Бросаю алкоголь, Антон

@Maya12

Привет!

Поздравляю тебя и Костика с началом учебного года.

Уверен, впереди у вас много сложностей, нового и интересного.
Как у него отношения с друзьями, встречался с кем-нибудь вчера, позавчера?
С охотой пошёл в школу или капризничает?
Тебе тоже желаю хорошего, нового учебного года.

Надеюсь, что сын "проснется" и его учеба будет постепенно выравниваться, двоек в этом году будет меньше.

Я вчера снова вышел из себя, когда начали писать правду. Моя реакция была нервной и предсказуемой, люди из команды подчеркнули, что у меня по-прежнему раздражение и обида на тебя и твою семью. Без конца всё крутится вокруг одного и того же, вокруг дачи. Видимо, слишком долго копил, старательно выращивал в себе эту обиду и причины для оправдания употребления. Это печалит, нужно убирать, отпускать накопленную злость, продолжать работать над собой.

Какой-то частью головы я понимаю, что не нужно обижаться и без конца винить себя из-за поступков прошлого, из-за потерянной жизни, нельзя вспоминать прошлое, обижаться ни на тебя, ни, тем более, на твоих близких, но я слишком долго внушал себе причину всех бед. Очень надеюсь, что скоро это пройдет.

Прошу прощения за то, что так получилось. Я не хотел этого, мечтал совсем о другой жизни, о семье и карьере.
Всегда хотелось просто спокойно жить.
Однако у меня не получилось повзрослеть, реализовать свои желания, мечты и хотелки, реализоваться с женщиной, построить хорошие отношения и семью, стать нормальным мужчиной, который мог бы гордиться и уважать сам себя, чтобы им гордились жена, сын и родители.

Если вчерашняя переписка тебя обидела, прости, пожалуйста.
Буду сдержанней в эмоциях.

Хорошего дня.

Спасибо!

 

Алина, доброе утро!

Пытаюсь контролировать себя и эмоции.
Получается не всегда. Не отпускает чувство вины, уродливости.
Я так рассуждал и верил в это много лет.

Надеюсь, что однажды это забудется и пройдет.

 

Я буду работать над собой, думать, внушать, стараться забыть, переварить и отпустить эти воспоминания.
Эта тема мне очень мешает, хочу избавиться и забыть всё, что было в прошлом.
Надо думать о другом. Об уроках и статьях, настраивать себя на новую жизнь в будущем.

 

Я не хочу оставить дорожку.
Больше не хочу испытывать бесконечную тревогу, страх и муки совести, тосковать, просить, ныть, быть несчастным годами.

Мечтаю, чтобы всё что было в прошлом, осталось там.
После программы у меня абсолютно всё начнется заново. Как будто с самого начала.
Очень интересно попробовать.

Воспоминания и эмоции забыть не так просто. Но я смогу.
Пока прошел лишь месяц с момента последней встречи с женой.
Постепенно становится легче. С каждым днем прошлое по чуть-чуть отпускает.
Мне нужно еще 2-3 месяца. Справлюсь!

 

При чем тут моя бывшая жена?
Эти вопросы были адресованы Viki. Мы с ней вели диалог.
Она ответила мне, мы обсудили.

 

Я просто зациклен на одной и той же теме.
Веду себя не по-мужски. Понимаю.
Всю жизнь какие-то внутренние проблемы и комплексы из-за баб.

Зато приходит осознание, что нужно менять, над чем работать.

 

Нехватка самоуважения к самому себе.
Вот что нужно растить.

 

Урок 33.

Гномы и их колпаки.

Колпаки - это психозащита, которую надевают на другого человека, чтобы объяснить самому себе его поведение или равнодушие.
Гномы и колпаки бывают трех видов: Глупыш, Стесняша, Бедняша.

Когда нужно что-нибудь от человека получить, а он этого не дает (любовь, одобрение, признание), на него нужно надеть колпак и "наградить" его каким-то другим свойством, чтобы оправдать перед собой нарушение его границ.

Колпак глупыша надевается на человека для того, чтобы иметь возможность объяснять и вдалбливать ему то, что нужно тебе, постоянно напоминать открытым текстом свои просьбы: сделай, сделай, дай, дай, как будто он не понимает твои эмоции и желания.

Колпак стесняши можно надеть на партнера, когда ты считаешь, что она стесняется сделать то, что просишь, а ты пытаешься подтолкнуть к нужному поведению.

