Соня. Бросаю пав....

Софа, расскажи какие усилия ты предпринимала, и каких результатов ждала, давай разберем.
Кстати, не забывай, что ты училась ходить почти год.

 

Привет. Сейчас обсуждали это с Вадимом и Лалой. Посоветовали статью перечитать.

 

Привет. Если девочки что-то слушают, мне мешает музыка, я прошу в наушниках это делать.

 

Софа, конкретизизуй, каких ты результатов ждала?
что тебя будут хвалить?
что-то ещё?
давай, давай, формулируй

 

Ну, ты слушала триггерный музон, при чём не раз - вот твоя ошибка, начинай с базы (рефлекс/тяга/рефлекс)
Я день послушал и выпал на неделю, а разницы между нами в плане болезни никакой нет, согласна?
И психология тут не при чём, всякие чувства, отношения с родителями, всё идёт от базы - рефлекса и анозы
И каких результатов ты после этого ждала?
Не приплетай тупость, не ставь на собственную индивидуальность, выделяться будешь, когда вылечишься, а сейчас это выглядит в лучшем случае глупо

 

Если результатов нет, значит ты делала что то не так, нужно менять стратегию, исправлять ошибки

 

Потому, что приводит к результату не сидение, а работа правильная , соблюдение правил

 

Всё нужно
Мысли, вывод, пример, работа в чужих темах

 

Софа, без психов общаться - это навык, который у тебя не развит. За один месяц он не разовьется, это не вилкой есть научиться.
Это опять всё сводится к борьбе префронтальной коры с лимбической системой, борьба человека с собачкой.
Лимбическая система сильнее и быстрее, и наше сознание не может её пересилить на долгом промежутке, но может перехитрить, это как с тягами.
то есть, что мы можем противопоставить лимбической системе:
- заранее продумывать свое поведение и ситуации, чтобы не создавать себе триггеров;
- когда накрывает - переключаться, не вестись на поводу, накрыла тебя злость или тяга - отвлекись, подумай, не является ли это следствием голода или переутомления, попей водички, перекуси, поглать котика, а через 20 минут возвращайся к ситуации, тогда уже вероятность, что ты будешь орать матом, уменьшится

 

Это твои проблемы, что ты весь период нахождения в рц гоняла тяги и выносила всем мозг просиживая родительские деньги
Это же время можно было использовать для выздоравления

 

а вот это, антирефлекс то есть, должен придти от внешних источников
за это тут твою маму и чехвостят
ты ей не веришь, что она сможет тебе устроить концлагерь, если ты продолжишь употребление? думаешь, что ты сможешь её перехитрить? почему тебе не заходят все серьезные намерения родителей? давай разберемся

 

ну, съездить, как в санаторий - это одно, а застрять там и просирать жизнь, пока другие учатся, пьют кофе, ходят в кино - другое
ты ж думай в разрезе не одного месяца, а?