Леша - псих из дурки

Последние пару дней очень тревожно
Прям как в начале лечения, тело в напряжении, туплю над работой
25 кадр бывает выстреливает
Я уже ******* думать из-за чего это происходит
 
Нашёл вот такое сообщение на форуме, написанное Некитом
"начну издалека: глубокий большой порез рано или поздно заживет. но на его месте останется шрам. шрам этот периодически может воспаляться, или просто ныть и быть более чувствительным, чем здоровая кожа.
так же работает наш мозг. за время лечения "открытая рана" в мозге затянулась, но она все еще очень чувствительная. и чувствительной будет еще долго. это явление называется PAWS (Post-acute withdrawal syndrome), пост-острый абстинентный синдром. пост-острый значит что он начинается после того как основной абстинентный синдром кончился. т е примерно с того момента, как восстановилась гормоналка. продолжается он от 12 до 18 месяцев. в рц он проявляется не так заметно, тк условия все таки тепличные. но вот когда навалится внешний мир ты можешь это почувствовать. проявляться он может по-разному, это может быть повышенная тревожность, загоны, которых раньше не было, обидчивость или повышенная утомляемость. это все - абсолютно нормально, просто мозгу надо еще больше времени, чтобы шрам рассосался. будьте к этому готовы. чтобы было легче надо хорошо питаться, хорошо спать, соблюдать режим и избегать хронического стресса, ничего сложного). и не взваливать на себя слишком много. всего достигать по чуть-чуть, давать себе отдыхать, не гнать коней.
примерно так же как со сломанной ногой. даже если кость срослась - первое время не надо давать больших нагрузок."
 
По ходу я уже улетел туда
В полноценную жизнь со стрессом
Потому что загоны, тревога и утомляемость, всё в купе началось, как тут написано
 
Ну и мозг пытается *******
Суёт мне какую-то шляпу в голову
От этого дискомфортно
 
Я понимаю, что как выйду максимально оберегу себя от лишних связей, не буду смотреть какую-то шляпу на ютубе
Буду работать при центре, постараюсь найти работу с живым графиком в день
Сделаю всё грамотно и как нужно
Строго по рекомендациям буду двигаться
Да и я ПРИ ЦЕНТРЕ
Чего стрематься то?)
 
Ещё стремаюсь, что у меня динамический стереотип мог сложиться на закаливание, потому что я чётко себя чувствую из-за этого и вдруг ЭТО ПЛОХО СЛОЖИТЬСЯ
Как мне разбить этот стереотип, который возможно сложился?
 
Ну либо я просто шизер и всё норм
Мозг пробует что-то найти, а я ему не даю
А тревога из-за того, что программу заканчиваю и начинаю жизнь
В статье Маруся пишет, что сложно начать жить после наркомании, как после любого другого закостенелого образа жизни/долгого застоя на одном месте.
 
Лешик Ёжик написал(а):
По ходу я уже улетел туда
В полноценную жизнь со стрессом
Потому что загоны, тревога и утомляемость, всё в купе началось, как тут написано
Нажмите для раскрытия...
Привет. Ты даже еще жить полноценно считай не начал))) Вы там в центре все на стрессе. А так, вообще, если ты сможешь сформулировать причины будет проще.

С чего у тебя цепочка начинается, ты сам себе накручиваешь загоны и тревогу и из-за этого впадаешь в стресс, или у тебя есть другие причины повышенного кортизола, который в свою очередь провоцирует загоны и тревогу?
 
Лешик Ёжик написал(а):
Я понимаю, что как выйду максимально оберегу себя от лишних связей, не буду смотреть какую-то шляпу на ютубе
Буду работать при центре, постараюсь найти работу с живым графиком в день
Сделаю всё грамотно и как нужно
Строго по рекомендациям буду двигаться
Да и я ПРИ ЦЕНТРЕ
Чего стрематься то?)
Нажмите для раскрытия...
А сейчас смотришь всякую шляпу на ютубе?
 
Лешик Ёжик написал(а):
Ещё стремаюсь, что у меня динамический стереотип мог сложиться на закаливание, потому что я чётко себя чувствую из-за этого и вдруг ЭТО ПЛОХО СЛОЖИТЬСЯ
Как мне разбить этот стереотип, который возможно сложился?
Нажмите для раскрытия...
Люди четко себя чувствуют после очень многих действий. После вкусной еды, долгого сна, качалки. Это не значит что нужно избегать этих ощущений. Если ты не закаливался/ешься для того чтобы облегчить тягу, то просто не жуй мысленную жвачку о том что это стереотип, и не будет стереотипом.
 
Лешик Ёжик написал(а):
Ещё стремаюсь, что у меня динамический стереотип мог сложиться на закаливание, потому что я чётко себя чувствую из-за этого и вдруг ЭТО ПЛОХО СЛОЖИТЬСЯ
Как мне разбить этот стереотип, который возможно сложился?
Нажмите для раскрытия...

Поподбробей.
 
С чего у тебя цепочка начинается, ты сам себе накручиваешь загоны и тревогу и из-за этого впадаешь в стресс, или у тебя есть другие причины повышенного кортизола, который в свою очередь провоцирует загоны и тревогу?[/QUOTE]
Привет, скорее так
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху