Руслан бросаю апвп и марихуану

Ольга75 написал(а):
Здравствуйте. Да жирею от лежаче-сидячего образа жизни) На последнем триместре тоже начну себя ограничивать в еде, а не люблю этого делать, никогда на диетах сидеть не получалось, если нужно было сбросить, мне легче спортом позаниматься было, но сладкое люблю.
Нажмите для раскрытия...
Да нет каких то сильных ограничений. Но да, от сладкого, мучного, жареного и главное от хлеба и макароны изделий надо отказаться. Но я блин от сладкого полностью не отошла, сладкий кофе обязательно утром пью. Но вот допьб баночку и брошу его тоже. Самое сложное для меня от хлеба и сигарет было отказаться. Остальное ерунда. Ем всё. Мясо(не жирное и не жареное), рыбу, овощи, фрукты (бананы нельзя) гречку, рис иногда, бобовые. Короче, много что можно и мало что нельзя. Но я по чуть чуть худею. Во первых пью гормона ные таблетки. Во в орых не гуляю толком. У нас оооочень жарко и я плохо переношу, а гулять надо в день минимум 5 км. Тое-сть 10 000 шагов.
 
Руся совер написал(а):
я понял что я типа стою за сгущенку и тем самым показываю паттерное поведение
но главное что такие попытки удержать удовольствие есть у всех
Нажмите для раскрытия...
Ты не все. Ты болеешь, диагноз нарко-алко зависимость. Ты должен научится не действовать патерно.
 
  • Like
Реакции: Lala
Янина мама Вадима написал(а):
Да нет каких то сильных ограничений. Но да, от сладкого, мучного, жареного и главное от хлеба и макароны изделий надо отказаться. Но я блин от сладкого полностью не отошла, сладкий кофе обязательно утром пью. Но вот допьб баночку и брошу его тоже. Самое сложное для меня от хлеба и сигарет было отказаться. Остальное ерунда. Ем всё. Мясо(не жирное и не жареное), рыбу, овощи, фрукты (бананы нельзя) гречку, рис иногда, бобовые. Короче, много что можно и мало что нельзя. Но я по чуть чуть худею. Во первых пью гормона ные таблетки. Во в орых не гуляю толком. У нас оооочень жарко и я плохо переношу, а гулять надо в день минимум 5 км. Тое-сть 10 000 шагов.
Нажмите для раскрытия...
Мне от мяса легко отказаться, от многого. Я люблю молочку всю и сладкое, рыбу. На такой диете посидела бы. Кофе пью редко, люблю чай с молоком. С сигаретами не могу расстаться совсем.
 
Руся совер написал(а):
если смотреть на наркоманский образуется из за из за употребления бесконечных психозащит и привыкания к такому поведению из за рефлекса
под таким поведением я имею ввиду делать все ради дозы и дозой жить
Нажмите для раскрытия...
Дело в том, что паттерны поведения есть у всех, у каждого. Это определенная нейронная связь, простыми словами привычка, тот же рефлекс. Почему в лечении наркомании уделяется большое внимание коррекции паттернов мышления. Потому что эти привычки и формируют поведение больного наркоманией, нужно их менять, убирать, заменить на новые, иначе моргнуть не успеешь, окажешься там же, где был. Дело не в самой сгущенке, а в привычке отстаивать своё удовольствие. Хотя родители делать этого не обязаны и даже не должны. А ты же это воспринимаешь, как должное. Усёк?
 
Ольга75 написал(а):
Мне от мяса легко отказаться, от многого. Я люблю молочку всю и сладкое, рыбу. На такой диете посидела бы. Кофе пью редко, люблю чай с молоком. С сигаретами не могу расстаться совсем.
Нажмите для раскрытия...
А зачем отказываться от мяса? Ненадо. Кроме свинины можно есть всё, даже ягнёнка только не жирного. А курицу можно есть даже за 4 часа до сна.
 
Lala написал(а):
Дело в том, что паттерны поведения есть у всех, у каждого. Это определенная нейронная связь, простыми словами привычка, тот же рефлекс. Почему в лечении наркомании уделяется большое внимание коррекции паттернов мышления. Потому что эти привычки и формируют поведение больного наркоманией, нужно их менять, убирать, заменить на новые, иначе моргнуть не успеешь, окажешься там же, где был. Дело не в самой сгущенке, а в привычке отстаивать своё удовольствие. Хотя родители делать этого не обязаны и даже не должны. А ты же это воспринимаешь, как должное. Усёк?
Нажмите для раскрытия...
понял
я не воспринимаю это как должное
просто непостоянство сначала одно затем другое
я знаю что за мной тоже это есть но я здесь для того что бы избавиться от этого
 
Янина мама Вадима написал(а):
А зачем отказываться от мяса? Ненадо. Кроме свинины можно есть всё, даже ягнёнка только не жирного. А курицу можно есть даже за 4 часа до сна.
Нажмите для раскрытия...
Слышала, что перед сном белок яйца можно есть, от этого, якобы, даже худеешь. А про мясо я так, к слову)
 
Руся совер написал(а):
понял
я не воспринимаю это как должное
просто непостоянство сначала одно затем другое
я знаю что за мной тоже это есть но я здесь для того что бы избавиться от этого
Нажмите для раскрытия...
Ну так родители твои не каждый день наркоманов лечили, тоже учатся
 
Руся совер написал(а):
понял
я не воспринимаю это как должное
просто непостоянство сначала одно затем другое
я знаю что за мной тоже это есть но я здесь для того что бы избавиться от этого
Нажмите для раскрытия...
Воспринимаешь.

Ты же написал, что теперь тебя всех удовольствий лишить?
Так нет вроде бы
 
Ольга75 написал(а):
Слышала, что перед сном белок яйца можно есть, от этого, якобы, даже худеешь. А про мясо я так, к слову)
Нажмите для раскрытия...
Можно яйца целиком. Фисташки тоже можно. Творог до 9% с йогуртом можно. Чё то ещё, не помню)
 
Lala написал(а):
Ну а в чем спор тогда?
Нажмите для раскрытия...
все
спасибо большое за разрешение проблемы и за точное пояснение того где я не прав
по сути мне даже стала яснее вся картина болезни
я даже не замечал что вел себя сейчас паттерно
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху