Денис, хочу жить без наркотиков

Что бы ты делал сейчас, если бы попал в этот ад тоже сейчас? Торчать не вариант.

 

Ушел бы, не стал бы проверять себя на прочность. Просто рассмотрел бы для себя это как опыт, пускай негативный, но все равно опыт.

 

Бережное отношение к себе- это что то новенькое. А пофантазируй: что бы сказала тебе Комиссарова, если бы ты к ней пришел с той проблемой, которая привела тебя тогда к срыву?Что бы ты сам посоветовал незнакомому нарку, который пришел к тебе с таким вопросом?

 

Ценить результат от проделанной работы. Или если не получается, то переключиться на что-нибудь другое.

 

Дэн, ещё пока от сладкого откажись, серьёзно.

 

Дэн, привет. Помог кому нибудь сегодня? Глазам давал отдых? Поговорил за посещение?

 

Привет, да, глазам давал отдохнуть. За посещение спросил, что-то там решается...

 

Какой то расплывчатый ответ.

 

Да мне просто пороки нужно делать, что-то я расклеился вчера.

 

Дэн, привет. Как твои дела? Как здоровье, настроение?

 

Привет, пап! Все хорошо, сегодня дежурю на кухне, напишу вечером)

 

Угрюмый, снимай корону с зелёным виноградом, спускайся к нам, у нас ничего нет, но мы спонтанны.)

 

Здаров, Дэн. Я если что тоже тут, всё читаю.

 

Чё то не пойму. Пишешь, что каждый день настроение зашибись, а между строк: расклеился вчера. Где правда?

 

День, привет! Давай правду. Как настроение?, устаешь?, отчего угрюмость?, жить охота? Я читаю сайт паралельно с Комиссаровой. Много вопросов из жизни она мне прояснила. Давно бы это применять, так нет, в 50 лет пришла только информация. Сегодня ходила на треню, держу себя в форме, не расклеивабсь. А охота.

 

Привет, да настроение стабильное, просто поблажки начал себе давать, уже не такая продуктивность по урокам. Ну ладно, завтра возьму себя в руки)

 

Дэн предварительно договорились на следующую среду по глазам, специалист в командировке. Пока делаай всё что зависит от тебя. Пальминг помнишь? Расслабленная ладонь чашечкой на открытый глаз, потом глаз закрываешь, тем самым проверяешь что не давишь на глазное яблоко. Сначала одной рукой допустим левый глаз, потом накладываешь правую руку на правый. Пальцы на лбу перекрещены,руки расслаблены, локти вниз. Центр ладони должен совпадать с центром глаза. Главное в пальминге расслабление. Голова, лицо, глаза, плечи, руки отслеживай это. Показателем что всё делаешь правильно это черный экран перед глазами, без сполохов, искр, цветовых пятен. Если ладони холодные потери между собой. 2-3 минуты длится упражнение. Очень важна кратность. 10 раз в день ну такое себе. 20 минимум, 30 уже молодец.Не пренебрегай, очень хорошие отзывы, если серьёзно заниматься. Прочитай несколько раз, а самое главное делай. Выздоравливай.

 

Как и везде, Дэн предсоревновательный, соревновательный период и восстановление. Главное не гони, всё в меру. Все успеешь. Выздоравливай.