Никита. Альфа и метадон. Хочу жить трезво.

разберись, только стены не ломай, ладно?

 

взбесило как ты мне сказала ты что больше курить начал??? еще и что то про закупку ты мне так и не ответила почему больше то если пачек беру меньше

 

Я не помню, чтобы ты выкуривал 4-5 пачек в неделю. Не было такого.
Плюс ещё соска.

 

в начале ребухи я 7 пачек в неделю заказывал
для соски жижа кончилась
на воле я пачек по 10 в неделю сжирал +дудки просто у тебя на них редко просил деняк

 

Последи за собой, всякий ли раз ты хочешь курить, когда идёшь курить, или просто идёшь за компанию?
За компанию можно незаметно для себя выкурить намного больше, и не заметить это, а потом тебя бесит, когда я замечаю.

 

я за компанию не хожу как раз таки почти
вот меня сейчас этот разговор дико раздражает но не потому что я не прав я ряльно курить выхожу только если сам хочу если в компании то обычно сам зову когото а вот просто как будто на мое право на курение кто то посягает

 

А как жижа расходуется?

 

меня раздражает это гряядко**ство я бы мог тыщу лет назад тест пересдать и урок доделать но это тоже не основное бывают дни когда мне нравится

 

всмысле скорость?

 

банка в неделю где то но я ей делился еще ни у кого жижы кроме меня нету

 

ну и плюс немного впустую ушло пушто один картридж бракованный был а я не сразу понял

 

разнообразить дни тоже надо.
если бы ты всё имеющееся у себя время до этого использовал эффективно, то отвлечения как грядки тебя бы не бесили. в том то и дело, ты до этого колупался, а тут появилась причина позлиться и обвинить грядки. такие шутки наши писхзащиты с нами проделывают, я себя на таком ловлю иногда

 

с тобой же делились.
Ты же мне чётко не говорил, сколько жижи покупать надо

 

я один день колупался единственный мне ряльно плохо было... а до этого я по 20 статей за день херачил
вот эти докапывания меня тоже раздражают они безосновательные я кроме вчера когда колупался?

 

я и сам не знал сколько надо, это не претензия ни разу.....
со мной делились остатками да но они тоже кончились давно а новых нет

 

и я не обвиняю грядки в том что я колупался меня злит то что щяс все сделал и жду пока все придут с грядок чтобы сдать тест антон тоже на грядках потому тчо

 

вобщем, алгоритм работы с раздражением: не сёрфить по волнам раздражения, не распалять себя, а копаться, откуда пришла волна. Поймал себя на разражении - напоминай себе, это от разочарования. Какое разочарование меня постигло?
Мама не оценила, что я уменьшил количество курева. (Мама вообще в шоке, сколько ты куришь, хоть 7, хоть 4 - это всё рано шок)
Я хочу, чтобы мне немедленно дали тест, а тут приходится ждать. (Ну, найди себе другое занятие пока).
И так далее.
Стены бить - это давать выход гневу. Это не то, у тебя не гнев. Раздражение от битья стен не уходит. А вот если произнести, чем ты разочарован, зачастую понимаешь, что не стоит тратить нервы на маленькие разочарования. Или они легко исправимы.

 

У меня иногда мелькает мысль, что ты прохлаждаешься и увиливаешь по примеру некоторых других реабилитантов, потому что я знаю, что тебе эти все статьи - орешки.
Орешки ведь?
И потому что дурной пример заразителен.

 

орешки, стараюсь не увиливать, бывают дни ленивые конечно, но за ненорму в палату кидают, мне такое больше не надо

 

95