Бросаю алкоголь, Антон

Антон не обманывает, он так видит.
Ты здесь как раз для того, чтобы разбить его картину мира, показать, как было на самом деле.
Понятно, его мозг сопротивляется, ему дорожку себе оставить необходимо.

 

хватит манипуляций.
хватит нытья и обвинений.
Не бегай по старой дорожке.

Жена не называет тебя ни уродом, ни дебилом. Это твой мозг

я вот тоже удивляюсь, как она столько лет тебя терпела.
обсираешь ты сам себя и очень успешно.
Так и будешь продолжать?

 

@Maya12

Привет!

Поздравляю тебя и Костика с началом учебного года.

Уверен, впереди у вас много сложностей, нового и интересного.
Как у него отношения с друзьями, встречался с кем-нибудь вчера, позавчера?
С охотой пошёл в школу или капризничает?
Тебе тоже желаю хорошего, нового учебного года.

Надеюсь, что сын "проснется" и его учеба будет постепенно выравниваться, двоек в этом году будет меньше.

Я вчера снова вышел из себя, когда начали писать правду. Моя реакция была нервной и предсказуемой, люди из команды подчеркнули, что у меня по-прежнему раздражение и обида на тебя и твою семью. Без конца всё крутится вокруг одного и того же, вокруг дачи. Видимо, слишком долго копил, старательно выращивал в себе эту обиду и причины для оправдания употребления. Это печалит, нужно убирать, отпускать накопленную злость, продолжать работать над собой.

Какой-то частью головы я понимаю, что не нужно обижаться и без конца винить себя из-за поступков прошлого, из-за потерянной жизни, нельзя вспоминать прошлое, обижаться ни на тебя, ни, тем более, на твоих близких, но я слишком долго внушал себе причину всех бед. Очень надеюсь, что скоро это пройдет.

Прошу прощения за то, что так получилось. Я не хотел этого, мечтал совсем о другой жизни, о семье и карьере.
Всегда хотелось просто спокойно жить.
Однако у меня не получилось повзрослеть, реализовать свои желания, мечты и хотелки, реализоваться с женщиной, построить хорошие отношения и семью, стать нормальным мужчиной, который мог бы гордиться и уважать сам себя, чтобы им гордились жена, сын и родители.

Если вчерашняя переписка тебя обидела, прости, пожалуйста.
Буду сдержанней в эмоциях.

Хорошего дня.

Спасибо!

 

заметь, я ни слова не написала о твоей жене. Речь была о сыне. Ты опять зациклился на жене.

 

Алина, доброе утро!

Пытаюсь контролировать себя и эмоции.
Получается не всегда. Не отпускает чувство вины, уродливости.
Я так рассуждал и верил в это много лет.

Надеюсь, что однажды это забудется и пройдет.

 

Я буду работать над собой, думать, внушать, стараться забыть, переварить и отпустить эти воспоминания.
Эта тема мне очень мешает, хочу избавиться и забыть всё, что было в прошлом.
Надо думать о другом. Об уроках и статьях, настраивать себя на новую жизнь в будущем.

 

божечки!

Ты все это видишь от своей жены?!!!
ну и ...прости меня... кроме мата ничего на ум не приходит.

 

Я не хочу оставить дорожку.
Больше не хочу испытывать бесконечную тревогу, страх и муки совести, тосковать, просить, ныть, быть несчастным годами.

Мечтаю, чтобы всё что было в прошлом, осталось там.
После программы у меня абсолютно всё начнется заново. Как будто с самого начала.
Очень интересно попробовать.

Воспоминания и эмоции забыть не так просто. Но я смогу.
Пока прошел лишь месяц с момента последней встречи с женой.
Постепенно становится легче. С каждым днем прошлое по чуть-чуть отпускает.
Мне нужно еще 2-3 месяца. Справлюсь!

 

При чем тут моя бывшая жена?
Эти вопросы были адресованы Viki. Мы с ней вели диалог.
Она ответила мне, мы обсудили.

 

Я просто зациклен на одной и той же теме.
Веду себя не по-мужски. Понимаю.
Всю жизнь какие-то внутренние проблемы и комплексы из-за баб.

Зато приходит осознание, что нужно менять, над чем работать.

 

Нехватка самоуважения к самому себе.
Вот что нужно растить.

 

Урок 33.

Гномы и их колпаки.

Колпаки - это психозащита, которую надевают на другого человека, чтобы объяснить самому себе его поведение или равнодушие.
Гномы и колпаки бывают трех видов: Глупыш, Стесняша, Бедняша.

Когда нужно что-нибудь от человека получить, а он этого не дает (любовь, одобрение, признание), на него нужно надеть колпак и "наградить" его каким-то другим свойством, чтобы оправдать перед собой нарушение его границ.

Колпак глупыша надевается на человека для того, чтобы иметь возможность объяснять и вдалбливать ему то, что нужно тебе, постоянно напоминать открытым текстом свои просьбы: сделай, сделай, дай, дай, как будто он не понимает твои эмоции и желания.

