Ксюша - лечусь от наркомании и алкоголизма

Здравствуйте, перед сном обычно думаю о том, что буду делать после конца изоляции, плюс просто могу помечтать, ничего конкретного, представить красивое место/приятный день, как-то вот так
Читаю всё того же Бродского, но сейчас не особо много, в основном программные книги всё-таки читаю

 

Нет, это было бы разумно и нормально для любого человека, у меня тревога по гораздо более абсурдным причинам, меня напрягают звуки с улицы, небо странного цвета, лезут в голову фантастические навязчивости, я в последнее время научилась это не раздувать до паники, но тревожно то всё равно. Стыдно даже писать, меня очень бесит эта хрень. Плюс тревожусь по поводу здоровья всё ещё периодически, но тут вразумить саму себя легче, отвлечься тоже легче, это не так беспокоит уже. По поводу того, что что-то не получится я тоже думаю, но тревоги нет, потому что здесь всё на 99% зависит от меня самой. Думала ещё о том, что в этом районе, где живут родители, а теперь и я, очень много моих соупотребов, особенно главная моя собутыльница, я думаю о том, как лучше будет поступить, если ко мне подойдут/заговорят и т.д. В целом план в голове есть, но понимаю, что вот например с этой девочкой я десять лет общалась, а например если она подойдёт и спросит как дела, нужно будет слиться с разговора и уйти... По ощущениям я готова так поступить, но это всё равно будет очень неприятно и волнительно, вот я к чему

 

Отчёт за сегодня:
7:15-8:30 подъём, завтрак
8:30-11:30 чтение урока
11:30-13:30 готовка
13:30-15:00 чтение урока
15:00-15:30 обед
15:30-17:00 чтение урока
17:00-18:00 уборка
18:00:19:30 чтение урока
19:30-21:00 фильм, плюс отходила периодически к сестре, поесть положить там или что-то помочь найти
Норма прочитана, читаю "Честь" Медынского, пока не дочитала

 

График на завтра:
8:00-9:00 подъём, завтрак
9:00-12:00 чтение, форум
12:00-14:00 помощь по дому
14:00-14:30 обед
14:30-18:00 чтение, форум
18:00-20:00 фильм
20:00-21:00 помощь по дому, ужин
21:00-23:00 свободное время, подготовка ко сну
Возможно, завтра возьму выходной, раза 2-3 в месяц мне кажется самое то, с папой посоветуюсь

 

Нет, контроль нужен мне, на ту квартиру у меня даже в мыслях не было вернуться, манипулируя родителями. Просто здесь маленький район, в каждом подъезде мои соупотребы, вы правы, главное быть готовой дать отпор

 

Как фантастические навязчивости являются романтизацией? Романтизацией чего? Я правда не совсем поняла. Да, тревога - триггер сама по себе, это происходило обычно по такой цепочке тревога-паника-отчаяние и осознание бессмысленности всего-употребление, на самом же деле цепочка конечно неверная, это сначала появляется тяга, а потом мозг всё подгоняет ради употребления, вот и всё. Мне не хочется возвращаться в помойку, ничего там нормального не было.

 

Я готова перебарывать страх. Я ведь могу без объяснений сказать, что я не буду с ней общаться и уйти? Она не наркоманка, она алкоголичка, ментов на неё не натравишь, но я думаю, что она отстанет и так, а номер и аккаунты я сменю.

 

обстановочный рефлекс - условный рефлекс, который активируется при конкретной обстановке, например это может быть место, музыка, предмет и т.д., вот ты бухал на лавочке, в следующий раз увидел эту лавочку и захотелось бухать. Или, например, торчал на какой-то станции метро, в следующий раз на ней появится желание употребить

 

Поняла

 

Отчёт по режиму: уснула к 12, проснулась в 8:20

 

Ксюша, здравствуй! Обязательно сразу после изоляции сделай первый шаг к здоровой жизни, встань на наркологический учет. Тебе нужно перешагнуть свой страх, неуверенность и сделать это. По личному опыту могу сказать, что нелегко, но это сделать нужно. Мы когда с Егором ходили на учет его ставить, в регистратуре все подходили и спрашивали, как взять справку для водительских прав, что на учете не состоит. А сын подошёл и спросил, как встать на наркологический учет, я в стороне стояла и видела, как двое обернулись на эти слова. Вам это нужно пережить, это последствия вашего употребления.
Обязательно сделай этот шаг и ты окажешься на другой стороне, на здоровой и обратно уже не смей! Удачи тебе, ты на верном пути.

 

я не вспоминаю вещества и не фантазирую. Про нейронную цепь поняла. Тревогу я стараюсь игнорировать и периодически может раз в пару недель у меня не получается, вчера было что-то типа панической атаки, я потом успокоилась и заставила себя спать. Ну, я надеюсь это просто само пройдёт если не раздувать, вот

 

Здравствуйте) Я так и планировала, сразу после изоляции встану на учёт. Расскажите пожалуйста, это как-то влияет на работу? Я из статей и тем лечащихся читала, что нет, только в ФСБ и полицию нельзя, ну плюс подобные организации, папа мне сказал что дела по-другому обстоят, он вот занимается предоставлением работников компаниям и сказал, что даже курьеров проверяют, наркоманов не берут, это он просто делился, против постановки на учёт он не был, я на него в любом случае встану, просто хочу знать заранее, как это повлияет на поиск работы именно