Forward, 15 лет, бросаю скорость

смотри, во первых даже если ты вспоминаешь что-то негативное слишком долго это все равно можно считать гонением тяги, потому что события которые ты описываешь тесно связаны у тебя с употреблением
видишь как это работает? как только у тебя появляется пустота в твоем расписании, даже небольшая, как только мозгу нечем себя занять - начинают лезть мысли. днем то ты уроком занята или просто происходит что-то
что делать?
универсальная техника: дыхательные упражнения. самое простое - глубокий вдох на счет 3, глубокий выдох на счет 5, и так, пока не вырубишься
если у вас в комнате ночные разговоры есть участвуй в них, не офигевайте там, конечно, но пол часа поговорить это норм)))
еще помогает молитва. я щяс на полном серьезе это говорю. во первых концентрируешься на другом, во вторый для морального удовлетворения полезно, даже если не верующая
если не хочешь молитву, можешь выучить стих. не обязательно очень длинный, просто повторять много раз про себя с визуальными образами.
и еще думай каждый вечер о том, за что ты благодарна в этот день. даже самые мелочи вспоминай.
но молитва это прям два в одном, и благодарность, и концентрация.

 

важная ремарка: молитва не с целью аппеляции к высшей силе с просьбой избавить от тяги, а просто чтобы занять мозг чем-то другим, более положительным и отвлеченным

 

Удивительно. До сих пор. А как вы дочь на домашнюю изоляцию сажали без их полного прочтения?

Вот как. Так ты еще и тягу гоняешь ежедневно. "Браво!".

Это не антирефлекс. Абсолютно. Можете ее всю жизнь по разным рц возить, это проблемы не решит если не изменить ее прежнюю среду и ваше мышление.

 

Как считаете, почему она это больше не делает?
Не от осознанности, а от того, что знает -вызовут психушку. Это пресечение манипуляций.

 

Вы издеваетесь или что???
Тяги она перед сном гоняет!
Реакция на это где от вас?

 

И? При чем тут вина, если это физиология? Рефлекс жив, затухнуть ты ему не даешь гоняя эти мысли ежедневно, антирефлексов от матери ноль. И?

 

Можно хоть 5 лет в рц прожить, не поможет вообще.

 

Я же говорю, что мама считает сам факт нахождения в рц лечением, за которым последует результат.

 

Если б тогда сделали всё правильно, она бы уже здорова. Это же очевидно. Без знания статей нельзя приступать к лечению, можно наворотить глупостей - это написано в стартовой статье инструкции. Это какая-то пытка глупостью.

 

Если бы вы всё правильно сделали она бы здорова уже была! Она бы не торчала прямо на изоляции!
Вы в каком измерении находитесь вообще.
Вы игнорировали всё, что вам кф писали, вот по этому она до сих пор тяги гоняет перед сном!
Пишет что ей противна наркота - если бы так было - тяги бы небыло!
Пока вы не изменитесь, не начнёте нас слушать так всё и останется.
Она просто весь срок будет тяги гонять, но скоро начнёт это скрывать.
По выходу рецедив!