хм...
ритуалы надо придумать какие-то.
Ден, бросаю все подряд
- Автор темы Денчик
- Дата начала
ритуалы надо придумать какие-то.
уроки даны не просто так в нужном порядке, так что не рано, а самое время
думай еще. не попал. слишком очевидные вещи написал
есть еще один. 20/80
делаешь 80 процентов усилий, получаешь 20 процентов результатаю
делаешь 20 процентов усилий, получаешь 80 процентов результата
дичь) но правда. я убеждалась ни раз.
особенно когда работала официанткой.
иногда таааааак хорошо стол обслуживала, думала ну все. ща чаем закидают. и оставляли сотку.
а иногда просто обслуживала, просто обычно, уважительно, вежливо, быстро, но не старалась. и оставляли 500р и больше..)) всегда тогда думала: да емае!!!
Денчик
Команда форума
Да я сам не знаю просто, я не Николас Кейдж будущее видеть
Денчик
Команда форума
ПравилО Паретто называется
Денчик
Команда форума
Да вот хз какие, итак много их есть
Да потому что она в нём видела больного сначала, а потом он на неё смотрел сверху вниз
Она же сказала ему, что не может, потому что это эксперимент и откатится может он
Цинизм, эгоизм, сострадание к мышу, юмор
Ну большиноство скорее всего
Они смотрят на всех, как на тупых, просто стебутся, хотя не все такие, кто-то спокойно относится к чужой недалекости
Ну он с собой попрощался, Мыш же ему глаза на жизнь открыла, в том плане, что эксперимент на ней ставился
Будь он высокоинтеллектуалом, он бы не попросил цветы для мыши оставить
Да хз я, не знаю, что имел ввиду автор, не зазнаваться
Дань, привет)!
Как дела, что интересного и нового)?
Скажи-ка мне - КОГДА именно ты совой стал?
Или прямо с детства?
Ашваганду еще принимаешь? В каком количестве и когда?
Как дела, что интересного и нового)?
Скажи-ка мне - КОГДА именно ты совой стал?
Или прямо с детства?
Ашваганду еще принимаешь? В каком количестве и когда?
Денчик
Команда форума
Здравствуйте
Дела пойдут, нового мало чего здесь происходит
Да я всегда ей был, просто бессоница по ночам
Ашваганду вчера не пил, а так пил дня 2-3
Сколько и когда её пить надо?
НЕТ! НЕ ВСЕГДА!
Давай, вспоминай, свой режим
И точно вспомни, КОГДА бессонница началась
Во сколько ложишься?
Ашваганду тебе надо пропить с месяц хотя бы
2-3 дня вообще ни о чем, эффект накопительный
Как Лена посылку получит (она уже приехала, надо забрать) - тебе там Ашваганда есть
Пить следующим образом: утром натощак 1 таблетку, запить немного, теплой водой
Вечером, часов до 18-19, или через час после еды, или за час-полчаса до еды, запить немного водой
Любые аюрведические препараты запиваются только водой! НЕ минералкой, НЕ чаем, не чем нибудь другим
Потому что вода чистая, нужна для того, чтобы лекарство подействовало правильно, не надо его смешивать с чем либо
Трифалу пьешь? Еще осталась?
Денчик
Команда форума
Ну если и началась, то еще лет с 13, по ощущениям как всю жизнь
Трифала есть, водой запивать принято
Ты НЕ СОВА!)))))))
Совы - они с рождения
а ты себе просто биоритмы расшатал
Значит так:
ПОСТАРАЙСЯ!!!!!!! ложиться хотя бы до 11 часов
Идеально - в 10.30
За час до сна (идеально - до 21 часа) - убирай от себя гаджеты, чтобы мозги отдыхали, потихоньку настраивались на сон
Это - (режим) - САМОЕ ГЛАВНОЕ!
Ашваганду принимай - она сон нормализует
Ну и идеально - поделать утром или хотя бы вечером упражнения цигун, я Лене скинула видео, посмотри
Они простые очень, но надо сделать правильно
Очень способствуют расслаблению, успокоению, вообще мысли притихают
А ты - Овен, у овнов слабое место - голова с верхней челюстью
Поэтому это место надо укреплять
Денчик
Команда форума
АААААА
Это очень сложно для меня...
Я сейчас найду 1000 причин так не делать
Не могу... Да и не хочу, если откровенно
Я на форуме должен быть, планов много, как сторожевой пёс бздеть, а ложиться я пробовал, всё равно уснуть не могу, даже среди дня пытался, сна ни в глазу
У меня моя физика, она как раз помогает вымотаться, планирую после выхода пойти в зал на тяжелые веса (сначала только спину починю)
НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ!
Иначе твоя гормоналка в норму до конца не придет
И свои обязанности СО еще поделаешь - и впадешь в депру, апатию, меланхолию - в общем, на починку тебя уйдет куча времени, средств, нервов
Да и никто этим заниматься не будет
И только усугубляться все будет
Я потом тебе пришлю кое-какой материальчик, про все это
Начинай потихонечку, не надо резко менять режим. Просто пораньше хоть чуть ложись, а за некоторое время до сна дай мозгам отдохнуть
Тебе сто пудово нужно делать очень медленные упражнения, с определенным дыханием
иначе вижу - рвешься в бой, а без толку
Надо научиться себя осаждать, эмоции, мысли - я имею в виду
Сложно, конечно
Но если не научиться - стартанешь - и на первых метрах весь выложишься и выдохнешься, а до финиша не дойдешь
С твоим телосложением - вообще не рекомендую веса
У меня муж такой-же - такого же телосложения
Пошел на веса
Ага, двойной компрессионный перелом позвоночника, горбатым стал
Не говоря уже о здоровье в ЛЮБОЙ сфере
Ему Антипко сказал - надо было на ушу идти, а не в качалку
Вот и учись на ЧУЖИХ ошибках
Днем вообще нельзя спать! Никому!
кроме маленьких детей
кроме маленьких детей
Денчик
Команда форума
Я спокойно к финишу топаю, в хорошем темпе
Так я и не собираюсь тонны поднимать, по чуть-чуть, у меня своё видение, вы частный пример приводите и у вас сразу ассоциация, что зал = плохо, а это не так
Я таких "спортсменов" тоже много знаю, а волков боятся - в лес не ходи
Да как так-то?
Я спать днем не любитель, но все не против короткого сна, помогает в себя прийти