знакомой по переписке. В свою очередь необычные мишки нужны были ему для спокойного сна во время перелета.
В отношении немца возбудили уголовное дело по статье «Контрабанда наркотических средств». На время следствия фигуранта заключили в СИЗО.
Такие подарки ждут всех наших детишек. Верите?
В аэропорту Петербурга таможенники задержали 38-летнего гражданина Германии, в багаже у которого лежали мармеладные мишки с каннабисом.
Во время досмотра багажа прибывшего из Гамбурга пассажира таможенники обратили внимание на пакет с надписью «Fink green goldbears» и изображением листа каннабиса.
Экспресс-тест установил, что сладости содержат в себе наркотическое вещество тетрагидроканнабинол.
Иностранец объяснил, что прилетел в гости к своей знакомой по переписке. В свою очередь необычные мишки нужны были ему для спокойного сна во время перелета.
В отношении немца возбудили уголовное дело по статье «Контрабанда наркотических средств». На время следствия фигуранта заключили в СИЗО.
Такие подарки ждут всех наших детишек. Верите?
Ирина Анатольевна
Команда форума
Супружеская пара под видом сладостей продавала наркотики по всей России
15 февраля 2024
В подмосковных Мытищах 34-летний местный житель и его 23-летняя супруга продавали наркотики, замаскированные под сладости. Об этом «Вечерней Москве» сообщили в пресс-службе УТ МВД России по ЦФО в четверг, 15 февраля.
Злоумышленники сняли квартиру, в которой собирали посылки. Наркотики, замаскированные под сладости, отправлялись в другие регионы России по почте.
Стражи порядка вышли на след наркосбытчиков и задержали их. В ходе обыска удалось изъять около 2,5 килограмма наркотиков: масло каннабиса, тетрагидроканнабинол, псилоцин и грибы, содержащие наркотические вещества.
15 февраля 2024
В подмосковных Мытищах 34-летний местный житель и его 23-летняя супруга продавали наркотики, замаскированные под сладости. Об этом «Вечерней Москве» сообщили в пресс-службе УТ МВД России по ЦФО в четверг, 15 февраля.
Злоумышленники сняли квартиру, в которой собирали посылки. Наркотики, замаскированные под сладости, отправлялись в другие регионы России по почте.
Стражи порядка вышли на след наркосбытчиков и задержали их. В ходе обыска удалось изъять около 2,5 килограмма наркотиков: масло каннабиса, тетрагидроканнабинол, псилоцин и грибы, содержащие наркотические вещества.
Ирина Анатольевна
Команда форума
«Бей или беги»: зачем нужен гормон кортизол и как он влияет на стресс
Специалисты указывают на то, что кортизол отвечает за прекращение реакции ответа на стресс, сигнализируя организму, что опасность миновала и можно расслабиться. Если у здорового человека после выброса адреналина и бегства от опасности в организме наступает «затишье», то в жизни пациентов, столкнувшихся с последствиями НАРКОМАНИИ происходит сбой в реакциях, и они ведут себя так, будто опасность все еще близка.
Как справляться со стрессом
Стрессовые события неизбежны в повседневной жизни. Безусловно, длительная активация системы реакции на стресс и воздействие кортизола не идут на пользу организму: повышается беспокойство, могут возникнуть проблемы со сном и пищеварением, снижение концентрации внимания, головная боль.
Но в целом этот гормон — не враг, у него есть масса полезных функций. Разберемся, что делает с нашим телом кортизол, и как взять гормон под контроль.
Память, активность и метаболизм
Самая известная функция кортизола — запуск стрессового ответа «бей или беги». После выброса гормона учащается сердцебиение, поднимается давление, уровень сахара в крови, напрягаются мышцы — все для того, чтобы организм был готов сражаться или убегать. Также под воздействием кортизола временно «приглушаются» менее важные для выживания процессы — в частности, пищеварение, иммунитет и репродуктивные функции.
Из-за такого эффекта многие люди считают кортизол своим врагом. Ведь если организм постоянно в состоянии боевой готовности — в метро или в офисе, где на самом деле не надо бороться за свою жизнь, — то он слишком быстро изнашивается. Поэтому от хронического стресса возникают проблемы с пищеварением, гипертония, диабет и аутоиммунные заболевания.
