я после текстов феникса пришёл в себя. +- пошёл по урокам, медленно конечно, но хоть что то. но около получаса назад, торчок начал визжать в моей голове о том, что надо валить...
Те, отделы мозга, которые у тебя вопят - они более древние и сильные.
В моменте, когда они активированы, холодный разум, который помещается в более молодых структурах- коре мозга- не может им долго противостоять, да и не стоит, но разум может их перехитрить.
Это как с тягами, с ними не надо бороться, от них надо отвлекаться.
Ты вот не ужинаешь, наверняка, тебя иногда посещает чувство голода? Заметь, сильные позывы голода не длятся больше 20 минут. И если тебя не дразнят запахи или вид пищи, то ты забываешь о нем, разве не так?
Можно попить кипяточку, тоже хитрость для избегания чувства голода.
Так и твой торчок. Ну, посетил он тебя, ну отойди к окну, подыши, налей водички. И обратно садись. Отмахивайся от него. Не распаляй себя. Не начинай себя жалеть, это вообще табу.
Лови моменты, и задерживай их, когда торчок молчит. Чтобы не отвлекаться, сделай себе шоры - знаешь такие коням делают, спроси у Софы, она знает, если чо. Прям руками ограничь себе обзор, чтобы в поле зрения попадал только текст. Это реально продлевает время, когда сохраняется фокус.
