Как это выражалось? Разве ты был минусом, если забивал на семью, отдавая предпочтение работе, личному досугу ну и зависимостям?
Матрос на базе. Соль альфа-пвп
- Автор темы Матрос
- Дата начала
Обесценивание недоступного - зелёный виноград
Ну например у тебя не получилось что то в работе и ты говоришь, что этот навык тупой и бесполезный
Или тебе отказала девушка и ты стал её оскорблять, принижать
Матрос
Команда форума
Согласен с определением любви - желанием на эмоциональном, бытовом и других уровнях сближаться с человеком.
Постараюсь попроще выразиться, хотя объяснить это довольно сложно.
Мне достаточно было (образно) нарисовать картинку в голове, наложить ее на партнера, и этим довольствоваться.
Грубо говоря, я сам в себе подпитываю любовь к человеку и сближаюсь, но в башке, не в реальности.
Пример: в плейлисте попадается тречок, у меня в голове сразу образ/воспоминание возникает, затем - эмоция, чувство. Иногда это наталкивало на действие - написать что-нибудь, позвонить.
Поступков недостаточно - вот что не так делаю. То есть я сам уверен в любви, вообще не сомневаюсь нисколечки, но уверенность эту партнеру дать не мог до конца.
Считаю, что это следствие эгоизма.
Матрос
Команда форума
Когда-то я оправдывал это "синдромом инженера". (у большинства технарей с эмпатией и социализацией встречаются проблемки)
Матрос
Команда форума
Да всякое бывало.
Большую часть отношений с женой я точно был минусом, и случалось такое поведение (унизительное) с моей стороны, что вспоминать стыдно и отвратительно.
А потом корона сокровища выросла внезапно.
Сложно вспомнить бытовой пример, но когда корона на башке, унижением чудится чуть ли не признание в чувствах (утрирую).
Вот так мешало. Для партнера это недостаток внимания в любом случае, но разве это значит, что я в плюса обратился?
Матрос
Команда форума
Когда писал статью, опирался на раздел, где описывается ЗВ запущенный настолько, что человек отключает ресурс.
К примеру, пухляш забил на имидж вообще, объяснив себе тем, что "все бабы дуры" или "настоящая любовь примет таким, какой есть".
Мама Наташа
Команда форума
Привет! Представляешь, что притча о семи духах была Христом рассказана более 2000 лет назад?
Матрос
Команда форума
Привет, мамуль.
Представляю, люди не поменялись особо)
2000 лет - слишком мало..
То есть ты в основном взаимодействовал не с самим человеком, а с фигурой в голове и от любви в основном получал (эмоции, чувства) но ничего не отдавал ?
Мне кажется, что у технарей проблемы с романтикой, красивыми словами и жестами, но при этом нет проблем с важными делами, которые четко показывают человеку чувства к нему. Такой типо портрет мужика, который не сможет посветить стих, но сможет защитить, быть рядом когда это нужно, помочь решить проблемы, сделает существование рядом с ним безопасным и комфортным.
В твоем же случае это наверное инфантилизм и эгоцентризм. То есть у тебя есть свои цели, а человек -ресурс помогающий в их достижении, создающий удобство.
Скажи, а идеальные отношения это когда партнеры "+ и - " или "+ и +" или "- и -" ?
Ну отключение ресурса и его фрустрация это уже итог, а сам процесс обесценивания- зелёный виноград.
Матрос
Команда форума
Слишком категорично звучит, я не льдышка вроде и довольно мягкий, чувствами и эмоциями положительными делился, но этого недостаточно. Тут @Claire виднее.
Мне казалось, что быть рядом - все, что требуется.
Хотелось бы на это съехать, но нет))
Интересное мнение. Но с фантазией у меня все в порядке, расслабляться не буду. Красивые жесты - это круто.
Это уже ближе к правде, и то и другое увидел в себе, читая Комиссарову. Очень много за что перекладывал ответственность, в том числе и за свое эмоциональное состояние.
Пресловутой романтики мне в своей голове было достаточно..
Ну это такой стереотип, который не всегда конечно подтверждается)
Матрос
Команда форума
В идеальных отношениях, минус и плюс чередуются, и это норм. То один в минусе, то другой. Главное, чтоб диапазон был небольшой.
Неа, в идеальных отношения оба партнера имеют небольшой минус, им в равной степени нужны эти отношения. А если один +, другой - и они чередуются, то всегда одному все будет нужно больше, чем другому.
Один будет что-то делать, а другой не будет это ценить и они станут чередоваться, не очень выйдет.
Привет!
Давай в 20
93й урок 9 статья
Как уважать себя?
Содержание
Как начать уважать себя?
Как научиться уважать себя?
Избавься от 5 вещей, которые тебе мешают в жизни.
Привет, уважаемый человек.
Если помечать людей, которые не уважают себя серой краской, то мир, наверняка, был бы слишком уж серым.
А если лица людей, которые абстрагировались от этого, стараются жить с неуважением к себе дальше, смирились, сдались, опустили лапки и натяжно улыбаются - покрасить черной краской, то это был бы мрак...
Я не могу сказать, что мне жаль, что есть такие люди, которые мучаются в своей жизни от неуважения к себе.
Мне наплевать.
Они сами выбрали этот путь.
Но при этом я знаю как с этого пути свалить. Ты со мной?
Давай руку... Пошли...
Как начать уважать себя?
Человек, которому чуждо самоуважение притягивает таких же засранцев как и он сам.
Такие люди кучкуются в твоей жизни, формируя тебя до мозга костей. Люди прячут свои пороки и комплексы за пазухой, хитрой улыбкой отвлекая от своей серости.
Каждое твое движение, каждая твоя мысль, каждый твой день делает тебя либо лучше, либо хуже. И что ты делаешь, чтобы поменять эту ситуацию?
Обреченные лица растоптаны в мокрый асфальт реальностью. Твоя жизнь. Твои удары сердца. Все это кончится. Тебе осталось несколько миллионов ударов до последнего, чтобы продолжать жить так, как ты живешь. Количество вдохов ограничено.
Если у тебя есть такой вопрос "Как уважать себя?", то что-то в твоей жизни не так. И это "что-то" ни что иное, как ты сам.
Я понимаю тех людей, которых втоптали в дерь.мо. Их бросили, предали, обманули, оставили. Это реально дает пульсирующую трещину для уважения себя. Бывает! Чертовы обстоятельства!
Нужно встать, отряхнуться, грязно выругаться и идти дальше.
Но не жить с этим...
Мне важно не только то, что вы прочтете статью, мне хотелось бы, чтобы вы ненавидели себя в данный момент, чтобы вы разрушили свою личность. Именно ваша личность здесь и сейчас вас убивает. Делает вашу жизнь сплошной тоской и ударом.
Вы дерь.мо. Вы ничтожество. Вы никому не нужны и не важны. На вас плевать хотели. Ваше место быть в дерьме всегда. Посмотри на себя, разве я не прав?
Ты ничего не достиг в жизни.
Ты лжешь.
Тебя не слушают.
Твои слова ноль.
Твое прошлое мрачно.
Твое настоящее убого.
Твое будущее мрак.
Твое лицо покрашено серой краской.
Ты сдохнешь и тебя забудут навсегда.
Каждый твой день - это скучное существование.
Ты не уважаешь себя.
Тебя не уважают другие.
Завтра будет еще хуже.
Посмотри на свое тело. Оно совершенно?
А мозг? А душа?
Я знаю, что я сейчас прав и знаю, что некоторым из вас больно это не только осознавать, но и жить с этим. Просыпаться каждое утро и ложиться каждую ночь с этой бедой - быть ничтожеством и не уважать себя.
Но есть и те, кто привык жить такой жизнью и адаптировался к ней. Если человека кинуть в яму с помоями и оставить в ней жить, то он привыкнет к ней. И будет видеть мир сквозь эту яму. Даже если его выпустят из ямы, он будет в нее возвращаться по привычке. И особенно если ему скажут, что так и нужно жить, так живут все и вообще скоро новый год и пора загадывать желания (они обязательно сбудутся), а гороскоп все давно решил, звезды все уже расписали для такой амебы как ты.
Итак, но ты не смирился. Тебе хреново все это читать. Но твоя бунтарская натура хочет бунт.
Вся эта позитивщина - прими себя, уважай себя, прощай всех, смотри на вещи с положительной точки. Тьфу!
Что в итоге получается? В четырех стенах своей черепной коробки заблудился человек из-за мыслей-лгунов.
Вы лжете себе, что вы прекрасны, когда вы отвратительны.
Вы лжете себе, что у вас все получится, прекрасно зная, что у вас ничего не получится. Вы даже не постараетесь.
Вы лжете, лжете и лжете себе, что вы не такой уж и плохой человек!
И вы лжете своим друзьям, родным и знакомым, коллегам и прочим, что они классные. В глубине души ты понимаешь, что они такие же мелочные, как и ты.
Вы не даете личности разрушиться и восстать из пепла новым человек, вы просто убиваете "позитивом" свою жизнь окончательно.
Когда я это понял, я так себе и сказал. Что я ничтожество. Что я ничто и никто. Что мои дети будут стыдиться моей жизни, что я законченный ублюдок и лжец. Я мысленно плюнул себе в лицо.
Я принял это!
По моему лицу катились слезы, я сидел на холодных и серых ступенях холодного и серого дома и что-то холодное и серое внутри меня надломилось. Я сломал себя сам.
И начал строить заново.
Мое шатавшееся уважение рухнуло окончательно и я мне осталось только работать над новым.
Пока не разрушишь - не построишь.
Это новый принцип моей жизни.
Как научиться уважать себя?
1. Уничтожь себя морально
Говори себе какое ты ничтожество.
Признай это и разрушь свою личность в ноль. Та личность тебе не нужна. Плюнь в того, кто говорит, что нужно быть собой. Хорошо это говорить тем, кто добился грандиозного успеха. Остальные как попугаи повторяют эти красивые слова, не понимая всего смысла этой фразы.
Гноби себя. Ненавидь себя. Когда у тебя не получается - говори что ты конченная мразь.
Доведи себя до истерики, до слез, до исступления. Оскорбляй, обижай и этим уничтожай себя. Мучайся. Пройди этот ад, создай себе личностный ад, пусть демоны терзают твою душу когтями правды.
Я знаю, что армия психологов за эти слова закрыли бы меня в психушку или забрызгали эмоциональной и истеричной слюной мне в лицо.
Да я призываю сломать психику. Но лишь для того, чтобы создать новую. Лучшую.
Я уважаю себя и сделаю так, что и другие будут уважать себя также.
2. Возьми отпуск и вернись другим человеком
Возьми отпуск за свой счет, больничный или еще что-то и поставь себе рамки - за этот отпуск построить себя нового. С нуля.
Уезжай в принципиально новое место и там хорошенько займись собой. Пора что-то менять. Я скажу что конкретно сделать ниже.
3. Напиши 5 вещей, от которых ты хочешь избавиться.
Чтобы уважать свою личность, нужно что-то, ну хоть что-то, черт бы вас всех побрал, СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНОГО. Для себя и для своей жизни!
Хватит уже заниматься бесполезной ерундой, понимаешь меня, бесполезный человечек?
Недавно я работал с девочкой, понимал, что ей нужно кардинально измениться, поэтому я написал ей такое сообщение:
Напиши быстро, не думая 5 вещей, от которых ты хотела бы избавиться.
Она написала.
И вот что из этого вышло...
