Viktoriia
Команда форума
Лови рецепт, Артем. Писала алкоголику, но разницы нет, просто подставь вместо "ты уже пьешь" слова "ты уже опять наркоман'.
На будущее, вдруг пригодится. Лови рецепт от одного человека, который не пьет уже 4 года. Если в голову лезет мысль, а может немного, разочек, и т.д. Или даже просто хоть какие-то намеки на игры разума. Иди от обратного, не запрещай себе, не торгуйся и не уговаривай себя. Наоборот. Представь, что ты УЖЕ сорвался. Все УЖЕ произошло. Прочувствуй это. Вот ты опять на полу. Вокруг опять пустые бутылки. А ты опять не можешь встать. Опять все все узнали. Сын УЖЕ знает, подруга, друзья, на работе - УЖЕ все знают, что ты опять пьешь. Все обнулилось, все было напрасным. Представил? Зафиксируй вот это чувство. И им отвечай на любые поползновения мозга.
Говорит, всего несколько раз хватило, чтоб перестать хотеть что-либо вообще в этом направлении.