Не, забей
Просто дальше будь внимательнее
Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма
- Автор темы Ксюша
- Дата начала
Просто дальше будь внимательнее
Ксюша
3 триместр
Буду. Спасибо!
Ксюша
3 триместр
Обращаюсь с вопросом сигарет. Врачи советуют так настоятельно мне бросать курить. Мысль, что по методу это запрещено, конечно, меня успокаивает и оттягивает момент неизбежного, но мне кажется так не правильно. Во-первых с горлом конкретные проблемы, а оно от курения страдает сильно, во-вторых в целом организм потасканный, измученный, не думаю, что целесообразно продолжать его гробить. Ну и конечно трезвая я не три месяца, а практически год, тоже наверное в этой ситуации это играет роль. Ну и в общем я хочу бросить курить. Пока не знаю как и смутно себе представляю как можно жить без никотина, может кто-то смог бы поделиться советами/опытом. Просто на силе воли - боюсь буду невозможной совсем в общении и всех достану. Но стоит и такой вариант попробовать, я же даже не пыталась
По поводу остального - читаю книги, немного замедлилась из-за походов по врачам, а ещё приболела вот три дня назад вместе со всей семьёй
По поводу остального - читаю книги, немного замедлилась из-за походов по врачам, а ещё приболела вот три дня назад вместе со всей семьёй
Ксюша
3 триместр
@Антон Волков @Viktoriia @Masja @Гайка можно пожалуйста узнать ваше мнение по поводу отказа от курения, норм ли
Супер действенный метод- таблетки "никуриллы" + книга "лёгкий способ бросить курить"
Таблетки главное по инструкции пить, а книгу прочитать уже через недельку или даже 2 после начала таблеток, когда снизить колличество до 1-2 сигарет в день
Таблетки сначала ооочень мягко снижают колличество сигарет, без силы воли всякой, а потом легко отказаться с минимальными усилиями, терпеть так же легко как отказать себе в чипсиках например), а через недельку после отказа тяга совсем пропадает, а книга поможет мышление поменять, чтоб потом не закурить
Я бросала с помощью никурил, не курила месяц и прям удивилась, что потребность исчезла, свободной себя почувствовала
Но потом на стрессе решила купить поштучку, хотя тяги не было, просто паттерн старый (стресс- надо покурить) и постепенно снова начала курить
Вот щас не могу все решится снова бросать....
Мне кажется, что можно, раз срок трезвости большой
Но могу ошибаться
Ирина Анатольевна
Команда форума
Родители будут рады, а у тебя изо рта гнильем вонять не будет. Это неизбежность с возрастом.
Ксюша
3 триместр
Аллен Карр лежит несколько лет у мамы, читала её в 12 лет когда ещё не курила (в туалете лежала, от безделья решила прочитать) прям помню тогда свои мысли, думала как можно вообще быть зависимым от никотина...)) Много у меня убеждений и психозащит, чтобы курить не бросать, прям вагон, но так больше нельзя вообще, я устала быть рабом никотиновых палочек. Спасибо большое за советы, надеюсь, что удачно ими воспользуюсь
И тебе, кстати, тоже удачи в принятии решения)
Ксюша
3 триместр
У меня хронический тонзиллит, зубы многие гниют, плюс курю... комбо страшное
поэтому про гниль вы удачно подметили, тут даже возраста ждать не надо, уже ж*па. Ну и финансово дохрена выходит, да, на эти деньги можно в шикарный клуб по танцам/плаванью записаться, например, обидно на г.вно спускать столько денег родителей, а в ближайшем будущем своих
Ирина Анатольевна
Команда форума
Сама ответила, красота не только снаружи, но и внутри.
Arisha
Команда форума
Ксюша, мне кажется, стоит попробовать бросить сейчас, тем более остро стоит вопрос здоровья. Если вдруг будут качели, можно сходить к психиатру, объяснить ситуацию, чтобы АДы выписал. Но надеюсь до этого не дойдёт и всё будет спокойно.
Ксюша
3 триместр
Ну просто дело в том, что подтверждения этой трезвости у меня ни для кого нет, ну и срок в любом случае не полтора года, как по методу прописано. Поэтому по факту это нарушение, но мне кажется бОльшим нарушением в моём случае будет продолжать курить и забить на своё здоровье
Ксюша
3 триместр
Мне кажется просить выписать АДы из-за отказа от никотина как-то перебор... но это мне наверное кажется так сейчас, пока никотин есть)
А вообще у меня папа сильно против приёма мною психиатрических лекарств в дальнейшем. Да я сама не за, хочу пробовать жить сама, ну может на психотерапию стоит походить в будущем. Ну, это другая отдельная тема уже, спасибо вам!
Ксюша
3 триместр
Вот именно, мне кардиолог бросать и советует. Ну и собственное здравомыслие тоже кричит
Ирина Анатольевна
Команда форума
Организм - саморегулирующаяся система и очень сильно. Твой отец прав. Если убрать раздражитель, то физиология со временем сама все восстановит.
Ксюша
3 триместр
Я склоняюсь к тому же. А пойти к психиатру за антидепрессантами - ну будто лёгкая дорожка, перекладывание ответственности, в то время как чаще всего достаточно подправить образ жизни, мышление. Не то что бы вообще нельзя обращаться за медикаментозной помощью, но это не должно быть первым шагом, чтобы к этому прийти стоит перепробовать всё остальное я думаю
Ирина Анатольевна
Команда форума
В экстренных случаях медикаменты необходимы, но если организм живой и не разрушена саморегуляция окончательно хроническими и необратимыми заболеваниями, они даже вредят. Окончательно убивают саморегуляцию, происходит сбой обмена веществ. Наш организм уникален по физиологии и не до конца это свойство изучено.
Ксюша
3 триместр
Блин, вот в ваших словах тоже нахожу подтверждения своим мыслям, здОрово. Наверное много лишнего мы в себя пихаем: витамины, бады, таблетки при любом чихе... Ну понятно, что есть разница когда целесообразно что-то принимать, а когда нет. Думаю, что стоит всегда консультироваться с толковыми врачами. Вот бы ещё у каждого было написано - хороший он, или так себе, тогда было б прям супер )
По поводу саморегуляции интересно будет в будущем почитать подробнее
Если никуриллы пить, то и качелей не будет, они как раз их убирают, организм физически не стрессует от отмены
Там вещество, которое мозг путает с никотином