Кто убил Фёдора Карамазова? Какие мотивы были у этого человека?
Сколько денег в наследство получили Илья и Алёша?
Сколько денег в наследство получили Илья и Алёша?
Сергей. Бросаю соль альфа-пвп
- Автор темы Сергей_Butovo
- Дата начала
Привет. Где ответ?
Я тебе гарантирую значительное действие.
На что
Митька за кэш по моему
2. Лакей григорий
Короче смердюков,кэша захотел
аууууууууууууууууууууууууууу
Что про Женю из Ямы понял? Вопрос был выше.
безответственная шалава,что я еще могу про нее сказать
И попросили обозначить что буду заниматьс спортом,в меру конечно же
Пиши план. Я что непонятного сказала? План своей тренировки, по сколько раз, какие упражнения.
Пресс 4 подхода по 40 раз,отжимание,4 подхода по 20 раз,присидание.
Бой с тенью 4 тайма по 4 минуты,скакалка
Привет
У меня не выходит скинуть тебе тут учебник тк файл большого размера слишком
Как вариант -мама может заказать на озоне бумажный, они там от 160 рублей, я посмотрела сейчас
Это много для начала
Нужно постепенно спорт вводить
Допустим 1 неделя - пресс 20 раз, отжимания 10 раз, приседания 20 раз, скакалка пара минут
Смотришь на своё состояние, не начинает ли качать, если нет, то спустя неделю добавляешь по дополнительному подходу
Жалко.а хотябы передачу,с ютуба,я хоть в воскресенье посмотрю.Вчера просто подняли эту тему и я вспонил как читал,конечно я не понял почти ничего,но было очень интересно
Все это очень интересно, и классно
Спасибо большое