Фишка кортизола вот в чем: когда его много — это плохо, но когда мало — тоже плохо. Когда содержание гормона находится в здоровых пределах, он делает для нас массу полезных вещей. Рецепторы к кортизолу — клетки, которые способны связываться с ним и благодаря этому менять свое «поведение» — находятся практически в каждом органе. Так что гормон влияет практически на все, что происходит в организме. В частности, он регулирует метаболизм и менструальный цикл, режимы сна и бодрствования, позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, бороться с воспалением, контролировать давление, настроение и память и так далее.
4 варианта «неправильного» кортизола
У кортизола, как и у самого человека, есть свои суточные «биоритмы». И любое отклонение от них в какую-либо сторону — повод насторожиться. В идеале суточный график кортизола выглядит так: рано утром уровень гормона достигает своего пика, вы просыпаетесь бодрыми и активными и начинаете делать дела. В течение дня концентрация кортизола постепенно снижается, падая до минимума к ночи — и вы спокойно отправляетесь спать. Если вы с трудом просыпаетесь по утрам, не можете заснуть вечером, испытываете приступы активности после заката или целый день чувствуете усталость — возможно, что-то не так с ритмами кортизола. Точно узнать это можно, лишь сдав анализ на содержание гормона в разное время суток, однако предположить, что проблема в этом, можно и по косвенным признакам.
Ранний пик уровня кортизола заставляет вас просыпаться еще до рассвета — и уснуть снова просто невозможно! Как только вы открываете глаза, мысли начинают стремительно носиться в голове, вам хочется скорее встать и быть активным. Все бы хорошо, но только еще до обеда ваш уровень энергии стремительно падает, и вам хочется прилечь — остаток дня вы проводите на силе воли.
Постоянно повышенный уровень кортизола заставляет вас постоянно куда-то спешить, быстро говорить, перескакивать с одной задачи на другую. Вы одновременно устали и хотите продолжать сворачивать горы. Ажитация, тревога, раздражительность и в конечном счете отсутствие энтузиазма — признаки «передозировки» кортизолом. Как минимум, постоянное состояние «на взводе» грозит выгоранием и бессонницей, как максимум — серьезными хроническими болезнями.
Поздний пик кортизола — типичная проблема «сов». Вы не можете встать и включиться в работу утром, зато ближе к вечеру вы становитесь активным. Приступить к срочному делу в 9 вечера — легко! Но проблема в том, что уснуть в сколько-нибудь приличное время людям с таким «графиком» кортизола оказывается почти невозможно. В итоге вы проводите часы в постели, отвлекая себя чтением ленты соцсетей (а может быть, и книги!) и сериалами — и тем самым поднимаете уровень кортизола еще сильнее. Круг замыкается.
Наконец, низкий уровень кортизола в течение дня — тоже серьезная проблема. Люди с таким нарушением постоянно чувствуют себя изможденными и уставшими, даже если спали достаточно. Встать с утра — это подвиг, прожить день помогают только литры кофе и сила воли. И в любую свободную минутку все, о чем вы можете думать, — как бы прилечь.
Все эти четыре варианта аномального графика кортизола по-своему плохи — и безусловно, требуют коррекции. Как же достичь баланса: просыпаться активным, засыпать уставшим, а в течение дня быть энергичным, но не скатываться в хронический стресс?
Взять кортизол под контроль: 7 простых шагов
Начать можно с питания. В первую очередь ограничив количество сахара в своем рационе. Да, сладкое помогает уменьшить выброс кортизола в ответ на стресс — именно поэтому, видимо, так тянет к тортикам во время дедлайнов и после тяжелого дня. Но хроническое злоупотребление сладостями, напротив, будет вызывать постоянное повышение уровня кортизола. Именно поэтому меньше сахара — меньше стресса в долгосрочной перспективе. Лучше переключитесь с пирожных и батончиков на горький шоколад — исследования показывают, что он также помогает снизить выброс кортизола в ответ на стресс.
Здоровый режим питья тоже важен. Оказывается, обезвоживание провоцирует более сильный стрессовый ответ и, соответственно, активный выброс гормона. Старайтесь регулярно пить воду днем. Некоторые витамины показали эффективность в регулировании уровня кортизола. Например, рыбий жир: прием порядка 2,4 г омега-3-ненасыщенных жирных кислот в день в течение 6 недель значительно снижает концентрацию «гормона стресса» в организме. Врачи также советуют регулярно принимать витамины С и В5 для профилактики «передозировки» кортизолом при хроническом стрессе. Уделяйте достаточно времени физической активности — она может как повысить, так и понизить уровень кортизола (в зависимости от того, к чему вы стремитесь). Но не переборщите!
Если вы чувствуете, что вам не хватает кортизола по утрам, можно уделить время тренировке в первой половине дня — это поможет быстро поднять уровень гормона, чтобы лучше соображать и справляться с трудностями. Не переживайте, что от переутомления не сможете уснуть ночью — активный спорт днем также позволяет снизить вечерний уровень кортизола. Если кортизола вам и так достаточно, и вы страдаете от хронического стресса, занимайтесь со средней интенсивностью — умеренная физическая нагрузка не повышает уровень гормона сразу после тренировки, при этом также эффективно снижает его ночные показатели.
Постарайтесь наладить режим сна. Да, для многих это прозвучит как издевательство, но что делать — более эффективного способа «поставить кортизол на место» (независимо того, был ли он повышен или понижен в течение дня) нет.
Правила известны давно: ложиться в одно и то же время, спать 7-9 часов в сутки, не допускать ночных пробуждений (они сбивают «ритм» кортизола). Плюс — никакого кофеина во второй половине дня, убрать яркий свет (особенно от экранов гаджетов) перед сном, не пить на ночь, не заниматься активным спортом перед сном.
И так, единственным эффективным средством справиться с данной ситуацией является управление стрессом: сбалансированное рациональное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и отдых, хобби и релаксация (массаж, баня, закаливание, контрастный душ), интеллектуальные нагрузки (шахматы, пазлы, викторины).
Специалисты указывают на то, что кортизол отвечает за прекращение реакции ответа на стресс, сигнализируя организму, что опасность миновала и можно расслабиться. Если у здорового человека после выброса адреналина и бегства от опасности в организме наступает «затишье», то в жизни пациентов, столкнувшихся с последствиями НАРКОМАНИИ происходит сбой в реакциях, и они ведут себя так, будто опасность все еще близка.
Как справляться со стрессом
Стрессовые события неизбежны в повседневной жизни. Безусловно, длительная активация системы реакции на стресс и воздействие кортизола не идут на пользу организму: повышается беспокойство, могут возникнуть проблемы со сном и пищеварением, снижение концентрации внимания, головная боль.
Но в целом этот гормон — не враг, у него есть масса полезных функций. Разберемся, что делает с нашим телом кортизол, и как взять гормон под контроль.
Память, активность и метаболизм
Самая известная функция кортизола — запуск стрессового ответа «бей или беги». После выброса гормона учащается сердцебиение, поднимается давление, уровень сахара в крови, напрягаются мышцы — все для того, чтобы организм был готов сражаться или убегать. Также под воздействием кортизола временно «приглушаются» менее важные для выживания процессы — в частности, пищеварение, иммунитет и репродуктивные функции.
Из-за такого эффекта многие люди считают кортизол своим врагом. Ведь если организм постоянно в состоянии боевой готовности — в метро или в офисе, где на самом деле не надо бороться за свою жизнь, — то он слишком быстро изнашивается. Поэтому от хронического стресса возникают проблемы с пищеварением, гипертония, диабет и аутоиммунные заболевания.
Фишка кортизола вот в чем: когда его много — это плохо, но когда мало — тоже плохо. Когда содержание гормона находится в здоровых пределах, он делает для нас массу полезных вещей. Рецепторы к кортизолу — клетки, которые способны связываться с ним и благодаря этому менять свое «поведение» — находятся практически в каждом органе. Так что гормон влияет практически на все, что происходит в организме. В частности, он регулирует метаболизм и менструальный цикл, режимы сна и бодрствования, позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, бороться с воспалением, контролировать давление, настроение и память и так далее.
