Даня. Бросаю наркотики. Мефедрон

добавлю к словам Куку про то, откуда берется тяга:

у тебя от природы было 100 единиц рецепторов дофамина. то, что обрабатывает гормон дофамин, который делают надпочечники.
ты стал торчать, надпочечники делали моментом 200 единиц гормона дофамина. 100 рецепторов для их обработки тупо не хватает.
организм решил проблему - вырастил дополнительные 150 единиц рецепторов.
и вот, твое тело способно обрабатывать 250 единиц гормона вместо 100, предусмотренных природой.

откуда берется тяга на уровне психофизиологии? как только в твоем организме падает уровень дофамина, 150 дополнительных рецепторов такие: ЭЭЭ? мы тут!! дай нам дофамин! дай нам работу!!! и вот так начинается процесс тяги на уровне тела.

через 3 месяца рецепторы "засыпают". увы, они никогда не пропадут из твоего тела, они могут только уйти в ремиссию, уснуть.
спят, ты их не тревожишь, потому что живешь обычной жизнью трезвого человека - у тебя 100 рецепторов, которые не требуют бОльшего количества гормона.

и тут в твой организм попадает алкоголь+веселье вокруг+кайф от ситуации. ты начинаешь чувствовать эмоциональный подъем. + рисковое поведение на фоне спиртного + девушки + бог его знает что еще... итого, в твоем организме уже не 100 единиц дофамина, а 180! и организм МОМЕНТАЛЬНО будит дополнительные 150 рецепторов. которе ЖДУТ, что в них щас закачают тонну дофамина, как раньше, пока ты торчал.

тонны дофамина НЕТ, рецепторы начинают кричать: ЭЭЭЭ! ДАВАЙ НАРКОТЫ!!! МЫ ТУУУУТ!

+ учитываем твою вторую стадию, а значит, компульсии и отсутствие ситуативного и количественного контроля, а значит - ты однажды себя просто не сдержишь.

 

напиши, если не понял, я поясню по-другому или скину видео с ютуба.

 

+ ко всему, Даня, тревожный звонок очень - это планирование выпивки.
знаешь ,всякое бывает, могло бы пройти 3 года после лечения, ты бы устаканился в жизни, наладил все-все свои сферы, стабильно растешь "вверх", иногда ошибаешься, так бывает, но твоя голова - трезвая и думает трезво, у нее нет компульсий, обсессий, ничего - ты обычный и здоровый человек.
и могло бы случиться так, что тебя позвали куда-то в компанию, где есть шашлык и водка, например, с твоим начальством или еще кем-то, или с семьей.
и ты мог пригубить стопку-другую.
это один вопрос. и то, в случае с твоей второй стадией, в случае с наличием в анамнезе нормальных таких запоев и псевдоазапоев, стремления уйти из реальности путем спирта - ну такооооооое, но, во всяком случае, не так критично.
не так критично поясню почему - твоя жизнь НАЛАЖЕНА, на 100%, у тебя решены все твои внутренние психологические проблемы, и вообще все "бэнч" - ну бывает, случилось и случилось, выпил и выпил. если на этом ВСЕ кончилось, и ты не пошел бухать дальше, не пошел пить раз в неделю и по каждому несущественному празднику.
тут опасность в том, что может проснуться рефлекс, и ты пойдешь пить дальше.

а ты же - ПЛАНИРУЕШЬ выпивку. планируешь пить на праздники - зачем? почему нельзя планировать НЕ ПИТЬ на праздники? точно также - на 23 февраля с пацанами пойдем на бокс, пойдем в картинг, пойдем с парашютом прыгать, е-мае, например. ну если хочется чего-то экстремального) почему надо обязательно ПИТЬ?

мышление сужено до горлышка, ты видишь?

 

вам лучше решить этот вопрос до возвращения дани, к примеру, переклеить обои быстренько и поменять мебель, и добавить эти расходы в его долг. лучше ему сразу прийти в "обновленное" место, коли он бросает не дома.
резкое возвращение в среду триггеров - тяжело для психики бросившего наркомана, которая 4 месяца была в тепличных условиях

 

даня, задание тебе.
по колесу баланса (8 сфер), которое было в памятке и которое скинула сюда мама, составь не список трудностей, с которыми можешь столкнуться, а список дел, целей.
цели необходимо расписать на 3 месяца, на полгода, и на год.
критерии целей: достижимые и реальные (т.е. не слетать на Луну), измеримые (не решить психологические проблемы, а до 5.05.2024 посетить 25 сеансов психолога; не накопить деньги, а к 07.07.2023 собрать 100.000 рублей.то есть, цель можно померять и понять, выполнил ты или нет). целесообразность (зачем ставить цель причастится в церкви, если тебе пофиг на веру, т.е. реальные и полезные для тебя конкретно вещи).

подожди 10 минут, я найду свои цели, которые я писала по выходу из РЦ, сфоткаю и скину сюда, как пример. чтобы было понятно.
на задание дана неделя, к след. понедельнику чтоб было готов.

 

можешь уже не задавать, но вообще здорово, когда ты где-то участвуешь активно, а не механически, так как тренируешь свою память, свое мышление и практикуешь знания на действиях, видишь собственные заблуждения и так далее.
так что участвуй!

 

так, я не могу найти правильные цели, нашла вот более-менее черновик к целям, где четко прописаны даты и сроки, и количество раз. типа измеримость и конкретность. тут только сфера СОЦИО, я писала по БПСД (био психо социо духовная)
цепляю @Danila

 

эт 2020 год летом) цели на год.
из этого всего выполнено все, только права не получила, но проучилась в школе. надо экзамены сдать))
тут, кстати, можно заметить, как зомбировали в 12 шагах - надо на группы ходить каждый день и знакомиться там с наркоманами ОБЯЗАТЕЛЬНО))) и ваще это аж ЦЕЛЬ!) дичь.

 

давай по минимуму... ну, где-то, по 3 цели на все сферы.
в план на год - можно по 1 цели, но значимой!
в планы на 3,6 - по 3.

 

ты понимаешь, зачем тебе цели?

 

у тебя было что-то похожее в жизни? как поступишь, если сейчас такое произойдет и девушка решит рожать?

 

допустим, человек, который тебе не особо в жизни нужен. девушка, с которой ты развлекался, но не строил на нее планов, так как вы несовместимы по каким-то параметрам.