Визуализируем

[Гайка]

В психологии используются приёмы визуализации для борьбы с тревожными мыслями, тоже самое можно делать с мыслями о наркотиках

Помните Комиссарова писала про фигуру человека в голове и тульпу?
Рефлекс по сути тоже самое и так же питается мыслями, становится сильнее от них
При чем даже от негативных мыслей (кто то гоняет тягу обсуждая вред наркотиков и приговаривая "фу, какой ужас")

Главный способ убрать тягу - переключиться (что бы не питать рефлекс)

Визуализация как раз помогает это сделать

Расскажу как визуализировала я на лечении, мы это придумали с отцом :
Представлять рефлекс - как червяка- гусеницу))
И когда думаешь о наркоте, гоняешь тяги - ты её кормишь и она растёт
На мне это супер работало, я только подумаю о наркотиках и сразу представляю эту жирную гусеницу
Ну а если её не кормить, то она засохнет и помрет, впадет в спячку
Если кормить, то она станет размером с твою голову и будет тобой управлять

Кто то советует представлять радио и переключать на другие частоты

 

[Гайка]

@Ольга75 @Nestle @Софа @gameover @Пуп Семьи @Андрей @Ятут @Лешик Ёжик @Сергей_Butovo @Сопля зеленая @Vладiмiр @Yana1478 @Марина сестра Вовы @вовина жена @Тоня

 

[Гайка]

@Гнилозубка @Антон Волков @Гайка @Некит @Lala @Мама Коли @Янина мама Вадима @Viktoriia @DonЯgon @Михаил М. @Юлия_Лас @Маргарита Смирнова @Тимур78

 

[Lala]

В психологии используются приёмы визуализации для борьбы с тревожными мыслями, тоже самое можно делать с мыслями о наркотиках

Помните Комиссарова писала про фигуру человека в голове и тульпу?
Рефлекс по сути тоже самое и так же питается мыслями, становится сильнее от них
При чем даже от негативных мыслей (кто то гоняет тягу обсуждая вред наркотиков и приговаривая "фу, какой ужас")

Главный способ убрать тягу - переключиться (что бы не питать рефлекс)

Визуализация как раз помогает это сделать

Расскажу как визуализировала я на лечении, мы это придумали с отцом :
Представлять рефлекс - как червяка- гусеницу))
И когда думаешь о наркоте, гоняешь тяги - ты её кормишь и она растёт
На мне это супер работало, я только подумаю о наркотиках и сразу представляю эту жирную гусеницу
Ну а если её не кормить, то она засохнет и помрет, впадет в спячку
Если кормить, то она станет размером с твою голову и будет тобой управлять

Кто то советует представлять радио и переключать на другие частоты

Интересно у кого какие визуализации будут)

 

[Lala]

У Сони зубы, чем больше будет гонять тягу, тем меньше зубов будет оставаться)

 

[Мама К0ли]

В психологии используются приёмы визуализации для борьбы с тревожными мыслями, тоже самое можно делать с мыслями о наркотиках

Помните Комиссарова писала про фигуру человека в голове и тульпу?
Рефлекс по сути тоже самое и так же питается мыслями, становится сильнее от них
При чем даже от негативных мыслей (кто то гоняет тягу обсуждая вред наркотиков и приговаривая "фу, какой ужас")

Главный способ убрать тягу - переключиться (что бы не питать рефлекс)

Визуализация как раз помогает это сделать

Расскажу как визуализировала я на лечении, мы это придумали с отцом :
Представлять рефлекс - как червяка- гусеницу))
И когда думаешь о наркоте, гоняешь тяги - ты её кормишь и она растёт
На мне это супер работало, я только подумаю о наркотиках и сразу представляю эту жирную гусеницу
Ну а если её не кормить, то она засохнет и помрет, впадет в спячку
Если кормить, то она станет размером с твою голову и будет тобой управлять

Кто то советует представлять радио и переключать на другие частоты

Прекрасная установка к отсечению тяги.
Мыслей много, сформулирую, завтра напишу.

