@Вадим Пархоменко
Мне мама прислала комплекс упражнений для укрепления мышц спины, то что папе врач давал, у него же грыжа позвоночника. Тебе те же самые упражнения можно делать, столько времени без физ. нагрузок, мышцы спины ослабли похоже, поэтому проблемы так часто с ней. Попробуй, как выздоровеешь.
Мне мама прислала комплекс упражнений для укрепления мышц спины, то что папе врач давал, у него же грыжа позвоночника. Тебе те же самые упражнения можно делать, столько времени без физ. нагрузок, мышцы спины ослабли похоже, поэтому проблемы так часто с ней. Попробуй, как выздоровеешь.