Viktoriia
Команда форума
Привет,
"В этом мире жить не трудно, нелегко существовать". Мы же как-то живем, значит и ты сможешь) Хватит страдать, просто живи. На забвение уже должна идти бывшая твоя проблема.
А для кого режим?
- Автор темы forward
- Дата начала
"В этом мире жить не трудно, нелегко существовать". Мы же как-то живем, значит и ты сможешь) Хватит страдать, просто живи. На забвение уже должна идти бывшая твоя проблема.
Антон М.
2 триместр
Я не думаю об этом. Но каждый день интересно наблюдать, как может меняться настроение. То печально и тоскливо, потом что-то происходит хорошее, становится радостно. И вот так каждый день туда-сюда, туда-сюда...
Иногда ловлю себя на мысли и понимаю, что в некоторых ситуациях раньше шёл в магазин.
Но сейчас я этого не делаю. И очень помогают слова самому себе "Не суетись и не торопись!".
Это работает. Действительно, на следующее утро, на следующий день "проблемы" как будто решаются сами собой.
Непривычно. Но очень подозрительно, что пока всё складывается.
Денег не хватает, но в остальном всё очень неплохо. Это странно.
Поздравляю, ты жив
Норм, все идёт, как надо. У меня были точно такие же ощущения. Потихоньку втянулось и это стало нормой
Ирина Анатольевна
Команда форума
Антон М.
2 триместр
Да. Именно так.
Я бы умер, если бы не РЦ и эта большая команда.
Ирина Анатольевна
Команда форума
Течению токсических энцефалопатий свойственны стойкость патологических проявлений, наличие остаточных явлений в отдаленном периоде и наклонность к прогрессированию вне контакта с токсическим агентом. Патологоанатомические данные указывают, что в основе токсических энцефалопатий лежат сосудистые поражения головного мозга и рассеянные дегенеративные изменения мозговой ткани.
Серотонин используется для передачи сообщений между нервными клетками, считается, что он участвует в сокращении гладких мышц, и, помимо прочего, способствует положительным эмоциям. Как предшественник мелатонина, он помогает регулировать циклы сна и бодрствования организма и внутренние часы. Считается, что он играет важную роль в регулировании настроения и моторных, когнитивных и вегетативных функций организма.
В норме он вырабатывается только в вечерние и ночные часы в темноте.
Время начала его секреции (19.30-22.00) определяет наступление биологического вечера в организме и способствует засыпанию примерно через два часа.
Так что в 23.00 должно наступать тихое время. мыться бриться, читать, беседовать. Свет приглушать и звуки.Если это не праздничный день. Если конечно хотите быстрее в норму придти.
--
Серотонин используется для передачи сообщений между нервными клетками, считается, что он участвует в сокращении гладких мышц, и, помимо прочего, способствует положительным эмоциям. Как предшественник мелатонина, он помогает регулировать циклы сна и бодрствования организма и внутренние часы. Считается, что он играет важную роль в регулировании настроения и моторных, когнитивных и вегетативных функций организма.
В норме он вырабатывается только в вечерние и ночные часы в темноте.
Время начала его секреции (19.30-22.00) определяет наступление биологического вечера в организме и способствует засыпанию примерно через два часа.
Так что в 23.00 должно наступать тихое время. мыться бриться, читать, беседовать. Свет приглушать и звуки.Если это не праздничный день. Если конечно хотите быстрее в норму придти.
--
Антон М.
2 триместр
Настроение со временем станет ровнее?
Думаю, что так и будет. Жизнь стабилизируется. Работа - дела, всё войдет в спокойный ритм.
С нетерпением жду!
Антон М.
2 триместр
Иришка, привет!
Мне очень сильно помог режим. Несколько месяцев ложился в одно и то же время, в 23-30.
Вставал без будильника в 7 - 8 утра. Это очень сильно помогло выровнять эмоциональное состояние, успокоить нервы.
Питание по часам, книги, книги, изоляция от внешнего мира.
Это было прекрасно!
Ирина Анатольевна
Команда форума
Точно, но нужно усилие сломать раздрай в режиме. Прям вот силой заставить, а организм очень быстро подхватит.
потому что буханием проблем не решить. Только прятаться. И гробить здоровье.
Антон М.
2 триместр
Да!
Голова чистая сейчас.
Раньше было стыдно и страшно: пахнет утром или не пахнет, постоянная лень, ожидание вечера, чтобы "расслабиться".
После РЦ сил прибавилось)))
и денег хоть и не много, но хватает. Потому что не тратишь на алкоголь и сопутствующие товары.
не пахнет, а воняет. Смердишь или не смердишь, вот в чём вопрос.
Антон, очень интересно, а чем именно Николай помог, что осознать?
Станет. По-всякому бывает, но точно станет.
Антон М.
2 триместр
Здравствуйте, Анна!
Последние несколько недель я думал об одном и том же, решил, наконец, поделиться.
Много размышлял о Николае.
Почему-то к концу срока пребывания в РЦ я стал его бояться. В течение нескольких месяцев я видел очень много агрессии с его стороны в адрес близких, бесконечный негатив к жене, в сторону жильцов дома. В какой-то момент мне показалось, что эта агрессия может вырваться с форума наружу.
Последние дни мне было страшно, я даже в один из вечеров забрал к себе в спальню ножи. Рассуждал так: мне скоро выходить, вдруг Николаю что-то взбредёт в голову и я пострадаю? Может быть, это чушь, моя слабость, но у меня в голове в какой-то момент что-то щелкнуло и я увидел самого себя как будто со стороны, понял, каково жить окружающим рядом с не очень стабильным человеком.
Я, в.зрослый мужик, испугался Николая лишь потому, что вижу его неадекватные реакции на критику, не правильное поведение, оскорбления и злобу, которую он распростроняет вокруг. Его мысли и отношение к жизни на 100% не совпадает с моим, его улыбка в какой-то момент мне показалась подозрительной, я почувствовал, что он что-то задумал.
Я же вёл себя идентично!!!
В этот самый момент пришло понимание: в каком же страхе жила со мной теперь уже бывшая супруга, мой сын, другие люди?! В своём состоянии я был злобным, я слюнями плевался в жену, я оскорблял женщин, ненавидел ВСЕХ людей вокруг. Вокруг были лишь козлы, сволочи, тупые бездельники, я хотел постоянно мстить, делал всё, чтобы нагадить. Уничтожал себя и весь мир вокруг. Всё делал назло и наперекор.
Поэтому в течение последних недель смотрел на себя в зеркало. Даже комментировать и писать в его теме перестал: боялся мести. Трусил. Хотел жить спокойно.
Я больше не хочу так. Я всё увидел.
За это Николаю и благодарен.
Вообще всё сложилось очень странно.
Словно я 20 лет шёл к этому РЦ.
Alexandra
Команда форума
блин жиза, мне тоже было страшно что он мне сделает что-то, пакость или гадость... (
Антон М.
2 триместр
Привет, Саша! Рад тебя читать!
Вот видишь. Значит не я один.
Я в ребе-то и не писал об этом. Значит действительно не всё так просто.
Alexandra
Команда форума
привееет! вот-вот, я же тоже сейчас не в рц...Привет, Саша! Рад тебя читать!
Вот видишь. Значит не я один.
Я в ребе-то и не писал об этом. Значит действительно не всё так просто.
как у тебя дела, Антон??? как там веник??