Между первой и второй- Антон. М

[TailyFox]

Доброе утро!
Делаю выводы для самого себя. Мне необходимо осознать факты.
Думаю о прошлом, разговариваю сам с собой: было - прошло. Всё - изменилось.
Это не любовь - а привычка к определенному укладу жизни. Я - один, менять отношение, не липнуть, не думать.

Было бы странно, если я проснулся, а у меня - хоп - с утра всё по-другому.
Мало сказать себе, что Катя, ты мой лучший друг, передавай привет Костику.
Нужно действовать как-то иначе в жизни.

Можно спросить совет?
Не стоит даже думать о прошлом, лучше даже не писать ничего о нём, не возвращаться, не искать там примеры, не делиться тем, что было?

Сравни две фразы.
1. Мы прожили с Катей 23 года, у нас есть сын, но так сложилось что мы развелись.
2.Мы были капец как счастливы 23 года, я не могу без неё жить и сына очень люблю но судьба так жестока со мной я не могу этот развод отпустить.

В чем отличия и какая из фраз нейтральная, а какая - патологическая?

 

[Гайка]

Моё упражнение направлено на то, чтобы ты увидел, как патологически уцеплен за прошлое.
Скажи, ты с ребятами в доме так же общаешься, только о прошлом ноешь или же вы на отвлеченные темы общаетесь больше?
Если с тобой кроме как о бывшей жене поговорить не о чем - у меня для тебя плохие новости, и ты скорее всего всем надоел своим нытьём и в доме.
Если ничего не делать и игнорировать задания, ничего и не поменяется. Это единственный совет, который я могу дать.

Есть категория людей, которые даже на свиданиях ноют про бывших
@Антон М. Делал так?

 

[Антон М.]

Моё упражнение направлено на то, чтобы ты увидел, как патологически уцеплен за прошлое.
Скажи, ты с ребятами в доме так же общаешься, только о прошлом ноешь или же вы на отвлеченные темы общаетесь больше?
Если с тобой кроме как о бывшей жене поговорить не о чем - у меня для тебя плохие новости, и ты скорее всего всем надоел своим нытьём и в доме.
Если ничего не делать и игнорировать задания, ничего и не поменяется. Это единственный совет, который я могу дать.

Мы не много общаемся, каждый погружён в свои дела в ноутбуках.

Только что покурили, я высказал мысль о том, что очень сложно признать факт собственного алкоголизма, находясь внутри алкогольного общества.
Традиции праздников, фильмы, застолья, очереди в магазине каждый вечер, когда на твоих глазах каждый второй выкладывает на ленту водку \ пиво \ вино.
Мой мозг усиленно цепляется за ниточки и шепчет, шепчет: ты ничего такого не делал, а жил так же, как все, вел себя как все (пятница \ дача \ отпуск \ праздник).
Все знают, что наркотики - это ужасно и очень плохо, но все вокруг знают, что алкоголь - ничего страшного потому, что все живут так.
Вот это мне нужно корректировать.

 

[TailyFox]

Мы не много общаемся, каждый погружён в свои дела в ноутбуках.

Только что покурили, я высказал мысль о том, что очень сложно признать факт собственного алкоголизма, находясь внутри алкогольного общества.
Традиции праздников, фильмы, застолья, очереди в магазине каждый вечер, когда на твоих глазах каждый второй выкладывает на ленту водку \ пиво \ вино.
Мой мозг усиленно цепляется за ниточки и шепчет, шепчет: ты ничего такого не делал, а жил так же, как все, вел себя как все (пятница \ дача \ отпуск \ праздник).
Все знают, что наркотики - это ужасно и очень плохо, но все вокруг знают, что алкоголь - ничего страшного потому, что все живут так.
Вот это мне нужно корректировать.

Это верно, с этим надо работать. Потому что жить как все - не значит что это хорошо и здорово. Если это приносит тебе вред, зачем повторять за другими?
Классический пример: "а если друг с моста прыгнет, ты тоже прыгнешь?"
У каждого своя голова на плечах.

 

[Гайка]

Можно спросить совет?
Не стоит даже думать о прошлом, лучше даже не писать ничего о нём, не возвращаться, не искать там примеры, не делиться тем, что было?

Если это какая то ситуация, которая ещё не обсужилась и нужно внести понимание какое то, то можно написать мне кажется

А на счёт мыслей - помнишь Коммиссарову? Ты кормишь фигуру в голове и она растёт
Тут так же, как с рефлексом и тягой
Чем больше кормишь (даже мыслями в негативном ключе) тем сильнее они, тем чаще будут
А если ты присекаешь и переключаешься, то фигура/рефлекс затухает

Есть хорошее упражнение, сама им пользуюсь и многие психологи советуют
Оно помогает в случае мысленной жвачки, если ты в голове гоняешь вечно оди и те же мысли, но не приходишь к выводам, если тревожит что то

Свободное письмо называется

Берёшь листик и ручку, ставишь таймер 5/10 минут и пишешь без остановки всё, что в голове
Главное писать без остановки на подумать, совсем, даже если бред пишешь

А потом читаешь его, но уже с позиции друга, советчика, как будто к тебе обратились за помощью и разбираешь, что делать, как решить проблему

Очень помогает, мысли реально перестают крутиться+ узнаешь что то новое о себе + приходишь к решениям

 

[Антон М.]

