Руслан бросаю апвп и марихуану

@Вадим Пархоменко
Вадим, доброе утро!
Скажи пожалуйста, что происходит с режимом сна у Руслана?

 

Ага, а после душа в холодную курилку. Болеешь бы и если ест необходимость в душе, то только перед но перед постелью.

 

@Ятут
Здравствуй Кирилл!
Кирилл, есть в доме кто отвечает за режим?

 

Здравствуй Руслан! Несколько лет назад, я не обращала внимание на свой гастрит изавтракала очень редко, курила на тощак. Ну и нажила себе язву желудка. Завтракать надо, обязательно надо. Не хочешь кашу, съешь бутерброд, пусть один, но съешь обязательно и запей сладким чайком. Если боишься изжоги от чая, запей соком. А овсяная каша утром хотя-бы 5-7 ложек, это вообще для желудка красота.

 

))) Вот вот.

 

?????

 

Здравствуйте.
Воспитатель контролирует этот момент.
Ровно как и каждый, кто увидит какие либо нарушения, способствует соблюдению режима в целом.
Круговая порука

 

воскресенье. можно вроде

 

если закладывало когда уснуть не мог капал

 

Ночью спал? Не выспался?

 

я не ходил в курилку и на тот момент не мылся 3-4 дня

 

спал. не выспался.

 

Ну и хорошо что не ходил, а-то осложнение получить можно. Сейчас уже холодно, купайся на ночь, перед сном. А-то у вас у молодёжи есть привычка, искупаться в холод и потом выходите на улицу, да ещё без шапки. Вот и болеете, то насморк, то кашль, то горло.

 

Как считаешь, всё под твоим контролем или по выходу будет тяжело справляться?

 

Здравствуйте Еленка! Сколько Руслан в центре, столько он не высыпается. Уже организм должен ведь в привычку взять режим, я так думаю. Или у него это паттерн который надо выбивать или болезнь какая то.

 

Вроде, должен. Не знаю, почему так. Может засыпает позже, чем лег и организму не хватает.

 

Здравствуйте!

 

Ну может и так. А вот какие мысли гоняет пока засыпает не говорит.

 

Да, не говорит. Плохо(

 

я вообще закутываюсь в зимнюю куртку с шапкой