Посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу
Наша жизнь, наше будущее складывается из мелочей, кажется, что от мелочи ничего не будет, но нет
Например человек каждый вечер может есть тортик под сериальчик
И этот же человек может каждый вечер устраивать себе небольшую тренировку, буквально 10 минут
Казалось бы кусочек тортика или 10 минут тренировки - мелочь, но через какое то время происходит закрепление привычки и при этих двух разных привычках человек через год будет совершенно разным
В книге магия утра хорошо автор описал, как он решил выйти на пробежку и это изменило его жизнь, он начал бегать, во время пробежки ему стали приходить идеи в голову, он вышел из депрессии (он был после аварии и от него ушла жена, он потерял работу) потом к пробежке подтянулись другие полезные привычки, он разработал свою методику по улучшению жизни, стал коучем, потом писателем, стал финансово успешен, у него появились единомышленники по всему миру
А мог помереть в депрессии с плохим здоровьем, без работы и в одиночестве, если бы однажды не вышел на пробежку
Человек изначально вводя что то в привычку делает это через сопротивление, потом привычка закрепляется и превращается в навык, тогда она уже не требует затрат энергии, а наоборот даёт тебе энергию и можно приступать к вводу следующей привычки и так можно полностью изменить свою жизнь