Колпак стесняши можно надеть на партнера, когда ты считаешь, что она стесняется сделать то, что просишь, а ты пытаешься подтолкнуть к нужному поведению.

Бедняша применяется, когда другой человек вроде бы понял, но ты считаешь, что он обижен на что-то, расстроен, поэтому его надо успокоить, приободрить, тем самым толкнуть на нужное тебе действие.
*************
Когда человек на кого-то надевает колпак, он начинает вести себя навязчиво, тем самым теряет самоуважение, такое поведение вызывает раздражение и злость. Человек с короной надевает колпак на другого, уговаривает партнера, тратит на это много энергии, а человек с колпаком всё время от вас прячется. Надевая на кого-то колпак, вы атакуете личные границы человека. Границы человека нарушать нельзя, нельзя заставлять людей делать то, что они не хотят. Своими поступками, надеванием колпака на человека, вы перестаете уважать самого себя. С партнером нужно вести себя по-взрослому, он самостоятельный человек и должен принимать решения самостоятельно.

ПРИМЕРЫ
Колпак глупыша в прошлом надевал на жену. Постоянно выпрашивал одобрения, постоянно писал напоминалки, без конца лез с желаниями и просьбами. Одни и те же проблемы обсуждались по кругу, приходилось разжевывать.
Колпак стесняши, напротив, надевали на меня каждое лето при поездке на дачу к родственникам. Я всегда не хотел, но разными способами меня удавалось уговорить. Со скандалами, но я шел навстречу.
Колпак бедняши я тоже носил постоянно, так как меня супруга постоянно успокаивала, приободряла, когда просила сделать разные вещи. Наверное, этот колпак надевал на себя сам.
Очень понравилась цитата в статье: "Нельзя ждать и требовать от человека то, чего он давать вам не хочет. Нужно просто смириться с его волей и кормить себя самим. Самим добывать себе энергию для жизни, не тянуть из человека, который в обмене не заинтересован." Моя корона Сокровища + надетые колпаки провоцировали очень частые ссоры каждое лето по выходным.
Если привести пример с работой, то никогда не надевал колпаки на коллег, общение с ними было минимальным, в команде не работал. На родителей не надевал, не было нужды.

 

Урок 33.

Защита от дисбаланса.

Когда в паре со временем накапливается огромный дисбаланс в отношениях, минус вызывает огромное раздражение, т.к. он липнет и унижается, а плюс вызывает сочувствие. Минус ведет себя как безумный, лишь ухудшая ситуацию, полностью уничтожая себя. Минус время от времени достает скалки, бьет и ругается на минуса, защищая самого себя, так как его подавляют, он ощущает, что внизу и думает, что закармливает собой плюса, ему кажется, что плюс его мучает и унижает, хотя он сам провоцирует свои мучения. Думает, что плюс специально держит его у себя.

Если у каждого партнера есть самоукважение и уважение к чужой воле, отношения не придут к дисбалансу. Если же всё портится, это означает отсутствие первого и второго. Обычно дисбаланс начинается с того, что вы не уважаете чужую волю и желание, происходит неравноценный обмен, человек не хочет делать шаги в вашу сторону.

Люди пытаются корректировать отношения двумя способами: щипцы (вытягивание из партнера признаний и обещаний) или отморозиться, то есть забить на всё. Если постоянно тянуть из партнера признания и эмоции щипцами, это закончится разрывом отношений. Второй способ - отморозиться, дистанцироваться, показать свой холод и безразличие.
Оба способа ведут к ухудшению и разрыву отношений.

Лучший способ оборвать несимметричный обмен и очень большой дисбаланс - принять волю плюса и перестать о нем думать и вести себя жалко. Несимметричные вложения спокойно прекращаются без возмущения, негодования, боли и чувства униженности. Для этого достаточно уважать чужую волю и иметь чувство собственного достоинства.

ПРИМЕРЫ
Очень полезная статья, как и многие другие в этом разделе программы.
В своих отношения давно случился дисбаланс, который к настоящему времени превратился в пропасть между людьми. Необходимо принять к сведению и применить на практике очень хороший совет автора: необходимо уважать чужую волю и иметь чувство собственного достоинства. Обрести и вернуть себе самоуважение, чувство достоинства - вот моя цель на этой программе.

 

Доброе утро, Виктория!

Продолжаю копаться в Комиссаровой.
Уверен, что найду ответы на многие вопросы.
Начинаю видеть свои ошибки и дорогу, которая никуда не ведет.

 

контролировать, разумеется, всегда нужно.
Но описывать необходимо именно так, как думаешь и чувствуешь. Иначе никак не увидеть выверты твоего мозга.

 

Некорректно выразился. В другую сторону нужно двигаться.
Наверх.
Вылезать из ямы, из касты обиженных, опущенных и униженных, куда сам себя загнал.

 

хитришь!
Или не понимаешь. Не знаю, что хуже.

Это поведение твоей жены, которое ты тут показываешь в своих постах.
Т.е., то, как оно кажется твоему больному мозгу.