Виктория в итоге пишет по моей просьбе отчет:
Мне нужно было избавиться от того, что мне мешает. Мешает жить и развиваться. Это были следующие вещи :
Пристрастие к вредной еде.
Отсутствие режима сна.
Расточительность.
Навязчивые негативные мысли
Неумение планировать.
Я не ошибусь, если как минимум два пункта мешают каждому из нас, а скорее и все 5 портят нас...
Задание от Горда выглядело так:
Месяц тренинга и мне отчеты сбрасывай каждый день.
1. Питаешься только правильно. Каждый день читаешь об этом статьи, книги.
2. Ложишься спать в 10-11 вечера. Никаких клубов. Встаешь в 6-7 утра. Месяц. Каждый день!
3. Не тратишь деньги вообще. Откладываешь месяц. Должна быть сумма. Приличная сумма. Исключение - правильная еда... На нее можно и нужно тратиться.
4. Прочти книги Экхара Толле. Каждый день по 30 минут закрывайся от всех просто наблюдай свои мысли. Сиди неподвижно и наблюдай.
5. Напиши план на этот месяц до 19 мая, какие дела сделать и делай эти дела!
Добавлю, что в течении этого месяца никакого общения с мужчинами.
Т.е мне нужно было резко и серьезно поменять свой образ жизни. Для этого мне пришлось вести практически отшельнический образ жизни. Я даже отказалась от телефонных разговоров и переписок с подругами и родственниками... Только по делу и очень коротко. Только это дало мне колоссальных прилив энергии...
Самое первое, что нужно было сделать это наладить режим сна. Он у меня был нарушен на прочь... Я не могла уснуть до 2-3 часов ночи, спала ужасно.
Просыпалась разбитая в 12-13 часов. Я работаю дома, поэтому думала, что могу себе это позволить.
Как же я ошибалась...
Было очень сложно первые пару дней вообще в кровать лечь в 21-22 часа, не говоря о том, чтобы уснуть...
Егор посоветовал принимать мелатонин, гормон сна. Он абсолютно безвреден. Это помогло мне засыпать рано. И о чудо! Я за три дня стала другим человеком... Нам часто просто нужно хорошо выспаться, чтобы что-то начать менять в жизни.
Мои знакомые звонили мне в 7 утра, когда я появлялась в Skype, чтобы узнать, ничего ли у меня не случилось, потому что это было что-то необычное даже для них. Мне каждый день звонили подруги и предлагали встретиться, на выходных в клуб или в кафе. Но я никуда не ходила, потому что мне нужно было лечь спать до 22,00 и написать Егору отчет.
Это было важнее для меня, чем все остальное, тем более я понимала, что так будет лучше для меня.
Так же я резко поменяла подход к питанию. Исключила все вредное, все, без чего жизнь казалась пресной и унылой..
Чтобы было понятно, это вообще НИ-ЧЕ-ГО вредного, ни крошки сладкого, ни капли спиртного... Ни грамма жаренного...
Каждый день я составляла меню на завтра. Это было ужасно скучно, сложно, меня колбасило , хотелось все послать к чертям, нажарить картошки и уйти в себя) Сейчас легко об этом писать и читать, но было это мучительно. И не так была ужасна горечь потери сомнительного кайфа от поедания любимых блюд, как ломка от привычного образа жизни, которым я жила последние годы.
По поводу пункта, который касался отношений с деньгами, - это было сложнее всего.
Я всегда хорошо зарабатывала, но никогда не могла накопить денег на что-то стоящее, да и не ставила себе такой цели. И в общем, можно сказать, просто фактически выбрасывала деньги на ветер...
Просто думала это нормально - жить и не напрягаться. Егор дал мне задание отложить крупную сумму. Я решила, что это будет 1000 $, но Егор сказал, чтобы отложила 5 000$. Я думала он шутит! Мне казалось это нереальным! Но я это сделала. Правда не за месяц, а за два... Иногда мы просто не знаем, на что способны.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей я читала книги и делала упор на физическую активность.
Начала бегать, хотя раньше не делала этого вообще. Только меня "накрывало", я одевала кроссовки и бежала... Весь негатив просто снимало как рукой.
Становилось легко и свободно. Через пару недель это вошло в привычку и я просто бегала, потому что получала от этого кайф. Через 1,5 месяца Егор дал мне задание участвовать в официальном забеге на 10 км., хотя я не могла пробежать больше 3-х!
Не буду вдаваться подробности, но я это сделала. Не знаю, как можно словами смотивировать человека пробежать 10 км. при уровне подготовке на 2-3 км, это просто надо было сделать...
За эти 2 месяца я вообще не общалась с мужчинами.. Что самое интересное - мне начали писать и звонить все, кого я уже забыла 100 раз... И мой Бог в том числе. Но Егор сказал никаких мужчин, пока я не накоплю 5000$... И я просто морозилась не буду говорить, как это было сложно.
В общем, подводя итог, могу сказать, если вы хотите поменять что-то в жизни, то не знайте "полумер". Тут или все или ничего. Просто резко сметайте с пути все, что вам мешает, найдите свои 5 вещей, от которых вы хотите избавиться, и идете к тому, что вас развивает.
Каждый человек на самом деле знает, что ему нужно, просто не нужно мешать природе, просто не мешайте себе, уберите все лишнее, и то, что вам нужно, придет само...
Отлично! Я очень рад за нее. Было интересно читать каждый день ее отчеты, ее мучения. Я как с.адист впитывал ее ломки. Практически не подбадривая ее.
Избавься от 5 вещей, которые тебе мешают в жизни.
Кто будет контролировать тебя? Я не могу всех контролировать, поэтому найди того, кто тебе дорог и пусть он каждый день тебя контролирует.
Можешь писать мне отчеты в течении месяца каждый день, что ты сделала. Я не буду отвечать (за очень редким исключением). Но я буду читать и следить за тобой. Скидывай фотки, мучайся, страдай, но делай.
Напиши 5 вещей от которых хочешь избавиться. Не думая, сразу! Навскидку!
И действуй. У тебя ни хрена не получится, никчемное ничтожество, твой максимум - бросить все на полпути.
Или докажешь мне обратное, ****?
Успехов! Горд...
Как уважать себя?
Содержание
Как начать уважать себя?
Как научиться уважать себя?
Избавься от 5 вещей, которые тебе мешают в жизни.
Привет, уважаемый человек.
Если помечать людей, которые не уважают себя серой краской, то мир, наверняка, был бы слишком уж серым.
А если лица людей, которые абстрагировались от этого, стараются жить с неуважением к себе дальше, смирились, сдались, опустили лапки и натяжно улыбаются - покрасить черной краской, то это был бы мрак...
Я не могу сказать, что мне жаль, что есть такие люди, которые мучаются в своей жизни от неуважения к себе.
Мне наплевать.
Они сами выбрали этот путь.
Но при этом я знаю как с этого пути свалить. Ты со мной?
Давай руку... Пошли...
Как начать уважать себя?
Человек, которому чуждо самоуважение притягивает таких же засранцев как и он сам.
Такие люди кучкуются в твоей жизни, формируя тебя до мозга костей. Люди прячут свои пороки и комплексы за пазухой, хитрой улыбкой отвлекая от своей серости.
Каждое твое движение, каждая твоя мысль, каждый твой день делает тебя либо лучше, либо хуже. И что ты делаешь, чтобы поменять эту ситуацию?
Обреченные лица растоптаны в мокрый асфальт реальностью. Твоя жизнь. Твои удары сердца. Все это кончится. Тебе осталось несколько миллионов ударов до последнего, чтобы продолжать жить так, как ты живешь. Количество вдохов ограничено.
Если у тебя есть такой вопрос "Как уважать себя?", то что-то в твоей жизни не так. И это "что-то" ни что иное, как ты сам.