 

[Антон Волков]

Тема рабочая! Я знаю одно товарища, который визуализировал себе тягу как дворую шавку, которая сидит и тявкает. Говорит, брал грязную ссаную половую тряпку и лупил ее по морде, пока она не затыкалась и не пряталась под плинтус. Ржачно, но действенно. Превращает тягу в анекдот

 

[Lala]

@Сергей_Бел @МамаЛара @Отец @Елена Г @Тимур 13 @Надежда А. @А.лександра @Жена Андрея

 

[Lala]

Тема рабочая! Я знаю одно товарища, который визуализировал себе тягу как дворую шавку, которая сидит и тявкает. Говорит, брал грязную ссаную половую тряпку и лупил ее по морде, пока она не затыкалась и не пряталась под плинтус. Ржачно, но действенно. Превращает тягу в анекдот

)))

 

[Ятут]

@Ольга75 @Nestle @Софа @gameover @Пуп Семьи @Андрей @Ятут @Лешик Ёжик @Сергей_Butovo @Сопля зеленая @Vладiмiр @Yana1478 @Марина сестра Вовы @вовина жена @Тоня

Отлично!.
Я делал дословно по совету @МамаLens .
Просто начинал считать ворон на проводе.
Штук 10 всегда сидело. Этого было достаточно для того, чтобы мозг пнреключился на другую задачу.

 

[Viktoriia]

Один человек мне сказал, что при первом же намеке на тягу сразу визуализировал полный и моментальный откат в прежнее состояние (по всем жизненным, физическим и социальным показателям) - без всяких промежуточных состояний. Говорит, что как отрезало.
Подозреваю, что хорошо работает для возрастных.

 

[Ятут]

Вообще интересно, конечно.
Но, что такое тяга по сути, чтобы этому состоянию уделять часть себя визуализируя ее, да даже в негативном поддексте. Не стоит она того. Пшла! да и все) Я найду чем мозг занять.

 

[Yana1478]

Лёша говорил про диван и черта, не знаю, помнит ли он
Типо есть чистый белый диван и приходит грязный черт и садится на него и диван чернеет. Нужно прогнать черта, тогда диван очистится, а если не прогнать, то весь диван станет грязным ахахахахах

Интересно у кого какие визуализации будут)

 

[Гайка]

Лёша говорил про диван и черта, не знаю, помнит ли он
Типо есть чистый белый диван и приходит грязный черт и садится на него и диван чернеет. Нужно прогнать черта, тогда диван очистится, а если не прогнать, то весь диван станет грязным ахахахахах

)))

 

[Тимур78]

У Сони зубы, чем больше будет гонять тягу, тем меньше зубов будет оставаться)

)))

 

[Тимур78]

Один человек мне сказал, что при первом же намеке на тягу сразу визуализировал полный и моментальный откат в прежнее состояние (по всем жизненным, физическим и социальным показателям) - без всяких промежуточных состояний. Говорит, что как отрезало.
Подозреваю, что хорошо работает для возрастных.

Да, у меня примерно так и работает. Как только ПОПЫТКА или НАМЁК на тягу, то сразу представляю своё печальное будущее, обесценив всё и вся. Далее уже нет никаких проблем с тягой, не говоря уже о разгоне.

 

[Гайка]

Один человек мне сказал, что при первом же намеке на тягу сразу визуализировал полный и моментальный откат в прежнее состояние (по всем жизненным, физическим и социальным показателям) - без всяких промежуточных состояний. Говорит, что как отрезало.
Подозреваю, что хорошо работает для возрастных.

Да, у меня примерно так и работает. Как только ПОПЫТКА или НАМЁК на тягу, то сразу представляю своё печальное будущее, обесценив всё и вся. Далее уже нет никаких проблем с тягой, не говоря уже о разгоне.

НО этот способ работает только у тех, у кого анозы уже нет и есть анти рефлексы
Если так попытается сделать человек с анозогнозией и романтизацией, то вместо наложения негатива он только сильнее разгонит себе тягу

 

[Гайка]

Визуализация всяких червяков, дивана, собаки и радио - это способ именно не дать себе разогнать тягу, переключиться с самого начала
Потому что иногда бывает, что "соблазн велик и охота попускать слюни, повспоминать, помечтать" А так одергиваешь себя сразу, напоминая к чему это приведёт
кому то так нагляднее, чем физиология в терминах

 

[Ольга75]

Один человек мне сказал, что при первом же намеке на тягу сразу визуализировал полный и моментальный откат в прежнее состояние (по всем жизненным, физическим и социальным показателям) - без всяких промежуточных состояний. Говорит, что как отрезало.
Подозреваю, что хорошо работает для возрастных.

Да, у меня только мысли появляются, вспоминаю себя и даже тошнота подкатывает, вспоминается почему-то именно плохое состояние и даже думать противно.

 

[Софикс]

У Сони зубы, чем больше будет гонять тягу, тем меньше зубов будет оставаться)

ну вот за меня написали ответ