Бросаю алкоголь, Антон

4 УРОК, ЧАСТЬ 1

39. Какая самая большая потребность наркомана?

ВЫВОДЫ
Главная потребность наркомана - не наркотик, а одобрение и признание. Точно такая же потребность существует у обычного, нормального человека. Но зависимый попадает в плен к наркотику, испытывает от этого большой дискомфорт, знает что делает плохие вещи, у него проблемы с работой и родственниками, он знает, что общество порицает его действия, ему очень стыдно. Внутренние противоречия не дают покоя, мозг кипит: понимает, что поступает плохо, но желание признания и одобрения никуда не может исчезнуть. Это инстинкт. Поэтому он возвращается в употребление, только так он может получить чувство удовлетворения, которое испытывает нормальный человек от своих действий.

МНЕНИЕ
Самого себя оценивать очень сложно, поэтому каждый из нас хочет нравиться, чувствовать положительную оценку своих действий. Если не получать этих эмоций, становится очень некомфортно жить. Начинаешь путаться и сомневаться в самом себе.

ПРИМЕРЫ
Как любой другой человек хотел нравиться, искал одобрения своим действиям и поступкам. Часто получал одобрение и похвалу на работе, от жены, от ее родственников. Но алкогольная зависимость развивалась много лет. Уже писал, что начал употребление для того, чтобы примкнуть к различным компаниям. Со временем начал осознавать проблемы, испытывать внутренний дискомфорт, а потребность в одобрении осталась. Знал, что употребляю, знал, что мозг моделирует параллельную реальность, не могу удержаться, чтобы не употребить. Знаю, что жена будет ругаться, в душе дискомфорт и стыд. Не нравлюсь. Приходилось снова употреблять для того, чтобы снять это состояние, почувствовать чувство удовлетворения, аналогичное чувствам нормальных людей, когда у них всё получается.

 

Это означает лишь то, что больной мозг видел лишь то, что хотел видеть с целью оправдать собственное употребление.
Уже не важно.

 

Фигня все это. Это обычные действия обычного человека-разумного, а не какой-то там подвиг.
Старался лишь для того, чтобы оправдать собственное употребление. Мозг старался заслужить выпивку, чтобы не бороться с самим собой и не выдумывать искусственный повод. В описанных ситуациях повод был как будто настоящий. Поэтому на душе было легче, не было внутренней борьбы с собой.
Бухать было комфортнее, вот и всё.

 

4 УРОК, ЧАСТЬ 1

40. Механизм психической защиты наркомана.

ВЫВОДЫ
Любой человек имеет психические защиты в качестве реакции на негативные события. Но человек разумный умеет контролировать эти процессы и понимает последствия действий. Наркоман же попадает в ловушку: понимает свои плохие поступки, но пытается отрицать это и врет сам себе, пытаясь оправдаться перед собой и окружением. Разум лихорадочно ищет причины поступков и, как правило, находит их. Выдумывает и заставляет поверить в эту искусственную реальность. Нормальный человек испытывает сильное удовольствие, когда заслужил его: путешествие, с.екс, премия на работе. Такие всплески в обычной жизни случаются не часто. Употребляющий же доставляет удовольствие и удовлетворение в мозг искусственным способом, не заслуживая его. Мозг разрушается: не работает система критической оценки окружающего мира и себя. Зависимый пытается оправдать себя, ищет выход, разрушая мир вокруг себя. Радости в обычном мире больше нет: приходит депрессия, тоска, которую невозможно выдержать продолжительное время. Употребление возвращается. Хочет остановиться, но не может. Советы: не осуждать за неудачи, дать время восстановиться.

МНЕНИЕ
Довольно давно знаком с механизмом работы центра удовольствия. Мозг и организм перестает вырабатывать гормоны и другие необходимые вещества для получения удовлетворения и удовольствия: зачем тратить ресурсы организма, если вещество поступает извне? Все рационально. Употребление разрушает мозг, человек больше не может получать удовольствие от жизни без вещества. Без употребления находится в тоске и депрессии. Мозг выдумывает миллионы причин для того, чтобы вернуться в "нормальное" состояние и получить радость, комфорт. Причины и повод всегда "находятся". Голова получает привычную радость, круг замыкается.

ПРИМЕРЫ
Тоска и депрессия со мной уже очень много лет. Стало понятно, что это - причины употребления алкоголя. Нужна была большая, многомесячная пауза в употреблении. Своими силами справиться с этим невозможно: крайне сложно обмануть свой мозг, постоянные триггеры, одни и те же стрессовые ситуации, к которым голова привыкла за 20 лет. Ну и если подумать сейчас, трезвой головой, вспомнить "обычную" жизнь, то не было никаких радостей. Все было довольно однообразно и скучно. Отпуск - всегда нервотрепка. Это не выдумка, это реальность. Каждый день в отпуске долбили работой. Премии и покупки - нет. Прогулки и выходные - было хорошо, но без всплесков. Вкусная еда? Всё обычно, однообразно. с.екс? Не было почти. Что еще? Не спортсмен. Подвиги на работе? Обычная рутина: договоры, работа с клиентами, по совместительству программист. Дача и стройка? Эмоциональный всплеск от чужого дома? Вряд ли. Выходные на даче с шашлыком и загорать, проводить время со своей семьей? Невозможно.
Поэтому много лет именно алкоголь был самым ярким впечатлением, к которому я и стремился.

 

Виктория, ну хватит уже. Понял.
Гандон я.
Не надо меня терпеть, я не прошу жену об этом.

Моя задача выйти отсюда, найти работу, вернуть долги.

 

Я понял, что я самый обычный алкоголик.
И то, что причислял к достоинствам, таковым не является. Это обычные поступки в обычной жизни. Как яичницу утром приготовить. Это же не подвиг. А я выдумывал себе "подвиги". Родителей на дачу отвез. Я крутой.
Это было неправильное мышление.

Поэтому в реальности-то нет никаких достоинств.
А пороков - миллион.

 

Надеюсь.
Может быть, научусь общаться с людьми, смогу создать новый круг общения.

 

Тут можно много спорить и устраивать бесконечные диалоги.
В притче шла речь о том, что чувак сам принял гостей, сам их мыл и брил. Это было ЕГО дело.
А второй чувак просто притащил таз.

Может быть, все портит мое алкогольное мышление, но если я вижу, что кто-то что-то делает, приняв самостоятельное решение, чего я буду лезть в ЕГО дело? У каждого свои задачи, каждый сам себе их ставит и выполняет. Не просят - не лезь. На работе у меня был такой подход. Не лезть в чужие дела и работу.

Дома тебе, сыну, родным - всегда помогал. И вмешивался постоянно. Вспомни тещу хотя бы. Я всегда влезал, забирал тележку, пилу, лопату. Всегда участвовал несмотря на то, что это было как бы и не моё.

 

Я не понимаю.
Снова не так. Не понимаю, и всё. Всё делаю не так.
Надоело уже.

Не нужно больше обсуждать жену, сроки и всё такое.
Терпела - дурой была. Надо было валить много лет назад, а не терпеть. Она еще молодая, найдет нормального. Решения она уже приняла, обсуждать это нет смысла.

Давай закроем этот семейный срач, пожалуйста?????????

 

Буду учиться думать и писать правильные вещи.
Всё понял.