Я понимаю тех людей, которых втоптали в дерь.мо. Их бросили, предали, обманули, оставили. Это реально дает пульсирующую трещину для уважения себя. Бывает! Чертовы обстоятельства!
Нужно встать, отряхнуться, грязно выругаться и идти дальше.
Но не жить с этим...
Мне важно не только то, что вы прочтете статью, мне хотелось бы, чтобы вы ненавидели себя в данный момент, чтобы вы разрушили свою личность. Именно ваша личность здесь и сейчас вас убивает. Делает вашу жизнь сплошной тоской и ударом.
Вы дерь.мо. Вы ничтожество. Вы никому не нужны и не важны. На вас плевать хотели. Ваше место быть в дерьме всегда. Посмотри на себя, разве я не прав?
Ты ничего не достиг в жизни.
Ты лжешь.
Тебя не слушают.
Твои слова ноль.
Твое прошлое мрачно.
Твое настоящее убого.
Твое будущее мрак.
Твое лицо покрашено серой краской.
Ты сдохнешь и тебя забудут навсегда.
Каждый твой день - это скучное существование.
Ты не уважаешь себя.
Тебя не уважают другие.
Завтра будет еще хуже.
Посмотри на свое тело. Оно совершенно?
А мозг? А душа?
Я знаю, что я сейчас прав и знаю, что некоторым из вас больно это не только осознавать, но и жить с этим. Просыпаться каждое утро и ложиться каждую ночь с этой бедой - быть ничтожеством и не уважать себя.
Но есть и те, кто привык жить такой жизнью и адаптировался к ней. Если человека кинуть в яму с помоями и оставить в ней жить, то он привыкнет к ней. И будет видеть мир сквозь эту яму. Даже если его выпустят из ямы, он будет в нее возвращаться по привычке. И особенно если ему скажут, что так и нужно жить, так живут все и вообще скоро новый год и пора загадывать желания (они обязательно сбудутся), а гороскоп все давно решил, звезды все уже расписали для такой амебы как ты.
Итак, но ты не смирился. Тебе хреново все это читать. Но твоя бунтарская натура хочет бунт.
Вся эта позитивщина - прими себя, уважай себя, прощай всех, смотри на вещи с положительной точки. Тьфу!
Что в итоге получается? В четырех стенах своей черепной коробки заблудился человек из-за мыслей-лгунов.
Вы лжете себе, что вы прекрасны, когда вы отвратительны.
Вы лжете себе, что у вас все получится, прекрасно зная, что у вас ничего не получится. Вы даже не постараетесь.
Вы лжете, лжете и лжете себе, что вы не такой уж и плохой человек!
И вы лжете своим друзьям, родным и знакомым, коллегам и прочим, что они классные. В глубине души ты понимаешь, что они такие же мелочные, как и ты.
Вы не даете личности разрушиться и восстать из пепла новым человек, вы просто убиваете "позитивом" свою жизнь окончательно.
Когда я это понял, я так себе и сказал. Что я ничтожество. Что я ничто и никто. Что мои дети будут стыдиться моей жизни, что я законченный ублюдок и лжец. Я мысленно плюнул себе в лицо.
Я принял это!
По моему лицу катились слезы, я сидел на холодных и серых ступенях холодного и серого дома и что-то холодное и серое внутри меня надломилось. Я сломал себя сам.
И начал строить заново.
Мое шатавшееся уважение рухнуло окончательно и я мне осталось только работать над новым.
Пока не разрушишь - не построишь.
Это новый принцип моей жизни.
Как научиться уважать себя?
1. Уничтожь себя морально
Говори себе какое ты ничтожество.
Признай это и разрушь свою личность в ноль. Та личность тебе не нужна. Плюнь в того, кто говорит, что нужно быть собой. Хорошо это говорить тем, кто добился грандиозного успеха. Остальные как попугаи повторяют эти красивые слова, не понимая всего смысла этой фразы.
