Соня. Бросаю пав....

Лучше осмысли сказанное.

 

У тебя ОЗ на данный момент низкая. Нужно прокачивать навыки, расти как личность по всем сферамжизни (образование, хобби, увлечения и т.д.) и, это добавит тебе веса (значимости, личностной ценности), выправит и ОЗ, и СЗ. Одно другое тянет за собой.

То, что ты, видя отстранённость/холод не навязываешься, не липнешь, не сливаешь границы, не минусуешь - это наоборот хорошо. Получается, ты видя отсутствие к себе интереса, свои границы подбираешь к себе, и это правильно.

 

@Софикс, по Комиссаровой хорошо @Гайка шарит. Будет что-то непонятно, зови ее, спрашивай, объяснит.

 

Привет
Это хорошо что ты задаешься вопросами, первый шаг на пути к осознанности.
Да, новые вещи дают кратковременный прилив допамина, к этому быстрому способу получения допамина прибегают даже здоровые люди.
Проблема ним что он очень кратковременный.
И помнишь, что за любым всплеском идет провал, потому что организм регуоирует среднеарифметическое?
Поэтому требуется ещё и ещё.
ну, во-первых, раз ты знаешь, что это очень кратковременный допамин, то ищи другие способы. во-вторых, каждая последующая вещь, если прибегать к этому способу регулярно, приносит все меньший и меньший всплеск. поэтому этим надо баловать себя редко и спонтанно, тогда эффект больше
подумай, какие другие источники допамина ты можешь ещё изобрести?
какие-то достижения, небольшие и достижимые, которые можно совршенствовать...? например, поставить себе целью подтягиваться 5 раз, а потом ставить всё большую цель?
кстати, прилив допамина вызывает всё новое, не только шмотки: новая книга, новые посещенные места, новые достижения, новые впечатления

 

я уже говорила: заведи правило хотя бы 5 минут для начала. не отвечай сразу.
в эти 5 минут веди внутренний диалог.
спрашивай себя, на что ты сейчас отреагировала, а права ли ты, права ли мать, как лучше ответить.
тренировка, нужна тренировка
импульсивность реально обуздать

 

Доброе утро, Соня.

1. А на препода, который у тебя спросил "просто" что-то, ты огрызаешься? А на мента, который у тебя "просто" документы спросил ты огрызаешься?

Похоже ты просто не ставишь ни во что родителей, не уважаешь. Привыкла, что они тебя любят, и всё для тебя делают. Вот и позволяешь себе такое поведение. А только подумай, ты живешь благодаря им, они тебя кормят, одевают тебя, создают тебе все условия для развития и просто хорошие жилищные условия. Получается, это люди, которые заслуживает максимального от тебя уважения, среди всех остальных людей.

А ультиматумы родителям сейчас приходиться ставить, как раз по той причине, что у тебя ещё способность к самоконтролю не достаточно высокая. По этому родители выступают в роли регулятора твоего поведения.
По сути в дальнейшем, ты сама должна научиться заставлять себя делать то или иное действия, и отталкиваясь при этом от разумного мышления, а не от чувств. Но это в процессе взросления постепенно будет происходить.

2. Я бы не стал на твоём месте привязывать желания материальных вещей, к замене. По сути это нормально, что ты ищешь приятных ощущений, и материальные блага, очень сильный источник этих ощущений. Но тебе надо понять, что эти желания от подсознательного, а оно примитивно. И оно тобой рулит. Видимо ты не умеешь сдерживать свои порывы, и осознавать, что у мозга ты, на побегушках, который тебе приказывает, "хочу то", "хочу это", а ты как собачка, бежишь всеми легкими путями (через родителей, конечно же), выполнять его (мозга) желания.

Вот надо учиться сдерживать порывы, и подсознательные побуждения (в разумных пределах). Хотеть какую-то вещь, не плохо. Но вот когда ты хочешь необоснованно и страстно, а главное не можешь себя сдержать в желании, на эмоции высаживаешься. Беда.

Берешь и контролируешь себя, объясняешь себе, что это на самом деле мне не надо, и главное в этот момент осознавать это. А каждое желание, надо пропускать через фильтр "нужного, не нужного".

 

@Софикс , это правило работает и с покупками
Стоит не купить что-то, и через несколько дней, а может и часов и даже минут, будет полное удовлетворение, что нечего не купил.
Есть ещё один способ почувствовать удовлетворение: преодолеть себя в чем-то, но об этом выше написала @Юлия_Лас .

 

Привет Сонь.
Ну у тебя и каша в голове) Всё это гормоны Сонь на самом деле если уж проще, и поведение твоё просто обусловлено тем что ты не пытаешься ограничить себя, я так думаю. Может-быть конечно не так.
1. Попытайся их понять ты была наркоманкой, и к тебе нет доверия, не забывай - контроль, скепсис по отношению к тебе, к твоим поступкам и соображениям должен-быть 3 года. Родители желают тебе только лучшего, и пока-что им лучше знать что для тебя лучше. Попробуй просто делать то, что тебе говорят и не сомневаться в их действиях и просьбах - надо значит надо. Будешь хорошей девочкой будут у тебя и подарки и поощрения это сразу к твоему вопросу 2.
2. Каким образом ты пытаешься найти замену наркотикам? Просто живи, не нужно ничего заменять, хочешь - занимайся спортом, хочешь - рисуй, но не нужно искать замену эмоциям которые требует "мозга"). Вещи всегда дают только временную радость, потому-что это всё пшик, это всё пустое. Попробуй сама делать близким людям приятное, помогай в чём-либо родным и близким, и тебе будет приятно и вот тебе радостные эмоции.
Также что могу сказать ещё, жизнь это не только радостные моменты, счастье, радость и т.д., есть и обыденность, серость, грусть, печаль и жизнь не всегда светиться радугой, не старайся искать всегда какую-то радость в чём-либо, просто живи, просто делай что нужно и жизнь тебе будет сама подкидывать поводы для радости ну и печали тоже иногда.

 

Я не говорю тебе просто плыть по течению Соник) в том и дело я говорю о том чтобы не ждать ни от кого ни чего, не ждать подарков, не ждать хороших эмоций а самому делать их, самому делать своё будущее, самому делать так чтобы было всё хорошо. Самому в первую очередь стараться для улучшения отношений между тобой и родными. Самому в первую очередь идти навстречу хорошему, но и не расстраиваться если что-либо не получается.