Андрей, у тебя все в кучу смешалось. Учись разделять зерна от плевел, ты должен научиться замечать, где манипуляция, где хамство, где причина, а где следствие.
Скажи, тебе помог этот метод, когда ты принял решение манипулировать, твой крик души вышел наружу и? Проблема решилась или усугубилась?
Ты сказал свою причину, её услышали и сказали, что стоит работать по методу в той последовательности, в которой он написан. Качать тебя начинает не из-за команды, а из-за установок в твоей голове. Из-за нарушения работы гормональной системы, помнишь писала тебе про сбой в симпатической системе, поднимается кортизол, адреналин, организм мобилизирует свои ресурсы, как будто на него нападают (но никто не нападал), тебя начинает нести на эмоциях. Вот истинах причина.
Напиши обратную связь, как понял