Гноби себя. Ненавидь себя. Когда у тебя не получается - говори что ты конченная мразь.
Доведи себя до истерики, до слез, до исступления. Оскорбляй, обижай и этим уничтожай себя. Мучайся. Пройди этот ад, создай себе личностный ад, пусть демоны терзают твою душу когтями правды.
Я знаю, что армия психологов за эти слова закрыли бы меня в психушку или забрызгали эмоциональной и истеричной слюной мне в лицо.
Да я призываю сломать психику. Но лишь для того, чтобы создать новую. Лучшую.
Я уважаю себя и сделаю так, что и другие будут уважать себя также.
2. Возьми отпуск и вернись другим человеком
Возьми отпуск за свой счет, больничный или еще что-то и поставь себе рамки - за этот отпуск построить себя нового. С нуля.
Уезжай в принципиально новое место и там хорошенько займись собой. Пора что-то менять. Я скажу что конкретно сделать ниже.
3. Напиши 5 вещей, от которых ты хочешь избавиться.
Чтобы уважать свою личность, нужно что-то, ну хоть что-то, черт бы вас всех побрал, СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНОГО. Для себя и для своей жизни!
Хватит уже заниматься бесполезной ерундой, понимаешь меня, бесполезный человечек?
Недавно я работал с девочкой, понимал, что ей нужно кардинально измениться, поэтому я написал ей такое сообщение:
Напиши быстро, не думая 5 вещей, от которых ты хотела бы избавиться.
Она написала.
И вот что из этого вышло...
Виктория в итоге пишет по моей просьбе отчет:
Мне нужно было избавиться от того, что мне мешает. Мешает жить и развиваться. Это были следующие вещи :
Пристрастие к вредной еде.
Отсутствие режима сна.
Расточительность.
Навязчивые негативные мысли
Неумение планировать.
Я не ошибусь, если как минимум два пункта мешают каждому из нас, а скорее и все 5 портят нас...
Задание от Горда выглядело так:
Месяц тренинга и мне отчеты сбрасывай каждый день.
1. Питаешься только правильно. Каждый день читаешь об этом статьи, книги.
2. Ложишься спать в 10-11 вечера. Никаких клубов. Встаешь в 6-7 утра. Месяц. Каждый день!
3. Не тратишь деньги вообще. Откладываешь месяц. Должна быть сумма. Приличная сумма. Исключение - правильная еда... На нее можно и нужно тратиться.
4. Прочти книги Экхара Толле. Каждый день по 30 минут закрывайся от всех просто наблюдай свои мысли. Сиди неподвижно и наблюдай.
5. Напиши план на этот месяц до 19 мая, какие дела сделать и делай эти дела!
Добавлю, что в течении этого месяца никакого общения с мужчинами.
Т.е мне нужно было резко и серьезно поменять свой образ жизни. Для этого мне пришлось вести практически отшельнический образ жизни. Я даже отказалась от телефонных разговоров и переписок с подругами и родственниками... Только по делу и очень коротко. Только это дало мне колоссальных прилив энергии...
Самое первое, что нужно было сделать это наладить режим сна. Он у меня был нарушен на прочь... Я не могла уснуть до 2-3 часов ночи, спала ужасно.
Просыпалась разбитая в 12-13 часов. Я работаю дома, поэтому думала, что могу себе это позволить.
Как же я ошибалась...
Было очень сложно первые пару дней вообще в кровать лечь в 21-22 часа, не говоря о том, чтобы уснуть...
Егор посоветовал принимать мелатонин, гормон сна. Он абсолютно безвреден. Это помогло мне засыпать рано. И о чудо! Я за три дня стала другим человеком... Нам часто просто нужно хорошо выспаться, чтобы что-то начать менять в жизни.