4 варианта «неправильного» кортизола
У кортизола, как и у самого человека, есть свои суточные «биоритмы». И любое отклонение от них в какую-либо сторону — повод насторожиться. В идеале суточный график кортизола выглядит так: рано утром уровень гормона достигает своего пика, вы просыпаетесь бодрыми и активными и начинаете делать дела. В течение дня концентрация кортизола постепенно снижается, падая до минимума к ночи — и вы спокойно отправляетесь спать. Если вы с трудом просыпаетесь по утрам, не можете заснуть вечером, испытываете приступы активности после заката или целый день чувствуете усталость — возможно, что-то не так с ритмами кортизола. Точно узнать это можно, лишь сдав анализ на содержание гормона в разное время суток, однако предположить, что проблема в этом, можно и по косвенным признакам.
Ранний пик уровня кортизола заставляет вас просыпаться еще до рассвета — и уснуть снова просто невозможно! Как только вы открываете глаза, мысли начинают стремительно носиться в голове, вам хочется скорее встать и быть активным. Все бы хорошо, но только еще до обеда ваш уровень энергии стремительно падает, и вам хочется прилечь — остаток дня вы проводите на силе воли.
Постоянно повышенный уровень кортизола заставляет вас постоянно куда-то спешить, быстро говорить, перескакивать с одной задачи на другую. Вы одновременно устали и хотите продолжать сворачивать горы. Ажитация, тревога, раздражительность и в конечном счете отсутствие энтузиазма — признаки «передозировки» кортизолом. Как минимум, постоянное состояние «на взводе» грозит выгоранием и бессонницей, как максимум — серьезными хроническими болезнями.
Поздний пик кортизола — типичная проблема «сов». Вы не можете встать и включиться в работу утром, зато ближе к вечеру вы становитесь активным. Приступить к срочному делу в 9 вечера — легко! Но проблема в том, что уснуть в сколько-нибудь приличное время людям с таким «графиком» кортизола оказывается почти невозможно. В итоге вы проводите часы в постели, отвлекая себя чтением ленты соцсетей (а может быть, и книги!) и сериалами — и тем самым поднимаете уровень кортизола еще сильнее. Круг замыкается.
Наконец, низкий уровень кортизола в течение дня — тоже серьезная проблема. Люди с таким нарушением постоянно чувствуют себя изможденными и уставшими, даже если спали достаточно. Встать с утра — это подвиг, прожить день помогают только литры кофе и сила воли. И в любую свободную минутку все, о чем вы можете думать, — как бы прилечь.
Все эти четыре варианта аномального графика кортизола по-своему плохи — и безусловно, требуют коррекции. Как же достичь баланса: просыпаться активным, засыпать уставшим, а в течение дня быть энергичным, но не скатываться в хронический стресс?
Взять кортизол под контроль: 7 простых шагов
Начать можно с питания. В первую очередь ограничив количество сахара в своем рационе. Да, сладкое помогает уменьшить выброс кортизола в ответ на стресс — именно поэтому, видимо, так тянет к тортикам во время дедлайнов и после тяжелого дня. Но хроническое злоупотребление сладостями, напротив, будет вызывать постоянное повышение уровня кортизола. Именно поэтому меньше сахара — меньше стресса в долгосрочной перспективе. Лучше переключитесь с пирожных и батончиков на горький шоколад — исследования показывают, что он также помогает снизить выброс кортизола в ответ на стресс.
Здоровый режим питья тоже важен. Оказывается, обезвоживание провоцирует более сильный стрессовый ответ и, соответственно, активный выброс гормона. Старайтесь регулярно пить воду днем. Некоторые витамины показали эффективность в регулировании уровня кортизола. Например, рыбий жир: прием порядка 2,4 г омега-3-ненасыщенных жирных кислот в день в течение 6 недель значительно снижает концентрацию «гормона стресса» в организме. Врачи также советуют регулярно принимать витамины С и В5 для профилактики «передозировки» кортизолом при хроническом стрессе. Уделяйте достаточно времени физической активности — она может как повысить, так и понизить уровень кортизола (в зависимости от того, к чему вы стремитесь). Но не переборщите!
Если вы чувствуете, что вам не хватает кортизола по утрам, можно уделить время тренировке в первой половине дня — это поможет быстро поднять уровень гормона, чтобы лучше соображать и справляться с трудностями. Не переживайте, что от переутомления не сможете уснуть ночью — активный спорт днем также позволяет снизить вечерний уровень кортизола. Если кортизола вам и так достаточно, и вы страдаете от хронического стресса, занимайтесь со средней интенсивностью — умеренная физическая нагрузка не повышает уровень гормона сразу после тренировки, при этом также эффективно снижает его ночные показатели.