Есть категория людей, которые даже на свиданиях ноют про бывших
@Антон М. Делал так?

Я не рассказывал деталей о прошлом и не погружался в прошлое.
Старался больше слушать собеседницу, мне было интересно, чем занимается человек, как живёт. В основном молчал. Правила знаю: не липнуть, не надоедать.
Не долбал людей смс, не требовал встреч, не тащил в рестораны, не выпендривался. Просто гуляли и пили кофе с булками в сетевых булочных.
Из-за специфики моей работы много дискутировали на тему заботы о людях, о больных, инвалидах, делился тем, как устроена благотворительность.
Было интересно. Все люди, с которыми встречался, хотели бы продолжения общения и немного расстраивались, когда я обрывал.
Да и я расстраивался сильно.

 

[Антон М.]

Сравни две фразы.
1. Мы прожили с Катей 23 года, у нас есть сын, но так сложилось что мы развелись.
2.Мы были капец как счастливы 23 года, я не могу без неё жить и сына очень люблю но судьба так жестока со мной я не могу этот развод отпустить.

В чем отличия и какая из фраз нейтральная, а какая - патологическая?

Фраза № 1 - это факты. Спокойное состояние и реальность. Обычное прошлое, которое было.
Фраза № 2 - раскачка самого себя, возвышение себя, внушение, что я уникальный, в центре мира. Накручивание, что всё было благодаря мне, привязанность, которая мучает другого человека, ведь ей от этого дискомфортно. А судьба не жестока, ей безразлично на меня и на других людей.

 

[Viktoriia]

Желания-то у всех людей плюс-минус одни и те же.

Верно. Только идут к ним все по-разному. И все по-разному реагируют на удачи и неудачи. И по достижении желаемого, используют достигнутое по-своему. И вот из таких "мелочей" и складывается наша жизнь, а также индивидуальность.

 

[TailyFox]

Фраза № 1 - это факты. Спокойное состояние и реальность. Обычное прошлое, которое было.
Фраза № 2 - раскачка самого себя, возвышение себя, внушение, что я уникальный, в центре мира. Накручивание, что всё было благодаря мне, привязанность, которая мучает другого человека, ведь ей от этого дискомфортно. А судьба не жестока, ей безразлично на меня и на других людей.

Уже лучше. Отличия видишь, теперь надо планомерно превращать свои патологические привязанности в обычное прошлое. Оно просто было. И оно тебя не тревожит. Потому что ты его изменить не можешь. А зачем страдать по тому, что ты не можешь поменять? Ресурсы вникуда.

 

[Антон М.]

Берёшь листик и ручку, ставишь таймер 5/10 минут и пишешь без остановки всё, что в голове
Главное писать без остановки на подумать, совсем, даже если бред пишешь

Гайка, здравствуй!
Я делал что-то подобное в Петербурге. Вел дневники, пытался вести диалоги с собой и с близкими на бумаге.
Всё крутилось вокруг одного и того же. Жил исключительно в прошлом. С обидами и не понимал ничего.
В глубине сознания понимал, что иду не туда, не так, не то, видел тупик.
Всё вращалось вокруг одной и той же темы, не получалось изменить мысли, я выращивал фигуру другого человека до небес, как ты упомянула.

Вот мне Тэйли вчера дала совет, вроде что-то шевельнулось.
Попробую, но нужно время. Очень много времени.

 

[Антон М.]

Уже лучше. Отличия видишь, теперь надо планомерно превращать свои патологические привязанности в обычное прошлое. Оно просто было. И оно тебя не тревожит. Потому что ты его изменить не можешь. А зачем страдать по тому, что ты не можешь поменять? Ресурсы вникуда.

Моё кривое поведение и поиск похвалы постоянно возвращает меня в воспоминания, где я делал что-то хорошее.
Таким образом мозг говорит мне, что я не такой уж плохой, а подсознание гладит себя, хвалит, говорит, что там и там-то ты был молодец.

 

[Viktoriia]

чтобы думать иначе, необходимы какие-то новые цели и другие желания, в первую очередь. Тогда и маршрут, поступки будут иными.

Если стоит вопрос выживания, то необходимо делать +- как надо, первое время. А НЕ как хочется и НЕ как привычно. А дальше само-собой все образуется - на это уйдут годы, но тем не менее.

А как тебе хочется и как тебе привычно - мы уже видели, результат плохой. Значит надо как надо, а не как хочу и не как привык.

 

[Viktoriia]

Огромный срок употребления алкоголя + 25-

Как у 90% населения твоего возраста. Хватит драматизировать, тошно смотреть на твою браваду. Не уникальная ситуация ни разу.

 

[TailyFox]

Моё кривое поведение и поиск похвалы постоянно возвращает меня в воспоминания, где я делал что-то хорошее.
Таким образом мозг говорит мне, что я не такой уж плохой, а подсознание гладит себя, хвалит, говорит, что там и там-то ты был молодец.

Потому что так ты можешь сделать плохими и ужасными других. Очень легко и удобно гладить себя по голове, когда остальные только тюкают как дятлы, пытаясь вразумить.
Не ведись. Главный косяк в твоей жизни - только ты сам.

 

[Viktoriia]

сложно признать факт собственного алкоголизма, находясь внутри алкогольного общества.
Традиции праздников, фильмы, застолья, очереди в магазине каждый вечер, когда на твоих глазах каждый второй выкладывает на ленту водку \ пиво \ вино.
Мой мозг усиленно цепляется за ниточки и шепчет, шепчет: ты ничего такого не делал, а жил так же, как все, вел себя как все (пятница \ дача \ отпуск \ праздник).
Все знают, что наркотики - это ужасно и очень плохо, но все вокруг знают, что алкоголь - ничего страшного потому, что все живут так.
Вот это мне нужно корректировать.

И долго корректировать собрался? Это нужно было сделать ещё в 1е свое рц. Демагогию долго разводить будешь? Или ты упиваешься своим "красноречием", считая его ппц каким интересным для окружающих? Там корректировать нечего, если инструкции прочитаны и материал понят. Ну если ты (ну вдруг!) дибильный, что второй раз его читаешь и опять не понимаешь, что статьи - это инструкция, которую необходимо выполнять, как и наши рекомендации, то и "красноречие" не поможет. Материал нужно усваивать и применять на практике. А не сдал-оценку получил-забыл.

 

[Viktoriia]

очень сложно признать факт собственного алкоголизма, находясь внутри алкогольного общества.

Ну не признавай, делов-то. Пей дальше, ничего страшного. Потом расскажешь, какие там, под забором, "потрясающие люди" с "непростыми судьбами". Если сможешь, конечно. В определенный момент красноречие твоё тоже станет невозможным - по состоянию здоровья. Алкоголь разрушает мозг.

 

[Антон М.]

И долго корректировать собрался? Это нужно было сделать ещё в 1е свое рц. Демагогию долго разводить будешь? Или ты упиваешься своим "красноречием", считая его ппц каким интересным для окружающих? Там корректировать нечего, если инструкции прочитаны и материал понят. Ну если ты (ну вдруг!) дибильный, что второй раз его читаешь и опять не понимаешь, что статьи - это инструкция, которую необходимо выполнять, как и наши рекомендации, то и "красноречие" не поможет. Материал нужно усваивать и применять на практике. А не сдал-оценку получил-забыл.

Одно и то же, опять?
Что я должен был корректировать, если расставание случилось после РЦ и после РЦ же я не смог наладить отношения с родителями?

Не хочу сотый раз обсуждать это.
Было - и было. Не сделал тогда, делаю сейчас.

 

[Антон М.]

Ну не признавай, делов-то. Пей дальше, ничего страшного. Потом расскажешь, какие там, под забором, "потрясающие люди" с "непростыми судьбами". Если сможешь, конечно. В определенный момент красноречие твоё тоже станет невозможным - по состоянию здоровья. Алкоголь разрушает мозг.

Я не пью.
А вот с мыслями, тягой к прошлому и комплексами нужно серьезно разбираться.

 

[Гайка]

Моё кривое поведение и поиск похвалы постоянно возвращает меня в воспоминания, где я делал что-то хорошее.
Таким образом мозг говорит мне, что я не такой уж плохой, а подсознание гладит себя, хвалит, говорит, что там и там-то ты был молодец.

Тогда в настоящем можно и не стараться, да?

 

[TailyFox]

Одно и то же, опять?
Что я должен был корректировать, если расставание случилось после РЦ и после РЦ же я не смог наладить отношения с родителями?

Не хочу сотый раз обсуждать это.
Было - и было. Не сделал тогда, делаю сейчас.

Ахахах) ты даже не удерживаешь посыл собственных сообщений!
Ты писал про коррекцию восприятия алкогольного общества, и Виктория тебе об этом говорит, что если программа усвоена, тебя алкоголь вокруг не тригеррит и не волнует.
А ты опять съехал на Катю и родителей.