Бедняша применяется, когда другой человек вроде бы понял, но ты считаешь, что он обижен на что-то, расстроен, поэтому его надо успокоить, приободрить, тем самым толкнуть на нужное тебе действие.
*************
Когда человек на кого-то надевает колпак, он начинает вести себя навязчиво, тем самым теряет самоуважение, такое поведение вызывает раздражение и злость. Человек с короной надевает колпак на другого, уговаривает партнера, тратит на это много энергии, а человек с колпаком всё время от вас прячется. Надевая на кого-то колпак, вы атакуете личные границы человека. Границы человека нарушать нельзя, нельзя заставлять людей делать то, что они не хотят. Своими поступками, надеванием колпака на человека, вы перестаете уважать самого себя. С партнером нужно вести себя по-взрослому, он самостоятельный человек и должен принимать решения самостоятельно.

ПРИМЕРЫ
Колпак глупыша в прошлом надевал на жену. Постоянно выпрашивал одобрения, постоянно писал напоминалки, без конца лез с желаниями и просьбами. Одни и те же проблемы обсуждались по кругу, приходилось разжевывать.
Колпак стесняши, напротив, надевали на меня каждое лето при поездке на дачу к родственникам. Я всегда не хотел, но разными способами меня удавалось уговорить. Со скандалами, но я шел навстречу.
Колпак бедняши я тоже носил постоянно, так как меня супруга постоянно успокаивала, приободряла, когда просила сделать разные вещи. Наверное, этот колпак надевал на себя сам.
Очень понравилась цитата в статье: "Нельзя ждать и требовать от человека то, чего он давать вам не хочет. Нужно просто смириться с его волей и кормить себя самим. Самим добывать себе энергию для жизни, не тянуть из человека, который в обмене не заинтересован." Моя корона Сокровища + надетые колпаки провоцировали очень частые ссоры каждое лето по выходным.
Если привести пример с работой, то никогда не надевал колпаки на коллег, общение с ними было минимальным, в команде не работал. На родителей не надевал, не было нужды.

 

Урок 33.

Защита от дисбаланса.

Когда в паре со временем накапливается огромный дисбаланс в отношениях, минус вызывает огромное раздражение, т.к. он липнет и унижается, а плюс вызывает сочувствие. Минус ведет себя как безумный, лишь ухудшая ситуацию, полностью уничтожая себя. Минус время от времени достает скалки, бьет и ругается на минуса, защищая самого себя, так как его подавляют, он ощущает, что внизу и думает, что закармливает собой плюса, ему кажется, что плюс его мучает и унижает, хотя он сам провоцирует свои мучения. Думает, что плюс специально держит его у себя.

Если у каждого партнера есть самоукважение и уважение к чужой воле, отношения не придут к дисбалансу. Если же всё портится, это означает отсутствие первого и второго. Обычно дисбаланс начинается с того, что вы не уважаете чужую волю и желание, происходит неравноценный обмен, человек не хочет делать шаги в вашу сторону.

Люди пытаются корректировать отношения двумя способами: щипцы (вытягивание из партнера признаний и обещаний) или отморозиться, то есть забить на всё. Если постоянно тянуть из партнера признания и эмоции щипцами, это закончится разрывом отношений. Второй способ - отморозиться, дистанцироваться, показать свой холод и безразличие.
Оба способа ведут к ухудшению и разрыву отношений.

Лучший способ оборвать несимметричный обмен и очень большой дисбаланс - принять волю плюса и перестать о нем думать и вести себя жалко. Несимметричные вложения спокойно прекращаются без возмущения, негодования, боли и чувства униженности. Для этого достаточно уважать чужую волю и иметь чувство собственного достоинства.

ПРИМЕРЫ
Очень полезная статья, как и многие другие в этом разделе программы.
В своих отношения давно случился дисбаланс, который к настоящему времени превратился в пропасть между людьми. Необходимо принять к сведению и применить на практике очень хороший совет автора: необходимо уважать чужую волю и иметь чувство собственного достоинства. Обрести и вернуть себе самоуважение, чувство достоинства - вот моя цель на этой программе.

 

Доброе утро, Виктория!

Продолжаю копаться в Комиссаровой.
Уверен, что найду ответы на многие вопросы.
Начинаю видеть свои ошибки и дорогу, которая никуда не ведет.

 

Некорректно выразился. В другую сторону нужно двигаться.
Наверх.
Вылезать из ямы, из касты обиженных, опущенных и униженных, куда сам себя загнал.