Постарайтесь наладить режим сна. Да, для многих это прозвучит как издевательство, но что делать — более эффективного способа «поставить кортизол на место» (независимо того, был ли он повышен или понижен в течение дня) нет.
Правила известны давно: ложиться в одно и то же время, спать 7-9 часов в сутки, не допускать ночных пробуждений (они сбивают «ритм» кортизола). Плюс — никакого кофеина во второй половине дня, убрать яркий свет (особенно от экранов гаджетов) перед сном, не пить на ночь, не заниматься активным спортом перед сном.
И так, единственным эффективным средством справиться с данной ситуацией является управление стрессом: сбалансированное рациональное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон и отдых, хобби и релаксация (массаж, баня, закаливание, контрастный душ), интеллектуальные нагрузки (шахматы, пазлы, викторины).
Ирина Анатольевна
Команда форума
«Одежда вся в крови». Неадекватный мужчина, отбивавшийся ножом от демонов, напугал пассажиров поезда Абакан — Москва.
Пассажир поезда Абакан — Москва стал свидетелем кровавого происшествия. Один из его попутчиков запер проводницу в тамбуре, начал отбиваться ножом от «демонов» и едва не погиб сам, залив вагон кровью.
-30 января я сел на поезд из Екатеринбурга до Москвы. Этот вахтовик ехал из Абакана. Мускулистый такой, в спортивном костюме. Мне сразу сказали другие пассажиры, что с ним не всё в порядке. Сначала он запер проводницу в тамбуре на кочергу. Она просидела там три с половиной часа. Потом начал подсаживаться ко всем с ножом, говорить, что его преследуют демоны, — вспоминает Алексей-попутчик.
«Разговаривал с пустыми полками. Говорил, глядя в пустоту: "Давай слезем, поговорим". Он думал, что за ним гонятся. Было жутко».По словам нашего собеседника, вскоре после станции Пермь неадекватный мужчина с дикими криками начал наносить себе удары ножом. Его изолировали в туалете, и поезд остановился. Вызвали скорую.
«Нам всем было страшно. Мы понимали, что эти удары ножом могли достаться любому пассажиру» Когда его вывели, он был бледный как мел, — продолжил Алексей. — Его переодели, а что делать потом с одеждой, не знали. Она была вся в крови. Целый мешок черный мусорный набрался. И до конца поездки в этом туалете пахло кровью.
39-летнего пассажира доставили в местную больницу. Тип вещества в крови будет определен по результатам экспертизы.
Пассажир поезда Абакан — Москва стал свидетелем кровавого происшествия. Один из его попутчиков запер проводницу в тамбуре, начал отбиваться ножом от «демонов» и едва не погиб сам, залив вагон кровью.
-30 января я сел на поезд из Екатеринбурга до Москвы. Этот вахтовик ехал из Абакана. Мускулистый такой, в спортивном костюме. Мне сразу сказали другие пассажиры, что с ним не всё в порядке. Сначала он запер проводницу в тамбуре на кочергу. Она просидела там три с половиной часа. Потом начал подсаживаться ко всем с ножом, говорить, что его преследуют демоны, — вспоминает Алексей-попутчик.
«Разговаривал с пустыми полками. Говорил, глядя в пустоту: "Давай слезем, поговорим". Он думал, что за ним гонятся. Было жутко».По словам нашего собеседника, вскоре после станции Пермь неадекватный мужчина с дикими криками начал наносить себе удары ножом. Его изолировали в туалете, и поезд остановился. Вызвали скорую.
«Нам всем было страшно. Мы понимали, что эти удары ножом могли достаться любому пассажиру» Когда его вывели, он был бледный как мел, — продолжил Алексей. — Его переодели, а что делать потом с одеждой, не знали. Она была вся в крови. Целый мешок черный мусорный набрался. И до конца поездки в этом туалете пахло кровью.
39-летнего пассажира доставили в местную больницу. Тип вещества в крови будет определен по результатам экспертизы.