Никита. Альфа и метадон. Хочу жить трезво.

нет, просто что делать, как до вас достучаться то

 

а тебе свят написал?

 

Нет

 

Да, извините, я только увидела.
Спасибо!

 

парил очка супер спасибо!!!

 

Капец, ты себя травишь, ещё и рад этому

 

@Юлия_Лас 1. ты мне постоянно говоришь про тремор но ведь у меня никогда не было тремора. только когда я обдолбаный был и меня трясло но это у всех так. по трезвости не было никогда
2. у меня мигрень жуткая второй день вчера чуть ли не орал под вечер, посуду мою в окно обернулся там солнце я чуть не откинулся, таблы не помогают. сегодня еще и тошнота добавилась к боли. что делать? ничего крепче парацетамола и лечь спать мне предложить не могут...

 

31. Как определить стадию алкоголизма? - 17 мин - YouTube

мысли:
сон становится чутким, постоянное ощущение усталости… У алкоголика нет ни на что сил и желаний, кроме как на работу и привычные дела. Он останавливается в развитии и медленно, но верно — деградирует
никогда бы не подумал что вся эта фигня у меня от алкашки... что я только себе не придумывал, депрессии, плохое питание, синдром хронической усталости.. а все оказалось куда проще
пртимер: было очень жутко когда у меня недели целые выпадали из памяти... вроде на выходных решил что буду всю неделю как нормальный человек ходить в уник, не **********, все дела а потом оказывается в конце недели что я ваще ниче не помню, в унике не появлялся, из дома пропадают вещи, мать спрашивает где они а я РЕАЛЬНО НЕ ПОМНЮ и даже предположить не могу потому что продать кофе и чай куда то я физически не мог, куча странностей которые я обьяснить и не могу и еще больше долгов по учебе чем было..

 

1) ТЫ мне сам демонстрировал свой тремор, а говоришь, что его нет. Хорошо, что сейчас нет.
2) 70% всех мигреней - это нарушение глюкозного обмена в мозгу, по-простому мозгу не хватает питания. Давай пока не рассматривать другие нарушения, потому что они диагностируются в клинических условиях.
То, что у тебя явные нарушения глюкозного обмена в мозгу, ты же не будешь отрицать, да?
Но дело в том, что даже если ты не будешь "грешить" со сладким, это не решит всех проблем. Тот самый кортизол - он имеет свойство менять метаболизм, повышать сахар, уменьшать кровоток к мозгу.
Кортизол - гормон стресса. У тебя тяга, ты _постоянно_ в стрессе. Твоя автономная нервная система не может различать, где реальный стресс, а где мнимый. Она реагирует на всё одинаково, так, как будто за тобой гонится тигр.
Повышает сахар в крови, уменьшает кровоток к НЕ жизненно важным в этот момент органам, чтобы всё досталось мышцам, чтобы ты смог убежать. Кортизол повышает инсулинорезистентность, как способ сохранения энергии для трудных времён.
Для того , чтобы это победить, нужен комплексный подход.
Про питание ты помнишь, идеально было бы уйти в глубокое кето, чтобы у мозга было альтернативное питание, но я понимаю, что это сейчас невыполнимо, поэтому хотя бы не злоупотреблять углеводами.
Для того, чтобы улучшить кровоток к мозгу, надо массировать шею, делать простые повороты , растяжения шейных мышц, можно немного греть шею, чтобы расширить сосуды.
Раз кортизол направляет энергию мышцам, надо её расходовать, то есть регулярные физические нагрузки. Даже если ты будешь просто регулярно нагружать самую большую мышцу - квадрицепс бедра, она уже много съест лишнего сахара. Просто приседания (правильные: колени не выходят за носки, ты просто как бы садишься на маленькую табуреточку и застываешь там на неск секунд).
И - самое трудное: хороший сон, медитация, успокаивать нервную систему.
Для успокоения нервной системы очень помогает благодарственная молитва. Именно когда мы испытываем чувство благодарности, мы не способны в это время одновременно испытывать злость, страх, зависть, и лругие чувства, вызвающие стресс. Попробуй, это невозможно. Каждый день погружай себя хотя бы на несколько минут в состояние, когда ты испытываешь искреннее чувство благодарности. Сделай себе список, за что ты можешь испытывать чувство благодарности, всем подряд: бабушке, курьеру, Вселенной.
Загляни в топик про стресс, который недавно заводила Натали, почитай, там люди поделились, как справляются со стрессом, может, что полезное для себя найдёшь.
Я опрашиваюсь на 25-е, это самое раннее. когда смогу приехать.

 

не надо 25 я человека стажирую!!

 

спасибо

 

Ну, я не на весь день. Меня тоже постажируешь.

 

хорошо
привезешь мне шмоток немного темных и не жарких и дезодоранты пж оба вида? и гель для душа можно тоже

 

ОК

 

Очеловечиваешься? Ты же на днях тут писал что скучаешь по временам когда на бомжа был похож и нравился себе)

 

ну я себе не изза бомжеватости в то время нравился ахахах
а так да, очеловечиваюсь

 

с тягой справляться легче становится сегодня читаю про алкашей, опять в бошке задолбило, потом свят показал видос где энцефалопаты тусят все как рукой сняло

 

Часть 3
Распишите 3 возможных варианта развития события, описанного ниже. Один вариант должен быть доведён до абсурда и до самого худшего, страшного исхода, какой только может быть.

Вы нашли на улице кошелёк с большой суммой денег.

1. проигнорирую кошелек от греха подальше, мало ли подстава, всякое бывает, пойду дальше своей дорогой
2. подниму кошелек, посмотрю есть ли в нем банковские карты, если да, то отправлю владельцу рубль с сообщением где и у кого находится кошелек и как со мной можно связаться, если нет то отнесу в полицию
3. заберу кошелек, потрачу все деньги на наркотики бухло и лотерейные билеты, выиграю в лотерею, куплю еще больше наркотиков и бухла, словлю передоз, свалюсь в эпилептическом припадке, у меня отомрет часть мозга и я всю жизнь буду инвалидом

 

ой не туда