Мои знакомые звонили мне в 7 утра, когда я появлялась в Skype, чтобы узнать, ничего ли у меня не случилось, потому что это было что-то необычное даже для них. Мне каждый день звонили подруги и предлагали встретиться, на выходных в клуб или в кафе. Но я никуда не ходила, потому что мне нужно было лечь спать до 22,00 и написать Егору отчет.
Это было важнее для меня, чем все остальное, тем более я понимала, что так будет лучше для меня.
Так же я резко поменяла подход к питанию. Исключила все вредное, все, без чего жизнь казалась пресной и унылой..
Чтобы было понятно, это вообще НИ-ЧЕ-ГО вредного, ни крошки сладкого, ни капли спиртного... Ни грамма жаренного...
Каждый день я составляла меню на завтра. Это было ужасно скучно, сложно, меня колбасило , хотелось все послать к чертям, нажарить картошки и уйти в себя) Сейчас легко об этом писать и читать, но было это мучительно. И не так была ужасна горечь потери сомнительного кайфа от поедания любимых блюд, как ломка от привычного образа жизни, которым я жила последние годы.
По поводу пункта, который касался отношений с деньгами, - это было сложнее всего.
Я всегда хорошо зарабатывала, но никогда не могла накопить денег на что-то стоящее, да и не ставила себе такой цели. И в общем, можно сказать, просто фактически выбрасывала деньги на ветер...
Просто думала это нормально - жить и не напрягаться. Егор дал мне задание отложить крупную сумму. Я решила, что это будет 1000 $, но Егор сказал, чтобы отложила 5 000$. Я думала он шутит! Мне казалось это нереальным! Но я это сделала. Правда не за месяц, а за два... Иногда мы просто не знаем, на что способны.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей я читала книги и делала упор на физическую активность.
Начала бегать, хотя раньше не делала этого вообще. Только меня "накрывало", я одевала кроссовки и бежала... Весь негатив просто снимало как рукой.
Становилось легко и свободно. Через пару недель это вошло в привычку и я просто бегала, потому что получала от этого кайф. Через 1,5 месяца Егор дал мне задание участвовать в официальном забеге на 10 км., хотя я не могла пробежать больше 3-х!
Не буду вдаваться подробности, но я это сделала. Не знаю, как можно словами смотивировать человека пробежать 10 км. при уровне подготовке на 2-3 км, это просто надо было сделать...
За эти 2 месяца я вообще не общалась с мужчинами.. Что самое интересное - мне начали писать и звонить все, кого я уже забыла 100 раз... И мой Бог в том числе. Но Егор сказал никаких мужчин, пока я не накоплю 5000$... И я просто морозилась не буду говорить, как это было сложно.
В общем, подводя итог, могу сказать, если вы хотите поменять что-то в жизни, то не знайте "полумер". Тут или все или ничего. Просто резко сметайте с пути все, что вам мешает, найдите свои 5 вещей, от которых вы хотите избавиться, и идете к тому, что вас развивает.
Каждый человек на самом деле знает, что ему нужно, просто не нужно мешать природе, просто не мешайте себе, уберите все лишнее, и то, что вам нужно, придет само...
Отлично! Я очень рад за нее. Было интересно читать каждый день ее отчеты, ее мучения. Я как с.адист впитывал ее ломки. Практически не подбадривая ее.
Избавься от 5 вещей, которые тебе мешают в жизни.
Кто будет контролировать тебя? Я не могу всех контролировать, поэтому найди того, кто тебе дорог и пусть он каждый день тебя контролирует.
Можешь писать мне отчеты в течении месяца каждый день, что ты сделала. Я не буду отвечать (за очень редким исключением). Но я буду читать и следить за тобой. Скидывай фотки, мучайся, страдай, но делай.
Напиши 5 вещей от которых хочешь избавиться. Не думая, сразу! Навскидку!
И действуй. У тебя ни хрена не получится, никчемное ничтожество, твой максимум - бросить все на полпути.
Или докажешь мне обратное, ****?
Успехов! Горд...