@Чухоблох
Мадам истеричка, Ваш выход)
Ты сейчас физиологически в очень неустойчивом состоянии.
Кризис 14 лет плюс гормональная перестройка женского организма + гормональные последствия наркомании и алкоголизма. Это твой букет. Я не семейный психолог, да и ты непростой (как и я в свое время) кадр.
Могу дать тебе варианты обезбола для души и облегчения состояния в тч и для семьи и ребят в РЦ, что будет плюсом в лечении.
Есть обиды на родителей? Старые раны? Нереализованность, злость на себя? Непонимание их поступков? Пока ты в РЦ на лечении, перестань в этом копаться. Запиши все-все можно в ветку пока не для разбора. Поставь точку и вернись к ним трезвая.
Сейчас, бери ответственность за свое поведение. На 1 месте - уважение к людям. Для тебя это вообще надо везде развесить.
Прям натяни на запястье резинку тугую отвратную и дергай, если начинаешь. Это дерь.мо -тоже рефлекс, накладывай антирефлекс.
По мату - отвечай за себя, можешь взять аскезу. Это не просто отказ. Когда ты добровольно лишаешь себя чего-то, то заранее настройся на что-то равное получить от жизни. Например неделя аскезы на мат - получишь хорошую новость, крепкий счастливы сон или удивительный день, целиком в хорошем настроении. Я в шоке, но это работает, не смейся. Кто-то неделю добровольно без кофе и получает шикарного клиента в работе например.
Когда бесит кто-то. Пиши (можно в своей ветке для себя)- 1. ситуация сухо, но подробно. 2 - что чувствуешь. Так ты отпускаешь этот нервоз. Частоту выбирай сама, не реже 1 раза в день, в одиночестве.
Договоритесь с девочками о времени уединения в комнате, дайте каждой хотя бы по полчаса побыть в своем личном мирке)